⑴ 鬼壓床解決方法
壹／鬼壓床的科學解釋
睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
鬼壓床和做惡夢的區別
首先，要分清鬼壓床和做惡夢，兩者是不同的。
鬼壓床除了精神、生理、心理等原因，從稿洞另一個角度就看，就是在你睡覺的時候有靈體靠近你、干擾你，它想要入你的夢，或者利用、或者折磨你的肉身。
鬼壓床的人清楚自己還在床上，而做惡夢，通常是你自己的魂在你睡著的時候跑出去，遇到了一些阻礙，回不來，被某些東西困在外面，或者在外面被某些東西干擾。
什麼導致鬼壓床
要解決鬼壓床，先要明白三魂，人有「天」「地」「命」三魂，「命」魂必須呆著身體裡面，「天」魂、「地」魂可以在身體之外，「天」魂通常會守著肉身，而「地」魂喜歡整天在身體外跑，特別是你睡著的時候，「地」魂就自由地想去哪就去哪了。
睡著的時候，「命」魂休息了，「天」魂守著肉身，「地」魂也就徹底自由了，這就是為什麼你會在夢里去到一些奇奇怪怪的地方，為什麼你去一個新的地方，覺得以前去過，其實是你的「喊空地」魂去過。
你覺得對某些人眼熟，其實是你的「地」魂見過了。「地」魂還可以去到人死後的地方。你在夢里看見的某些去世的人，也是你的「地」魂去見了他了。
鬼壓床的時候，通常「天」「地」「命」三魂在身，而做惡夢的時候，通常是「地」魂被困住了。
先說外部
外部指你肉身睡眠的空間，主要思路是營造一個讓其它靈體無法干擾和進入的空間。
這個要從家居環境和床的環境來解決。
家居環境：
（1）卧室一定要在白天曬太陽，不能只曬下午的太陽，還要曬早上和中午的太陽，最好能曬到床。
（2）卧室一定要是靜止的空間。
（3）卧室里不要出現大面積的圓形物件。
（3）卧室如果有大面積的鏡子，鏡子在不用的時候，要用布遮住。
（5）在卧室的門背後放倒著放一把掃帚。
床的環境指床的周圍、床頭櫃、床前等。
床前，上床睡覺的時候，鞋子不要很整齊地放在床前，要一正一反，或者凌亂地放。
枕頭底下可以放的東西：
A 護身符，這個可以去正規的寺廟求，幾元錢就能求一個，不貴的。
B 分量比較重的銀器，例如銀手鐲，銀能夠阻隔陰陽，不是特別厲害的鬼壓床可以用銀子。
C 厚重的鐵器，或者鐵砂子。放一小包鐵砂子在枕頭底下，厲害的鬼壓床也能夠解決。
D 鐵做的刀或者剪刀，用紅布包著，放在枕頭底下。這個其實最好放在床頭櫃，放枕頭下面怕誤傷了自己。
床頭櫃可以放的東西：
A 見過血的刀或者剪刀。例如殺豬刀和手術刀。
B 床頭放一碗清水，裡面撒少許的鹽。
再說內部
外部環境解決了，現在要解決的就是自己能夠努力的了。
當做到下面的方法的時候，就是你已經在被鬼壓床的過程中了。
這個過程中你很痛苦，可能看見床邊或者枕頭邊趴著靈體，可能看見他們要害你，可是你渾身動彈不得，你想醒來，卻是怎麼也醒不來。
這時候你自己還在夢里，雖然你覺得你已經醒了在床上躺著。
首要，你一定要記住，你依然在夢里，然後你可以做以下事情：
（1）在夢里咬破自己的中指，用中指的血點在自己額頭或者對方的額頭。
（2）念佛號，例如：「南無阿彌陀佛」「南無觀世音菩薩」。
（3）念六字大明咒：「唵嘛呢叭咪吽」。（ ）
（4）念九字真言：「臨、兵、斗、者、皆、數、組、前、行」。
念佛號、六字大明咒、九字真言的時候要不斷的念鄭敬瞎，不停地念，你就會醒過來。
風水命理鬼壓床之八字太弱
每個人都有自己的氣場，八字就是表現這種氣場的形態。我們常說舉頭3尺有神明，其實不但有神明。還有看不見得朋友。這類朋友分類很多，什麼山精水怪，去世的親人等等。有些只是來看看你，並無惡意，有些會給你帶來晦氣。
鬼壓床之宗親幽冥
鬼壓床的另一個可能是你的歷代宗親眷屬尚在幽冥的，可能會過來看望你。這種情況一般不需要害怕，但即使是偶爾被壓一下，就算沒有惡意，你也該多為祖先燒點香之類。禱告一下，以免身體和精神出現問題。
⑵ 鬼壓身的解決辦法
鬼壓身的解決辦法
鬼壓身的解決辦法。很多人一聽到「鬼壓床」這幾個字，就會認為這是一種封建迷信。其實也沒說錯，其實鬼壓身跟我們的睡姿、睡眠環境有很大的關系，下面是鬼壓身的解決辦法。
原因和解決方法：
1、緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2、緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3、有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
「鬼壓床」是如何產生的？
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？
