膝蓋骨頭疼的原因和解決方法

㈠ 膝蓋疼痛是因為什麼原因，應該如何治療

隨著年齡的增長，身體的免疫力下降，骨頭開始退化，關節活動不靈活，部分人會有膝關節疼痛的現象，嚴重時還會影響正常的行走。

很多人都有過膝關節疼痛的經歷，患者要引起重視，及時檢查治療，才能維持膝關節正常活動，避免誘發身體疾病。

病人可以進行適當的鍛煉，增強身體素質，但要避免運動過於劇烈，否則會加重膝關節的損傷，造成二次傷害，患者不能盲目運動。天氣較冷時，可以用熱水袋敷在膝關節上，或者在膝關節處貼一個暖貼，減輕疼痛。病人也能泡熱水澡，不僅能夠減輕疼痛，還能緩解全身的疲勞感，釋放內心的壓力。

㈡ 膝蓋疼是什麼原因，要注意什麼

膝蓋疼是由於膝關節髕股關節炎的原因，或者說是由於髕骨軟化的原因，由於髕骨軟骨的腫脹，皸裂或者剝脫，會造成軟骨的缺陷，從而在活動時出現局部的磨損，嚴重者會出現關節腔內積液，腫脹。
1、膝關節骨關節病的患者，在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。
2、保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。
3、盡量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日常活動中應首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。
4、參加戶外運動（如扭秧歌、打太極拳等）之前要做好准備活動，輕緩地舒展膝關節，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關節活動開以後再參加運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節韌帶和肌肉組織；打太極拳時，動作幅度不宜過大、下蹲位置不宜過低，以防膝關節負擔過重發生損傷。
5、騎自行車是非負重下鍛煉膝關節的良好方法。但在騎車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響，應注意避免。
6、冬天溫度下降時，膝關節遇冷血管收縮，血液循環變差，往往使關節僵硬、疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
7、注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰幹活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作（如洗衣服、擇菜、擦地）最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。比如，站立一段時間後可以抻抻腿、扎扎馬步，養成在日常生活中保護關節的良好習慣。
8、對膝關節骨關節病的早、中期患者，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節。據研究認為對膝骨關節病的患者而言，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰卧抬腿、空蹬自行車，都是病人最好的運動。
9、飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶製品、豆及豆製品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能營養軟骨及關節潤液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。
10、治療方面，膝關節一旦出現疼痛，要積極治療，採取熱敷、理療等簡易療法，控制症狀，如止痛效果不佳，可在醫生指導下，服用扶他林、布洛芬、芬必得等葯物，同時外用一些止痛的噴劑及膏葯。如果通過葯物治療仍不好轉，而且影響行走及日常生活，應到大醫院用關節鏡技術清理膝關節，嚴重的骨關節病患者關節鏡治療效果不佳可選擇關節置換術，以恢復關節功能及保持良好的生活質量。

㈢ 膝蓋關節疼怎麼辦該怎麼治療

俗話說的好天生我材必有用，膝蓋作為人體最大和結構最復雜的關節，發揮著不可替代的作用。當然也會承受很大的壓力，這就導致它容易出現疼痛的情況。疼痛出現時，明顯的影響我們正常的生活和工作。到底都是什麼原因引起來的疼痛？下面就給大家說一下！

膝關節骨性關節炎
膝關節骨性關節炎是引起中老年人膝蓋疼痛的最常見原因，它是由於年齡，外傷，勞損等因素引起的以關節軟骨的退行性改變，骨質的異常增生以及滑膜炎症為主要表現的一種慢性疾病。

它的主要症狀是膝蓋關節疼痛，大部分都是內側。上下樓梯爬山深蹲，這些動作時會明顯受限。伴有膝關節的腫脹畸形。活動膝蓋是能聽到骨頭摩擦的聲音。
膝關節滑膜炎
滑膜炎也是引起膝關節疼痛的重要原因之一。它不分年齡，任何年齡段都可能發生。薄膜炎是由於急性創傷、慢性勞損、感染等因素，導致滑膜功能異常，從而出現的一種疾病。

它的主要症狀是膝關節的疼痛，腫脹，活動障礙，走路畸形，有一些伴有皮膚溫度增高。因為積液量比較多會感覺到明顯的波動感。
膝關節外傷
大部分是半月板或者是交叉韌帶的損傷。它們是膝關節內的重要結構，對於膝關節的運動和保護起到非常重要的作用。當外力作用時可引起它們破裂損傷。

