① 白發變黑發的小竅門
1、要洗頭及梳頭
秋天每周洗發最好是2—3次,洗頭發時水溫不需太高,與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗發劑,因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發乾燥、頭皮壞死。
2、睡眠要充足
足夠的睡眠可促使頭發和皮膚的正常新陳代謝,而晚上是新陳代謝的最佳時期,特別是晚上十一點到凌晨二點之間,如果在這段時間內達到了充足的睡眠,就能使毛發正常新陳代謝。
3、要避免損害
染發、燙發以及吹風等對毛發都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高,會導致毛發組織的損傷。建議染發、燙發間隔要在三到六個月之間。日常生活中,最好不要使用吹風機吹乾頭發。
(1)少年白發變黑簡單方法知乎擴展閱讀:
以下習慣會讓頭發悄悄變白
1、營養攝取不均:現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法製造黑色素供給頭發。
2、運動不足:缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。
3、累積壓力:感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
4、氣血不足:中醫認為,頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現,頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發乾枯等都是女人氣血不足的表現。
② 白頭發變黑的方法
治療白頭發,除了用葯物外,還可以用下列幾種簡易方法:
頭皮按摩法
每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鍾,每分鍾來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鍾.只要長期堅持下去,待三四年後便可滿頭黑發.頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的.
食療方
將黑豆淘洗干凈並經反復蒸,曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下.同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效.
取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子,何首烏各60克,小豆或黑大豆240克.
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛,汁液全部被黑豆吸收為度.最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用.每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用.
將鮮桑椹1000克(或干品500
克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鍾取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次.合並煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用.每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次.
取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出後去掉皮尖,然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入桃仁中攪勻,冷後即可食用.每日吃2次.每次10克.
將黑芝麻,鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次.
糯米泔水發酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭發,後清洗凈,每日1次.經久使用,能促使白發變黑,而且有潤發,使頭發烏黑發亮的功效.
大豆煎,用米醋,大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,塗發,能烏須黑發,使白發變黑.
黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克.
民間驗方
取黑豆,黑芝麻,大棗,首烏,熟地各40克,當歸,川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天後,每次口服10毫升,每日3次;地黃散,生地黃2500克,五加皮250克,牛膝250克,將牛膝去苗,地黃以酒浸一宿,曝干後九蒸九曬,把葯搗細,籮成散面,每日空心以溫酒調服10克(與羹粥共吃也可),忌生蔥,蘿卜,大蒜.這三種葯物配合,可以補氣血,益肝腎,強筋骨,能使人健康長壽,使白發變黑,精力旺盛.
③ 白頭發變黑方法
白頭發變黑方法:
1、補充營養物質
想要讓自己的白頭發變黑,應該注意飲食方面的問題,獲取人體需要的營養物質。毛發想要變黑需要有足夠的營養物質補充,很多人平時沒有注意飲食方面的問題,出現了營養缺乏的情況,在營養供給不足時頭發就會出現變白這種現象。
因此,平時需要從飲食中獲取人體需要的營養物質,常見的B族維生素、鐵元素、銅元素需要獲取充足,才能維持頭發烏黑狀態。
2、及時釋放壓力
想要讓自己的頭發變白就應該及時釋放壓力。很多人滿頭白發有可能是壓力過大引起,平時遇到一些小的事情沒辦法解決就會出現急躁、抑鬱的情緒,長時間壓力過大容易導致身體的循環受到阻礙。
如果毛發需要的營養物質無法及時提供,可能就會出現頭發變白的情況。在促進毛發健康的過程中需要注意釋放壓力,做到勞逸結合,這樣身體循環保持良好,有足夠的營養物質提供才能防止頭發變白。
3、補充睡眠
如果想要避免自己的頭發變白,充足的睡眠時間尤為關鍵。現在很多人出現了睡眠時間不足的情況,長時間缺乏睡眠有可能會導致內分泌功能紊亂,甚至出現抵抗力下降的情況。很多人在長時間熬夜的情況下容易脫發、頭發變白等,這些都是身體循環受阻的標志。
此時,毛囊功能受損,需要的營養物質無法及時提供,可能就會導致頭發變白。因此,應該保證充足的睡眠時間,讓自己的毛發需要的營養物質及時提供,才能夠讓自己的白頭發慢慢變黑。
白頭發多,很是困擾?讓白發變黑,有4個辦法可以一試
4、堅持運動
白頭發越來越多容易讓人顯老,如果想要讓白頭發變黑,就應該堅持合理的運動。運動是促進健康、改善身體循環的有效措施。很多人毛發變白主要和局部循環受阻有關,如果毛發需要的營養物質總是無法及時提供,可能就會因為營養缺乏導致毛發變白。
而通過健康的運動方式促進身體的循環,有足夠的營養物質提供到毛發部位,毛囊功能保持正常,營養物質吸收良好,就能讓白頭發慢慢變黑。
④ 白頭發怎樣才能變黑
人類到了一定的年紀總會長白頭發,譬如我們常常看到那些過了花甲古稀之年的老人,他們的白發可不少,對他們來說這是很正常的自然現象。不過很多年輕人還在風華正茂的年紀,就已經長了不少白頭發了,這是不少人心中的痛。那麼白頭發怎樣才能變黑呢?
還有幾樣東西長了白發可以多吃,那就是黑芝麻和動物肝臟及其他富含維生素B的食物,黑芝麻具有降血脂、抗衰老的功效,長了白發多吃可以起到烏發的作用但是也是得經常食用,不能只吃一兩次就放棄,這樣是見不到功效的。一般來說,動物肝臟都含鐵、銅等微量元素,鐵、銅元素是使頭發保持烏黑的重要因素,維生素B的攝入也是如此,一般來說就存在於纖維素和蔬菜中,記住得多吃這些食物。
當然了,身心上的調理也是必不可少。長白發的朋友們得學會對生活保持樂觀的態度、愉快的情緒,平時也要多運動,這樣可以減少白發長出,而且運動完滿頭大汗的時候一定要洗頭,不然容易掉發。保持充足的睡眠也是非常重要的,精氣神足夠好,長出的白發自然也就少了,另外還請多梳頭,做頭部的按摩,這樣有助於頭部的血液循環,建議最好購入一把天然的木梳子,經常梳一梳自己的秀發。