雙方對攻最簡單的方法

1. 中炮對屏風馬，開放型對攻，如何找到最佳進攻路線

需要徹底的了解才可以分析目前的局勢。

冷園的布局雖屬左側門但其攻防戰術多樣，獨具特色，黑方接管車輛和守衛槍這是沒有興趣的。它的戰術意圖是為2號炮撤退1的下一步做准備以威脅右邊車的紅色一側。黑方這陣因左右雙炮互相配合，像鴛鴦戲水，故名。鴛鴦槍布局,結合屏幕馬。

避開槍和其他游戲的戰術特點,為了攻擊第一槍直車,黑色的邊採用防守反擊,巧妙地設置陷阱,設陷阱,使敵人進入決賽。面對它如果對手不知道它的意思，或掉以輕心黑方往往能收到奇襲制勝的效果，紅邊主要有四種方式:(a)馬八進九;(b)馬八成七;(c)八炮六炮;兩槍八響。

最後，車兩個到四個選項,黑如7成5,汽車9個成一個,汽車1到1,九十四年汽車,槍2到8,汽車兩個六,六槍後,五到一個士兵,槍八到六,汽車四兩,馬八到7,士兵五到一個。

2. 誰知道一套比較系統全面的乒乓球訓練方法高手指導一下。先練什麼再練什麼，怎麼練

具體可細分為：

1、力量調節意識：根據來球情況，適當調節自己的發力。來球慢且高，發大力；攻對方搓過來的下旋球，自己發力為主，稍借對方來球之力；對方拉沖不特別凶、球略向前拱時，借力中發力；對方發力抽或沖時，自己應借力擋一板或對付一板，不宜發大力。

2、拍形調節意識：應視來球旋轉與高低，適當調節拍形。來球低或帶強烈下旋時，拍形稍後仰；來球不轉或與可網高時，拍形與檯面垂直；來球上旋或高於球時，拍形前傾；

3、引拍調節意識：應視來球的快慢、高低、旋轉等變化，相應調整引拍動作的快慢、大小和高低，切忌習慣性引拍（即不看來球，打完一板球後就習慣地將球拍引至原來位置）。如，對方拉過強烈上旋的弧圈球來，應高手引拍，並及時向前迎球（不要等球，更不能有向後的拉拍動作）；對方來球下旋且低，應低手引拍；對方來球很快，應減小引拍動作幅度，加快引拍速度；來球慢且高，應適當加大引拍幅度，以利加力抽殺。

4、手指調節意識：打乒乓球，無論身體何部位發力，最後都要通過手指作用於球拍。手指是身體發力時離球最近的部位，感覺最敏銳。在發力時，手指有如長鞭之梢兒，往往起到畫龍點睛的作用。尤其是在發球時，觸球瞬間的技巧全在手腕盯笑、手指的發力上。

5、調節用力方向意識：打球時，應視不同來球，注意調節用力方向。如，攻下旋低球，應多向上用力；攻不轉球，以向前打為主；攻打上旋強烈的加轉弧圈球時，應向前並稍向下用力。

還原意識。每打完一板球後，應迅速調整重心，將身體盡量還原至接近准備姿勢，以為還擊下一板球做好准備。有些人因缺乏此意識，打完一板球後，身體重心、手臂和球拍較長時間地停留在結束動作上，待對方將球還擊過來，往往有來不及的感覺。 體會擊球動作的意識。每打一板球，都要對整個擊球動作有清晰的肌肉感覺和表象，尤其是拍觸球瞬間的發力情況應該清清楚楚。打丟一板球，應立刻回憶動作，哪兒錯了？怎樣才算正確？隨著技術水平的提高，動腦筋還應越來越細。如攻球出界了，出界多少？剛才的擊球動作為什麼把球打出界這么遠？有了這種意識，練技術才會有收獲。否則，一點體會沒有，技術搜碰怎麼能進步？ 掌握擊球動作實質的意識。研究技術動作，要注意它的外形，但尤為重要的是應分析擊球動作的實質。擺速快、能發力、打摩結合好、命中率高、適應來球的范圍廣（即能依打不同來球的要求相應調整動作），這樣的動作，就是好動作。 、

