解決煩惱最好的方法就是你說的都對

⑴ 有沒有什麼好的方法可以解決心煩呢

例如，在家庭中，父母，愛人，孩子生活中，生活習慣不一樣，包括很多細節都可能有煩瑣事情，這就需要告訴自己，人生只有一次，好好愛護家人，尤其對晚年的父母，更要呵護有加，你樂觀的付出愛的時候，就不會感到煩，而是覺得這樣做心裡很高興。

在學校里，不可能每一個同學都和你玩的來，也可能有淘氣脾氣不好，學習成績不好，如果住校，管理自己生活方式不一樣，這時候，就要互相理解，好像包容，大家都取長補短，互相退一步，你就不會覺得心煩了。

如果是在工作單位，同事們互相競爭，攀比，還可能有特別強勢的同事，或者背後一套的人，舉不勝舉，這時候，你首先讓自己業務能力強大，多多寬宏大度，彰顯你的氣質，讓本來心煩意亂的話，變成開朗樂觀的去面對！相信你就不會心煩！

最後說，我們在漫長人生三萬天，每一天都要應付，面對人生，家庭，工作中的煩惱，只有把煩變成不煩，那麼，才是生活工作中的智者，才是人生的贏家！

分享「10法」，解決心煩 。

「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全 」。人生不如意十有八九，難免遇到心煩意亂之事，是消極對待，還是積極應對，答案不言而喻。結合自身的體會，分享「10法」，克服心煩。

1、找人傾訴法。

這是一個常用的方法，大家經常發現，很多人喜歡找人聊天，或小酌一杯，暢談心中的煩悶，宣洩壓抑的心情，該法更適於女同志。

2、嘮叨發泄法。

發泄心中怨言，不停的嘮叨，嘮叨對象多是自己的親人。當然，接收嘮叨者要保證一個好心態，一笑了之，不可惡言相向，反而激化情緒。

3、宣洩心情法。

找個沒人的地方，大聲喊，吼出心中怒氣；卡拉OK大聲怒唱，唱出心中郁悶；拳擊手套打擊，發泄胸中火氣等等。

4、深入呼吸法

適於情緒激動時，要深呼吸，心裡默念「不要生氣、不要生氣」，「沖動是魔鬼」，凡事一個「忍」字，控制住情緒。

5、傾聽音樂法

靜靜的坐下或躺下，安靜的聽著舒緩的音樂，何嘗不是一種享受，壞心情也隨風而去。

6、散步散心法

到戶外去運動運動，散散步，走一走，看一看，心情自然而然就舒緩了，心情也明亮了。

7、環境熏陶法

來到大自然中，賞賞美麗的花兒，看看翠綠的小草，或到小河邊、大樹旁、山裡面，呼吸著新鮮的空氣，放鬆出壓抑的心情。

8、勞動運動法。

這是一個好方法，包含很多。比如勞作上：種菜勞作、手工編織、養護花卉，喂養寵物等等；運動上：可慢跑、健身、瑜伽、體操等，尋找你興趣的活兒，去轉移情緒，提升樂趣，何樂不為？

9、讀書畫畫法

有這興趣愛好的，可讀讀書，陶冶情操；畫畫畫，還可練練書法，靜下心來，放鬆心情。

10、自我安慰法

心態放平和，善於制怒。尤其不要跟人攀比，「人比人、氣死人」。不能這山看著那山高，攀比太重會自生煩惱。因此要知足常樂，笑口常開，保持一個良好的心情。

總結

還是俗話說得好：人生不如意事十之八九。在物慾橫流的現實生活中，人人都有著各自的煩惱。要想去除心煩事，我認為重在調整自己的心態。

所謂心煩，換句話說就是個人的心態失衡。引起心煩的因素有很多，具體表現在對生活的不滿足，對工作的不滿意，家庭的各種煩心事，有些時候甚至是莫名其妙的煩躁。究其根原還是煩由心生，是人的心態在作怪。

要說解決心煩的好辦法，大家不外乎會說拚命工作，用工作填滿自己以減少煩惱；外出 旅遊 ，放飛心情；邀朋約友美餐一頓，借機傾訴煩惱；蒙頭大睡一覺，暫時拋下煩惱；借酒消愁，先麻醉一下自己等等。但我認為這些方法治標不治本，人的一生煩心事數不勝數。要想從根本上解決生活中的煩惱，還是要學會靜心，從調整自我心態入手。遇事盡量來一個換位思考，煩惱自會減少；為人多份理解和包容，生活自然更從容。

