月經痛有什麼解決方法

❶ 有什麼辦法可以緩解痛經

❷ 來月經特別疼，怎麼緩解

經期疼痛時，可以喝些紅糖薑茶，紅糖加入幾片生薑，和水放在鍋里煮沸，趁熱喝可以緩解痛經。同時可以用熱水袋或者暖貼貼在腹部，也是可以緩解疼痛的。如果症狀沒有改善的話，可以吃些止痛葯，比如：布洛芬片。晚上睡之前用熱水或者艾葉泡泡腳。平時注意要養成良好的生活習慣，經期不碰涼水，平時不喝冷飲料，保持心情舒暢。

❸ 緩解姨媽痛的方法

姨媽痛就是我們所說的痛經，對於痛經女性，每次月經對她們來說是非常折磨的。按摩穴位能緩解這種痛苦。今天，我為你帶來了緩解姨媽痛的方法。
緩解姨媽痛的技巧
1、按摩子宮穴緩解痛經

子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經期前後按摩均有治療及預防作用。

2、按摩地機穴

穴位在小腿的內側,脛骨內側髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經的郄穴。中醫學認為,脾有生血和統血的作用,脾所生、所統的血,直接為子宮的行經提供物質基礎。郄穴為氣血深藏聚積之處,能疏調脾經經氣,通調任脈氣機,因此可以達到調經止痛的功效。

有痛經毛病的女性,在每個月月經前幾天和月經期間,可以自己用力點按地機穴,並且維持一段時間,直到疼痛緩解。

3、按摩八髎穴緩解痛經

八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用,尤其針對女性生殖系統,按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。

4、按摩太沖穴緩解痛經

大沖為肝經的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助於減緩痛經。

5、按壓合谷穴緩解痛經

很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮靜止痛,通筋活絡的效果,使用按揉的手法。

6、按摩三陰交緩解痛經

在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。

在每次月經前1周左右的時間點揉三陰交,因為點揉法可以起到持久的治療作用。方法是將拇指立起來,放在三陰交的穴位上,向脛骨內摳按,揉大約1分鍾,停下來再揉1分鍾,反復5～6次。
痛經快速止痛的手法
這里只需要用到三個常用的穴位,即合谷穴、三陰交穴和足三里穴。在出現痛經的情況時,可以用右手大拇指迅速按壓左手合谷穴,穴位也很好找,左手虎口張開,用右手大拇指第一節橫紋貼在虎口邊緣,這時大拇指與虎口邊緣垂直,然後大拇指貼著虎口倒向左手腕處,大拇指頭達到的點就是合谷穴。按壓時,要用大拇指指甲尖端垂直用力,強烈刺激穴位,以感覺到酸、麻感為好,用力按住數5個數,然後放鬆2個數,接著再按5個數,每個數1秒。共數100個數。這時一般都可以讓疼痛得到緩解。然後用拇指肚按揉三陰交和足三里各100個數,要用力,以達到治療的效果。

使用這三個穴位,可以迅速緩解痛經帶來的痛苦,不少用過的朋友都反映這種按摩方法很簡便,也很有效。在女性朋友們遇到這種情況時不妨試用一下,至少可以讓朋友們暫時止住疼痛,不至於給工作生活帶來嚴重影響。
痛經不能吃什麼
1、生冷寒涼食品

女性平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、酸澀食物

酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、刺激性食物

有一部分痛經病人,是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。

刺激性食物包括含咖啡因的飲料,咖啡因會刺激神經中樞,使人情緒不穩,還會使乳房脹痛,大量消耗人體內的維生素B,破壞代謝平衡,使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態,使痛經更痛。

4、痛經女性慎吃乳酪

痛經的女性不要吃乳酪類的食物,是因為,像牛奶、起司、奶油或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收,在人體消化的時候會消耗大量的礦物質,從而也就會引發痛經或者是加重痛經症狀。

