解決女生內向的方法有哪些

其實對我們來說大多數人都有社交恐懼症，正因為如此更應該學會主動的告別自己的恐懼心理，給自己增強自信心，主動的和他打招呼，多參加一些社交活動公益活動，幫自己更好的開闊視野，擴大交際圈，這樣的話也能夠更好的改變。

其實對我們來說，一定要具體問題具體分析，如果確實是因為自己害怕和別人說話的話，那麼這個時候就應該認真反省自己的狀態，調整好自己的情緒，幫自己更好的應對他人的交流，另一方面應該從自身性格出發，調整自己的心態，讓自己更加的樂觀自信，積極的融入社交活動之中，擴展弊虧自己的交易圈，走出內向的世界。

⑷ 女孩內向怎麼辦

第一步：心態上對內向、外向有正確的認識。

內向的人往往比較自我，比較穩重，但是長期以往，讓人覺得很怯懦，沒有生氣，沒有自信，也沒有鬥志。而外向，是一種積極的心態，陽光，開朗，讓自己更加自信，交流更加順暢，擁有更多的朋友，也會為自己贏得職場的勝利。要堅定地相信，只要想改變，就會努力，就會有成效。改變性格，從現在做起。

第二步：克服自卑的心理。

內向，往往是由自卑引起的，覺得自己長得不出眾，覺得自己沒有好的技能，沒有好的家庭背景，沒有好的文憑，沒蠢備有好的口才，沒有錢等等，都會影響自己的心境。要用自信的心態面對，沒有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改變；沒有好的文憑，可以自學；沒有好的口才，可以慢慢練習，沒有人天生就是演說家；沒有技能可以學習、深造；沒有好的外表，可以有美好的內心和好的服飾搭配，不是說三分長相，七分打扮嗎？

第三步：改變，從現在開始。

下定了決定，要有計劃，按照自己的目標行動。看到別人不膽怯，勇敢地結交新朋友；在很多人的時候發表自己看法，不論多少，都是進步。相信我能行，別人是人，我也是人，別人能做的含檔陸我也能行。

第四步：多積累知識。

很談頃多人苦於自己與別人沒有話題，所以不知道如何開口。可以多方面涉獵信息，包括娛樂新聞、最新時事動態、各個風俗、笑話、故事等等，做個生活的有心人。總有與自己情投意合的朋友，總有共同的語言與話題。邁出前進的第一步，或者別人也沒那麼難相處，別人或許也正希望和你交朋友呢。

第五步：多參加一些活動。

內向的人，往往人為地將自己封閉起來，孤芳自賞，只求得內心的平靜，短期沒有什麼影響，但是時間長了，就會覺得孤單、寂寞，脫離了朋友圈，最後也會脫離社會的圈子。多參加活動，多見識一些人，讓自己塵封的心敞開來，接受大家的祝福與期盼吧。每參加一個活動，即使每次只認識一個人，長期堅持也會有越來越多的朋友的。

第六步：多反省、檢討自己。

走在外向的路上，每天要反省下自己，自己今天做得好不好，話說得對不對，表情自不自然，有更好的話可以表達嗎？下次見面應該說些什麼，還要補充什麼的等。

第七步：堅持就是勝利。改變，都是努力的結果。

都說21天就能改變一個習慣，好的性格，也可以慢慢培養。你就是最棒的，加油！

⑸ 女孩內向應該怎麼改變

第一、為自己設定目標

為自己設定目標，但不要讓自己有太大的壓力，如讓自己在會議上發言，或者交一個簡高月的朋友，最好有一個可衡量的目標，以推動自己實現這些目標。內向的人有時害怕丟臉，所以他們不能放開自己，或者有太多的防禦，這需要每天多練習和克服一點社交恐懼。

第二、認識一些新朋友

利用你的好興趣和愛好，結識有共同興趣和開放話題的朋友，或者，為你想認識的人找到共同的話題。與他人交流時，要注意傾聽對方的聲音，讓對方知道你在傾聽，在正確的時間表達你的意見。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要與所謂的酒肉朋友走得太近，也不要與不真誠的人交往。

第三、參加一些社團活動

通過社團活動結交新朋豎咐肢友，真誠地向他們尋求幫助，有時我們會驚訝地發現，一旦我們願意和別人交談，我們周圍願意伸出援手的人遠遠多於我們所能想像的。所以，多參加集體活動，你會發現有趣的事情，喜歡社交，從而改變了獨處的習慣。

第四、多釋放一些善意

感謝那些幫助你的人，告訴他們在哪裡幫助了你，也許這種主動求救，然後以某種方式感謝回報，才能開啟朋友的良性循環。善待他人，從別人的角度去思考，是理解和被理解的金鑰匙。

