簡單補氣血的方法

『壹』 有沒有什麼簡單的補氣血的方法

可以購買點驢膠補血顆粒或阿膠補血顆粒，每天早晨沖雞蛋一起吃，每盒30包能吃一個月，服用一個月覺得有效可繼續再服兩個月，效果更明顯。

『貳』 有簡單有效補氣血的方法嗎

簡單有效補充氣血的食療方法

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補充氣血的食療方法-----小米粥

做法：小米適量，小火慢慢煮熟，氣血不足者可加紅糖少許。

功效：小米具有健脾和胃，補益虛損，和中益腎，除熱解毒之功效；還可以治療脾胃虛熱，反胃嘔吐，消渴，泄瀉等疾病。《本草綱目》說，小米"煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」所以氣血不足者可以經常服用小米粥。畢竟葯補不如食補嗎。

『叄』 有簡單有效補氣血的方法嗎

阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功效。另外，阿膠富含蛋白質降解成分，能通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果。阿膠酒的製作方法是：每天用25毫升的黃酒，放3~9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。

『肆』 想補氣血，有沒有什麼簡單的辦法

補氣血先要知道氣血不足的表現。臨床上氣血不足的表現既有氣不夠用，出現氣短、乏力、胸悶、心悸、納差、便溏這些氣虛證，又會出現血不足而導致的頭暈、耳鳴、視物昏花、失眠多夢、健忘、脫發等這一系列的血虛表現。

補氣血的葯物很有特色的是中葯，補氣血的中葯有黨參、太子參、人參、黃芪、當歸、茯苓、白術、熟地、川芎、山葯、黃精、首烏、沙參、大棗、阿膠，這些都是很好的補氣血的中葯。可以用中葯做一些茶飲，每天30g黃芪，15g當歸，加4個小棗，煎15分鍾就可以喝水。還有洋參茶，給大家推薦的洋參茶，可以用西洋參5-7片，加上枸杞子10-15粒一起泡水喝。補氣血的中成葯也很多，臨床上像八珍顆粒、十全大補丸、烏雞白鳳丸、人參歸脾丸、益氣養血沖劑，還有貞芪扶正顆粒等，都是很好的補氣血的中成葯。

『伍』 有簡單有效補氣血的方法嗎

紅棗是補血食物當中最好的，紅棗性溫，可以改善人體內的血液循環，也可以增加血液中紅血球的含量，所以月經期間是可以吃點紅棗。來完月經之後可以喝點紅糖水，紅棗，當歸，雞肉湯，都是有很好的補血補氣的效果。月經期間是不可以大補，如果月經期間大補，有可能會導致出血量增多。

『陸』 補氣血的方法 最好食療 簡單一些

補氣血可以吃些紅棗、當歸、雞蛋等。推薦：當歸紅棗雞蛋湯。這個食療方簡單、方便、有效。

當歸是女性最常見的補血葯，對於女性血虛，面色萎黃 ，月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。當歸中含有 維生素B12，對治療女性常見的貧血極為有效，它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。女性一旦血氣充足，則筋骨強健，神采奕奕。

紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良葯，適宜於脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產後虛弱、心慌失眠者食用。

『柒』 想要有效的補氣血，有什麼快速簡單的辦法呢

補氣血是中醫概念，氣推動於血，血依賴於氣，氣旺則血旺，氣虛則血虛。

氣血，不僅僅在於進補，最主要的還要固守，不能「傷」，怎麼理解，也就是說，不能等到傷了氣血，再去補。在補氣血之前要學會益守。

氣，是維持生命之源，為什麼以前人在死亡之前，都會說「沒氣了」，那就說明終止生命了。氣有元氣，衛氣、營氣和宗氣，除了元氣為先天之精氣，其餘的為後天，五穀精微所造化。總之一並概括為陽氣。人體陽氣不足，就會出現各種病症。

4、食物多樣，均衡飲食，不挑不偏

5、舒緩壓力，勞逸結合

6、堅持規律運動

『捌』 求最簡單的補氣養血方法.

紅棗和紅糖一切上鍋蒸好後吃，補氣益血簡單又有效。