人們常說欲壑難填，無盡的慾望更是心煩之源。凡事愛攀比，愛計較，愛猜凝，無事都會生煩惱。所以，調整好自己心態，知足常樂才是解決心煩的最好辦法。

有沒有什麼好的方法可以解決心煩呢？

很高興回答這個問題，這個問題人人都會碰到，煩心事人人都有，有沒有什麼好的方法解決，答案是沒有。如果有什麼方法可以輕松解決心煩，那麼也就不會心煩了，也不叫煩心事了。人人都會碰上煩心事而心煩意亂。至所以是煩心事，就是一時半會兒無法解決的事，也有可能一輩子解決不了，而成為心事，進而成為心魔，讓人日夜糾結，痛苦不已。那我們碰上這些問題，如何化解呢？那我們只有從自己心裡去調節。

首先，要有盡人事而聽天命的想法，世事我曾抗爭，成敗不必在我。要正視自我，不必太計較個人得失；

其次，要樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀，人生的追求是什麼，人來這世界走一朝，又是為了什麼，人生的價值不是你得到了什麼，而是你給 社會 奉獻了什麼，又留下了什麼，愛的真諦在於奉獻，而不是得到，不是索取。雷鋒同志說，只有將有限的生命投身到無限的為人民服務之中去，你心中永遠保持一份公心，你才永遠快樂！

第三，人的情緒都會起起落落，當你心煩時，你如何找到發泄的口子，來調劑心情。每個人的愛好不一樣，一句話找到適合自己的，適當放鬆，放縱一下，找朋友聊聊、聚聚、抽支煙、喝點小酒、唱唱歌、釣釣魚、游泳、徒步或者來一次說走就走的旅行等等，都可以緩解壓力，調劑心情，找個沒人的地方，好好哭一場，也很不錯，這里沒有定義，沒有最好，適合自己的就是最好的，每個人都要有適合自己調劑心情的辦法，心煩調劑自我，改變自己是必須的，人生不如意十有八九。世界是物質的，任何事物都有其固有的發展規律，不以人的意志為轉移，所以調劑心情，是必須的，學會自我釋放壓力。

解決心煩的最好辦法，是找到令你心煩的原因，想辦法解決了，心情自然就好了。

前段日子，我就特別心煩，老感覺幹啥都不順心，看誰誰煩，整天唉聲嘆氣，一個人生悶氣，來不來就和老婆生氣，和孩子撒氣，和朋友置氣，因此得罪了不少人，老婆孩子也不理我，我也很郁悶，不知該咋辦。

後來有一天和朋友一起喝酒，唉聲嘆氣，一肚子火氣，朋友略懂中醫，問我為什麼煩心，我分析來分析去，也不知道因為啥。第二天，朋友帶我去他的老師，一個老中醫家，讓老中醫給我把了把脈，看了看舌苔。老中醫說我心煩不是什麼大事，是氣郁不和引起的，屬於熱症，多為肝火旺盛所致。可以通過自我調節或中醫辯證治療來解決，平時可以多聽音樂等進行緩解。後來服了老中醫開的六服中葯，感覺心情的確舒暢多了，心不煩了，覺也睡得香了，整個人又恢復了精神狀態。

這就是找到了本，溯了源，才治了標，因此，你看你心煩是什麼原因，解決了根源，心煩自然就沒有了。

如果是工作壓力大，家庭瑣事，兒女不聽話，工作不順利，夫妻不和等原因，那就要一方面解決問題，一方渲泄情緒，唱唱歌，散散心，喝喝酒什麼的，心情就會開朗起來。

以上個人經歷，與您共享，希望可以幫助您，明天一早起來有個好心情，面對燦爛的一天！

心煩就來一場說走就走的徒步自游，回歸大自然，感受一下原始生活，你現在的煩不算是煩了。

心煩是你在意的事太多，我只是一個旁觀者，不知道你是為何事煩心，只能建議放開心態，看開

一切[害羞][害羞][害羞]

心煩必有心事，要治心煩，必治心病，萬事十有八九不如意，是人就有不痛快，上至帝王將相，下至黎明白姓，心煩不願人，都是自己想不開，人生就像一場戲，必然要經歷很多，感受很多，酸辣苦甜，悲歡離合，不可少，你看那個電影廣吃飯睡覺，你還會看嗎？那樣肯定沒意思。所以啊你經歷磨難就是你人生一種精彩，一種體驗，在過百年你切回頭看，只是一個故事，一個笑話，珍惜現在，努力當下，美好明天終將到來，成大事者，必先苦其心志，勞苦其身，萬事切莫貪，人生須進歡！那個人前不被說，那個被後不說人！自我調節，開心為上，別人一為難，我就笑一笑！功成名就，萬人來賀！

