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疫情對孩子的影響和解決方法

發布時間:2023-10-07 09:00:21

⑴ 疫情對學生的心理影響及解決措施

疫情期間,隔離在家的日子,想要好好學習,可卻靜不下心,出現不同程度的各種心煩、焦慮不安、情緒低落等負面情緒,長時間沉浸在這樣的負面情緒中,會對身心造成不利影響,更影響成績的穩步提升,此時做好學生心理疏導尤為重要。

1、心態決定狀態,狀態決定高度,高度決定成敗。疫情期間及時對學生進行心理健康教育,保持積極良好的心態尤為重要。

心態要保持平和,盡可能爭分奪秒去做好准備工作,幸運永遠垂青於有準備的人,准備的有多充分,你就有多幸運。以輕松的心態迎接考試,即使面臨雙重考驗,仍然能取得優異成績。

平復心態,積極對待,利用好這段自己可以掌控的時間,查漏補缺。

2、健康飲食,堅持鍛煉。每天盡可能地注意營養搭配,不偏食,保證營養均衡。做好室內運動,勞逸結合,提高自身免疫力,尤其要針對中考體育加試的內容,做好室內訓練,做到有備無患,每天可以在家訓練跳繩、坐位體前屈、仰卧起坐、每天堅持壓腿、堅持深蹲,也可以利用台階來練習。

3、拒絕信謠,抵制傳謠。疫情當前,減少對負面信息的心理暴露,控制自己每天接受負面信息的時間,克服恐慌心理,科學預防,不疑病,不恐慌 ,不信謠、不傳瑤,以官方信息為主,相信專家、相信醫護人員、相信國家一定能打贏這場抗疫阻擊戰,同時要轉移注意力。

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