產後脹奶最快的解決方法

A. 怎麼解決漲奶

女性經歷痛苦分娩之後，面臨一個重要的問題就是漲奶，漲奶如果未能及時解決，很容引發乳腺炎，給產婦身體帶來諸多影響。為了能夠降低漲奶的傷害，需要採取一些合理的措施，那麼，怎樣緩解漲奶?最有效的辦法就是讓寶寶堅持吸奶，平時可以對乳房進行熱敷，如果孩子沒有吸完，用吸奶器將剩餘的奶水吸出。

一、緩解漲奶的方法
1、寶寶吸奶
最好的解決方法就是只要嬰兒感到飢餓就餵奶，大約每隔2小時或者在乳房變的腫脹、堅實或者疼痛錢，就用兩側乳房餵奶一次。
2、吸奶器擠出
而乳房腫脹不利於嬰兒含住乳暈。出現這種情況的時候，可以給乳房做濕熱敷使其更加柔軟，必要的時候，可以在餵奶之前用手或者吸奶器擠出一些乳汁。
3、利用熱敷
還可以用毛巾沾濕熱水敷乳房或洗個熱水澡，餵奶或擠奶前用這些方法可以促進乳汁流動熱敷對嚴重的脹痛可能不起作用。
二、預防漲奶的方法
1、及時處理
原發性的漲奶就更簡單了，只要讓寶寶多喝母乳就行了。如果是繼發性漲奶的話，媽媽通過熱敷、按摩來進行自我治療之後再餵奶，或者可以在餵奶之後冷敷。
2、排乳汁疏乳腺管
漲奶就是奶水流通受阻，因此要想盡辦法來擠出淤積的乳汁，比如用手擠奶、吸奶器、針灸按摩等方法。媽媽要去學習一些正確的按摩手法來幫助自己緩解漲奶、預防乳腺炎。
3、堅持哺乳不中止餵奶
一方面，母乳喂養有利於寶寶的健康成長，非常方便而且營養豐富，有安全保障。另一方面，對於患有急性乳腺炎的媽媽來說，最好不要立刻就回奶，不再母乳喂養。這種情況只需要及時就醫就可以很快痊癒。
產婦要做好預防漲奶的工作，生產後盡早讓寶寶吸奶，同時採取熱敷或者是按摩的方法可以預防漲奶。女性生產之後需要吃得有營養一些，但是也要注意漲奶的情況，避免吃過多的容易漲奶的食物。若是發現有奶塊聚積要及時採取措施，以免發生乳腺炎。

B. 產後漲奶怎麼辦

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內治法

1、當歸12克、川穹9克、桃仁9克、炮姜3克、通草6克、王不留行9克、炮山甲6克、甘草6克。水煎服，每日1劑。活血化瘀，通經下乳。用於乳汁不通、乳房脹痛者。

2、柴胡10克、當歸10克、茯苓亮弊虧10克、炒白術10克、丹皮10克、連翹12克，薄荷6克（後下）、甘草6克。水煎服，每日1劑。疏肝清熱，通絡止痛。用於肝鬱胃熱、乳房脹痛、心煩易怒、胸脅不舒者。

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外治法

發酵面外敷法

民間用發酵面治漲奶，效果良好。取發酵面卜察團150-200克，均勻貼敷於整個乳房上，外用熱毛巾包住熱敷。半小時後除去乳頭周圍的發酵面，用吸奶器吸出乳汁，同時用手從乳房周圍向乳頭方向按摩捏擠，促進乳汁排出。通常一次貼敷以後，產婦即可排出乳汁而脹痛消失。必要時可再次用發酵面團貼敷。

蓖麻油敷胸

將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓布沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至能忍受的熱度，敷1小時即可。

局部熱敷

脹奶疼痛時可熱敷乳房，使阻塞的乳腺變得通暢，乳房循環也會變得好一些。注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。

乳房按摩

熱敷過後，即可按摩乳房。以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠出在容器中。待乳房變得較為柔軟了，寶寶才容易含住奶頭。

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自我保健

進食發奶食物應從少量開始

在產後增加營養的過程中，發奶的魚湯、肉湯或雞湯等，要敬神根據奶水分泌的多少適當飲用。有些產婦乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮力又比較弱，這就容易造成奶脹結塊，所以進食發奶食物應從少量開始。如果乳腺管已暢通，新生兒吸吮又正常，就可加大供應量。

