⑴ 抑鬱症怎麼治療
針對抑鬱症，最主要的3種方法就是葯物治療、心理治療、物理治療。
1、葯物治療
葯物治療是治療抑鬱症的主要方法，尤其是中度以上抑鬱症。
臨床上可用來治療抑鬱症的葯物還是比較多的，像選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑是比較多用的一種，此外，去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱葯、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑等對抑鬱症也有明顯效果。
所以具體採取哪種葯物還需根據個人情況而定。需要提醒大家的是：抑鬱症葯物治療是有很多的講究的，對劑量、搭配、禁忌是有很嚴格的要求的，所以大家一定要遵從醫囑服葯，不可自己盲目使用，更不可擅自增減、甚至停葯，以免帶來嚴重後果。
2、心理治療
心理治療，也是抑鬱症治療過程中，必不可少的一項解決方法，可包括認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、支持性心理治療等多種。該治療通常需要比較長的一段時間才能見效，所以患者一定要堅持。
3、物理治療
如果抑鬱症情況比較輕微的話，還可以嘗試重復經顱磁刺激治療，有明顯效果，是近年興起的一種治療方法。
總而言之，抑鬱症具體怎麼治，還得根據患者的具體情況才能確定，為了各方面能得到基礎的保證，建議抑鬱症患者就診的時候盡量選擇大型、正規，有經驗的醫生就診。
⑵ 有哪些緩解抑鬱症的方法呢
1.不要給自己尋找借口
情緒抑鬱的人，通常都習慣給自己尋找借口。比如：「我本來就性格內向，不喜歡和別人在一起」，或者「生活沒意思，又和別人不一樣，還沒有好朋友。念卜」
我們首先應該改變自己的觀念，建立正確的認知，尤其是不要為自己找借口。例如，想到自己性格內向時，對自己說：「性格內向的人也有很多好朋友，也照樣活得輕鬆快樂。」不再為自己找借口，抑鬱的情緒就能夠得到控制了。
2.更加愛自己
許多情緒抑鬱的人，總是看不起自己，忽視自己，甚至虐待自己，把自己看成是罪人。
想緩解乃至擺脫抑鬱情緒，就要學著姿高李寬容地對待自己，而不跡遲是苛刻地對自己；要加倍地愛護自己，而不是懲罰自己。
3.相信自己，相信別人
情緒抑鬱的人，往往不相信自己，也不相信別人，常常會畏懼、憎恨、嫉妒別人。其實，世界的主流是真善美的，人與人之間的交流也多半是真誠和善意的，所以那種對事對人的畏懼、厭惡和嫉妒是應該拋棄的，要相信自己，也應該學會相信別人。
4.及時向朋友訴說自己的煩惱
煩惱是導致情緒抑鬱的主要原因，所以，有煩惱時，要想辦法去解決，而找朋友傾述就是一個很好的辦法。主動去找能和自己推心置腹談心的人，說出你的煩惱，心頭就會輕松許多。
為此，你應該多交些朋友，在人生的道路上一同前行，在你擺脫抑鬱情緒的過程中，你所遇到的各種各樣的朋友會給你以各方面的安慰和幫助。他們將幫助你度過難關。
以上就是關於抑鬱症及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。
最後，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請謹慎選擇。
⑶ 抑鬱症應該怎麼治療
對抑鬱症患者的治療。首先第一點是不能讓他獨處。要經常和朋友家人在一起。讓他感受到人與人之間的溫暖和關懷。輕度抑鬱的患者最好不要使用葯物。如果是重度抑鬱者，需要在醫生的建議下，服用相應的葯物，然後再慢慢地逐量遞減。關鍵還是要讓患者自身克服重重困難
⑷ 緩解抑鬱最有效的方法
緩解抑鬱最有效的方法
緩解抑鬱最有效的方法，現在的人們生活壓力越來越大，很多人都不知道怎麼調節自己的心態，很多時候都會煩躁不安，嚴重的還會得抑鬱症，遇到這種情況千萬不能大意，下面是緩解抑鬱最有效的方法，一起來看看吧。
一、尋找原因。
積極尋找導致自己情緒糟糕的原因，並將這些原因逐句記錄下來，一條一條的將其解決。糾正抑鬱情緒對自身思維的影響，不要讓這些負面情緒長期占據你的大腦。
二、不要只憑借自己的主觀意願對一件事下達定義。
每當你遇見一件能夠讓你出現壞情緒的事件，先不要出現負面情緒，先給自己加油鼓勵，給自己信心。讓信心化為動力，再去思考這件事對你的影響。而後客觀的評價這件事。
三、豁達灑脫。
人姿缺生中不如意之事十之八九，我們在遇到這些『不如意』時要放寬心，盡量從積極的方面去思考這件事情，樂觀面對現實，笑對生活。只要你能夠理智，客觀的去看待這個世界，呢你的'壓力，抑鬱將會大大減輕。
四、向朋友傾訴。
向朋友傾訴心中所想是一種很好的緩解壓力的方法，當你將心中苦悶，壓力向他人訴說後你將會變得十分輕松。
五、運動。
人在運動的過程中會有一種身心指揮自如感，成就感，能夠較好的幫助抑鬱症患者排除孤獨，掌控自己。
一、堅持鍛煉：
大多數抑鬱症患者性的緩慢、懶惰，長期下來是會影響身體的各項機能，會更加的有消極負面的情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
二、外出交際：
抑鬱症患者一般情緒都比較低，沒有自信，什麼都做不好的負面情緒。這些就直接導致她們興趣匱乏，封閉自己，減少社交。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
三、冥想法：
冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情跡碧辯緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者獲得啟迪。
四、整理感受：
抑鬱症慧鍵一般都表現為在生活在自己世界中，比較消極，雖然他們知道自己的做法和行為是錯誤的，但無力擺脫。想要改變這種想法，我們就要准備一個筆記本，把自己的無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛煉或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
五、閱讀書籍：
開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
1、旅遊來緩解心情
老公為了讓我心情愉快，特意放下工作開車帶著孩子和我一起去旅行，一邊旅遊一邊走親戚。讓我感知親情的溫暖和關懷，安撫我易怒煩躁不安的心。
2、主動聯系朋友
在控制自己的情緒同時，開始主動聯系閨蜜。和閨蜜們一起參加聚會、一起逛街吃飯看電影。閨蜜們在老公那得知我可能患有抑鬱症。都拐彎抹角的開導我、陪伴我。我也開始打開心門、向他們訴說自己內心的痛苦。他們幫我分析、幫我解決問題。通過訴說讓我有了一個可以發泄情緒的方式，把不好的情緒發泄出來心情也變的開始越來越好。
3、家人的陪伴與理解
婆婆和媽媽也都為了讓我快點好起來，輪流陪伴我幫我帶孩子。那段時間基本上是在婆家半個月、在娘家半個月。家人的幫助與關心也讓我很快適應了照顧兩個孩子的生活。