簡單調查自己的方法

⑴ 調查的方法有幾種

抽樣調查方法：等距抽樣、類型抽樣、整群抽樣。

1、等距抽樣：將總體各單位按一定標志或次序排列成為圖形或一覽表式（也就是通常所說的排隊），然後按相等的距離或間隔抽取樣本單位。

特點是：抽出的單位在總體中是均勻分布的，且抽取的樣本可少於純隨機抽樣。等距抽樣既可以用同調查項目相關的標志排隊，也可以用同調查項目無關的標志排隊。

2、類型抽樣：將總體單位按其屬性特徵分成若干類型或層，然後在類型或層中隨機抽取樣本單位。

特點是：由於通過劃類分層，增大了各類型中單位間的共同性，容易抽出具有代表性的調查樣本。該方法適用於總體情況復雜，各單位之間差異較大，單位較多的情況。

3、整群抽樣：就是從總體中成群成組地抽取調查單位，而不是一個一個地抽取調查樣本。

特點是：調查單位比較集中，調查工作的組織和進行比較方便。但調查單位在總體中的分布不均勻，准確性要差些。

根據抽選樣本的方法，抽樣調查可以分為概率抽樣和非概率抽樣兩類。概率抽樣是按照概率論和數理統計的原理從調查研究的總體中，根據隨機原則來抽選樣本，並從數量上對總體的某些特徵作出估計推斷，對推斷出可能出現的誤差可以從概率意義上加以控制。

(1)簡單調查自己的方法擴展閱讀：

一般程序

（1） 界定總體

界定總體就是在具體抽樣前，首先對從總抽取樣本的總體范圍與界限作明確的界定。

（2）制定抽樣框

這一步驟的任務就是依據已經明確界定的總體范圍，收集總體中全部抽樣單位的名單，並通過對名單進行統一編號來建立起供抽樣使用的抽樣框。

(3)決定抽樣方案

(4)實際抽取樣本

實際抽取樣本的工作就是在上述幾個步驟的基礎上，嚴格按照所選定的抽樣方案，從抽樣框中選取一個個抽樣樣單位，構成樣本。

(5)評估樣本質量

所謂樣本評估，就是對樣本的質量、代表性、偏差等等進行初步的檢驗和衡量，其目的是防止由於樣本的偏差過大而導致的失誤。

⑵ 了解自我的三個途徑

在希臘德爾菲神廟的入口處，刻著這樣一句話：「認識你自己。」蘇格拉底常常告訴人們要「認識自己」，因為認識自己是人生的起點。因為「我是一切的根源。」當孩童時的我們纏著父母追問「我是從哪兒來的」時候，我們就已經開始了認識自我的旅程，然後就像完成一張拼圖一樣，在成長的道路上尋覓可以確定自己身份和價值的片段。

教師的自我意識對工作和生活有著重要的影響。作為教師，能否意識到自己對本職工作的態和肆度，能否意識到自己對學生的影響，能否做出積極的調整，很大程度上取決於教師的自我意識。羅馬教育家西塞羅非常重視教師個人在教學中的作用，認為教師作為給予者唯液的特性和成功對學生有很大的影響。

一位老師問另外一個老師「你為什麼要當一位老師呢？」那位老師回答：「這只不過是一份工作。如果你們不把它放在心上，它就沒那麼糟糕。當老師工作時間短，假期又長，並且還有很多福利，我何樂而不為呢？我了解教書這回事兒，我對它也沒抱什麼奢望。教書只不過是一份容易賺錢的工作，我不喜歡它也不厭惡它。我只是容忍它並且從中得到我應得到的利益。」試想如此對待自己工作和人生的教師，能否給學生帶來生命的激情和對理想的追求？而學生們對這位教師的回敬也是可想而知的。

教師的自我意識是其教育理念和教學方法調整的前提，需要警醒的是，不管教師有沒有意識到這一點，他們每時每刻都在對學生們產生著影響。

通常，我們在心理學相關書籍上能找到的了解自我的途徑包括：「自我探索」「與他人比較」和「傾聽他人評價」。也有的書籍上把自我認識的三個途徑分為「通過自我觀察認識自己」「通過他人認識自己」和「通過集體了解自己」。在這里，我們提供的三條途徑是「自我探索」、「人際互動」、「心理測驗」。

途徑1：自我探索——「你自己的曼陀羅」

這里介紹給你的是家庭治療創始人，國際著名心理治療師薩提亞的自我探索方法——「你自己的曼陀羅」，她提供了一副有著八個鏡片的透鏡幫助你觀察自己，每個鏡片折射了你自身的一個重要部分：