我是櫻子，我來回答您的問題。 人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，每個人的生活都不可能一直順心，心煩是很常見的心理現象，關於解決心煩的好辦法，我總結了以下幾點 。

人在心煩的時候無論做什麼，效率都是不高的。所以不妨放下手中的工作，去做一些自己喜歡的事情，並感受其中的快樂，從而抵消內心煩躁的跡象 。

我一般心煩的時候會選擇吃一些 美食 來改變一下自己的心情，或者聽聽音樂放鬆放鬆，過不了多久心情就會變好，事實證明，做自己喜歡的事會讓自己的幸福感提升。

解決心煩的最好辦法是疏而不是堵 。所以在我們心煩的時候可以找個信得過的朋友傾訴一下自己的煩惱(或者通過日記的方式寫出來)，我嘗試過這種方法，也是很有效的。 當你說出煩惱時，你會發現自己很輕松，說出煩惱比憋在心裡更容易緩解自己的壞心情。

當心煩的時候，一定要做好靜心的工作，我們可以選擇出去走走，去看看野外的風景，聽聽鳥兒的鳴叫，感受一下大自然的氣息。有條件的話也可以出去旅行，這會讓我們很容易拋下煩惱，置身於自然的世界，當然，我們的內心也會處於放鬆狀態，這時候，更容易調節自己的心情，從而緩解內心的煩躁。

適當的發泄有助於消除我們內心的煩惱， 每個人選擇的發泄方式不同，有人會選擇狂吃，有人會選擇狂買，有人會選擇睡覺……在這里，我感覺最好的發泄方式是跑步，因為跑步既可以放鬆我們的神經，使我們的大腦處於放空狀態，更有利於消除內心的煩惱，又可以不浪費大量的物力財力。

每個人都有心煩的時候，找到恰當的調解方式亦無大礙，以上就是我總結的解決心煩的方法，希望對題主有所幫助，也希望大家都能以積極樂觀的心態面對生活，每天保持好心情！

有沒有什麼好的方法可以解決心煩？

1、第一種方法離開現場，在遇到跟別人有爭執意見不和的時候，兩人經長時間的溝通還不能達到統一的意見，各不相讓，心底里由於著急上火，所表現出來的情緒激動，而使對方心情不爽，進而有可能出現語言表達上的急躁，語氣不好，有甚至進行語言辯論而攻擊，使雙方都精力憔悴，厭煩至極，在這個時候為了不讓雙方以後難堪，不讓事態局面崩潰，應該理智地盡快離開現場，這樣離開以後，處於其他的環境中就慢慢❤心情受其環境的影響，精力漸漸分散，心煩就慢慢消失，然後再去好好想想發生的事情，看是自己思考不成熟還是別人的想法太片面，這樣就有利於問題的解決。

第二種方法就是聽音樂

⑵ 消除煩惱的最好方法

消除煩躁較好的方法主要有轉移法以及交流法，另外需要保持平穩的心態。

1.轉移法
在日常生活當中如果出現了煩躁不安的情緒之後，可以適當地聽一些舒緩的音樂，或者是練習瑜伽讀書等這些方式，都能夠轉移注意力，減輕煩躁的情緒。

2.交流法
煩躁的情緒多數與精神過度緊張或者工作壓力比較大有關，這時候可以與他人進行詳細的交流與溝通，另外也可以將自己的心事傾訴給比較好的一些朋友，能夠讓身體得到一定的放鬆，緩解自己煩躁不安的情緒。

3.保持平穩的心態
在日常生活當中要學會自己調整心態，讓心態保持在平穩的狀態，盡量不要讓情緒過度的激動，另外還要避免受到一些精神創傷，保證有充足的睡眠時間。

⑶ 有什麼辦法可以解決煩惱

我覺得處於煩惱中的人一定要先嘗試著讓自己走出來，千萬不能讓自己深陷煩惱其中，因為這樣會讓自己越來越走不出來，讓自己在裡面痛苦不已，每天就會鬱郁寡歡，精神狀態不佳，最後嚴重的話還可能會導致自己每天在工作上面也會出現失誤。所以我們一定要讓自己處於一個放鬆的狀態，不能每天都處於很大的壓力之中，可以選擇下面的幾種方法讓自己走出痛苦。

