㈠ 10個小方法緩解喉嚨痛有哪些
10個小 方法 緩解喉嚨痛有哪些?我們不但要了解緩解喉嚨痛、治療咽喉炎的方法，還應該認真遵照這些方法實踐。一起來看看10個小方法緩解喉嚨痛有哪些，歡迎查閱!
10個小方法緩解喉嚨痛1
1、消炎葯
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的葯箱，非甾體類抗炎葯，例如布洛芬。這些止痛葯和消炎葯葯物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹。專家表示，如果你有發燒，這也是喉嚨痛造成的症狀，消炎葯可以幫助你避免引發其他症狀。
2、含潤喉糖
嗓子疼的時候，可以含片潤喉糖來緩解症狀，尤其是薄荷糖和桉葉糖，清涼潤喉效果很不錯，對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
3、多喝水
喉嚨發炎紅腫時，就提醒人體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由於感冒引起的時候，多喝水有助緩解症狀。
4、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草葯茶一般都有鎮痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。
5、喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。
6、鹽水漱喉
研究表明，鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發炎。具體做法是在一碗溫水裡加入小半匙食鹽，待食鹽充分溶解後就可以用來漱喉，沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎症的作用。如果喉嚨有刺痛感，還可以再加點蜂蜜來潤滑，能加強殺菌效果。
7、止咳糖漿
即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。
8、川貝枇杷膏
小時候喉嚨不舒服的時候使用的神器，現在喉嚨不舒服喝的時候都能回憶起小時候奶奶喂自己喝葯的畫面。
9、棉花糖
雖然沒有確鑿的證據，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。據了解，現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因為明膠大衣的舒緩。如果你的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。
10、休息
它可能不是最快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，確保你的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒，因此你可以恢復得更好更快。
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雖然喉嚨痛一年四季都會出現，但是多發於寒冷季節，病症也更加嚴重，需要我們從各個方面去重視。
(1)休息。喉嚨痛的治療和良好的休息有著密切的關系。休息好了，不但能讓人精神充沛，還能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢復健康。
(2)睡眠。古人雲：「不覓仙方覓睡方，一覺熟睡百病消」。睡眠是人體最好的滋養品，對咽喉有著非常好的保健作用。所以要早睡早起，適當午休，保持充足的睡眠。
(3)運動。包括跑步、競走、爬山、 游泳 、打球、踢毽子、跳舞等，適量運動，控制好運動量和運動時間，有利於提高身體抵抗力。
(4)保暖。早晚出門添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等裝備也必不可少，晚上蓋被子要蓋嚴實，防止咽喉再次被「凍傷」。
(5)衛生。保持室內衛生和口腔衛生。少去人群密集空氣不流通的地方，經常開窗通風，堅持打掃衛生。一天兩次或三次刷牙，飯前飯後都要用淡鹽水漱口。
(6)喝水。水是生命之源，是喉嚨的最佳滋養品。經常喝白開水潤喉，給咽喉補充充足的水分。
(7)代茶飲。喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶、胖大海茶等代茶飲，不但能夠緩解咽喉痛，還能起到提高咽喉免疫力的作用。
(8)喝粥湯。包括冰糖雪梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯、薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等，滋陰清熱，利咽解毒，幫助受損咽粘膜快速修復。
(9)霧化。用白醋和熱水霧化治療，每日一次，每次半個小時左右，對咽喉炎的治療有一定的幫助。
(10)常備養護咽喉的葯物。在這里推薦慢嚴舒檸復方青橄欖利咽含片，選用天然青橄欖，溫和不刺激，滋陰清熱，能夠快速舒緩咽喉灼熱、喉嚨痛等症狀。
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1、中葯飲片
每當我們失聲或者上火的時候，都會泡胖大海、羅漢果、胎菊、黃菊等有清熱下火作用的中葯來喝。所以如果對待一般的喉嚨疼痛，這些中葯飲片不但能緩解喉嚨腫痛，還能起到提高喉嚨免疫力的作用。
2、雪梨湯
雪梨是潤肺止咳的效果，雪梨湯是喉嚨痛的朋友最適合的一道菜。它清潤涼爽的口感，能很大程度舒緩我們緊張的喉嚨，還能潤澤我們的肺部，避免喉嚨痛發展嚴重以後變成咳嗽，牽扯到肺部。
3、多喝水
水是人體最多的組成部分，白開水不但能滋潤我們的喉嚨，還能為我們的身體補充水分。多喝水不單單對身體機能好，皮膚也會變得水潤有彈性。
4、枇杷露