擊球動作的時空意識。分析技術動作，應從兩方面入手。一是時間節奏方面，如快帶弧圈，上升期擊球；攻打弧圈球，上升後期擊球；拉下旋球，下降期擊球。二是空間位置（或幾何圖形的變化）。如揮拍路線、拍形、用力方法等。在時間節奏上，還要特別講究從引拍到向前揮拍擊球這段時間與來球的節奏合拍，這樣才能打出又快又狠的球來。即在自己發力的同時，又充分借用了對方來球之力。研究與掌握這個節奏非常重要。 動作不斷分化的意識。在技術訓練中，應不斷將對方的來球總結分類，並明確回擊每一類來球的方法和注意事項。不少運動員樂於打順手球，來球突變，失誤一球，甚為不快。其實，這時應好好想想，此球與順手球有什麼不同，長了、短了？旋轉強了？還是節奏變了？弄清楚此球特點，繼而明確打此類球的方法。這樣不斷將對方來球區分、歸類，並明確打每一類球的不同方法，就可以使自己的技術越來越精細，水平亦越來越高。

作定與變的辯證意識。來球變了，打球動作應隨之而變；但打同類球的動作，則是越固定越好。掌握與提高技術的整個過程是，對來球的區分越來越細，相應打球的動作也越分化越細；但打同類球的動作，又越來越固定。這「固定」與「變化」的統一，就促進了技術水平的不斷提高。

戰術意識。實踐中有兩層含義。一是注意研究在比賽中運用戰術的方法。因為只有合理地運用戰術，才能使技術充分發揮。二是在訓練中應帶著戰術意識練技術。拿最簡單的右方斜線對攻作例。有人在練習右斜對攻時，能把比賽中的打大角和攻追身的戰術聯系起來，有意打大角度或時而打對方中路一板。另一人只是一味地盲目攻斜線。很明顯，前者帶著戰術意識練習技術的效果要好。

戰略意識。在訓練中，尤其是在比凱漏含賽中，要有一個全局觀念。如一年中有幾次比賽？哪個比賽最重要？每個比賽的目的和任務都是什麼？有時為參加某次有決定意義的大賽，還會有意放棄一些小的比賽。又如，對參加一次大賽而言，確立參賽人員和明確重點突破口（是團體、單打，還是雙打？），則屬帶全局性的戰略問題，必須認真對待。如果這些大題目未解決好，盡管你費了很大的氣力，其結果也難以如願。

落點意識。訓練中，特別是在比賽中，要注意擊球的落點。一般情況下，大角度球、追身球、近網小球、底線長球和似出台未出台的球的落點較好。但不同對手，還會因其打法和個人掌握技術的情況，有其特殊點。如左推右攻者，一般最怕反手底線下旋球和調右壓左的落點變化。比賽中，既要研究自己打球的落點，對方最怕什麼落點，又要注意總結對方回球落點的規律。

旋轉意識。充分認識到旋轉是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓練中，要自覺地提高發球、搓球、拉球、放高球等技術的旋轉強度和變化。在比賽中，要善於利用旋轉變化來擾亂以至戰勝對方。

速度意識。應充分認識到速度是我國快攻打法的靈魂。中國選手要戰勝外國選手，主要靠的仍是速度——提早擊球時間，重視手腕、手指的力量，能快則快，不能快時，先過渡一板，爭取機會再轉入快。

變化意識。應充分認識到變化乃是乒乓球的重要制勝因素之一，自覺、主動地變化擊球的速度、旋轉、力量、落點和弧線。比賽中，雙方都在為形成利我、不利對方的戰局而變化著戰術，誰的觀察能力強，能及時察覺對方的戰術意圖，迅速變換相應的戰術，誰就容易獲取勝利。

變化擊球節奏的意識。比賽中，不僅應主動變化落點、旋轉等，而且應主動變化擊球的節奏。如原來都是上升或高點期的搶沖，現主動將擊球時間後移，拉一板上旋強烈的加轉弧圈球。對方已熟悉了你原來快沖的節奏，突然變成慢一拍的加轉弧圈，往往就會上當，又如，同一類發球，有節奏較慢的，有節奏特快的，若再能保持拍觸球前的動作盡量一致，則效果更好，這都是有變化節奏意識的表現。

搶攻意識。這是積極主動的指導思想，力爭搶攻在先（即平常說的先上手），能搶則搶、實在不能搶時，控制一板，爭取下板搶。這種意識很重要。如有人的側身攻球技術很不錯，但就因缺乏搶攻意識，所以使他的側身攻球技術英雄無用武之地。兵書講：「兩強相遇，勇者勝。」這「勇」字的一個重要含義就是先發制人。在弧圈球風靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻攻的打法，即是搶攻意識強的表現。