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❹ 如何緩解女性月經期的痛經

為啥有的女人來月經會痛經？如何緩解痛經呢？

月經是女性朋友健康的晴雨表，月經的到來也就暗示著女性朋友的生殖系統發育已經成熟，而且具備了生育的能力。對於很多女性來說，月經到來的時候身體會有很多的不舒服，特別是會有痛經的問題。

女性痛經是指月經期間出現下腹部疼痛，甚至波及腰骶部，並伴有冷汗淋漓、頭暈、惡心、食慾不振等不適感。

女性在痛經時，可以飲用一些溫熱的薑糖水，並且採用熱水袋熱敷的方法來緩解疼痛感。如果疼痛嚴重，可以使用布洛芬等止痛葯物進行止痛治療。在月經期之前，女性可以採用艾灸和針刺的方法進行治療，或可以採用中草葯調理。

其實造成女性朋友痛經的原因是非常多的，比如說工作生活和精神壓力比較大，都會導致女性朋友有痛經，而很多女性朋友會覺得痛經非常正常，所以每次來月經都會咬牙硬挺著，事實上痛經對女性朋友的身體健康是非常不利的，而且也會嚴重影響到女性朋友的工作和生活，所以說女性朋友一定要引起重視。

1、子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常

如果女性朋友的子宮頸管狹窄就會導致經血流出受阻，進而就會引起痛經，不僅如此，子宮發育不佳也會容易導致合並血液供應異常，進而就會造成子宮缺血缺氧這些都會引起痛經。而且女性朋友的子宮位置如果極度前屈或者是後屈的話，也會影響到經血的流出，自然也會引發痛經的問題。

2、子宮的不正常收縮

雖然說痛經的女性子宮收縮的壓力和正常的女性基本上是相同的，但是子宮收縮所持續的時間較長，而且不易完全放鬆，這樣的話就會導致子宮過度收縮，進而就會引起痛經。

那些患有痛經的人往往存在子宮收縮不正常，進而就會導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血就會引起子宮肌肉的痙攣性收縮，進而也會產生痛經的問題。

3、飲食因素

基本上沒有女生不喜歡吃零食，特別是在月經期間，如果吃一些生冷寒涼的食物，就容易導致子宮當中的氣血凝滯，而中醫方面講的：痛則不通，通則不痛，經血在子宮當中排不出來，自然就會有痛經的問題。

4、勞累因素

月經到來的時候，女性朋友的抵抗力和免疫力都會下降，所以說一定要多補充營養，多加休息，如果再進行一些重體力勞動的話就會導致痛經的問題出現。

女性朋友要好好研究什麼是健康的四大基石:

a-均衡的營養

b-充足的睡眠

c-適當的運動

d-積極良好的心態

女性如何擺脫痛經的困擾？

1、採用熱敷的方法進行調理

對有些大大咧咧的男生來說根本就不了解女生來月經時候痛經的感受，甚至更過分的還會覺得女人來月經真是太矯情了！

其實在來月經的時候，很多女人就會有一種萬箭穿心的感覺，真的是非常疼。

那麼如何有效地緩解痛經呢？

很多女生就會在肚子上放一個熱水袋，在熱能的作用下就能夠有效的緩解子宮的痙攣，而且還可以促進腹部血液循環，進而能夠有效的緩解痛經。

2、艾葉泡腳

艾葉性味苦，辛溫入脾肝腎，具有回陽理氣祛濕寒止血安胎的功效。

而且用艾葉泡腳還能夠有效的治療月經，緩解調理痛經腹痛等情況！

來月經的時候如果存在痛經的情況，可以用艾葉來泡腳。

對於那些由於濕寒導致的痛經具有一定的調節功效，當然如果是因為上火導致的痛經就不能夠用艾葉來泡腳了！

3、通過鍛煉身體來調節

月經快要到來前，很多女性朋友可能就會感覺到自己的腰腹部有腫脹的情況，那麼在這個時候可以適當地多走路，或者是適當地進行其他的活動，這樣的話可以讓你在月經來臨的時候舒服一些，而且平時也可以適當地練一些瑜伽，能夠有效地緩和痛經的問題，比如說雙膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地……

