心理疾病解決方法

① 心理問題怎麼辦

如果察覺到自己有心理問題的話，第一時間是要根據自身的情況進行判斷。如果不嚴重的話可以自己處激乎理，自己處理不了的話也可以尋求他人的幫助。如果發現自己的心理問題很嚴重的話，建議求助相關的專業人員或者可以去醫院求助醫生的幫助。

② 怎麼治療心理疾病

心理疾病產生的原因是由於我們內心的認知出了問題，或者慾望、訴求長期無法得到滿足而產生焦慮或者壓抑，其根本原因還是由無明產生的貪嗔痴煩惱強烈擾亂內心導致，同時加上本身帶來的與生俱來的隱伏障礙作為推手引發。
因此，要治療心理疾病可以通過調整認知、消除隱伏障礙、排泄壓力或者化解焦慮，形成良好、適合的生活和個人習慣，同時在需要的時候輔以葯物、飲食進行調理身心狀態。

③ 心理疾病的六種治療方法

心理疾病的治療方法有許多，有些是著眼於無意識動機，有些是著眼於意識情緒，另一些則是著眼於行為症狀，而不強調任何可能的基礎原因。有些療法採用的是醫學方法，另一些採用心理學方法；有些療法的實施是以團體為基礎，另一些則是以個人為基礎；有些療法的適用對象是兒童，另一些則適用於承認。最後，有些療法只能由心理學家或精神病專家實施，另一些則可以由只有少量專業訓練的人進行。此次討論的治療方法共有七類：

1.身體療法。此法適用於最嚴重的心理疾病，這類疾病的患者不能進行溝通，因而不能用心理療法進行治療。身體療法有三種，分別是休克療法、葯物療法和精神外科手術。休克療法是造成患者一時的意識喪失，同時伴隨短時間的強烈痙攣，它是通過葯物或電擊實施的。葯物療法可以有效地改變患者的行為，使他們很快無須再住在精神病治療機構。它也使許多情緒障礙患者門診救治成為可能。抗精神病類葯物能平息強烈、狂暴的精神病行為，抗焦慮葯物可以緩解焦慮和緊張，抗抑鬱類葯物則可以減輕抑鬱，幫助恢復精力和生氣。精神外科手術是將腦額葉同其他控制情緒的腦結構切開。這是心理疾病治療的最後一種措施，只是在其他任何治療方法都不能發揮作用時才使用。身體療法並不能一直心理疾病本身，他們的作用時改變行為，緩解症狀，使患者變得能夠接受各種心理療法。

2.個體心理療法。這種方法旨在揭示情緒障礙的基礎原因，使患者對自己的恐懼和情緒達到自我悟醒。精神分析是西格蒙德·弗洛伊德發展起來的，它是通過探究患者童年時期的經驗，來揭示已被壓抑到無意識之中的心靈創傷或沖突。一旦使患者意識到被壓抑的東西，就可以引導他們自己去克服。精神分析的四種基本技術是：（1）自由聯想，這是一種白日夢狀態，患者在自由聯想時要將頭腦中所想到的一切都說出來；（2）夢的分析，分析者通過這種技術詮釋夢境中符號的象徵意義（3）抗拒分析，通過這種技術，可以勸導患者彈出他們拒絕暴露的事件、人物或情境（4）移情分析，移情是指患者將對別人的情感移渡到治療者身上的現象，通過使這些情緒得到表現和由分析者對其進行解釋，可以消除有關的沖突。來談著中心療法的始創者是卡爾·羅傑斯。此法強調，實現自我悟醒與解決情緒問題的責任在於來談者自己，而不是治療者。治療者是去造成一種理解和接納的氣氛，重述和進一步闡明來談著所暴露的內容，通過這種方式去使來談著逐步達到自我理解和接納。

3.團體心理療法。這種方法是由一名治療者會見六到十二名患者。他可以使患者改進社交技能，知道別人是怎樣對自己的情緒和觀念進行反應。參與會見的團體成員們都坦誠地討論自己的問題，探討其他成員的動機並提供解釋和理解。治療者則是去充實這些解釋和理解。格式塔療法也是一種團體心理療法，它是由弗里茲·帕爾斯發展起來的。這種方法的治療是在團體的背景中，一次針對一名患者進行。其目的在於使患者意識到自己個性的所有方面，幫助他們適應自己的不完善環境。