早開奶並增加餵奶次數

讓寶寶多加吸吮，乳腺自然會暢通，並能減少脹奶的痛苦。注意:每次餵奶要盡量排空，嬰兒吃不完時，要用吸奶器抽取剩餘的奶水，不要讓奶水在乳房中瀦留淤積，以致形成奶漲。

另外，孕期就要注意矯正有缺陷的乳房。扁平的、凹陷的和內翻的乳頭，都會造成哺乳困難。

必要時暫停哺乳

乳房過脹、疼痛劇烈和發熱時，應該暫停哺乳，用合適的胸罩將乳房托起，使血管和乳腺管保持通暢。同時用冷水毛巾敷乳房，以減輕血管充血。並應及時到醫院診治，以防發生急性化膿性乳腺炎。

C. 產後漲奶怎麼辦 教你5種方法輕松搞定

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發生漲奶的原因

在乳汁分泌的過程中，乳房中的結締組織含血量及水份增加，這個時候如果沒有得到及時吮吸，乳汁就沒有辦法被完全移出，乳房自然就會變得腫脹且疼痛。漲奶沒有及時解決，就會形成惡性循環，產婦由於怕痛顫世而減少餵奶輪陵次數，使得乳汁無法有效的移出，乳汁可能會因此而停流。

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產後漲奶怎麼緩解

1、讓寶寶盡早吸乳

由於寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。注意哺喂次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。

2、按摩

在洗凈自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

3、冷熱敷

熱敷也可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鍾，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

如果奶脹疼痛非常嚴重，則可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

4、吸奶器

如果無法用哺喂來排空乳房，則建議使用吸奶器。在挑選吸奶器時，要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

5、飲食療法

新媽臘洞戚媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。

D. 快速治療產後奶脹怎麼辦，明星產後怎樣恢復身材最快

當一個女人在生完孩子後，她們的身體上會出現不同的問題，有的產婦在生完寶寶後，身體健康方面會出現有的地方疼痛現象，有的產婦在生完寶寶後則出現奶漲現象，有的產婦奶漲問題還很嚴重，那麼，快速治療產後奶漲怎麼辦?下面由小編為你解答。

快速治療產後奶脹怎麼辦

1、白天黑夜都要頻繁授乳。嬰兒強勁而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生兒每天24小時內必須吃奶至少8至12次。漲奶期間，白天讓嬰兒每一個半到兩小時吃奶一次，夜間則二到三小時喂一次。

2、用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鍾，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感。

3、出現有漲奶情況可以通過溫水浸泡乳房的方法來緩解不適，先准備一盆溫熱水放在膝蓋上，然後再將將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆里。這個時候還可以輕輕的搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

4、哺乳期間，孕媽吃的食物含過多脂肪以及蛋白，導致母乳粘稠從而引發漲奶。所以如果產後漲奶，最好不要吃油膩的補品，也要少喝湯水，以利於減少乳汁分泌和較快回奶。

5、熱敷過乳房後，可以進行按摩緩解。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

6、如果以上方法效果不大的話，也可以藉助外力。比如用束胸布緊束乳房，或在漲的不行的時候用吸奶器吸出來一點，再不行就請專業的催乳師來幫忙。

1、勤哺乳。產婦在寶寶出生後未能及早哺喂，或哺喂間隔時間過長均能導致漲奶，因此，產婦早開奶，勤哺乳就能有效解決漲奶問題。

2、擠出多餘的奶。媽媽可以將多餘的奶水擠出，存入冰箱，以備不時之需。不過這要注意吸奶器與儲奶瓶的保潔、消毒及其冷藏條件均要達標，否則還是傾倒處理。

3、吸奶器。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

4、按摩乳房。在洗凈自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。

5、冷敷和熱敷。在擠出部分乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鍾，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感。

6、去醫院就診。如果媽媽漲奶的情況較為嚴重，通過上述方法均無法解決，或者有乳腺炎的跡象時，請媽媽及時去醫院就診，以免耽誤哺乳。

明星產後怎樣恢復身材最快

當看到產後變形的身材，很多女性同胞就意識到該減肥了，產後如何恢復身材就成了媽媽們的頭等大事，為了能夠成功地把肥肉和脂肪甩掉，有些女性不惜用節食減肥這樣激進的減肥方法，其實這個方法是十分不可取的。特別是在輔乳期的女性，更要保持一定的營養攝入，這樣對身體和寶寶才有益，那麼產後如何恢復身材呢？下面我們就一起來了解下健康的減肥方式！

首先，要掌握好產後減肥的最佳時間，一般來說，產後的半年內是減肥的最佳時期，如果媽媽們能在這6個月內恢復身材，那就不用擔心身材會走樣。

再者，產後塑身，要注意飲食清淡。少鹽，不吃太油膩食物。餐前吃綠色產品來分解脂肪。這樣搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，氏茄飲食中均衡補充維生素、蛋白質等，少補充脂肪和熱量。

