雙肩井穴簡單取穴方法

A. 肩井穴在哪裡肩井穴的准確位置圖

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肩井穴在哪裡

肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一，位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。

肩井穴的准確位置圖

取穴方法

取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯卧的姿勢，肩井穴位肢歲於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處（在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處）。

功用

祛風清熱，活絡消腫。

主治

肩背痹痛，手臂不舉，頸項強痛，乳癰，中風，瘰癧，難產，諸虛百損、肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、胡茄落枕等。

穴位配伍

配足三里穴、陽陵泉穴治腳氣酸痛；治療乳腺炎特效穴。

操作方法

刺灸法：直刺0.5～0.8寸，深部正當肺尖，慎不可深刺；可灸。

B. 如何取肩井穴

[編輯本段]位置
在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯卧的姿勢，此穴位於人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
[編輯本段]經屬
足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中後，半身麻木。
[編輯本段]主治疾病
肩井穴的主治疾病為：肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
[編輯本段]相關內容
【別名】肩解穴，膊井穴。 【穴義】膽經的地部水液由此流入地之地部。 【解剖】緩手有斜方肌，深層為肩胛提肌與岡上肌；有頸橫動、靜脈分支；布有腋神經分支，深層上方為橈神經。 【取穴方法】人體肩井穴位於肩上，前直乳中穴，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。 【主治疾病】肩背痹痛，手臂不舉，頸項強痛，乳癰，中風，瘰癧，難產，諸虛百損。 【人體穴位配伍】配足三里穴、陽陵泉穴治腳氣酸痛；治療乳腺炎特效穴。 【刺灸法】直刺0.5～0.8寸，深部正當肺尖，慎不可深刺；可灸。 【附註】足少陽、陽維之會。 【氣血特徵】氣血物質為天部的涼濕水氣及地部經水。 【運行規律】天部之氣化雨冷降，地部經水一是循本穴的地部孔隙流入體內，二是滲入穴內的脾土之中，三是溢禪正流穴外。 【功能作用】疏導水液。 【治法】寒則通之或先瀉後補或灸之，熱則瀉針出氣或水針。 【名解】 (1)肩井。肩，穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指膽經的地部水液由此流入地之地部。本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴後，經水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。 (2)肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指膽經的地部經水在此散解分流。本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴後，經水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的經水循地之表部溢流膽擾襲嫌經之外，經水在此如同散解一般，故名肩解。 (3)膊井穴。膊，膀子，大肉塊之意。井，地部孔隙也。膊井名意指膽經下行至此的經水一部分滲入脾土肌肉之中。本穴位於肩上肌肉豐滿之處，為人體局部重力場的最高點，脾土中的水濕容易滲流外出，穴內的肌肉層中水濕因而稀少，由膽經上部經脈下行至此的地部經水也就不斷地滲入其中，故名膊井。 (4)手少陽陽維之會。本穴氣血為地部經水，氣血主要集中在地之表部，天部層次氣血因而處於空虛之狀，陽維脈的氣血及手少陽經天髎穴吸熱上行的氣血因此匯入穴內，故本穴為手少陽陽維之會。
[編輯本段]日常保健
按摩：按揉肩井穴時先以左手食指壓於中指上，按揉右側肩井穴五分鍾，再以右手按揉左側肩井穴五分鍾，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。 溫灸：滴大林經絡通穴位按摩油，持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鍾，讓罐體的紅外線及磁場刺激該穴位，可預治肩酸痛、頭酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。 溫刮：滴大林經絡通穴位按摩油，持扶陽罐溫刮足少陽膽經(肩部)，進行無痛刮痧，將該部位的寒氣、濕氣排出體外，1周2次，每次3-5分鍾左右。 註：人體與自然近似，軀體如大地，血管神經如水道。當水道瘀塞時，土地無法灌溉，當血管神經不暢通，就會產生疾病。「百病皆起於瘀」。經過扶陽罐的溫刮，無痛刮痧，暢通血脈，使瘀塞直接排出，就達到了治病養生的療效。

C. 肩井穴自己咋找怎麼樣自己按摩不用別人幫忙的

肩井穴在大椎穴與肩峰連線的中點，肩部最高處。取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯卧的姿勢，此穴位於人體的肩上，前直乳中，在大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
肩井穴的主治疾病為：肩酸做肆困痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

肩井穴怎麼找呢？一手摸到肩膀的外側，一手找到大椎穴（這個穴位我們之前多次提到過，在低頭時後純念脖頸上凸起的骨頭下面的凹陷處），取兩者之間的中點，就是肩井穴，按壓會有明顯的酸脹感。

肩井穴的按摩手法很靈活，主要的手法是拿肩井，即將拇指放在肩井穴的位置，其餘四指放在對側，前後對應用力，向上做提捏的動作，每提捏一次後稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓，動作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部雹帶的肌肉痙攣。