⑷ 有什麼方法可以解決煩惱

解決煩惱可是失眠的方法主要有：一是擺正心態、二是採取物理措施、三是學會放鬆自己。

1、千萬不要把失眠放在心上，如果每天晚上臨睡覺之前都在心裡擔心自己會不會失眠的話，那你極有可能睡不著，心理暗示的作用大到我們自己都難以察覺。所以，最重要的是擺正心態，像正常人一樣去入睡，在睡覺前嘗試放空大腦，什麼也不要想，進入完全放鬆的狀態，睡意很快就會來襲。

3、放寬心，樂觀一點，勇敢一點，不要給自己太大壓力。人的一生總會被煩惱困擾，跟朋友出去喝點酒聊聊天，談談理想人生宣洩壓力。好好生活，好好照顧自己，相信「山重水復疑無路，柳暗花明又一村」的道理，心緒平和下來慢慢解決出現的問題，這樣自己的壓力會排解許多，失眠的問題就迎刃而解啦。

⑸ 怎樣去面對人生中的很多煩惱

人生就是這樣，一邊遇到難題，一邊解決難題。遇到困難時，既然無法躲避，不如坦然面對。很多時候，束縛住你的並不是能力，而是遇到困難就俯首稱臣的懦弱。你越害怕，越會被困難擊倒，你若迎難而上，問題終會迎刃而解。

盡最大努力不辜負當下的時光，就是對待人生最好的方式

我們無法回到過去，更無法預料未來，我們所擁有的，只有當下。踏實走好現在的每一段路，盡最大努力不辜負當下的時光，就是我們對待人生最好的方式。

很多人都有過這樣的經歷，因為一點壓力就開始胡思亂想，結果越想越嚴重，最後被自己的焦慮壓得喘不過氣來。但過一段時間再回頭看，就會發現當初的很多事都是小事，根本不值得如此在意。

人生百般滋味，生活需要面對。與其糾結過去、焦慮未來，不如拼搏現在。歲月是一場有去無回的旅行，沿途所有的都是風景。你經歷的每段人生，都是「正當時」。

所有光芒萬丈的背後，一定藏著汗水，一分耕耘才能有一分收獲。

很多時候，我們忍不住會羨慕別人：羨慕那些學習成績優異的同學能夠屢得魁首，但自己卻忍受不了刷題背書的枯燥和單調；羨慕那些身材管理一級棒的朋友青春依舊、容光煥發，但自己卻做不到他們那樣自律，總是胡吃海喝、不停熬夜；羨慕那些業務能力過硬的同事能夠頻拿訂單，但自己卻從未沉下心來服務好客戶，總是對客戶敷衍應付……

我們好像總能一眼看到別人的成就，卻又刻意忽略他們背後付出的心血和努力，就像我們總是抱怨為什麼別人那麼輕易就成功了，而自己卻如此艱難。但正如有句歌詞所唱：沒有人能隨隨便便成功。所有光芒萬丈的背後，一定藏著汗水，一分耕耘才能有一分收獲。

⑹ 十條消除煩惱的辦法

一、大聲笑出來

笑出聲來能有效降低心理壓力，排解煩惱，讓你緊綳的神經得到鬆弛。

二、睡個好覺

現在人們普遍睡眠不足，最好白天睡一小覺，或晚上早些上床，臨睡前看一小時書，這個習不僅使你精神受益，還有利睡眠，其效果甚至超過洗泡泡浴或做按摩。

三、哼唱歌曲

音樂使人精神放鬆，它刺激大腦的興奮點。這與食物和性愛的刺激興奮點相同。

四、打掃房間

如果屋子裡到處堆放著報紙、雜志，衣櫥中塞著成堆的衣服，尤其是工作中又接二連三地遇到麻煩事，你就很難靜下心來思考，即便是單純地放鬆一下也難以做到。這時先做一些重復性的勞動來平息一下煩躁的心情。比如掃地、擦桌子之類，這樣你就能夠很快把注意力集中在你所做的事情上。

五、敢於說「不」

對於那些你認為沒有必要做的事，或你不喜歡的事情，不要害怕拒絕。

六、把要做的事寫下來

理順思路的最好辦法是把你希望的、焦慮的事情寫下來，這樣能使內心平靜，思路清晰。

七、做完一件事後再做下一件：

同時做幾件事容易讓人精神緊張，血壓升高，把事情按重要程度排列一下，先急後緩，一件一件處理，這樣做既可提高效率和准確性，又可使你精神放鬆，精力集中。

八、去一個安靜的地方走一走

圖書館、展覽館、公園或紀念館等地相對比較安靜。在家附近找一個這樣的地方，經常去走一走，讓它成為自己心靈休憩的隱秘空間。

九、做次志願者

幫助他人可讓你暫時忘記自己的煩惱，也能讓你跳出自己狹小的空間來更客觀地思考自己的問題。快樂是互動的，你在幫助他人的同時也幫助了自己。這種志願者工作可給人帶來多方面的益處——快樂、自信、健康、減壓、滿足感。