最後，也是最重要的一點，想要快速恢復好身材，就要多做運動，塑身操、瑜伽、快走都是比較適合產後的女賀賀性做的運動。

恢復身材是每個懷孕的女性在生產後要面臨的一大難題，特別是順產後的女性，由於由於骨盆韌帶鬆弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更禪核派加豐滿。順產後如何恢復身材著實令人頭疼，很多女性同胞嘗盡一切辦法，就為了恢復往日的好身材，下面我們就一起來了解一下順產後如何恢復身材！

順產後如何恢復身材？在這里分哺乳和不哺乳兩種情況。

如果哺乳的女性，就盡量不要吃太多脂肪類的食物，可適當以湯為主，主食要注重粗細結合，多吃蔬菜水果，脂肪和蛋白質適量就可以。如果不哺乳，那麼應恢復以前的飲食習慣，加適當運動。游泳，應是產後運動的首選，游泳能讓全身得到運動，減少關節受損，非常適合產後肚子大、腿部脂肪過多的人。建議每周遊3次，時間盡量不要超過40分鍾，之後半小時不要喝水，1~2小時內不要吃飯。

產後減肥是循序漸進的一件事，沒有任何的捷徑，女性在減肥的同時，也要注意營養的攝入，特別是在哺乳期的女性，要確保不影響自己和寶寶的身體健康。

愛美之心人皆有之，特別是生產後的女性，產後減肥更是迫不及待的事情，那麼產後多久可以減肥呢？剖腹產的女性多久可以減肥呢？剖腹產後如何恢復身材呢？下面我們就帶著這些問題一起來了解下！

第一，適量進補。產後第1周的主要目標是「利水消腫」，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。飲食上更應力求清淡、少鹽、忌脂肪、趁熱吃飯、細嚼慢咽、謝絕零食等，如能遵守這些原則，月子內的進補就不會發胖，可謂兩全其美。

第二，使用束腹。束腹可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚鬆弛、消除妊娠紋的作用。

第三，加強運動。適度運動可以消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。一般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰卧起坐等運動。

第四，堅持哺乳。醫學研究證明，親自哺乳的媽媽比較能早日恢復身材，並且降低乳腺癌、卵巢癌的發生率。

以上就是剖腹後如何恢復身材的一些方法，只有科學合理的瘦身方法，才能減出健康苗條的好身材！

E. 漲奶的緩解產後漲奶的妙招

●讓寶寶盡早吸乳如果生產後能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，並在寶寶出生後半小時內就開始吸吮母乳，這樣不僅有利於寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由於寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。 ●吸奶器好幫手如果寶寶因為...某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。 ●按摩療法在洗凈自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。 ●寬大乳罩支托法對於腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴迴流，還有助於保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。 ●飲食療法新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。 ●包心菜療法用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時後取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。 ●中葯療法取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內，外敷於雙乳處並予以包紮，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對於治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。 ●冷敷 & 熱敷雙管齊下在擠出部分乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鍾，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

F. 緩解漲奶的妙招

產後乳房分泌乳汁，會較腫脹飽滿且沉重下垂，並且伴隨著痛感，面對這種痛感，緩解新媽咪漲奶的8個小妙招幫你忙。一般情況下，漲奶時讓寶寶多次吸吮l-2天後，乳腺管即可通暢，但部分媽咪會出現疼痛難熬的情況，此時可以採用本文將要介紹的緩解漲奶的妙招。（愛他美卓萃：http://biz.ifeng.com/a/20180829/45143388_0.shtml）

緩解新媽咪漲奶的妙招1、冷敷

如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

緩解新媽咪漲奶的妙招2、熱敷

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，令乳房循環狀況改善。但熱敷中，要注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。此外，熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

緩解新媽咪漲奶的妙招3、溫水浸泡乳房

可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，把乳房泡在臉盆里，再輕輕搖晃乳房，這樣配合重力可使乳汁比較容易流出來。

緩解新媽咪漲奶的妙招4、熱水澡

當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

緩解新媽咪漲奶的妙招5、按摩

一般在熱敷或者溫水泡過乳房後，可以用按摩的方法來緩解漲奶疼痛。乳房按摩的方式有很多種，最常的做法是以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，最後將乳汁擠在容器中。