4、通過飲食來調節

女性朋友如果有痛經的問題，在平時飲食方面也要多加註意一些不良的飲食習慣，因為可能會導致女性朋友出現痛經的問題。

所以說在平時，女性朋友一定要合理搭配每天的飲食，少吃一些重口味的食物，太甜，太鹹的食物都不要吃！

多吃一些新鮮的瓜果蔬菜瘦肉魚類，奶製品，豆製品等。特別是在月經期間，不要吃辛辣的食物，更不要喝冷飲，也盡量地不要喝咖啡，這樣的話才能夠避免痛經的情況發生。

以上所介紹的方法，對於痛經的緩解還是比較有效的，女性朋友們不妨試試。

重要的是，要注意培養成良好的習慣，注意多鍛煉身體、以提高身體的素質，並要保持良好的心情，這對於緩解痛經也很有幫助。

女人來月經痛經怎麼辦 ？

8個止痛小竅門快速解決痛經

女人每個月總有那麼幾天身體不舒服，女人來月經痛經怎麼辦？每個女人身體素質不同，雖然大多數女人都存在痛經的現象，但好好調理身體便能改善，痛經怎麼快速解決？經期保持愉悅的心情很關鍵，下面學習快速止痛經的小竅門吧。

止痛經小竅門1：學會開心

學會開心學會讓自己的心情變得好起來，不管你是遇到什麼樣的事情，在每月難受的那幾天，只要心情好了，痛經的苦楚也會慢慢減少。試著做一些瑜伽動作，最好是一些適合在月經時做的瑜伽動作，這樣還有助於身體的塑形。

止痛經小竅門2：保持頭低臀高姿勢

痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。

止痛經小竅門3：練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

痛經怎麼快速解決?女生每個月都有那麼幾天像是撕心裂肺的感覺，那都是痛經惹的禍，但痛經又是無可避免的。如何將痛經的苦楚減少一些呢?今天健康達人分享9招舒緩痛經的訣竅，讓你每月都能開開心心做女人。 女人每個月總有那麼幾天身體不舒服，女人來月經痛經怎麼辦？每個女人身體素質不同，雖然大多數女人都存在痛經的現象，但好好調理身體便能改善，痛經怎麼快速解決？經期保持愉悅的心情很關鍵，下面學習快速止痛經的小竅門吧。

止痛經小竅門4：多吃素

研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。

止痛經小竅門5：學眼鏡蛇運動

能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

止痛經小竅門6：保暖身體

保暖身體痛經時，女性的身體一般比較寒冷，喝上一些紅糖水或著是一些幫助身體變暖的食物都可以飲用，不但對緩解痛經有幫助之外，還能加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

瘦身窩我提醒女性月經期間要注意保暖工作，多休息，少吃生冷、辛辣刺激性食物，以免加重經痛哦。

止痛經小竅門7：看喜劇放鬆大腦

當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。

止痛經小竅門8：泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

❺ 來月經肚子疼怎麼緩解

經痛是一種常見的婦女疾病，因為這是女性朋友在經期發生了內分泌失調，伴隨而來的還有脾氣火爆，害怕寒冷。面對這種種情況，女性朋友 來月經肚子疼怎麼緩解 呢？

來月經肚子疼怎麼緩解

喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。

注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

可以卧床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是我還是見過幾個 在那幾天需要卧床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

注意禁食。在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

緩解痛經的按摩方法

痛經是女性最常見的一種月經疾病，且以未婚女性居多。所以很多女性都在尋覓緩解痛經的方法。那麼緩解痛經的按摩方法有哪些呢?