身體——你的生理部分；

思想——你的智力部分；

感情——你的情感部分；

感官——你的感覺器官；眼睛、耳朵、肌膚、舌頭和鼻子；

關系——你與外界交互的部分或功能；

環境背景——你生活的空間、所處的時代、呼吸的空氣，以及環境中的色調、聲音狀況和氣溫條件；

營養——你的飲食；

心靈——你的精神部分；

途徑二：人際互動——自我的試金石

「一個人的現實人際關系，是他的內在客體關系向外投射的結果。」這句話中的所謂的客體關系，是指我們心理中內化的「我與重要親人的關系」。「我」是主體，而重要的親人是客體，這個關系就被稱為是客體關系。一般而言，最重要的客體就是父母，而這個客體關系主要是指一個人內化的自己與父母的關系，它基本在一個人5歲前就完成。

這個客體關系有三個部分：「內在的我「、「內在的爸爸」、「內在的媽媽」。它們之前關系的性質，決定了我們長大後與他人交往的方式。如喚山轎果童年時，我們與父母的關系模式比較健康，那麼我們長大後與別人相處時也會比較健康，如果童年時，我們與父母的關系模式不正常，那麼我們長大後就難以與別人相處，甚至影響到婚姻和家庭。

當然，我們不能把人際關系中的各種困難都歸罪於父母。因為，不論怎樣的人際關系都是我們自己營造的。因為，我們不想看到自己的成長，也不想看到別人的變化，雖然人在今天，但心情還沉浸在過去的感受中，並以此拒接現實，拒絕改變。其實，人際關系就是一面鏡子，映射出每個人成長中尚待解決的問題，生命中出現的每個人都是幫助我們完成這項作業的。

途徑3：心理測驗——自我認識的輔助工具

下面為您介紹一些常用的心理測量工具：

常用人格量表：明尼蘇達多相人格調查表、卡氏16種人格因素測驗、艾森克人格問卷

常用症狀自陳量表：90項症狀清單

常用情緒量表：焦慮自評量表、抑鬱自評量表

常用應激源量表：生活事件量表、社會支持量表、婚姻質量量表

常用智力量表：韋氏智力量表（成人版、兒童版、幼兒版），比奈智力量表。

以上資料均來源於《教師心理健康的六項修煉》，欲讀請購買。

⑶ 常見的調查方法有哪些

常見的調查方法:

1.實地觀察法。調查者在實地通過觀察獲得直接的、生動的感性認識和真實可靠的第一手資料。但因該法所觀察到的往往是事物的表面現象或外部聯系，帶有一定的偶然性，且受調查者主觀因素影響較大，因此，不能進行大樣本觀察，需結合其他調查方法共同使用。通常適用於對那些不能夠、不需要或不願意進行語言交流的情況進行調查。

2.訪談調查法。該法是比實地觀察法更深一層次的調查方法，它能獲得更多、更有價值的信息，適用於調查的問題比較深入，調查的對象差別較大，調查的樣本較小，或者調查的場所不易接近等情況。包括個別訪談法、集體訪談法、電話訪談法等。但由於訪談標准不一，其結果難以進行定量研究，且訪談過程耗時長、成本較高、隱秘性差、受周圍環境影響大，故難以大規模進行。

3.會議調查法。這種方法是訪談調查法的擴展和延伸，因其簡便易行故在調查研究工作中比較常用。通過邀請若干調查對象以座談會形式來搜集資料、分析和研究社會問題。最突出的優點是工作效率高，可以較快地了解到比較詳細、可靠的社會信息，節省人力和時間。但由於這種做法不能完全排除被調查者之間的社會心理因素影響，調查結論往往難以全面反映真實的客觀情況。且受時間條件的限制，很難做深入細致地交談，調查的結論和質量在很大程度上受調查者自身因素影響等。

4.問卷調查法。即間接的書面訪問，該法最大優點是能突破時空的限制，在廣闊的范圍內，對眾多的調查對象同時進行調查，適用於對現時問題、較大樣本、較短時期、相對簡單的調查，被調查對象應有一定文字理解能力和表達能力。如對某地區農村黨員教育培訓情況調查、中小學教師隊伍科研現狀的調查等。由於問卷調查法只能獲得書面的社會信息，而不能了解到生動、具體的社會情況，因此該法不能代替實地考察，特別是對那些新事物、新情況，新問題的研究，因配合其他調查方法共同完成。