緩解新媽咪漲奶的妙招6、民間偏方

很多民間偏方都是經過前人的考驗的，所以不妨一試。要緩解漲奶時用生大餅(即發酵麵粉)兩個，壓成扁圓形，分敷兩側乳房，每隔24小時換一次，效果很好。

緩解新媽咪漲奶的妙招7、藉助吸奶器

奶脹且疼得厲害時，可以使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯的。

緩解新媽咪漲奶的妙招8、看醫生

當使用了上述方法後，腫脹無法緩解，疼痛繼續，應該到正規醫院就診，請醫生開止痛葯減輕痛楚。

漲奶是每個媽咪都會面對的事情，因為這是生理現象，但個人情況不同或者疼痛耐受度不同，會導致有些媽媽會覺得疼痛難忍，這時就可以考慮採用本文介紹的緩解新媽咪漲奶的8個小妙招，相信可以幫助各位媽媽度過漲奶疼痛的難關。

G. 產後漲奶怎麼辦 教你幾招順利度過漲奶難關

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方法一：早吸吮

如果分娩後能讓寶寶早一點與媽媽接觸，並最好在出生後半個小時內就開始吸吮母乳，這樣就可以較好地減輕新媽媽生理性脹奶的痛苦。

寶寶吸吮乳頭時，會促進乳汁的分泌。寶寶越早開始吸吮，媽媽的乳腺管就可以得到越好的疏通，乳汁的分泌就越順暢，乳房也就不會脹得那麼難受了。另外，還可以在充分吸吮之餘，對乳房進行冷敷，以緩解脹痛不適感。

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方法二：正確的哺乳姿勢

含接乳頭的正確姿勢是：寶寶的下頜貼在乳房上，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中。

含接好了，可看到寶寶的嘴唇呈魚唇樣外翻，上方的乳暈露出比下方多，寶寶有慢而深的吸吮，有時還能聽到他的吞咽聲。

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方法三：催乳湯晚點喝

豬蹄湯、鮮魚湯等含有豐富的營養，不僅有利於媽媽產後身體的恢復，而且能幫助乳汁分泌。但新媽媽產後進補也是有講究的，太早喝下奶湯，奶水來得太多，也會使乳房脹得厲隱祥害，反而會影響寶寶的吸吮。

一般建議，新媽媽在產後一周左右才開始喝催乳湯，之後再慢慢增加，以適應寶寶的進食量。

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方法四：熱敷按摩

乳房按摩可以改善和促進局部血液灶芹搏循環及乳汁分泌，減緩脹奶的不適。但首笑如果不懂按摩的手法，不要自己在家亂按亂擠，以免因手法不當而導致乳房局部的皮膚及乳腺組織受損，使疼痛加劇。

學會乳房按摩的技巧：首先用溫水清洗並熱敷乳房(避開乳頭)，產婦取平卧位或半坐卧位，先擠少許乳汁塗抹在按摩部位，用手指指腹順乳腺管走向，從乳房根部向乳頭方向呈螺旋形按摩，雙手繞乳房作順時針或逆時針按摩。

H. 有什麼辦法可以快速漲奶

漲奶主要是因為乳房內乳汁型攔及結締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開始有初乳，

當胎盤娩出後，泌乳激素增加，刺激產生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產後第3、4天達到最高點。如果媽咪在寶貝出世後未能及早哺喂，或哺喂的間隔時間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此卜談胡時乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會因怕痛而減少餵奶次數，進而造成乳汁停流，加重漲奶。

1、多喝點下奶的湯，如鯽魚湯，豬蹄湯，這樣奶水會多點的，平時也要多讓寶寶吸吸的，保持愉快的心情。

2、一般這樣奶水就足夠寶寶吃的了，如果奶水還是比較少，也可以找催奶師按摩一下子的。

(8)產後脹奶最快的解決方法擴展閱讀：

安撫寶寶多吸侍櫻

盡可能多的安撫寶寶吸，同時，媽媽自己也可以從乳暈的位置學著排奶，先把乳暈位置擠軟，乳汁才好排出，寶寶吸奶前先擠乳暈，讓緊綳的乳房放鬆些，否則寶寶很難吸到。

也可以先排出一點乳汁，再讓寶寶吸，一定要記著，乳房軟一點才好吸。

緩解生理性腫脹，除了讓孩子吸，催乳師的手法也很關鍵，如果你已經堵了很多天，建議請人幫忙做一次通乳，喂多次說法，專業的手法排奶，排完會很舒服，有的一次就能徹底疏通，時間很短且不影響餵奶。