據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處於極低張力的.狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鍾內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙症狀很普遍！
遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反復出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拚命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是盡量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會松下來，可以恢復動作了。
鬼壓身最好的解決方法：
1、換一頭睡。
2、可以在床頭放一盆小盆栽，選小盆栽的時候要注意，不能選擇喜陰的植物。
3、用布縫制一個小米袋，放在枕頭下面。
4、佩戴一個黑曜石飾品，這種材質的飾品是可以驅邪的。
5、在家裡面養一隻狗，什麼品種都可以，只要養在自己家裡就可以。
6、平時多曬曬太陽，增加陽氣，早睡覺，少熬夜。
如果正在被鬼壓身，最快的解決方法是：舌頭頂住上顎，心中默念口訣。十遍以內必然解除。口訣有三，佛教的阿彌陀佛，道教的急急如律令，藏傳的就是六滲氏字真言(唵嘛呢叭咪吽)。送走臟東西的土辦法 怎麼判斷自己身上有臟東西跟著
鬼壓身有什麼預兆：
據說是被鬼纏身了，或者是自身撞邪了困喊帆。這是比較迷信的說法，咱們還是從科學的角度來看看：
鬼壓身其實就是平時我們說的鬼壓床，表現出來的就是在熟睡的過程中突然清醒了，而且意識很清晰，但是身體就像是有千斤重，就像是被什麼物體給壓到了一樣，身體不能動彈了，話也說不出了，要好幾分鍾才能恢復正常的狀態。
這種症狀在醫學上叫做神經睡眠癱瘓，可能和個人的睡姿、睡眠環境有很大的關系，經常出現在壓力大、熬夜、經常喝咖啡的人群上，鬼壓身這也不是疾病的預兆，調整自己的生活作息就可以緩解了。
鬼壓床常出現在晚間睡眠時。這種現象在剛入睡或是將醒未醒時（即淺度睡眠狀態）覺得自己已醒過來，但是可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體動不了，也發不出聲音，處在一種幻覺當中。這時候千萬不要拚命似的反抗。當你感覺自己被按住，無法動彈，反抗幾下沒有效果的時候那就不要反抗了，否則被壓的感覺可能就會越大。
進行自我暗示安慰。當遭遇「鬼壓床」時，不要害怕，可以先放汪雹松，平和心態，並告訴自己「沒事，一會就能醒來」這樣反而可能醒的快。
轉動眼珠。處在鬼壓床的狀態時，自己全身是不能動彈的，自己越是努力想擺脫這種狀況越是容易慌神，這種情況下應該盡量的動用自己的局部肌肉，例如快速轉動眼珠，做圓周運動，盡量的活躍自己的神經。
扭動手指和腳趾或握緊拳頭。嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因為大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在手指和腳趾，並嘗試移動他，也可以嘗試握緊拳頭，很可能將你喚醒。
咬舌頭。嘗試自己能否通過自己刺激自己的神經末梢，雖說很難做到，可以盡量嘗試一下，但是大家一定要注意不能太過咬一點舌尖即可，不要傷到自己。
尋求同睡者的幫助。如果有人和你一起睡，你可以告訴他們你遭遇睡眠癱瘓時的狀態。讓他們看到時及時幫助叫醒你。
在醒來之後，應立即下床開燈，並用冷水洗臉，或先坐會舒緩一下身體狀態，如果繼續睡很可能再次陷入睡眠癱瘓中。
最後，在大家從中醒來後，如果還要入睡，請讓自己清醒一會再入睡，不然很容易在再次出現這種狀況。切忌自己睡眠時捂著被子，在這時鬼壓床會相當不好受。這種狀況後，近幾天注意休息，不要太過勞累。
⑶ 為什麼鬼壓床 探究鬼壓床的原因和解決方法
3. 睡姿不當
心理壓力過大也是鬼壓床的一個原因。當人處於極度緊張、焦慮、恐懼等情緒狀態時，容易導致神經系統的紊亂，從沒叢而引發鬼壓床的現象。
加強鍛煉也是緩解鬼壓床枯攜櫻的一個重要方法。可以通過適當的體育鍛煉，增強身體的免疫力，提高身體的抗壓能力，從而減少鬼壓床的出現。
睡姿不當也是鬼壓床的一個原因隱扒。如睡在背部，頭部過高或過低等不良睡姿都會導致鬼壓床的出現。
⑷ 鬼壓床的原因是什麼
鬼壓床的原因是什麼
鬼壓床的原因是什麼，很多人都遇到過睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來的經歷，這其實就是鬼壓床，那麼鬼壓床的原因是什麼呢？
