夜尿多的解決方法

① 夜尿多，老是起夜如何緩解夜尿頻繁

夜尿多是一件非常讓人頭疼的事情，大半夜起來上廁所之後就很難入睡了，對於一些睡眠較淺的人來說更為甚。所以很多夜尿多的人在晚上不敢喝水，就是怕晚上起床上廁所，但是卻還是沒有辦法解決。那麼為什麼會夜尿多呢？要怎麼樣才可以緩解夜尿頻繁呢？下面就和小編一起了解一下具體的方法吧。

夜尿多看似是一件非常平常的事情，但是極大地可能是因為人的腎臟出現了問題，所以對於自己異常的夜尿一定要重視起來，不要到最後暗自後悔。另外，在生活中要注重保養，尤其是中老年人，更要多吃一些對自己身體有益的食物，這樣才能擁有一個健康的身體。

② 夜尿次數多怎麼改善

1、多吃水果
補充適當的維生素A，維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說桔子，柚子。這些維生素的好處不僅僅如此，還能夠美容養顏，防止敗血症。

2、多吃蔬菜
其實就是多吃兔子菜。比如說胡蘿卜很不錯。維生素a的含量充足，蔬菜裡面含有葉綠素，能夠改善體質，減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。

3、多吃堅果
舉例為核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調整脾胃，溫腎壯陽，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態不佳，吃堅果可以算是對症下葯了。

4、多吃菌菇類
多吃菌菇對身體有好處。就算夜尿不多的人，也應該補充點菌菇，營養價值不用小編介紹了，其實菌菇對治療夜尿多也有好處的，比如銀耳香菇，還有比較便宜的木耳

5、如果還伴隨尿道炙熱等症狀，可以多吃綠豆
綠豆可以用來去火。如果夜尿不僅多，而且排尿的時候還會出現熱痛，說明肯定有些上火了，這時候可以燉點綠豆湯喝，木耳湯亦可。

6、夜尿多不宜食用性寒的食物
最近氣溫比較高，很多人喜歡吃西瓜。尤其是睡前來點西瓜，這是不科學的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定會多的。不僅如此，梨子，蘿卜，香蕉啊在睡前都不能吃了。

③ 夜尿多吃什麼葯

夜尿症隨年齡的增加發病率逐漸上升，年紀越大越常見，除了高齡外，糖尿病、肥胖、超重、高血壓都是夜尿症的高危因素，夜尿過多，睡眠過少，不僅影響生活質量，而且還可增加死亡風險。
夜尿症的病因非常復雜，不單是喝水多就會導致夜尿症，夜尿症的病因主要有兩點，第一是尿量增加，如糖尿病､尿崩症､煩渴症等導致過量飲水，此外，睡前大量喝水、飲酒、喝咖啡、服用利尿劑，以及腎臟的重吸收功能受損等原因都可引起夜尿增加。第二是膀胱里裝不下尿，如膀胱過度活動症、膀胱壁纖維化、膀胱結石、間質性膀胱炎、良性前列腺增生等均可導致膀胱容量減少。
對於夜尿症的治療，我們首先強調改變生活和行為方式，如晚上，尤其是睡前，不要喝太多的水，避免飲酒和喝咖啡，保證舒適的睡眠環境，提高睡眠質量，適度進行體育鍛煉，抬高下肢，減少水分瀦留，夜間注意保暖，睡前排空膀胱等，如果經過上述方式仍然不能改善夜尿多，可以在醫生的指導下進行葯物治療，主要治療葯物有：
1.M受體拮抗劑：臨床上常用葯物有托特羅定和索利那新，這類葯物主要作用於介導膀胱收縮的膽鹼能M受體，通過抑制膀胱逼尿肌的過度活動，從而使尿急程度降低，膀胱容量增加，緩解夜尿多的症狀，尤其適用於前列腺增生、膀胱過度活動症等膀胱容量減少的患者。
2.α-腎上腺素受體阻斷劑：臨床上常用葯物有多沙唑嗪、特拉唑嗪、坦索羅辛等，這類葯物選擇性地阻斷α1腎上腺素受體，鬆弛前列腺平滑肌，降低膀胱出口阻力，減少殘余尿量和排尿次數，適用於合並膀胱出口梗阻的夜尿症患者。
3.抗利尿激素：臨床上常用葯物有1-脫氨基-D-精氨酸加壓素，是一種人工合成的抗利尿激素，可明顯減少夜間尿液總量和夜間排尿次數，延長夜間首次排尿時間，適用於各種類型的夜尿症患者，尤其適用於夜尿增多的良性前列腺增生患者。