參考鏈接：中國育嬰網

I. 產後哺乳期漲奶太快，奶水太多該怎麼辦

漲奶對媽媽和寶寶都非常不好。漲奶是使乳房變得飽滿、發脹，甚至堅硬而疼痛，這是身體出現母乳供求不平衡的徵兆。如果不及時治療，對媽媽來說很容易演變成乳腺炎。 漲奶對寶寶也不好受。媽媽乳房腫脹，乳頭就會變得扁平，寶寶很難吸住，吃到的乳汁就變少了。而寶寶的吮吸會刺激乳汁分泌，但是乳房又很難清空乳汁，導致乳房進一步腫脹，寶寶就更加難含到乳頭，這樣就陷入惡性循環，母子倆都很麻煩。 漲奶怎麼處理 其實漲奶是可以避免的，只要你使用正確的餵奶技巧，根據寶寶的實際情況餵奶，自然就不會漲奶。不過現在我們討論的是假如漲奶了，那麼媽媽該怎麼做？ 1.如果分娩後在醫院就開始漲奶，可以用吸奶器吸出多餘的乳汁，軟化乳暈，這樣寶寶就能正確銜乳，更有效地清空乳房乳汁。乳汁在媽媽分娩後第一周並不會太多，所以乳房稍微有腫脹感，到了分娩後第三、四周，乳汁就會滔滔不絕，這個時候寶寶吃不完，最好吸出多餘的，這樣做可以緩解乳房漲奶症狀，避免進一步惡化。 2.用冷敷或者冰袋敷在乳房上，可以減輕漲奶症狀。過去很多人都是認為用熱敷來緩解漲奶情況，殊不知，熱敷會使漲奶更加嚴重。冷敷的時候，避免凍傷，媽媽可以在冰袋和乳房之間墊上一層布，直到腫脹減輕，奶水流出。冷敷還可以緩解乳房的發熱和疼痛情況。 3.如果漲奶，乳暈太腫，寶寶吃不到奶，可以在餵奶前擠出一些乳汁，軟化乳暈，這樣寶寶就能含到乳暈。如果寶寶吃不飽，那麼你最好每隔2-3個小時就用一次吸奶器，吸出乳汁，保證正常的奶水供應。 4.漲奶千萬別停止餵奶，只有堅持給寶寶餵奶，乳汁釋放出去，才能緩解這種腫脹。漲奶若得不到及時緩解，會惡化並引發乳腺炎。所以在餵奶期間不要干坐著等情況好轉，媽媽要持續使用冰袋緩解疼痛和腫脹，買一個吸奶器，請教醫生指導。

J. 漲奶怎麼辦

最近有位新媽媽，產後9天，因為乳頭凹陷，寶寶吸不到，漲奶特別嚴重，稍微用手按壓就疼痛厲害。

這位媽媽就是典型的乳汁淤積，因為腺葉里的乳汁排出不暢，寶寶也吸不出來，下的奶就存在乳房裡，但乳房空間也有限啊，所以媽媽就會感到乳房脹硬、疼痛，再多耽誤一會，硬塊就來了。

為什麼腺葉里的乳汁排不出呢？

主要原因是開奶不及時，媽媽乳房沒有得到有效吮吸，從搭鋒談第三天開始漲奶，乳汁就沒有排空過，所以仔細摸，明顯能感覺到腫塊很固定。

新媽媽應該怎麼做？

採取正確的哺乳姿勢

好的哺乳姿勢一定是胸貼胸，腹貼腹，寶寶的下巴貼媽媽的乳房。所以不管你是坐位，還是側位，一定要讓寶寶吸住乳頭和大部分乳暈，好處是避免乳房受傷，寶寶吸奶更有力，乳汁下得快。

哺乳前適當按摩乳房

具體方式，手指並用，將乳汁往乳頭方向推，如果乳房有點硬，推到軟一點為止，這樣可以保證在寶寶吸奶時，乳腺管更通暢一些。

先吸漲奶厲害的一側

因為當寶寶飢餓時，吃奶的力氣會更大，知碰只要寶媽姿勢對准，先從漲奶厲害的一側開始吸，不一會兒就能感覺到乳房輕松多了。

尋求專業催乳師指導

上述方法，都只能起到一些舒緩的作用，如果寶媽漲奶厲害，有硬塊傾向，徹底解決還是得到專業的乳房按摩，找人通乳排奶，一般只要手法穩健，幾乎沒有痛感，按完還會很舒服。

在漲奶前期，乳房可能還基螞沒有硬塊，表面光滑，皮膚有熱感，明顯看得到乳孔，但奶水就是下不來。如果此時得到專業的按摩指導，很快就能解決問題，也不會有後來的堵奶和硬塊了。