所謂的鬼壓床現象在醫學上是一種很常見的睡眠障礙，稱為睡眠癱瘓症。一般發生在睡眠周期的快動眼睡眠期，通常幾分鍾內會慢慢地或突然地鎮者蠢恢復。
鬼壓床的原因主要是有如下幾種：
1、生活壓力大，作息不規律，經常熬夜，過度疲勞，甚至出現失眠、焦慮等，容易造成鬼壓床的現象。
2、體弱多病或伴有發作性睡病的病人可能會遇到這種情況。
3、睡姿不良，比如睡覺時手壓著胸口或蒙頭大睡或趴著睡，導致呼吸和血液循環不通暢，也容易造成鬼壓床。
鬼壓床這種現象對於健康人一般來說不會產生太大的影響，如果出現了鬼壓床，建議不要緊張，先要深呼吸，試試快速轉動眼球，然後試著眨眼，逐漸地收縮嘴周圍的肌肉，動一動舌頭。接著試試動動手指、腳趾身體末端的部位，然後身體會慢慢地從睡眠麻痹狀態下蘇醒過來。
鬼壓床的風水原因
一 、家居卧室裝飾布局上的不當。
家居東北方位因有相應的煞氣而產生鬼壓床現象的風水命理原理是：家居卧室之風水環境直接關繫到相關人員的'身心健康，而有強烈壓抑感的裝飾布局從風水的角度上能給人生活壓抑的身心暗示進而可能導致鬼壓床現象御陪。
產生鬼壓床的具體煞氣及其相應的化解方法主要有：
1、卧室中見橫梁壓頂所形成的煞氣，通過裝修進行掩飾或者弱化即可;
2、卧室擺放刀劍利器所形成的煞氣，將利器收藏起來即可;等等。
3、床頭掛有較大的相框等所產生的煞氣，移去相框即可;
4、床上部見較大的吊燈所產生的煞氣，更換成一個較小的吸頂燈即可;
5、鏡子對床擺放所形成的煞氣，將鏡子調換一個方向使其不沖射床位即可;
6、門窗直沖頭部所形成的煞氣，將床調換一個方向使其不受門窗沖射即可;
二、 家居東北方位有相應的煞氣。
家居東北方位因有相應的煞氣而產生鬼壓床現象的風水命理原理是：一方面東北方位在周易八卦中為艮卦，為床之象;另一方面東北方位在風水學中為鬼方，若此方見凶煞之氣，則為鬼怪發動之象。兩象合斷，故有鬼壓床之象。產生鬼壓床的具體煞氣及其相應的化解方法主要有：
1、家居東北方位缺角所形成的煞氣，可用生肖牛的風水用品化解;
2、家居東北方位過於凸出所形成的煞氣，根據家居具體情況用風水用品彌補正北方即坎宮位或者正東方即震宮位即可;
3、家居東北方位室外有牆角、或屋脊、或道路等沖射所形成的煞氣，可用八卦鏡等反射化解;
4、家居東北方位室外有高樓過於逼近所形成的煞氣，可用水晶球化解;
5、家居東北方位室外有高大的煙囪所形成的煞氣，可以水晶葫蘆化解;
6、家居東北方位室內有面目猙獰之玩偶所形成的煞氣，收藏起來即可;
7、家居東北方位室內有雜物阻塞所形成的煞氣，清理干凈即可;
8、家居東北方位室嫌斗內陰暗潮濕所形成的煞氣，安裝良好的通風採光設施保持光線充足、室內老乾燥即可;等等。
溫馨提示：由於家居外部環境和家居室內裝飾布局產生的風水煞氣所形成的鬼壓床現象一般是可以通過搬家的方法來進行化解的;而家居室內宅主擺放傢具和物品的習慣產生的風水煞氣所導致的鬼壓床現象自然是搬家所無法化解的。
鬼壓床應該注意什麼
忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康
忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
忌久卧不起：中醫認為「久卧傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
⑸ 鬼壓床有什麼解決方法
問題一：鬼壓床 是怎麼回事，有什麼解決的好辦法么？ 這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
有的人認為：
鬼壓床是的確存在的，但不關開不開燈的事，大白天也照樣會發生，在這方面，我的經驗可以說在整個鬼吧里無人能及，要解決也很簡單，睡覺前把其中一隻鞋翻過來，讓它底朝天就行了，但兩只鞋的鞋頭都要向外哦！如果左鞋不行就換右鞋，要麼就乾脆搞兩雙鞋，讓左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。還有就是注意休息，太疲倦的話是最容易出現這種現象的
怕怕的說……
鬼壓床發生的原因及應對辦法
一、發生原因
1、你的身體已經異常疲倦
2、你的精神還很興奮
因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動
但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想
而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動，
這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊
於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！
二、發生的時間：
一般是睡著後，然後將醒未醒時
三、應對的辦法：
假想自己沒有遇到當時你「看到」或者「感覺到」的東西，慢慢就好了；
處理的辦法.搞笑版：你敢壓，我就敢享受！ ：）
四、避免出現「鬼壓床」的注意事項：
1、不要太勞累，注意休息；
2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！
3、睡覺時盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！
問題基笑二：經常被鬼壓床，有什麼辦法解決 建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意仔岩改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點。
意見建議：口服七葉神安片 腦靈素 等試試。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點
問題三：念鋒御鬼壓床解決方法，鬼壓床怎麼破解，被鬼壓床怎麼辦 一般是殺生因果導致的
念誦或抄寫 普門品 地藏經 葯師經 功德迴向 或多多磕頭功德迴向效果更好
禮佛拜懺 是對治眾生疑難疾病的最好 最有效的方法 業力少了 當然一切都是會改變了・・・數量都是10萬個
注意功德迴向
迴向文是：願以此功德迴向給（名字）的歷代宗親，六親眷屬,歷劫、冤、親、債、主，錯殺，誤殺，故殺的一切生靈，人，非人等，願你們早日離苦得樂，脫離六道輪回，往生極樂世界。往夕所造諸 惡 業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。三遍。
問題四：鬼壓床怎麼解決 我上高中時很自卑，到高三時幾乎每晚都這樣！！其實就是壓力太大！
問題五：鬼壓床十幾年了―有什麼真正的解決方法？？？ 鬼壓床可能是床底下的土裡有什麼不幹凈的東西，不要睡在那個地方了，換個地方睡吧。個人覺得。原本我也覺得是恐怖小說里才能出現的。
問題六：鬼壓床是啥意思 人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字――鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鍾，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰卧，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果讀者細心，就會發現，那些出現過「鬼壓身」的人全部都是仰卧的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。 [編輯本段]定 義2一般被鬼壓床的人都喜歡仰著睡。有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支持，最令我信服的解釋，就是「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……」
所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鍾罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活里，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊 *** 打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇......>>
問題七：鬼壓床怎麼辦 ，啊啊 嚇死了 有沒有有效的方法？ 在枕頭底下放把剪刀！
問題八：經常被鬼壓床怎麼辦 因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。 心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就 成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的蹬腳，不出幾秒鍾就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了梗或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
另外，鬼壓床是由於神經緊張引起的，建議：