4.其他：治療夜尿症還可以使用氫氯噻嗪、呋塞米等利尿劑，應在上午服用；塞來昔布、洛索洛芬等非甾體抗炎葯，適用於伴有良性前列腺增生的難治性夜尿症患者；美拉通寧等褪黑激素，可用於防治夜尿症。
在飲食方面並沒有什麼特別的講究，飲食均衡，葷素搭配，保持健康的體重，預防超重或肥胖，最為重要，適當的增加糙米、紫米、紅薯、燕麥、蕎麥等粗糧穀物、香菇、堅果、雜豆、四季豆、捲心菜等富含膳食纖維的食物，有助於穩定血糖，預防糖尿病，適當的增加番茄、冬瓜、橙子、木瓜等富鉀果蔬的攝入，有助於預防高血壓，體型勻稱、血糖穩定、血壓正常，有助於降低夜尿症的風險。

④ 晚上睡不著夜尿多怎麼治

有些人，在晚上小便次數特別多，總是要不停的起床上廁所，嚴重在影響睡眠健康。那麼夜尿多是怎麼回事?今天我為大家推薦治療晚上睡不著夜尿多的方法。
治療晚上夜尿多的方法
1.桂圓肉30克，生棗仁15克，當歸12克，雲苓9克，白術9克，黃芪6克，遠志6克，廣木香3克，生薑3片，大棗6枚。每日一劑，水煎服，早晚兩次飯前飲用。

2.將核桃20個去皮，取核桃肉入鍋，加鹽兩匙，翻炒至色變暗即可食用，每次10克，早晚各一次，兩周為一療程。

3.生棉花籽10克左右，清水洗凈，不用炒熟。雞蛋兩個，與洗凈的棉花籽一起放入砂罐內，再加入清水適量，文火熬煮。待雞蛋煮熟後，將蛋取出，去掉蛋殼，再將蛋放入罐內，煮3分鍾左右，即可。
治療晚上失眠的方法
1、糖醋催眠法

如果由於長期奔波或者是長途旅行導致的難以入睡，那麼將食醋用開水沖服，然後閉上眼睛不要胡思亂想，很快就能夠進入睡眠狀態。在暴怒之後可以和一杯糖水，這樣能夠有效的消散心頭的怒火，然後安然入睡。

2、茶婆枕

將陳粗茶泡飲之後將茶葉渣取出來，然後曬干凈之後和適量的干茉莉花一起放入枕套中，製作成為枕頭，這樣能夠達到安神、幫助入睡的效果。

3、沐浴法

每天晚上睡覺之前用溫水進行洗澡，一般溫度控制在三十五攝氏度左右，然後時間一般為十五分鍾作用，泡腳二十分鍾也是同樣有效。如果是條件允許，那麼也可以進行溫泉或者是桑拿、葯浴，這樣都是有助於睡眠的。

4、靜卧放鬆法

這種對於晚上失眠，特別是由於睡前焦慮的患者來說非常的有效。方法就是全身放鬆的睡在床上，然後雙手重疊放在肚臍上，呼吸放均勻，並且排除雜念放鬆全身，除此之外也可以通過數數的方法，這些都能夠有效的治療晚上失眠的 情況。

5、足底按摩

在睡覺之前，用雙手交替的按摩腳步的穴位五分鍾，特別是湧泉穴的位置要按摩兩分鍾作用，這樣效果非常的好。
夜尿多的原因
1、生理性夜尿增多

睡前大量飲水，習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。

2、精神因素導致夜尿增多

多以夜尿次數增多為主，量一般不多。嚴格地說僅排尿次數增加而尿量不增加者不屬於夜尿增多范疇。

3、排水性夜尿增多

由於體內水瀦留，特別是心功能不全時，晚上平卧後回心血量增多，腎血流量亦隨之增加多，尿量亦增加。常見於各種心臟病伴發心功能不全的患者。

4、腎病性夜尿增多

因各種原因造成的腎臟損害，使腎功能減退，腎臟不能在白天將體內代謝產物完全排出，需要夜間繼續排泄，以致夜尿增多。常見於慢性腎功能不全等患者。

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⑤ 夜尿多的主要原因有哪些如何緩解夜尿頻繁

夜尿頻多的主要原因可能是睡前飲水過多、天氣變冷、精神緊張、壓力過大等，還可能是疾病引起的，像糖尿病、尿崩症、泌尿系統疾病等引起的。要想緩解夜尿頻多的現象就要根據具體原因來對症解決，如果是睡前飲水過多，就要減少白天的飲水量，天氣過冷就要注意保暖，如果壓力過大就要緩解壓力，如果是疾病引起的，就要治療基礎疾病。

嬰兒也會有夜尿多的現象，但是這屬於正常的生理現象，主要是新陳代謝旺盛，另一方面是腎臟的調節功能沒有完善的關系。老年人夜尿多是衰老的表現，所以很多老年人也有起夜的習慣。