4.行為療法。這種方法著眼於變態行為的改變，而不強調揭示潛在的無意識原因。它是依據有關學習問題的心理學研究，通過患者消除已經習得的東西，或是重新學習正常的行為來使行為得到改變。行為療法所使用的技術有五種：（1）積極強化，即在患者表現正常行為時給予獎勵；（2）消退，即在患者表現變態行為時不理睬他們（3）厭惡條件反射，即在患者表現變態行為時給以懲罰；（4）系統脫敏，即使患者學會用放鬆取代焦慮，來對先前焦慮由發行的刺激進行反應；（5）模仿，即通過讓患者觀察和模仿行為表現適當的榜樣，使他們學到新的行為。

5.游戲療法。這種方法適用於兒童，它是誘導兒童通過游戲活動暴露和表現自己內在的情緒和沖突

6.心理劇。該法是讓患者通過表演，在扮演自己及自己生活中的重要人物時，表現自己內在的情緒。

7.社區輔助療法。這是一種在社區而不是在精神病院里提供治療的嘗試。它可以提供更及時的治療，並使許多人免遭住精神病院的名譽損失。社區心理健康中心既注重心理疾病的預防，也注意心理疾病的治療，並在越來越多地使用專職輔助人員充實心理健康工作者隊伍。

5��T��

④ 心理治療方法有哪些

心理治療（又稱精神治療）是指以一定理論（如心理學、精神醫學、社會學等有關學科理論）體系為指導，通過一系列的方法，達到減輕乃至消除心理障礙和疾病帶來的痛苦。簡言之，心理治療就是用「心靈」的鑰匙去醫治人們的「心病」。分為一般心理治療和特殊心理治療。

一般心理治療

最常用的方法是解釋和指導。即以心理學的原理向病人說明所患疾病的因由、性質、演變規律、處理方案及預防，從而解除其顧慮，指導其如何減輕或緩解緊張、焦急情緒。

心理治療本身含有教育治療的意義。某些心因性疾病是由於患者無知或偏見和錯誤而引起。由於認識上的偏見和錯誤，過分恐懼或內疚，久而久之可能導致神經症。對此應及時幫助、教育其提高認識，消除顧慮，建立良好習慣，集中精力投入到學習、工作等有意義的活動中去，就會不葯而愈。對於受到委屈，內心苦悶痛楚難言者，應以同情、諒解的態度傾聽他們訴說心理上的壓抑、怨氣以及內心難言的隱情，並恰當適時地給予勸慰、疏導和積極評價。有時鼓勵他們把滿腹壓抑之情全部傾述出來，病情就會大有好轉，就是痛哭一場，也是有利於調整機體平衡的一種防禦方式。

特殊心理治療

特殊心理治療的方法常見的有以下幾種。

行為療法

這一療法是把各種心理病態和軀體症狀看作是異常行為，通過學習調整和改造它們，建立新的健康行為，所以行為療法又稱做行為改造或行為矯正療法。它的指導思想是使人具有自我調整和自我控制的能力。行為療法包括下列幾個過程：了解病人病態行為產生的原因，確定病人的主要病態行為和治療目標，記錄病人病態行為的嚴重程度和出現頻率，列出治療基線，作為治療的對照；向病人解釋清楚心理治療的方法、意義及所要達到的目的，建立其治癒信念，使之主動配合治療；根據行為改變的情況，有進步時，則給予強化，如表揚鼓勵和物質獎勵，以增進療效，無進步或退步時，則給予批評，撤銷獎勵等，促進改變病人行為。這樣循序漸進，依次遞增。

催眠與暗示療法

催眠與暗示是相互關聯、互為滲透、交叉作用的。如在催眠狀態下，有利於進行暗示，暗示性高的情況下也有助於被試者進入催眠狀態。

生物反饋療法

將被測試者體內某些自己意識不到的。看不見的生理變化和內臟活動情況（如血壓，體溫、心跳、胃腸蠕動、生物電變化等），通過電子儀器監測系統，以聲、光指針、數據等信號直接、連續地顯示給病人，這些信號稱為反饋信息。根據這些信息，指導病人下意識地調節和自我控制，使之達到理想的水平。這種方法稱為生物反饋療法。它常應用於治療緊張性頭痛和偏頭痛、癲癇、功能性障礙、口吃、焦慮症、恐怖症、心身疾病等。