中葯對於常發生有「鬼壓身」困擾者有些有幫忙，不論男女瘦弱臉色晃白帶有貧血者，長期服用「人參養榮湯」科學中葯每天十克。若每個月經量多而貧血者，「歸脾湯」每天十二克。脾胃功能不佳者可服用「抑肝散」每天十二克皆有良效。並提供下列養生茶提供參考
菖浦安神茶
主治：心虛膽怯之人，突受外驚，導致驚恐心悸、失眠健忘。
材料：
九節菖浦 1.5g 、
酸梅肉 2 枚、
大棗肉 2 枚、
黃砂糖適量
做法：將菖浦切片，放杯內。
將大棗、酸梅、黃砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。
蓋密十五分鍾即可代茶飲。
謝謝，望採納
問題九：鬼壓床啊，怎麼辦？？有沒有辟邪的辦法？？ 我有很長一段時間都頻繁會這樣，都說銀子辟邪，我就一被嚇醒就起床摸金子，然後沒啥用，後來弄了個銀鐲子戴，前年還是去年開始戴的，猛然發現，好像還真的就沒這樣過了。那些說什麼和睡眠不好有關的，我覺得不是，因為我現在的睡眠也一直不好，和以前一樣經常晚睡和睡不著。
⑹ 怎樣解決鬼壓床的問題
怎樣解決鬼壓床的問題
怎樣解決鬼壓床的問題？？生活中很多人都是有睡眠障礙的，一睡著就做噩夢，感覺自己身體被壓住動不了，呼吸困難，這種情況被很多人說成是「鬼壓身」，那麼怎樣解決鬼壓床的問題呢？
1、放鬆情緒
由於這種現象在民間的傳聞太多，因此很多人在經歷「鬼壓床」的時候，常常會感覺到緊張，同時睡眠中也容易和這些傳聞聯系在一起。其實想要快速醒來，此時一定要保持鎮定，讓肌肉完全放鬆，才可以快速醒過來。
2、適當活動身體某一部位
「鬼壓床」在發生過後身體其他部位很難有所活動，那麼此時可以適當活動腳趾、手指，甚至一快速轉動眼球。因為之所以會出現這樣的症狀，主要是因為睡眠中猛然清醒，大腦來不及和身體重新聯結，因此需要用一些小動作來喚醒自己。
3、適當深呼吸
「鬼壓床」出現過後，需要給大腦和身體一些反應時間，此時一定要適當深呼吸。一方面能夠確保自己快速放鬆，此外也能快速讓大腦保持清醒，因此這是比較不錯的方式，而且適應起來也相對容易。
生活中如何避巧臘免「鬼壓床」？
1、保持生活規律
首先一定要養成良好的作息時間，且入睡以前要盡量保持放鬆，並且盡量保持半小時的放鬆時間。一定不要長期熬夜，切不要喝濃茶或者咖啡，避免入睡前過度興奮或者切記用腦過度。
2、保持適量運動
良好的運動習慣對入睡幫助是比較大的，因此可以每周定期運動，良好的運動習慣能夠有效促進人體代謝，可以更好的緩解類似事情發生。並且入睡過程中要保持空氣流通，不可太過憋悶。
3、適當解壓
「鬼壓床」有一部分的原因是由於生活壓力加大造成的，如果覺得自己在生活中更加容易經歷「鬼壓床」，那麼就需要培養自己解壓的能力，例如畫畫、種花等，都是有利於睡眠質量和健康的。
其實「鬼壓床」是一種正常的生理現象，在醫學上被稱為「睡眠癱瘓」，對人體是沒有任何影響的。主要原因是由於人在入睡過後，意識突然清醒，但是身體依舊處於睡眠狀態，只需要藉助上述方法將自己喚醒即可，因此切勿緊張和迷信！
1、不要反抗
當你感覺自己被按住，無法動彈的時候，不要反敬灶抗，否則可能加劇體驗。
2、自我暗示
當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己「這是鬼壓床，沒事。」這樣反而有可能直接醒來。
3、扭動腳趾
嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因為大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在腳趾，並嘗試移動它，很可能將你喚醒。
4、握緊拳頭
這和第3點是類似的。
5、專注呼吸
因為呼吸是由心臟等內部器官影響的，不會像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的'恐懼感。
6、從信仰中尋求勇氣
對許多人來來說，要尋找精神寄託，得依靠宗教。遭遇情況時，可以聯想和平、安全和愛，又或者是宗教偶像。筆者曾在這種經歷中，回想到讀書時班級上的一位令人又愛又敬的女生，很快就蘇醒了。
7、尋求同睡者的幫助
如果有人和你一起睡，你可以告訴他們你遭遇睡眠癱瘓時的狀態。比如筆者曾告訴妻子，看到他呼吸沉重和不均勻，就把他叫醒。
8、利用咳嗽
用聲音的變化，比如呼吸、孝稿滑咳嗽來喚醒自己。因為這類行為是受植物神經控制，即使在睡眠中也可以有意識地調節。
9、揉臉
筆者自己發現的最有效的一個方法，是意識到自己陷入睡眠癱瘓後，揉自己的臉，通常做兩三次就會醒來。
10、制定計劃
上述的建議已經幫助不少人擺脫了睡眠癱瘓，不過畢竟不是全部有效。你還需要制定計劃，就像火災逃生計劃一樣，讓「該做什麼」在你心中根深蒂固。