搶先發力的意識。近年來，世界乒乓球技術朝著更加積極主動的方向發展，不僅要求搶攻在先，而且應該盡量爭取先發力，以使自己更加主動。 連續進攻的意識。發起進攻後，應連續進攻，乘勝追擊，直至得分。切忌攻一板後，再無繼續進攻的准備，將已到手的主動又變成了相持、甚至被動。

控、防、反意識。在不能主動進攻或對方搶攻意識極強時，應注意控制對方，並做好防守的准備。在防守或相持中，一旦有機會，應立即轉入進攻。

爭取局部優勢的意識。我的所有技術都比對方強，這叫絕對優勢。比賽中自然怎麼打都行。但在實踐中，這種情況比較少見。多數情況是相對優勢。這就要求運動員在比賽中應自覺地爭取局部優勢。能以己之長，打對方之短，當然最好。但有時不一定能實現此策。如，我發球的特長是轉與不轉，而對方的特短是接高拋發球。我之特長對不上對方的特短。高拋發球雖為我之特短，但與對方接此球相比，我還佔便宜。此時用我之特短打對方特短就是最好的戰術。因為我獲得了局部優勢。

記球意識。比賽時，要有意記雙方戰術變化的過程，對方發的什麼球，我怎麼回的，他又怎麼打的……從一個球，到整個戰局的變化，要自覺地記。時間長了，就會大大提高自己的戰術意識。

互怕意識。比賽中「怕」是相互的。你怕他，他也怕你。誰能透過現象看到本質，誰能想得好一點，誰就容易主動。在緊張時，應多想對自己有利的方面，多想對方是多麼怕你，多想戰術，這樣就可以長自己志氣，滅對方威風。 戰略上藐視對手、戰術上重視對手的意識。戰略者，戰爭的全局也；戰術者，戰爭的局部也。運動員應樹立在全局或總體上藐視對手、藐視困難，而在具體的局部上應重視對手、重視困難的指導思想。如對某某比賽，首先應相信自己能戰勝對方，並認真地分析對手的技術、戰術、身體和心理特點。在此基礎上制訂自己的戰術，如發什麼球，怎麼搶攻，接發球注意什麼，相持、領先或落後怎麼打等等，一步一步、詳詳細細。

樹立技術風格的意識。在技、戰術訓練中、應特別強調樹立正確的技術風格。技術風格，常被喻為運動員的技術「靈魂」。培養什麼樣的技術風格，將直接關繫到運動員的發展方向和可能達到的水平。無數事實證明，一個沒有鮮明技術風格的選手，要攀登世界乒壇的高峰是不可能的！ 全面訓練的意識。運動員應明確決定其競技能力的諸因素（形態、機能、素質、技術、戰術、心理和智力等），並自覺地提高之。這里，應反對狹隘的技術論。有人以為，要提高乒乓球運動成績，就應該全力抓技術

3. 乒乓球正手攻球的8個訓練方法

1、拍攝練習視頻：

拍攝練習視頻是練習正手攻球的一個非常好的輔助方法。練習者在練習正手攻球動作時完全有必要拍一些正手攻球動作的練習視頻，反復觀看並與教學視頻作對比，可以從中及時發現問題加以改正，並能加深對正手攻球技術的領悟，加快掌握正手攻球動作的熟練程度與定型速度。

觀察一個人的正手攻球動作，我認為是正面看手背面看腰。也就是看手的揮拍動作正確與否，從正面看得非常清楚;若要看是以腰帶手引拍與揮拍，還是以手帶腰引拍與揮拍，從背面和持拍手的側背面看則一目瞭然。

因此，拍練習正手攻球動作的視頻時，不能只拍正面而要360度做圓形拍攝，才能從不同的角度發現正手攻球練習時的錯誤動作，從而逐一加以糾正。作為正手攻球練習者，有時候別人指導技術要領時跟你說一萬遍的效果還不如你自己把練球視頻看一遍的效果好，因為別人說得再多你領會不了，動作做得好不好通過練球視頻你一看自然就明白了。

2、重心轉換練習：

預備姿勢：全身放鬆，左腳在前，腳尖內扣，右腳稍後，腳尖外撇，兩腳分開稍比肩寬，身體偏右斜對球台站立，雙手大臂下垂小臂上舉放在胸前，雙膝微屈，上身前傾含胸收腹，身體重量落在雙腳的前腳掌上，腳後跟不要離地。