音樂療法

音樂能通過人們的心理作用影響人們的心身功能協調和行為變化。音樂對心理障礙、精神疾病的治療價值，早已被實踐所肯定。音樂能夠振奮人的情緒，消除煩惱和不安，使之平靜，引起鬆弛、愉快和舒適的感覺，改善植物神經功能和神經內分泌的功能，從而更好地協調各器官的正常活動，利於健康和達到防治疾病的目的。

藝術療法

病人參加某些藝術活動，以達到治療目的。藝術活動本身具有自己的魅力，可緩解或消除內心沖突，調節個人與外界的矛盾。藝術活動通常有繪畫、書法、雕刻等，也可以根據病人的不同特點組織一些舞蹈、戲劇，音樂、詩歌、攝影、錄像等活動。藝術治療可適用於老、中、青年、兒童等不同年齡病人。療養院或康復醫療機構、精神病院中的工娛治療都含有藝術治療的性質。

森田療法

針對有的患者常為自己的健康狀況，生命安全和精神安寧擔憂，越是過分擔憂「症狀」則越重，久而久之形成惡性循環，所以患者要陶冶情操、改變疑病素質，消除惡性循環。病人對自己的「症狀」要不以為然，讓自己習慣。這樣便會解決主客觀的矛盾，改變惡性循環，症狀隨之消失或減輕。

⑤ 如何治療心理疾病

心理疾病的治療主要以葯物治療、心理治療、物理治療
為主。
心理疾病有哪些葯物治療？
由於個體差異大，用葯不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方葯外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的葯物。
心理疾病的葯物治療目的在於通過應用精神葯物來改變病態行為、思維或心境。一般按其臨床作用分為：
抗精神病葯物
主要用於治療具有精神病性症狀的心理疾病。按葯物出現的時間順序和葯理作用特點，目前主要分為第一代抗精神病葯物和第二代抗精神病葯物。
第一代抗精神病葯物
又稱神經阻滯劑或多巴胺
受體阻滯劑，主要用於治療各種精神病性症狀如幻覺、精神運動興奮等，代表葯為氯丙嗪
、氟哌啶醇
等。
第二代抗精神病葯物
又稱非傳統抗精神病葯、新型抗精神病葯等。按葯理作用分為5-羥色胺和多巴胺受體拮抗劑、多受體作用葯、選擇性多巴胺D2/D3受體拮抗劑和多巴胺受體部分激動劑。
抗抑鬱葯物
包括5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀
、舍曲林
等，選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素
再攝取抑制劑如文拉法辛
、度洛西汀等。本類葯物用於治療各種抑鬱狀態
，但不會提高正常人情緒，對焦慮、驚恐、恐懼及慢性疼痛
等都有一定療效。
抗躁狂葯物
又稱為心境穩定劑，是治療躁狂或抑鬱發作
的一類葯物，主要包括鋰鹽或數種抗癲癇葯物。
抗焦慮葯物
用於治療各型神經症
、各種失眠
以及各種軀體疾病伴隨出現的焦慮、緊張、失眠等症狀。目前應用最廣的為苯二氮卓類。
物理治療
改良電痙攣治療
該方法是以一定量的電流通過大腦，引起意識喪失和痙攣發作，從而達到治療目的的一種方法。通電前給予麻醉劑和肌肉鬆弛劑，使得通電後不發生抽搐，避免骨折
、關節脫位
等並發症的發生，更為安全，也易被患者和家屬接受。
經顱磁刺激治療
該方法是一種非侵入性的腦刺激，由磁場產生誘發電流，引起腦皮質靶點神經元去極化。該方法不需要麻醉
，一般不誘發癲癇
，不引起定向障礙和認知損害。
心理治療
心理治療是一種以助人、治病為目的，由專業人員實施的人際互動過程，是以規定的治療要求和規范的治療順序，解除來訪者的心理壓力，消除心理症狀，矯正病態行為，重構正常人格的治療性手段。既可以用於治療各種心理障礙，也可用來矯正某些還沒有達到心理疾病的心理異常。
行為治療：運用行為科學的理論和技術，通過行為分析、情景設計、行為干預等技術，達到改變適應不良行為、減輕和消除症狀、促進患者社會功能

⑥ 心理問題的緩解方法

關於心理問題的緩解方法

心理問題不同於生理疾病，它是由人內在精神因素准確的說是大腦中樞神經控制系統所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。下面我們來看看關於心理問題的緩解方法，僅供大家參考！