枇杷露這類的中成葯糖漿，對治療喉嚨痛其實是非常有效果來的。但是很多人喝了枇杷露以後，受不了它甜糊糊的口感，便立刻喝水。導致枇杷露的葯性被沖淡了，所以效果很慢。
5、含片
如西瓜霜、鐵笛片、草珊瑚含片，是市面上比較老一批的含片，治療起喉嚨痛，比新的鐵盒狀的含片更有效果。
6、少說話
經常說話 唱歌 的人，喉嚨都會比較負擔，所以少說話讓喉嚨充分休息，是治療喉嚨腫痛的一個辦法。
7、飲食配合
喉嚨痛的時候，一定要少吃辛辣上火及生冷的東西，這會刺激喉嚨，導致喉嚨更加嚴重。
8、多睡覺
睡眠是人體自我修復的時間，多睡覺能讓身體自己調節到最佳的狀態，喉嚨也是一樣。
9、食療粥
如薄荷粥、綠豆粥、南瓜粥之類的蔬菜粥，對潤滑食道，及清熱解毒有療效。雖然很慢，但是卻會保養你的喉嚨。
10、西葯
如果實在疼的太厲害，影響了正常的作息和工作，沒有時間等待它自動好轉。那隻有建議你去吃強有力的西葯，或者打一針了。
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㈡ 治喉嚨痛最簡單的方法
治喉嚨痛最簡單的方法
治喉嚨痛最簡單的方法，喉嚨痛是一種比較常見的一種生理反應，那麼喉嚨痛會影響我們的生活，讓人覺得非常的難受，那麼需要日常的調理才能很好的正常活動，那麼下面介紹治喉嚨痛最簡單的方法。
治喉嚨痛最簡單的方法
檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的'替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎，這種混合物可以減少炎症，減輕喉部腫熱的感覺。
生薑或蜂蜜茶
生薑辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。
雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。
水煮胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質，胡蘿卜可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
燕麥片
燕麥片含有可溶性纖維，有助於降低「壞」的膽固醇水平，防止蛋白質含量過多。煮一碗燕麥粥，加點香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。
喉嚨痛的禁忌食物
1、少食用熏制、臘制及過冷過熱食品。
2、不宜多食辛辣之品，如蒜、姜、椒之類。
3、不宜多食炒貨零食，如瓜子、花生之類。
4、還應戒煙酒，因煙酒刺激很容易使咽喉粘膜發炎。
本文詳細介紹了治喉嚨痛最簡單的方法，也介紹了喉嚨痛的禁忌食物。作為一名喉嚨痛的患者，最好是積極參照本文的內容。選擇本文所講的這些食療方法來改善自己的喉嚨痛。同時需要特別注意的是，喉嚨痛一定要禁止吃本文所講的食物才好。
1、羅漢果泡水治喉嚨痛嗎
羅漢果泡水對喉嚨痛有治療效果。
羅漢果中含有豐富的羅漢果甜苷，羅漢果甜苷有利於氣管表面水樣層的形成或增加，讓嗓子感覺更加水潤舒適。羅漢果還含有的黃酮類化合物具有止咳祛痰的作用，同時羅漢果還有一定的抗菌抗炎的作用，所以羅漢果泡水喝對喉嚨痛是有療效的。
2、對哪種喉嚨痛有療效
羅漢果泡水對煙酒過度而引起的聲音嘶啞、咽干口渴等症狀很有效果；老師、售貨員、演員等這種平時說話比較多而引起的喉嚨痛，也可以喝羅漢果泡水來改善症狀。而且，羅漢果性涼，所以對上火引起的喉嚨痛也有效。健康人群也可以喝羅漢果泡水來保養喉嚨。
3、羅漢果泡水喝上火嗎
不上火，羅漢果屬於涼性食物，所以喝羅漢果泡水是不上火的，如果喝羅漢果泡水出現牙齦發炎等上火的症狀，那是因為羅漢果中含有羅漢果甜苷，而羅漢果甜苷的甜度是蔗糖300倍，而人口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況。
4、羅漢果泡水怎麼泡
羅漢果泡水的比例一般是每500ML水泡1/4個羅漢果，將羅漢果洗凈，掰成小塊，放入干凈的茶壺中（果殼也是可以放進去的），注入沸水，注意水溫不要超過80度C，最佳的溫度在60度C到80度C。將壺蓋蓋上，燜泡15分鍾左右，就可以飲用了。如果是嗓子不舒服的人群，每天可以每天喝1.5L到2L，而如果是普通人群想保養嗓子，一天500ML到1L的量就可以了。但羅漢果性涼，所以體寒的人群不適宜喝羅漢果泡水。
5、怎麼泡水喝
1、羅漢果茶
食材：干制羅漢果一個，開水適量。
做法：
1、羅漢果用刀切去四分之一，放在茶壺里。
2、用80度水沖泡，蓋上蓋子燜15~20分鍾即可。
功效：清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。
2、羅漢糖果飲
食材：羅漢果250克，白砂糖適量。
做法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲之。羅漢果紅棗茶
食材：羅漢果2枚、蓮藕1節、干紅棗7粒、糖45克、清水600ml。
做法：蓮藕洗干凈，削去外皮，切成一厘米厚的圓片，干紅棗在溫水中浸泡15分鍾至發起，沖洗干凈。
將清水和糖放入鍋中，大火燒開後放入羅漢果和紅棗，改小火慢慢熬煮約20分鍾。然後將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鍾即可。
3、羅漢雪梨飲
食材：羅漢果一個，雪梨，水。
做法：將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，放在火上，先用大火，待其開鍋後，改微火，煮20～30分鍾，將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。
功效：羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，其養陰清熱止咳的作用更強。適用於急慢性咽炎、咳嗽等病。