十、獨處

熱鬧有熱鬧的好處，朋友多了確實可以排遣寂寞，而獨處又是生活中不可或缺的一部分。當你獨自審視內心時，才能更清楚自己想得到什麼，缺少什麼，怎樣才是真正快樂的生活。

⑺ 解決煩惱的方法

忙也是忘記煩惱的兩種方法方式：
壹
消除煩惱的萬靈公式
卡瑞爾到密蘇里州去安裝一架瓦斯清潔機。經過一番努力，機器勉強可以使用了，然而，遠遠沒有達到公司保證的質量。他對自己的失敗感到十分懊惱，簡直無法入睡。後來，他意識到煩惱不能解決問題。於是，想出了一個不用煩惱解決問題的方法。
第一步，找出可能發生的最壞情況是什麼———充其量不過是丟掉差事，也可能老闆會把整個機器拆掉，使投下的20000塊錢泡湯。
第二步，讓自己能夠接受這個最壞情況。他對自己說，我也許會因此丟掉差事，那我可以另找一份；至於我的老闆，他們也知道這是一種新方法的試驗，可以把20000塊錢算在研究費用上。
第三步，有了能夠接受最壞的情況的思想准備後，就平靜地把時間和精力用來試著改善那種最壞的情況。
他做了幾次試驗，終於發現，如果再多花5000塊錢，加裝一些設備，問題就可以解決了。結果公司不但沒有損失20000塊錢，反而很快就達到了目標。
所以，如果你有了煩惱，你可以用卡瑞爾的萬靈公式，按照以下三點去做：
一、問你自己，可能發生的最壞情況是什麼？二、接受這個最壞的情況。三、鎮定地想辦法改善最壞的情況。
貳
隨著社會發展和現代化程度的提高，競爭越來越激烈，生活節奏越來越快，使得人們處於高度緊張狀態，煩惱的問題變得更為突出與嚴重。怎樣消除煩惱是擺在現代人面前一個不容忽視的問題。
要想成功地消除煩惱，應該做到以下幾方面：
學會關門——若能把「昨天」和「明天」二扇大門關住，則十分之九的煩惱就不存在了。忘記過去，不想將來，過好每一個今天是使你一生幸福的關鍵。要說明的是，所謂忘記過去和不想將來不是要你忘記歷史，不吸取教訓和不要理想，沒有抱負，而是讓你決不為已經發生的事而煩惱。
學會分析——必須懂得，煩惱的主要原因是混亂。運用下述分為4步的「李及菲爾技術」就能驅除十分之九的煩惱。（1）我為什麼而苦惱（寫出答案）；（2）我有什麼辦法對付它？（寫出答案）；（3）我決定怎樣去干；（4）立刻開始執行自己的決定。經驗證明，煩惱的50％在做出一個清晰具體的決定時就會消失，另外40％會在開始執行決定時消失，李及菲爾曾是美國在亞洲最重要的商人之一，他的成功都歸功於他這個「分析煩惱加迎頭去干」的方法。
學會思考——必須懂得以下道理：
（1）煩惱將使你付出高昂的代價，嚴重影響健康。
（2）困難和挫折並非壞事，「有錢難買磨難」，生活中最重要的不是在「得中求得」，這是任何愚人都做得到的，真正重要的是在「失中求得」，這需要智慧。（3）永不後悔，因為後悔如同鋸末。（4）淡泊名利是重要的養身之道。（5）小事不究好。（6）助人為樂，不求報恩。（7）快樂、痛苦，全在思想。
（8）遇到困難，想想殘疾人克服困難的精神就不足懼了。
學會計算——要學會計算你的幸福，而不是計算你的困難。在我們的生活中，大約有十分之九的事是做對的。約有十分之一是錯的。因此，你若想幸福，當然應該集中注意計算那對的十分之九，而忽略錯的十分之一。忙碌是治療煩惱的最佳良葯，保持忙碌，使煩惱不能在心中生根。遇到問題解不開時，換個角度去思考。自我寬慰，多想好事，多做好事。做一件好事就是給別人的臉上帶來一個快樂的微笑。