動作要領：左腳蹬地發力，雙手隨著身體向右轉動，右肩稍下沉，左腳尖向右偏轉，腳跟離地前實後虛，右腳尖隨著身體右轉的力量順勢右擺，重心落在右腳掌上，同時，藉助左腳蹬地、轉腰的慣性力量，右腳蹬地發力、轉腰身體向左前轉動，重心由右腳轉移至左腳。如此反復練習，練完後迅速還原成預備姿式。

注意事項：動作要連貫，身體始終處於放鬆狀態，重心不能上下起伏要保持平穩，速度由慢到快。細心體會重心轉換和力量傳遞的過程。

作用：重心轉換是乒乓球技術的核心，重心轉換的好壞直接影響單項技術的正確掌握和熟練運用，對技術動作的標准程度以及穩定地發揮起著決定性的作用。

3、徒手揮拍練習：

乒乓球的徒手揮拍練習與武術的套路練習的作用非常相似，通過練習可以使初學者和糾正錯誤動作者盡快地熟練掌握正確的技術動作。練習時最好對著鏡子練，可以通過鏡子清晰地看到自己的練習動作，從而及時糾正錯誤動作，確保動作的正確性與穩定性。徒手揮拍練習在練球的初始階段是作為有球練習的一個動作準備起過渡作用，在以後的階段也可以多做練習。

4、以腰帶手揮拍擊球練習：

以腰帶手揮拍擊球練習，是快速掌握正手攻球的正確動作要領的一個必不可少的練習方法，也是一個動作的分解教學法。剛開始的時候，為了便於撿球可以在家裡的床上練也可以在沙發上練，練熟後就可以到球桌上進行以腰帶手揮拍擊球的單球或多球練習。

許多人在徒手揮拍練習時動作做得很標准也很好看，可是一上台打球就動作變形走樣。這種情況的出現有二個原因：一是徒手揮拍練習的次數與時間不夠，達不到自如地上台做有球練習的熟練程度。武術大師萬籟聲曾經說過：「拳打千遍其意自見」。

功力的深淺，是由一個人的練習時間積累的。二是一個人上台做不熟練技術的有球練習或比賽時，心裡有一種莫名的緊張感，手忙腳亂生怕打不到球，因此，早以將練過的技術動作忘到了九霄雲外。通過以腰帶手揮拍擊球練習可以消除這種莫名的緊張感，同時更能夠起到從徒手揮拍練習到球桌上的有球練習與比賽的非常好的.過渡作用。

動作要領：左手像發球一樣將球向上拋起，同時右手向右後轉腰帶手引拍，當球下落至與球拍同高時，迅速轉腰帶手向左前揮拍擊球。

注意事項：在轉腰帶手向前揮拍擊球時小臂不能往前揮動，也不要向上收縮，只要能打到球就可以了。待練到一定的熟練程度後，再自然地向上快收小臂。

5、自拋自打練習：

自拋自打練習也是一個常規的練習方法，分為直彈式自拋自打和斜彈式自拋自打二種練習方法。練球者應先進行直彈式自拋自打的練習，待正手攻球動作練得運用自如時再進行斜彈式自拋自打的練習，使自拋自打練習更接近於倆人對打的狀態。

動作要領：右手先向右後轉腰帶手引拍，同時左手將球放落至桌面或斜式練球板上，當球彈起時迅速轉腰帶手向左前揮拍擊球。

6、多球和單球的喂球練習：

多球和單球的喂球練習可以在教練的指導下進行，也可以在球友的幫助下進行。多球練習可以增加練習者在單位時間內的練習密度和強度，在練習者練習的初期和以後的強化提高階段都是一個非常重要的練習手段。

單球練習簡單易行，而且來球的質量更加接近於實戰程度，可以使練習者進一步地熟悉和掌握正手攻球的技術動作，不斷提高正手攻球的技術水平。

7、對攻練習：

當正手攻球動作練得比較熟練的時候，就可以也有必要進行對攻練習；對攻練習對專業運動員而言是一個熱身活動，但對於業余愛好者來說卻是一個很好的練習方式，對提高練習者的身體協調性、動作合理性、落點准確性、擊球控制力都有較大的促進作用。

唐建軍博士說：在乒乓球練習中要做到松、動、快三點，即要放鬆、動中打、觸球快。

練習時要死線活練，要有速度快慢的變化、力量大小的變化、落點遠近的變化、弧線高低的變化和節奏快慢的變化，使練習更加接近於實戰。不然的話，一種單一的球連續打上幾千個、幾萬個不斷球也沒有多大的實戰價值。