另外，在醒過來之後，應該立即下床，開燈，並用冷水洗臉。如果繼續又睡，很可能再次陷入睡眠癱瘓。
鬼壓床的症狀
先搞清楚自己是不是真的被「鬼壓床了」，請參照下面幾點：
大腦清醒，睜不開眼睛，身體不能動彈，也說不出話來，能聽見周圍的聲音。
鬼壓床解決方法
如果你有上面特徵的時候，請記住下面的解決方案。
鬼壓床解決方法——緊急情況下
鬼壓床並不是我們常說的被鬼壓著了，它其實就是一種生理和心理上的狀況造成，醫學上稱為「睡眠癱瘓症」，只是一種睡眠障礙而已，所有不用太擔心或害怕。遭遇鬼壓床的緊急處理方法如下：
嘴皮吸動
鬼壓床之後「嘴皮」是可以動的，利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）這樣你就可以迅速解決醒過來了。
舌頭外伸
鬼壓床之後的舌頭也是可以動的，還比較靈活，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
鬼壓床解決方法--一般情況下
放鬆一點，深呼吸，不要管它，慢慢自己就會醒過來。
鬼壓床現象的預防
1、鬼壓床跟我們的生活習慣也有很大的關系，所以平時注意規律生活，會減少貴呀床的現象。
2、鬼壓床更大的來自於我們的精神壓力，平時應該盡可能的去放鬆自己，讓自己處於一個身心愉悅的狀態。
3、睡覺的時候，手盡量不要壓著胸部，特別是在你很疲憊的情況下。
鬼壓床解決注意事項
自我調節
當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己正常的情況，沒事。這樣有可能直接醒來。
專注呼吸
因為呼吸是由心臟等內部器官影響的，不會像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐懼感。
醒過來後洗臉
在醒過來之後，應該立即下床，開燈，並用冷水洗臉。如果繼續又睡，很可能再次陷入睡眠癱瘓。
小結：被鬼壓床的時候，先不要慌張，是可以利用其它的方法讓自己慢慢的醒過來的，鬼壓床並不是說真的被鬼壓住了，只是我們心理上和生理生的狀況。
⑺ 鬼壓床是怎麼回事 鬼壓床怎麼解決
人在睡覺的時候，突然感覺身上有千斤的重量壓得透不過起來，似醒非醒似睡非睡，叫天不應，叫地不靈，這個時候的你會感到不解和害怕，再加上你的心裡夢境，對於這樣不知所以的現象——就是傳說的鬼壓床。那麼，鬼壓床是怎麼回事呢？鬼壓床怎麼解決呢？下面就隨我一起來看看吧。
鬼壓床是怎麼回事
這種現象就是一種生理的現象，當人做夢醒來的時候，大腦已經蘇醒了一部分的中樞神經。但是身體的神經還沒有完全反應過來，所以身體有感覺但是動不了，只要這個時候有人叫你或者推他一把的話，這種現象就可以消失了！
這樣的現象導致的原因很多，所以不要害怕。也許是你無意把自己的手放在胸口上，加重扒汪悄你的呼吸的負擔，反正什麼外界的條件都有！睡眠春渣周期有淺入深。一般而言，壓力過大，太過焦慮，緊張，失眠，睡眠不足等等都是這種鬼壓床的現象！
鬼壓床怎麼解決
鬼壓床解決方法：
一、被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二、如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1、身體所有部件都動不了
2、睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3、不能說話
4、但能聽到聲音
5、一切事情都不是絕對不能動的.在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6、陵源利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7、還有一個是有效的，其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸，所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸，再同時強制身體動起來，就可以了！
8、另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鍾就會醒來。
9、全身大部分不能動，
但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
10、緣於仰睡，如果晚上側身睡覺發生的幾率比較小。
以上關於鬼壓床是怎麼回事以及鬼壓床怎麼解決
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