扁平足鑒定最簡單方法

1. 如何辨別平底足

1、足部疼痛

長時間扁平足影響可能會有特殊症狀出現，較為常見的特徵就是疼痛。如果在雙腳活動的過程中局部總是有疼痛感，要懷疑扁平足了。

正常情況下，足底內側不會莫名疼痛，但是，有部分人站立時間長，在行走後局部疼痛明顯，會有進行性加重的特徵，很可能是出現扁平足，足弓塌陷還會引發後足外翻，嚴重時會有跟骨，腓骨相互撞擊帶來影響，局部就會經常疼痛。

3、局部腫脹

扁平足還可能會出現局部腫脹表現，很多類型疾病腫脹信號，當然，扁平足也有這種特點，在扁平足帶來影響時局部除了疼痛外還會有關節外腫脹特徵，足舟骨結節部位腫脹表現顯著，可以通過這一點綜合判斷。如果局部持續腫脹，加上有疼痛感，疼痛的位置特殊，需採取合理的措施來改善，避免局部腫脹表現持續。

2. 怎麼看是不是扁平足

怎麼看是不是扁平足 ，足部結構可能在坐位時表現為正常，但在負重受力後即發生明顯的改變，這常見於過度鬆弛性平足畸形，柔軟性足趾畸形和跖趾關節過度鬆弛的患者。從後方檢查，可見受累的後足一般呈外翻狀，以及因前足外展而出現的“多趾症”。

扁平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，扁平足不等於平足症，也不是所有的扁平足都需要治療。如果扁平足者合並有疼痛等症狀時，就被稱為平足症，才可能需要治療。其實，扁平足的人很常見，而平足症並不常見。那麼媽媽對寶寶患扁平足怎麼判斷?

1、如何進行扁平足的檢查

初步檢查時，讓患兒取站立位，從足踝前方和後方視診檢查後足和前足整體的力線關系。注意負重狀態下足縱弓的形態。足部結構可能在坐位時表現為正常，但在負重受力後即發生明顯的改變，這常見於過度鬆弛性平足畸形，柔軟性足趾畸形和跖趾關節過度鬆弛的患者。從後方檢查，可見受累的後足一般呈外翻狀，以及因前足外展而出現的“多趾症”。從後方觀察患者伸膝時行單側或雙側提踵試驗的情況。如果不能完成單側提踵或是缺少後足對稱性內翻活動，提示存在脛後肌腱疾病。

輔助檢查方法主要是X線檢查，應負重條件下攝足正側位X線片，主要在足側位片測量足弓的角度改變。

2、對於扁平足應該如何診斷確診

(1)有先天性足骨排列異常或足部創傷症、超限負荷、足部肌肉韌帶軟弱等病史。

(2)足部縱弓塌陷，足底扁平。足跟外翻，行或久站易感疲乏、疼痛和壓痛。

(3)足印檢查無弓狀缺損區，並確定平足型及程度。

(4)X線片顯示足縱弓塌陷，跗跖骨軸線關系改變。

3、簡易判斷扁平足方法

足印分析是一種簡單、快速、經濟的測量方法。通過足印分析間接診斷扁平足，由於其方便和高效，被廣泛用於評價足弓的降低以及跟骨外翻。通過測量足印圖可以對足進行分類，評價內側足弓高度和跟骨外翻程度。扁平足是指足弓消失，正常人的足弓高度是14MM-18MM，低於14MM的為扁平足，高於18MM的為高弓足。

扁平足的矯正方法要根據寶寶病情不同，選擇的矯正方式也有所差異。扁平足的矯正方法有哪些?

1、身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，並稍停。

2、身體立直，雙手扶牆，做連續提踵10-20次，呼吸均勻。

3、身體立直，兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地，並稍停。

4、身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10-20次。

5、屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、綳足背的練習10-20次。

6、夏天赤腳，用腳前掌走路，平時應穿有後跟的鞋。

扁平足的矯正要給寶寶選擇一雙合適的矯形鞋，這就像近視眼需要配眼鏡一樣，每個扁平足寶寶的腳掌都是獨一無二的，只有到相應的醫院或機構做詳細的檢查和測試，量足定做一雙扁平足鞋墊及鞋，才能改變運動過程中足各部分的受力特點，減緩扁平足帶來的痛苦。如果伴有疼痛發炎等症狀，還需要尋求骨科醫生進行對症治療。

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3. 怎樣自己辨別平足

准備一張紙，一個噴壺，把自己的腳丫子噴濕了不用太濕，然後自然站姿站在紙上，抬起腳觀察一下印在紙上的印子，如果是一大片腳印，就要考慮是不是有扁平足的情況了，如果很清晰的能看到足弓處是沒有印子的，就不是扁平足

4. 有些人走路多腳底非常痛，可能他們不知道自己是扁平足，該如何自測扁平足

扁平足在臨床上很常見。病人可以試著弄濕鞋底，踩在報紙上的腳印上，然後看看腳印是否有拱形。扁平足是由於足弓不足造成的。有的患者是遺傳原因造成的；還有一些患者由於後天因素導致足部肌肉和肌腱韌帶功能障礙，足弓塌陷導致扁平足。大多數扁平足患者不會有特別明顯的臨床症狀，但部分患者會出現足底疼痛，甚至會導致膝關節和髖關節疼痛。如果有必要，可以使用特殊的矯正鞋墊來矯正。也可以選擇肌肉力量訓練進行矯正，比如單腳站立或者腳尖站立。

後天性扁平足，由於長期不正確的走路姿勢，穿不合適的鞋子長時間站立，或者走路跑步，導致足弓塌陷。通過一定的訓練，加上矯正鞋墊，可以達到矯正的效果。一般來說，8歲前穿矯正鞋墊有機會完全治癒。如果超過8歲，只能使用功能性鞋墊進行改善。激活足底肌肉因為扁平足會使足底肌肉長時間不活動，所以可以通過抓毛巾、夾塊的方式激活足底屈肌，有助於找到本體感覺，為下一步矯正提供准備。建議訓練不少於6組，每組不少於15次。也可以經常赤腳走在沙灘和草地上，刺激腳底的感覺。

5. 怎麼正確判斷是不是扁平足

如果人們很好奇自己的腳是怎樣的腳，懷疑自己的腳是否是扁平足，那麼這個時候人們可以將自己的腳在水中打濕，然後將自己的腳站在紙張上面，就會有清晰的水的痕跡。如果人們看不太出來，可以將水的顏色做出一點的改變，比如說在水中加入一定的顏色，然後繼續重復以上的操作。人們在紙上可以直觀的看出來自己腳的形狀，可以觀察到足弓的具體的形狀，當人們在紙上可以清晰的看出來自己的腳的全部樣子，且特別的完整，沒有任何的空缺，那麼就證明你可能患有扁平足疾病。

如果人們實在是不知道自己是先天性還是後天產生的扁平足，可以到醫院去進行診斷治療。