閃腰的最好解決方法是

❶ 閃到腰之後，有哪些好的方法緩解疼痛

腰部支撐著上半身的人，每天從事一些活動時難免會閃腰。比如彎腰移動重物用力過大，很有可能會閃到腰部，還有一種長期不規律的姿勢，很容易閃到腰部。閃腰的瞬間很痛，部分肌肉組織被牽拉或筋膜組織受損。此時切記不要隨意活動，做好以下腰部恢復的步驟，可以有效緩解疼痛。

三、腰部敷葯

閃腰後吃葯也是幫助腰部恢復，減輕患者痛苦的好方法。腰閃後躺在床上可以用一些外用葯治療疼痛。比如在腰部疼痛的位置塗抹一些活血消腫的葯膏或噴霧劑，避免腰部毛細血管破裂。此外，還可以用一些膏葯來緩解疼痛，起到消腫活血的作用，在一定程度上緩解腰閃後的酸痛。

❷ 閃腰了有什麼方法快速緩解

閃腰後可以先用冰塊或者冰粒敷一下腰部，然後再用熱毛巾敷一下腰部，這樣便可以暫時緩解閃腰帶來的疼痛。也可以去葯店購買膏葯，貼在腰上，如果還不能緩解的話，情況就比較嚴重了，應該前往正規醫院就診。閃腰後卧床最好選用硬卧，避免睡軟床，會壓迫神經，加重疼痛。

❸ 有什麼偏方可治閃腰

「閃腰」為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。
一旦發生「閃腰」，可酌情選用以下幾種方法：

按摩法
「閃腰」者取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

背運法
讓「閃腰」者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3分鍾—5分鍾放下，休息幾分鍾再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉，以後每天背幾次，直至痊癒。

熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

葯物外敷法
取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑並蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去葯。

❹ 閃腰後有什麼方法能快速恢復的么

在日常生活中，很多人都喜歡打籃球，不過，籃球畢竟是一種對抗性的運動，很容易閃到腰。那麼，如果我們打籃球閃到腰，應該如何快速地恢復？事實上，以下幾種方法可以快速恢復：

第四種方法是葯物治療。閃到腰之後可以外用葯物改善病情，其中紅花油，活絡油、傷科跌打片、跌打丸、三七傷葯片等活血止疼酊之類葯物較為常用，疼痛明顯患者可以吃芬必得、氯唑沙宗等葯物止痛。

第五種方法是按摩。事實上，按摩同樣也可以改善閃腰情況，不過，按摩時不宜用力過大，且不能哪裡痛就往哪個地方按，易加重病情。