第五、接受自己的內向性格

接受你內向的性格這可以感到舒服，並從你的個性中獲得能量。外向的人喜歡從執行中學習，內向的人喜歡從思考中學習。外向的人喜歡通過討論與思想的火花碰撞，而內向的人則希望通過冥想達到創新的目的。外向的人善於組織人和事物，內向的人善於組織思想，外向的人善於表達，內向的人善於感覺。

第六、要以真誠的心去待人

如果你想讓別人對你好，你必須先善待別人，如果你想讓別人把你的心獻給你，你必須先把心交給別人。余世如果你能更真誠地對待別人，採取主動，熱情，並以誠意和內心對待他人，你將更容易被接受和信任。你的最終目標是與人相處得更好，但這並不意味著你必須改變自己的個性。

第七、學習與陌生人搭話

當你主動和別人說話時，不要太在意麵子，如果一個人忽視了你，那麼繼續找下一個朋友，你不會失去任何東西。

總而言之，內向的人，要學會主動開朗，讓自己變得更幽默和有趣，主動與別人談論有趣的事情，並以真誠的心去交友，慢慢就可以改變內向和封閉的自己，讓人感到輕松，自然會受到歡迎，從而改善自己的內向性格獲得良好的人際關系。

⑹ 女生性格內向不愛說話怎樣改變

女生性格內向不愛說話怎樣改變

女生性格內向不愛說話怎樣改變？我們在日常生活當中常常遇到一些性格內向的人群，他們不善於溝通交流，其實這些人群往往是因為自己的自卑心態無法調整！那麼，女生性格內向不愛說毀瞎話怎樣改變呢？

女生性格內向不愛說話怎樣改變1

一、多學習，補充知識

在很多時候自卑的人不想說話並非是因為自卑心理，而是沒有話可說，而這時就需要多學習一些知識了！這里不僅限於書本上的知識，而是與人交談的技巧和察言觀色的知識！這里可以通過在經常交談的地方傾聽別人，雖然這個習慣不是太好，但是如果能夠經常傾聽別人的人際交往與說話的技巧，那麼自己的語言組織能力也會穩步提高，這樣自己以後說話和別人就有很多的話題了！

二、換環境，努力改變自己

很多人不願意和別人交談，很多時候都是擁有了固定的環境，加上自卑的心理，很多人都不願意去改變自己！因為自己突然來的改變會受到周圍人的評論，這時自卑的心理會更加激化，而自己也會變得更加畏懼周圍的談話，從而讓自己的交談更加困難！而在換環境以後自己就沒有這方面的顧慮了，這時完全是一個全新的自己，無論說話好壞，都有一定的練習空間，所以換環境也是一個不錯的方法！

三、多聽多記多練習

很多人說話並非是不會說話，而是找不到別人說話的.重點！因為在很多時候語言傳輸的過程是需要一定的思考的，這時就是語言轉化的過程，但是如果沒有能夠完全轉化掉別人的話語，那麼交流就會出現一定的障礙，這時語言交流就會變得極其麻煩！因此山譽，在改變這種現狀的時候要學會多聽多記多練習，這樣才能慢慢改變自己的交流方式，將自己的交流轉變更加收放自如，這樣自己才能克服自卑的心理！

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1、轉變心理

性格內向的人往往天生就不喜歡多說話，如果你想要改變自己，首先要做的就是在心態上轉變過來，首先從身邊的人逗余段開始行動，多和他們交流溝通。克服說話臉紅、不好意思的狀態，讓開口說話變成一件非常自然的事情，這是必須要完成的第一步。

2、真實的表達自己

往往很多內向的人害怕與別人交流，總是揣摩別人的意思，害怕自己說錯話。其實，這是一種不自信的表現，你大可不必那樣謹慎，給自己太大的壓力，真實的表達自己的想法就好了。

3、改變自卑心態

有著社交障礙的，往往自卑的心態是不愛開口的最大原因。內向的人往往有著各種各樣不同程度的自卑。解決辦法就是意識到自己的這種心態，慢慢的調整自己。

4、表達能力差造成的惡性循環

常常心裏面明亮剔透，卻因為表達能力差，造成了一些尷尬和別人的笑話，結果自己變的更加自卑不願意說話。如果是這種情況，你可以在熟悉的環境多加練習與人交流，在交談中放慢語速，清洗的表達自己的意思。如果有那種嘲笑你的人，幹嘛要去在意他們的眼光呢?他們更加沒有素質更加low，完全不要因為這種人而自卑。

5、增加自己的見識

增加自己的各種見識是自信的源頭，多閱讀是最好的辦法，不管是國內外名著還是時事新聞，在抽空的時間多了解一些，要不然，別人講著某一件事情，你卻什麼都不知道，那肯定不能插上話。