它的主要症狀是受外傷或者是劇烈運動後出現疼痛，有的能聽見撕裂聲。膝關節容易打軟腿，或者是絞鎖。出現關節不穩定的情況。很多會伴有膝關節腫脹。
髕骨軟化症
這個病其實就是由於各種原因導致膝關節軟骨破壞，關節面不平整，活動的時候就會因為摩擦而出現疼痛。

它的主要症狀是髕骨後面的疼痛，特別是蹲下起來，下跪，上下樓梯，這些膝關節活動比較大的動作時，會很嚴重。有的也出現關節腫脹積液。
怎麼治療
對於膝關節疼痛的治療，首先要診斷明確，這樣在治療時才能做到有的放矢。

1.休息膝關節減少它的活動。2.局部可以熱敷，烤燈，艾灸等物理治療方式。3.可以口服氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，修復關節軟骨，以及形成關節液保護關節。4.注射玻璃酸鈉，也可以佩戴著激素。5.平時可以加強膝關節鍛煉。6.病情嚴重的可以採取手術治療方式。

膝關節疼痛很常見，但是引起的原因比較多，如果想很好的治療，一定要注意區別。希望這些能給大家帶來幫助。

你這種屬於少數案例，夜間膝關節疼痛，或者早晨7點多疼痛，活動一會兒感覺到減輕，這應該優先考慮肌肉的問題，很多膝關節疼痛並不是關節本身有問題，尤其像起床之後痛，隨著活動減輕，基本不考慮關節內問題……（建議先排除痛風）

1.外傷與過勞

先考慮近期，有沒有外傷過？未必就這兩天，也可以追溯到1個月內，都沒有外傷過的經歷，那就要考慮是不是近期過勞，特別是腿型不正的人，不論是膝關節超伸，或者X型腿、O型腿，發生問題概率要高很多！

2.膝關節疼痛位置

想要找到問題，應該先從膝關節疼痛位置入手，試著觸診一下肌肉有沒有和症狀一致的按壓痛，例如，膝關節外側痛，觸診股外側肌有沒有痛點；膝關節內側痛，觸診股內側肌和大腿內收肌有沒有痛點；膝關節內側下方痛，要觸診鵝足囊有沒有痛感等。

3.其他問題

有一部分人，膝關節難受，未必是膝關節本身和周邊肌群的問題，有可能是別的誘因牽涉，例如，股骨頭壞死的人，會有膝關節內側痛，還有少數腰椎間盤突出症的人也有這種特殊體征， 痛風 或者 膝關節炎 也可能造成這個問題！
及時就診
一般出現這種狀況，如果觀察幾天，症狀還沒有好轉或消失，應該及時的去醫院就診，做一個核磁看一下膝關節內是否存在退變損傷，再就是觸診一下膝關節周邊肌群，如果有痛點，也按摩解除掉，看一下症狀可否改善，痛風不是我專業，不做深入科普……

每天睡醒就疼這種情況絕大多數都是髕骨軟化或者骨關節炎的表現，也就是說他的病理基礎是軟骨損傷，我們膝關節表面都有一層軟骨的正常情況下，他不會引起疼痛，待磨損或者年紀增大的時候，他就會引起這種症狀，這個非常常見。 去找專業的運動醫學科大夫用手法檢查一般都能確診。再不行的話，讓他們可以利用核磁共振的檢查協助確診，先把診斷明確，然後再決定怎麼治療，但是一般的都不是特別困難，可以先找大夫看一看，相信應該能夠有辦法，另外可以先吃一點消炎止痛葯，看看是不是有效都可以。

總之，如果真的疼痛厲害，且沒有好轉，建議還是去專業的醫院去找醫生好好的看一看，以便於確診，在網上這么問的話，醫生看不到人，無法用手法檢查，也沒有片子，這很難說明問題，也沒法給你一個相對准確的答案。

膝關節疼痛規范性治療。疼痛是身體的警報系統提醒您的身體出現了異常狀況。關節疾病引起的疼痛可以分為以下兩類：急性疼痛和慢性疼痛，急性疼痛是一過性的持續數秒或更長的時間刺激消失時疼痛也消失產生急性疼痛的刺激，包括燒灼切割和骨折等。慢性疼痛如骨關節炎和類風濕性關節炎，所致的疼痛，可以是輕度疼痛也可以是嚴重疼痛。

