㈠ 哪種方法治療強迫症效果最好
強迫症的治療較公認的方法主要有以下幾種：
1、心理治療：心理治療的流派、方法較多，通常由受過專業訓練的治療師，與病人一對一的進行人際互動，在互動中應用哲學觀點，實施鮮明治療手段，進而達到治療目標，可能在某個治療階段，會切換若干治療方法與流派，選擇上因人而異；
2、葯物治療：葯物通常可以安全、明確、有效的改善強迫症，選擇也因人而異，即個體化治療，葯物是否合適需要看患者的靶症狀，根據最需要改變的症狀以及葯物特點進行選擇。若某種葯對病情合適，可以認為是首選葯物，如果葯物不合適需要進行換葯。通常抗強迫葯物使用時，需要較高的葯物劑量，才會取得比較好的抗強迫效果。
㈡ 強迫症及治療方法有哪些
強迫症的主要症狀就是自我強迫。那麼什麼是自我強迫呢?醫學和心理學界普遍認為本症是病人對自己有一種強迫性思維和強迫性動作的自我症狀。
首先是強迫性自我思維。這又包括強迫性懷疑，強迫性反復思考，強迫性聯想，強迫性回憶過去，強迫性計算數量、強迫性情緒和強迫性意志。
強迫性懷疑
病人常常對自己言行的正確性反復的懷疑，經常害怕自己說錯話，做錯事或是忘記鎖門、關窗等。
強迫性反復思考
病人對日常生活中的一些事情總是會反復的進行思考，想要知道其原因和根源，雖然自知毫無意義，但是仍然無法控制自己。
強迫性聯想
病人經常不由自主的由這個想到那個，腦子里出現一種觀念就很容易聯想到另一觀念，無法控制。
強迫性回憶過去
病人會對一些自己也知道毫無意義的過去進行無法自控的回憶，如果回憶不起來其中的一些細節就會倍感焦慮，非要想起來不可。
強迫性計算數量
病人容易不由自主地對一些東西計算數量，比如看到一棟高樓就想要去計算它有多少層，多少個窗戶等，雖然知道毫無意義，但仍然無法控制自己。
強迫性情緒
指病人常常對一些不需要擔心或關注的事情進行過分的擔心關注，明知道這是錯的，但是卻無力自拔。
強迫性意志
病人明明知道某些想法是荒謬的，不應該去做的，是違背自己的意願的，卻無法控制自己有強烈去做的沖動。
其次是強迫性行為和動作，這種行為是由病人的強迫性思維導致的，包括強迫性檢查。強迫性解釋、強迫性清潔和強迫性動作。
強迫性檢查
如反復的檢查門窗、煤氣等。
強迫性解釋
病人對自己的一些思想和行為無法確定而反復的詢問他人，要求他人對這些做出解釋的行為。
強迫性清潔
有的病人總是怕弄臟自己、他人或物品，經常對自己物品進行清潔，若弄臟了別人也要去為別人進行清潔的一種行為。
強迫性動作
為了消除自己內心的不安而去強迫性的做一些重復的動作和行為的症狀。
那麼，對這種強迫症應該怎樣進行有效的治療呢?
心理治療
首先要讓病人對強迫症有一個比較正確和全面的認識。其次要幫助病人分析並改造人格，並培養一些有益的愛好和興趣，逐漸轉移病人的注意力。而對那些能夠找到病因的病人要幫助他們排除心理障礙，解除心理壓力，從而讓其內心健康、平衡，擺脫強迫症的困擾。
葯物治療
可以用一些葯物來配合心理治療，這樣會起到比較好的效果。
㈢ 強迫症最佳治療方法
強迫症最佳治療方法，現在的社會，什麼疾病都有，你萬萬不和忽視，下面我們就來看看 強迫症怎麼自我調節、 強迫症自我療法、 強迫症的自我恢復的相關方法哦!
