⑴ 產後手腳關節疼痛怎麼辦
預防產後手足關節疼痛，關鍵在於產後注意休息，不要過早、過多的用手乾重活，尤其是不要經常用冷或使手、是部受涼、受寒。另外，新媽媽在月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。 新媽媽在剛感到關節部位出現疼痛時就應及時去看醫生，並在醫生指導下用葯，首選養血祛風、散寒除濕的中葯。關節部位出現劇痛之後，新媽媽應每天堅持做伸屈鍛煉，但不要隨意用力按摩疼痛處；平時可用濕毛巾熱敷腕部，以增加局部血液循環，促進炎症吸收。熱敷可以每天2~3次，每次20~30分鍾。必要時您應去醫院採用超短波或紅外線進行理療。
⑵ 坐月子手指關節痛怎麼辦
這種情況就是腕管綜合症，10%的婦女在孕時產後出現腕管綜合症，具體表現是：手指麻木，有時手不能握，用不上力，手腳微腫，腕關節隱隱作痛，疼痛的感覺類似風濕症狀但又不是風濕；一般在分娩後或產後一段時間全部症狀消失。其原因是： (1)神經的壓迫。妊娠期間，在體內循環的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經通道——正中神經，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合症。 (2)維生素B12不足，缺少這種維生素會引起末梢神經障礙引起關節麻木，疼痛。 (3)中醫認為，產後的關節痛與產後營血虧虛，瘀血留滯，或風寒濕邪稽留有關。血虛則四肢百骸、筋脈關節失養，血瘀則氣血運行受阻，風寒濕邪內侵，稽留於肌膚、經絡、關節之間，阻滯氣血的運行，都可以出現產後關節疼痛。 腕管綜合症的解決辦法很多，其一：由於是浮腫引起的，所以飲食應清淡少鹽；其二：補充維生素B12；其三：手腕、手指不要過分活動；其四：熱敷可以緩解疼痛，但不要用止痛彈性綳帶，纏綳帶會使血液循環不通暢，加重疼痛。其五：如果是產後又不需要哺乳的，可以試一下中葯。如為血虛所致的，表現為肢體關節疼痛，麻木，伴頭暈，心悸，可用黃芪桂枝五物湯，(黃芪、桂枝、白芍、生薑、大棗)加當歸、雞血藤，秦艽、防風。如為血瘀者，表現為關節刺痛，按之更痛，惡露量少色黯，小腹疼痛拒按，可用生化湯(當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草)加桂皮，牛膝；如為感受風寒濕者，表現為關節疼痛，屈伸不利，風盛者為痛處遊走不定，寒盛者則冷痛劇烈，惡風畏寒，濕盛者則關節沉重，治療可用獨活寄生湯(獨活、桑寄生、秦艽、防風、細辛、當歸、白芍、乾地黃、桂心、茯苓、杜仲、人參、牛膝、甘草)。