如何去治療這是每個患者迫切想知道的也是醫生最難回答的問題。由於每個人的體質不同，疾病的輕重不同，所以採取治療方案也是不一樣的。以下我將介紹不同時期期採取什麼樣的治療。 病變早期：我不需要吃葯，更不需要手術。主要採取熱敷、烤電等理療。更主要的是避免爬山爬樓打球，可以散步，慢跑，最好的 體育 鍛煉就是游泳，因為游泳是無負重，還能鍛煉膝關節周圍肌肉韌帶。這樣啊，可以防止膝關節關節炎的進一步發展。

病變中期：關節間隙開始變窄，半月板已經磨損破裂關節內出現游離體，關節周圍出現骨質增生骨贅。關節出現疼痛腫脹比較明顯，但是建議口服葯物也可以關節腔內注射玻璃酸鈉可以起到一定的緩解作用，最近比較流行的prp富血小板血漿治療也有比較好的療效。還可以做關節鏡下半月板修整防止進一步磨損關節軟骨。 病變晚期：關節軟骨已經損壞，軟骨下骨外露，通常老百姓說的骨頭磨骨頭，關節軟骨損害如何修復是目前關節科醫生的討論的熱點。主要集中在保膝治療和人工關節表面置換。目前保膝治療主要有脛骨高位截骨和單髁置換，主要適用於力線不正出現內翻外翻或者是旋轉畸形的病人，單間室病變。如果膝關節內側疼，外側也疼膝關節前側疼那醫生只好勸你接受關節置換手術了。

膝關節疼痛不管有無外傷，首先到醫院找專科醫生診查，明確診斷後根據具體情況，需要手術治療的手術治療，需要保守治療的保守治療。但需要提醒的是一些慢性積累性磨損引起的疼痛，如果沒有找到真正能治好這病的葯，確實不容易治好。四十多年來臨床確實見過很多這類的病人，去過很多地方治都沒有治好的。理論說的再好，也不如有一個治療膝關節疼痛的良方。

如所述症狀是典型的膝關節骨關節炎，也叫膝關節骨質增生。從起床後兩個小時左右症狀才緩解可以診斷病情是較重的。30多年來因專業問題遇到較多這種症狀的患者。病情輕重，久治不愈又無經濟能力去做關節置換治療，被迫尋找中醫的治療，當然也有部分不願意採用關節置換的患者，使我常常遇到這種來求醫的患者。

針對病因配葯治療是中醫中葯治療的基礎，針對膝關節骨質增生的病因(骨膜損傷)配製中葯，又針對骨膜和骨質增生都是軟骨組織的特點採用外用葯方法，又因病情較久又較重必須加大葯量，外用葯來說最容易加大葯量的方法就是外敷法。即中葯(用對葯)+製成外敷葯(常溫製成不破壞葯物有效成分)+外敷病灶處(十至十二小時)。30多年來已用這套療法治好了數千名膝關節骨質增生患者，驗證了療法的有效性。

經驗總結，要治癒膝關節骨關節炎，一是用對中葯，二是堅持連續用葯治療(一個半月左右)，三治療期間有些疼痛反應是治療的正常反應，一定要堅持連續治療不放棄(一般這種反應幾天後病情就開始好轉)，四是不要認為用止痛葯後症狀減輕是療效。

提醒 治療反應不是自以為用葯後症狀一天比一天好轉是治好的正常反應，治好的正常反應只有已治好者才知道，並且不是規定每個人的反應是完全一致的。

以上是治好經驗分享，望能幫助患者早日康復。

腿疼不注意？有可能會變成這個..