一、關於心理問題的緩解方法

1、靜心修煉，放鬆身心

現代人的情緒困擾常常來自於刺激過多，誘惑過多，慾望過多，以至內心無法寧靜。而老子雲：萬物芸芸，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。大致之意就是讓人安靜，能靜才能回歸生命。專家建議，回到家可先洗個熱水澡，讓自己的身心徹底地放鬆平靜下來，再聽一些舒緩優美的音樂，讓自己漸漸進入沉靜的狀態里，心胸自然會開闊起來。

2、芳香療法

日常生活中，香味能對人的情緒能起到很大的影響。氣味學家的研究表明，香味對於調節人的情緒、治療疾病、保護人體身心健康，具有非常重要的作用。

1.薰衣草是失眠症患者的良葯，它的味道能夠改善抑鬱症狀、祛除緊張、平息肝火外。

2.香橙的味道會提高工作效率，消除上班族在辦公室壓抑氣氛中產生的緊張、不安感；柚子味有制怒作用。

3.濃郁的姜味可提高應變能力、消除疲勞、增強毅力。

4.還有作為調味料的肉桂，它的香味能使人變得樂觀向上。

3、治療心理疾病傾訴是關鍵

「有時候，看心理疾病並不難，就兩字——聽著。」專家介紹說，「對於有心理問題的人來說，不能將自己內心的.東西表現出來，那麼這些不被表現出來的東西將摧毀患者；如果能將自身內心的東西表現出來，那麼這些被表現出來的東西將拯救患者。」所以，他建議，面對有著鬱抑、等心理問題的人，家人朋友應多聽聽他們的傾訴。

增加自己的社交能力，與身邊的朋友多聯系。

二、大學生心理問題

1、交際困難造成心理壓力

「踏著鈴聲進出課堂，宿舍裡面不聲不響，互聯網上述說衷腸。」這句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不願與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。導致大學生交際困難有以下幾個原則：目前大學生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性自私、為所欲為；由於從小缺乏集體環境而導致缺乏集體感與合作精神；家長的過分包辦使獨生子女上大學之後缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。

2、對網路產生過於強烈的依賴性

不少大學生一方面因交際困難而在網路的虛擬世界裡尋找心理滿足，另一方面也被網路本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網路的依賴性越來越強，有的甚至染上了網癮，每天花大量時間泡在網上，沉湎於虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不願與人面對面交往。

3、角色轉換與適應障礙

大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為「大學新生心理失衡期」。導致新生心理失衡的原因首先是現實中的大學與他們心目中大學不統一，由此產生心理落差；其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應，產生困惑而造成心理失調；另外，新生作為大學中普通的一員，與其以前在中學里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導致心理問題的誘因之一。

4、學習與生活的壓力

大學生的學習壓力相當一部分來自於所學專業非所愛，這使他們長期處於沖突與痛苦之中；課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處於高度緊張的狀態下，極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在於學生不善於獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

⑦ 心裡疾病怎麼治療

治療心理疾病的方法總體有非葯物性治療和葯物性治療，對輕度心理疾病應使用生活方式的干預、情緒管理等方式進行治療，比如想開心的事情，進行戶外性活動，與人多交流聊天，將想法傾訴等。同時患者應多進行體育運動，將關注點轉移，找到感興趣的事情以及愛好的事情，如聽音樂、繪畫、旅遊等，將興奮點轉移對解決心理性疾病會帶來較好的幫助。

對於心理性疾病的控制，非葯物性治療是較好的方式，若非葯物性治療不能達到目的，則必須配合葯物性治療進行共同治療，以達到治癒病情的目的。

⑧ 克服心理障礙最好的解決方法是什麼

序言：其實對於每一個人來說，都有一定的心理疾病，只不過程度有輕有重而已，所以大家不要太過於在意，如果真的非常嚴重的話，一定要及時尋求心理醫生的幫助。對於一些症狀比較輕的人，是可以通過自我調節將這些負面情緒排除出去的。小編建議我們在日常生活中保持一個良好的心理狀態，這樣可以減少心理疾病的侵蝕。

三、通過他人的幫忙

生活在這樣的時代中，對於一些年輕人而言，真的是感覺自己壓力山大，如果不排解出來的話，將會沾染上心理疾病，這個時候我們可以尋求身邊的親人或者是朋友來幫助克服心理障礙，家人的陪伴和鼓勵對於患者來說都是特別重要的，也可以有效的減少負面情緒。很多人不想把心理問題說出來，不然會嘲笑我們，我們要將這些想法消除掉。