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強迫症輕松簡單方法

發布時間:2023-06-11 06:00:41

『壹』 強迫症最好最快的治療方法

強迫症治療上要考慮葯物治療和心理治療
一、首選的葯物有:SSRI類的葯物(5-HT再攝取抑制劑):①氟伏沙明;②帕羅西汀;③氟西汀;④舍曲林。這4種葯物是一線葯物,臨床實踐證明這4種葯物療效比較好。
二、適合強迫症的心理治療有:行為療法、認知療法、森田療法等等。
1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法,一旦強迫症狀要出現的時候,就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上,馬上離開這個動機,去做其他事來取代這個強迫症狀,比如可以選擇自己喜歡的一些活動,像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾,也是一次成功的強迫症的治療方法。
2、厭惡療法:最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法,就是不把身體的症狀放在心裡,身體的不舒服,都是錯誤的信息,你不理會這些不舒服,你的症狀就會慢慢減輕。

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