住在海邊的朋友都知道一句話：面朝大海，風濕腿疼。

說起腿疼，相信有過腿疼的人都知道，疼的感覺就像有螞蟻在啃骨頭一樣，坐著也疼，走路更疼。

特別是下雨天的時候，有時候會被痛醒，早上起來的時候手指關節無法彎曲，總感覺關節處被某些東西給粘連了。

關節炎非常影響我們的身體，很多人都被骨關節炎折磨著，所以我們一定要多注意了解它的相關知識，那麼到底如何預防或者減少骨關節炎的痛苦呢？

1、 少吃酸的食物

軟骨在酸性體液中就會降解。因此一定注意避免過食酸性食物，否則會加劇酸性體質，加重骨關節炎疾病。 建議少吃肉類，多吃蔬菜 。

二、少吃過於鹹的食物

骨關節炎的患者要少吃過鹹的食物，例如腌制食品等，因為過鹹的食物內鈉含量過高，容易與體內的鈣離子結合排出體外，加速人體鈣質的流失。

三、少吃甜食

關節炎患者 最好不要吃甜食 ，例如：糖果、甜餅、巧克力等，因為幾乎所有甜味食品中都含有大量的白糖或糖漿。

經常吃甜食會引起 營養失衡 ，導致蛋白質、維生素等營養物質攝入不足；另外，甜食會引起 體重增加 ，加大關節的負荷，以致加重骨節軟骨的磨損。

4、 忌吃海產品。

因海參、海魚、海帶、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以後，能在關節中形成尿酸結晶，會使骨性關節炎的症狀加重。

所以，骨性關節炎病人要少吃或不吃海產品。

但是，縱觀這些方法，差不多全是為了改善骨關節炎而減少吃 美食 的機會。 美食 對於我們而言是不能夠不吃的！

作為年輕一代的我們，可不可以提前知道自己是否會有骨關節炎呢？

就像是買保險一樣，給自己有一個保障。 答案是肯定。

其實現在 科技 如此發達，我們可以通過基因檢測來檢測自己是否會患有骨關節炎的風險，只需要用刮棒刮一點口水，就能知道你基因的奧秘了。

檢測結果還是電子版形式的，不僅提前幫助你了解自己的身體狀況，而且安我基因的專家還會根據自身的情況，提供比較專業的意見，讓你免受關節之苦。

如果有興趣的朋友，可以去嘗試一下的哦~為了身體的 健康 ，也為了自己關節的 健康 。

關節之事，並非小事， 養生 之餘，還得還要養關節哦~

給自己一個保障，更是為了給父母一個保障呢~

病情分析：你好，如果膝關節反復的疼痛，拍片檢查也沒有異常，平時可以局部熱敷一下，盡量多注意休息，避免走路過多，如果疼痛比較劇烈，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊治療一下，平時盡量注意避免膝關節受涼，必要時可以到稍微大點的醫院做個膝關節的核磁共振檢查，確診一下膝關節的具體情況，

我看到以後會第一時間回復您，

希望能幫助到您。

看了題主額描述之後，都能感覺到題主關節的疼痛感非常嚴重。

首先題主都已經疼得睡不著覺了，就應該先去正規醫療機構做全面的檢查，而不是在網上查找病因。

題主的情況，白天不疼，晚上疼痛感明顯，不排除有可能是骨性關節炎和髕骨軟化症，這都是病理性的關節軟骨退行性損傷。

我們人體關節中，骨頭和骨頭中有軟骨組織，它們保護著骨頭，減少摩擦和震動。但隨著年齡的增長，過度的運動和受力，都會讓軟骨組織損傷。

軟骨本身是沒有神經和血管的，所以它也是不會自己癒合的，所以在平時的生活中，我們要注意不要給關節造成過大的負擔。

現在，建議題主先去正規醫療機構做個核磁共振，聽取醫生的診斷意見，結合自身的情況，選擇最合適的治療方案！

首先你要知道痛的原因，要去正規醫院查一下，不要盲目地上網查，這樣是沒有用的。

如果西醫查不出原因，還可以試試用熱敏灸療法，有興趣的話可以看一下這個視頻（

《中華醫葯》熱敏灸--小艾條，治大病------最真實的案例分享！http://www.kayden128.com/articles/zhyyrm.html）。

熱敏灸治療方法：
1.探查熱敏穴位： 局部壓痛點，內膝眼，外膝眼，梁丘，陰陵泉，血海，陽陵泉。

2.膝部壓痛點單點溫和灸，內、外膝眼患側雙點溫和灸，自覺熱感透至整個膝關節，梁丘，陰陵泉穴雙點溫和灸，血海，陽陵泉雙點溫和灸，自覺熱感透至膝關節內並擴散至整個膝關節，灸至熱敏灸感消失。

3.灸療療程：每次選取上述2—3組穴位，每天1次，10次為一個療程。療程間休息2—5天，共2—3個療程。