㈠ 姨媽推遲該怎麼辦
1、避免過度勞累
女性朋友們在月經期間最好避免勞累，防止女性生殖器官受到損害，甚至導致器官病變。
2、保持良好心態
心情是影響月經周期的一大重要因素，心理壓力過大、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化以及月經周期的長短。
3、及時治療
如果月經周期不穩定，月經推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前都應該及時服用金巢安來治療，可以從根本上調理月經，改善內分泌，從而使月經周期恢復正常，推遲情況也就不會出現了。
4、保證充足睡眠
對於女性來說，保證充足的睡眠。女性在晚上11點以前入睡才能使肝血得到滋養，不影響女性月經的狀況。
5、通過飲食調節
女性平時應該多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。另外還可用中葯調節月經周期，同時也需要根據自身體質來選擇合適的食物。
㈡ 月經推遲怎麼辦才能快點來 4個妙招助你快速來月經
1可在月經在月經延遲十天後，可用早孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，測紙呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症野早狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是做B超檢查。
如橡脊拆服用避孕葯後內分泌失調，也可造成月經延期。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。
宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。
比如出現腎上腺皮質功能亢進症，還有患者有慢性疾病的，如貧血、結核、腎炎、糖尿病等疾病，專家說以上該疾病，除了危害身體健康，還是導致月經不來的常見原因。
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注射黃體酮是最直接的方法，效果是比較快的，一般當時就開始生效。若是想月經提前至少一個星期，可以考慮注射黃體酮。
貧血的人來月經大多不及時，而且量很少，甚至到沒有。來月經前的一個星期多喝補氣血的湯，如烏雞湯排骨湯。多喝紅棗桂圓粥。
要梁棗注意保持心情愉快，要放鬆精神，長期精神緊張的女性是容易月經不調，遲遲不來月經的。心情壓抑的時候要想辦法宣洩一下。
過度勞累對健康不利。多去參加任何活動，避免過於安逸，造成懶惰。應養成良好的生活起居規律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗禦能力。