疫情對孩子的影響和解決方法

⑴ 疫情對學生的心理影響及解決措施

疫情期間，隔離在家的日子，想要好好學習，可卻靜不下心，出現不同程度的各種心煩、焦慮不安、情緒低落等負面情緒，長時間沉浸在這樣的負面情緒中，會對身心造成不利影響，更影響成績的穩步提升，此時做好學生心理疏導尤為重要。

1、心態決定狀態，狀態決定高度，高度決定成敗。疫情期間及時對學生進行心理健康教育，保持積極良好的心態尤為重要。

心態要保持平和，盡可能爭分奪秒去做好准備工作，幸運永遠垂青於有準備的人，准備的有多充分，你就有多幸運。以輕松的心態迎接考試，即使面臨雙重考驗，仍然能取得優異成績。

平復心態，積極對待，利用好這段自己可以掌控的時間，查漏補缺。

2、健康飲食，堅持鍛煉。每天盡可能地注意營養搭配，不偏食，保證營養均衡。做好室內運動，勞逸結合，提高自身免疫力，尤其要針對中考體育加試的內容，做好室內訓練，做到有備無患，每天可以在家訓練跳繩、坐位體前屈、仰卧起坐、每天堅持壓腿、堅持深蹲，也可以利用台階來練習。

3、拒絕信謠，抵制傳謠。疫情當前，減少對負面信息的心理暴露，控制自己每天接受負面信息的時間，克服恐慌心理，科學預防，不疑病，不恐慌 ，不信謠、不傳瑤，以官方信息為主，相信專家、相信醫護人員、相信國家一定能打贏這場抗疫阻擊戰，同時要轉移注意力。