『壹』 頭昏腦漲如何緩解
1、頭部按摩緩解頭昏腦脹。中醫認為「頭為諸陽之會」,堅持頭部按摩,可使任督脈氣血經絡通暢,起到清腦提神、健身強體的效果。頭部按摩,可以活躍大腦的血液循環,增加大腦的供血量,促進神經系統的興奮,從而起到健腦作用。
首先,松開十指,如梳頭狀,以十指指肚著力,用中等稍強的力量,從前發根外疏到後發根處,從前到後疏理整個頭部。
2、抓耳撓腮緩解頭昏腦脹。人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激,調理人體臟腑機理,使肌體得以改善,達到強身健體的作用。
整天頭昏腦脹是怎麼回事
3、刺激穴位緩解頭昏腦脹。當人們用腦過度精神疲憊的時候,往往會不由自主地按揉前額,或者用拳頭輕輕地敲打,其實,這就是刺激頭部的兩個重要穴位「印堂」和「神庭」。
『貳』 頭昏腦脹怎麼辦
頭昏腦脹是腦神經失調的一種表現，具體病因有很多，如血液循環不暢、低血糖或者心理疲勞、神經衰弱等其中，神經衰弱所引起的頭昏腦脹，由於不被廣泛認知，往往很難發現病因，因此也很難得到有效治療...
頭昏腦漲的自我按摩方法：
1.用雙手揉搓耳部40次；
2.雙手五指自然分開，從前向後，先以各指端快速輕擊頭皮，逐漸加重，最後改用手指拍擊頭皮40次；
3.用雙手指交叉抱住頭部，做頸部後伸動作40次；
4.將雙手掌相對搓熱，然後由前額處經鼻兩側向下至臉頰部，再向上至前額處，做上下方向的搓臉動作40次；
5.用雙手指自前向後做梳理頭發的動作40次；
6.用雙掌捂住雙耳，手指放在枕骨上，食指壓在中指上，食指快速下滑，彈擊耳後枕骨處40次；
7.用雙手掌輕輕撫摸頭部，將頭發從前向後理順，呼吸稍稍加深並減慢，數次後恢復平靜呼吸。
頭昏腦脹怎麼辦，通過以上按摩方法，可以有效改善頭面部的血液循環，使面色紅潤、頭腦清醒、記憶力加強，從而緩解大腦疲勞。
最後，精神健康網專家提醒，頭昏腦脹怎麼辦，如果經常出現並且通過以上按摩方法不能得到改善，應盡快咨詢醫生，請求醫生的診斷和治療。另外，神經衰弱患者也常有頭昏腦脹的表現，只有治癒神經衰弱，才能徹底消除症狀。