強迫症自我治療方法
1、順其自然法治療強迫症
此法在於減輕和放鬆強迫症患者精神壓力，任何事情順其自然，做完就不再想它。
如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。
經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症症狀是會慢慢消除的。
2、運動和冥想治療強迫症
強迫症患者多為腦力勞動者。
運動是最好的身體放鬆法。
可做一些有氧運動，如瑜伽、游泳、跑步等，可以改善注意力，使人心情放鬆，調節腦功能，強迫症患者避免腦力勞動長久單調而枯燥地刺激某一部分腦功能，從而避免用腦疲勞。
而冥想可以使人增強注意力，避免為小事分心，讓身心更健康。
3、擴展閱讀增強自信治療強迫症
強迫症跟缺乏自信心有一定的關系，在某些時刻接觸到某些事物，使自己產生害怕的心理，也就通過產生強迫觀念和行為的方式來緩解自己這種緊張害怕的心理，只要在日常生活中多閱讀對強迫症有益的文章和書籍，像《淡定是修煉出來的》、《當下的力量》等書，對強迫症的康復來說都是值得去看的。
張璣晴神專家表示，尤其當出現緊張、焦慮的時候，運用「情緒平衡法」，可以快速消除情緒，恢復平靜。
4、培養興趣治療強迫症
有強迫觀念或強迫症行為的人，往往過於重視細節，忽視大方向。
生活內容單調，興趣愛好狹窄，難以從當下的生活中獲得樂趣。
興趣廣泛的人容易從多方面獲得愉悅，分散注意力，減輕焦慮情緒。
同時，提醒自己多看事物的積極面，用欣賞的眼光看待生活，讓陽光心態成為一種信念，利於驅散強迫症的陰雲。
強迫症的自我療法：
1、學會放鬆
過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環，盡量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。
運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌「愉快素」，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發現這世界的美好。
2、接受不完美
對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。
可以有意識地鍛煉自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境里呆幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，並不會毀掉你的人生。
3、失敗只是一次經歷
不要害怕失敗，與其不停地去想我要是失敗了怎麼辦，不如告訴自己，失敗又怎樣，並不代表你的人生就是失敗的。
挫折本身就是一種教育。
很多成功人士之所以成功，恰恰是因為他經歷了太多的失敗之後，才找到自己的位置和正確的發展方向。
4、培養自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。
強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。
強迫症會給病人帶來很多的心理負擔，會浪費時間、人物力、財力等。
其實，應該學會接受，使自己多放鬆，不要總是追求完美，其實有缺陷，我們才能不斷的進步。
紀錄行為治療。
將成功的轉移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因為你可以回溯去看何種行為對於你轉移注意力最有幫助。
當列出來的項目達到預期的效果時，可以幫助你建立信心，並且訓練自己記得過去曾做些什麼。
當成功的經驗越多時，自己就越受到鼓勵。
只記錄成功的經驗，而不紀錄失敗的經驗。
你必須學習自己支持自己，給自己一些鼓勵，這對自信心的增強有很大的幫助。
十五分鍾法則：就是延緩反應的時間至少15分鍾以上。
剛開始時可以從延緩5分鍾做起。
原則就是：千萬不要沒有延遲就立即反應。
這不是被動的等待15分鍾，而是在這段時間內我們做「再確認」、「再歸因」與「轉移注意力」。
然後你要做其它有興趣、有建設性的活動。
在一段時間之後，再評估強迫症的沖動，看看強度是否下降，並且記錄下來。
即使一點小小的下降，也要鼓勵、獎賞自己。
「心理疏導療法」在該病的治療方面獲得了突出的成就，具體為「三不」策略：
一、不怕它。
很多人總「怕」強迫症的出現。
其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。
而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。
為什麼一般人不會形成病態，而強迫症患者則會形成病態呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。
因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。
這樣一來，就能逐步建立自信心。
有此依靠，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰斗，並且戰勝它。
二、不理它。
為什麼很多患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然」。
舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。
那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。
對待強迫症也是如此，患者只有忽視它的存在，症狀才會慢慢消失。