5.專家調查法。這是一種預測方法，即以專家作為索取信息的對象，依靠其知識和經驗，通過調查研究，對問題作出判斷和評估。最大優點是簡便直觀，特別適用於缺少信息資料和歷史數據，而又較多地受到社會的、政治的、人為的因素影響的信息分析與預測課題。廣泛應用於對某一方案做出評價，或對若干個備選方案評價出相對名次，選出最優者；對達到某一目標的條件、途徑、手段及它們的相對重要程度做出估計等。

6.抽樣調查法。指按照一定方式，從調查總體中抽取部分樣本進行調查，並用所得結果說明總體情況。它最大的優點是節約人力、物力和財力，能在較短的時間內取得相對准確的調查結果，具有較強的時效性。組織全面調查范圍廣、耗時長、難度大，常採用抽樣調查的方法進行檢查和驗證。比如開展全省黨風廉政建設社會民意調查、流動黨員現狀社會調查等。局限性在於抽樣數目不足時會影響調查結果的准確性。

⑷ 正確認識自我的方法有哪些

1、通過社會比較認識自己。自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射，因此，我們可以通過合理的社會比較更好地認識自己。我們現在的自己與自己的過去、未來進行縱向比較，與同齡人或者有類似條件的人進行橫向比較，通過更全面的縱橫社會比較來正確認識自己。

2、通過社會實踐認識自己。我們可以通過參加各種活動，根據各種活動過程與結果來認識自己。通過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，通過組織開展活動來分析自己的組織管理能力，通過讀書活動，發現自己的知識掌握程度，及時的查漏補缺等等。通過具體的活動分析自己的表現及成果，更加客觀地認識自己。

3、通過反思總結認識自己。我們發現在以上四個步驟中，我們都是在發現和認識自己，很多人也的確是那麼做的，但是還是不太清楚自己是一個什麼樣的人，所以，我們還需要經常反思和總結自己。多寫日記多記錄自己，及時歸納和善於總結自己的優點與不足，更好地把握生理自我、心理自我和社會自我。

4、通過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關系等的認識，即生理自我、心理自我和社會自我。如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關系等方面的認識。在自我認識過程中伴隨著情感體驗，如由身高外貌等引發的自豪、自信或自卑情緒情感。以及，在自我認識、自我情感體驗過程中，我們是否有目的、自覺的調節和控制我們的行為和想法。

5、通過他人評價認識自己。我們都知道「旁觀者清」、「以人為鏡可以明得失」，在認識自己的過程中，我們要主動向他人了解自己。我們要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認識自己。

⑸ 如何做背景調查

由候選人提供收入證明和工作證明人，然後，由人力資源部門的兩位以上員工（其中一位必須是主管或經理）進行電話調查，調查表是經過事先設計的。

調查內容：?考察簡歷真偽、工資高低、學歷是否假、有沒有犯罪記錄、離職原因、家庭情況。?候選人的職位、工作期間、擔任的職務、工作內容和業績表現、離職真正原因等。

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⑹ 大學生問卷調查怎麼做

問卷調查法是調查者通過問卷對調查對象的某些社會生活狀況及其對扒銀於某些社會現象或行為的看法、態度、狀況等方面進行詢問並記錄的調查方法。
調查者使用事先設計好的標准化的問卷收集信息，對調查對象進行研究分析。問卷調查法的優點是效率高，可以在短纖渣時間內進行大樣春豎宴本調查，收集大量內容豐富、詳細的資料，易於量化分析，而且調查者的個人因素對調查質量的影響較小。
它的缺點是成本較高，研究時間較長，而且在研究深入性方面明顯不足，在解釋現象產生原因方面的研究效度及信度都不高。

⑺ 調查方法有哪些

調查方法有問卷調查法、文獻調查法、實地觀察法、訪問調查法、集體訪談法、蹲點調查法等。
1、問卷調查法：運用統一的問卷向被調查者了解情況或征詢意見。分為自填式問卷和代填式問卷。
2、文獻調查法：搜集各種文獻資料、摘取有用信息的方法。
3、實地觀察法：調查者根據調查目的運用自己的感覺器官或藉助科學觀察工具，有計劃地對處於自然狀態下的社會現象進行直接感知的方法。
4、訪問調查法：訪問者通過口頭交談等方式直接向被訪問者了解社會情況或探討社會問題的調查方法。
5、集體訪談法：調查者邀請若干被調查者，通過集體座談方式了解社會情況或研究社會問題的調查方法。
6、蹲點調查法：調查者深入到一個或幾個基層單位，通過全面、深入調查研究，認識調查對象本質及其發展規律，探索解決社會問題途徑的方法。