8、比賽練習：

當正手攻球動作練出個基本框架之後，就可以和與自己水平相當的球友進行一下練習性的比賽。在比賽中不要一看到球就想一板將別人拍死，這樣的話很容易把動作打變形從而造成無謂的失誤。而應該在比賽中眼睛盯著球，心裏面想著大臂垂直、小臂平橫和以腰帶手，用腰發力，快收小臂的正手攻球的動作姿勢與要領，也就是說正手攻球的動作平常是怎麼練的，比賽的時候就怎麼打。

通過賽練結合進一步地強化和熟練正手攻球技術，加深對正手攻球技術的理解，提高正手攻球技術在實戰中的運用能力。

乒乓球的其他發球訓練方法

(一)各種發球練習法

1、徒手練習：不用球台，不用球拍，隨時隨地可以練習，一手模仿拋球，另一手模仿擊球動作。

2、空拍練習：僅用拍不用球，想像面球台，模仿發球動作。別看這一簡單動作，在練習手腕手臂與腰腿之間的協調起到不可代替的作用。

3、非球台練習：無需球台，在床上、書桌上或其它場地進行發球練習；這一練習在解決拋球與揮拍觸球動作的配合，提高發球的旋轉強度、發球質量時很實用。大滿貫得主、國家隊總教練劉國梁在役時，經常拿球在被子上發，看看球的旋轉特性。這就是非台練習的最好案例!

4、球台上的多球練習：節省了撿球時間，可把旋轉、速度、落點結合練習；

5、有對手接的發球練習：對方練習接發球，發球者可以及時了解自己發球的效果，亦可將戰術意識結合到技術訓練中去。

(二)發球搶攻練習

1、發一種(一套球)，限定對方接發球的方法與落點。如，反手發右側上、下旋至對方右近網，要求對方搓接我中左，我反手搶攻正手搶攻。

2、發一種(一套球)，只限制接發球的落點而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技術接)，可提高發球者在一定位置上對各種不同接法的球都能搶攻的能力。

3、發一種(一套球)，只限制接發球的方法而不限制落點：要求判斷好對方接發球的落點，迅速移步後搶攻。

4、發一種(一套球)，不限制接發球的方法和落點：對發球搶攻者要求更高，不僅步法要移動，而且能搶攻各種不同性能的球。

5、綜合全面練習：不限制發球的種類、落點，對接發球亦無限制，可鍛煉與考查發球搶攻的實戰能力。在上述練習中，還應注意培養與提高這樣一種意識和技術，即發球後的第一板無法搶攻(對方回球質量高)時，不應急干盲目搶攻，而應有戰術意識地先控制一板(如對方反手不擅攻，則可控制其反手大角度一板強烈下旋，逼其必以搓回之)，然後爭取下板再搶攻。此項在比賽中很實用。

(三)發球搶攻後相持

規定發搶或對方回球落點，然後再進行相持技術的練習，為確保此練習的可行性，發球搶攻這一板落點要相對固定，力量不要過大。因為此練習的目的是解決發球搶攻與相持技術的結合，改變有時候發球搶攻沒得分後相持時不進入被動局面。

(四)接發球技術練習

練習接發球時，發球方發什麼種類、旋轉、落點變化的球，皆應聽從接發球者的意見。

1、單一接發球練習：

(1)規定一種發球的旋轉和落點，自己用一種或幾種方法接：可集中精力熟悉一種發球。

(2)規定一套發球變化的規律(如，一長一短、一轉一不轉等)，自己用一種或幾種方法接。在分辨不清某種發球的旋轉變化時，用此練習效果最好，可提高判斷能力。

(3)不限制發球的變化規律，全面練習接發球的技術。此法比較結合實戰。

2、對方發球後結合搶攻條件下的接發球練習，可進一步提高接發球的控制能力，及時得到反饋，了解接發球的效果。

無論是單純的發、接發練習，還是對方發球後結合搶攻條件下的接發球練習，都必須對接發球提出具體的要求，或搶攻、或擺短、或撇、或挑起來……

(五)接發球結合以後技術的練習

1、在其它內容的練習中，加入特定的發球(即規定發球種類、落點或旋轉)。如擺速練習時，加入接右近網的右側上旋發球，不僅可以大大增加接發球練習的機會，而且還訓練了接發球與後面技術的結合能力。

2、進攻型打法在接發球後打對攻或拉攻(對方為削球);削球型打法在接發球後練削球。

3、接發球與第4板球的結合練習：接發球先控制一板或輕拉一板，在限制住對方發球搶攻或搶攻力量、落點的基礎上，為自己下板球的進攻製造機會。