1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用)

位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鍾。

2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣，止痛調經的作用)

位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鍾。

3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用)

位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鍾，以腹腔內有熱感為最佳。

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❻ 姨媽痛怎麼緩解

姨媽痛怎麼緩解

姨媽痛怎麼緩解，人們的生活中往往不只是有快樂和悲傷等其他情緒心情，還會有疾病，特別時感冒、發燒、咳嗽都非常的常見，但是，女生的姨媽痛也是非常常見的，不僅痛就算了，心情還會非常的不好，所以下面分享姨媽痛怎麼辦怎麼緩解。

姨媽痛怎麼緩解1

姨媽痛怎麼辦怎麼緩解

1、去葯房或者醫院買幾根艾條，用火點著，平躺著在肚子上方約5厘米處，以不感覺到燙為准，圍繞肚臍四周進行熏。大約熏10分鍾左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經那幾天可以多熏幾次。

2、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。

3、熬點紅糖生薑水喝，可以促進血液循環，放鬆身體肌肉。可以非常效的緩解大姨媽來時肚子抽筋似的疼痛。還要加強保暖，尤其是腹部。多喝點熱水。

4、疼的厲害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼葯。效果好的止疼葯在二三十分鍾之後就會有反應，並且能保持12小時不痛。但是，止疼葯治標不治本，而且容易造成依賴。所以提醒各位女性朋友，能不用就盡量不要用。畢竟是葯三分毒。

大姨媽來了要注意什麼

1、注意保暖：那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

2、不宜過度勞累：如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

3、注意禁食：在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

姨媽痛怎麼緩解2

怎麼安慰姨媽痛的女友

1、提前對她關心下。在她來例假前，提醒她說：親愛的，你的親戚要來了，這幾天要注意飲食啊，不要吃生冷辛辣的東西哈。可以的話，為她買好她平時喜歡用的品牌的衛生棉什麼的。再買包紅糖給她，提醒她每天喝一點熱乎乎的紅糖水。

2、如果你不在她身邊的話，可以透過她的朋友來關心她。可以拜託她的好友幫你多照顧她點。

3、她來的時候，多給她溫暖啊。叫她多休息，多穿衣，不要著涼，不要碰冷水，可以的話替她洗衣服什麼的啊。叫她少吃生冷的水果，蘋果梨啊什麼的都不要吃多，叫她多吃紅棗冬棗等補血的水果。叫她不要喝冷開水，叫她要記得喝紅糖水。不要讓她吃酸辣的東西。

4、不要讓她生氣，這個很重要，本來人家心情不好，你不要火上澆油啊。一定不要讓她哭。和女人坐月子一樣，女人來一次例假是一次小月子，哭了傷眼。記住哇。

女友姨媽期脾氣暴躁怎麼辦

1、轉移注意力法，讓女朋友去逛逛網上的商城，購購物。或者讓她做一些自己平常喜歡的有興趣的事，分散在疼痛和你身上的`注意力。

2、陪伴法，在她身邊最好一直坐著躺著，抱住她讓她躺在你懷里，這樣很溫馨，她也不會去破壞這溫馨的一幕。

3、牢記她來大姨媽的日期，知道她來大姨媽了，一定要用哄著她，要不然她要是火起來就一發不可收拾。

4、防範於未然，在大姨媽快來的幾天，不要讓她碰涼水和吃涼的東西，總之會導致她肚子疼的事情或者食物一律避免。

5、在大姨媽期間，記得給她准備暖水袋，以便讓她痛的時候，可以有東西敷著肚子，熱水袋會讓她們好受好多，脾氣也不會那麼暴躁了。

女友姨媽期男生應該怎麼辦

像生理期這種，男生其實解決不了問題本身的，但是你能為她做的事情很多，首先我覺得你們應該能夠了解到女孩子生理期有一些人會疼，就是很真實的物理疼痛，這東西來不了假的，就算有些女生不疼，但是生理期期間有諸多不便，也忌口，我覺得幾乎沒有女孩子會喜歡這個時期，甚至她會在此期間覺得特別煩躁，坐立難安。你可以給她打視頻，陪著她做一些她想做的，比如微信小程序的小游戲？或者其他的一些能聯機的小游戲？或者陪她看電影看劇陪她聊聊天，跟她講今天的趣事。你可以在平時給她准備一些針對生理期的喝的吃的。你可以頻繁留意一下她今天的所有細微狀態，嘗嘗問候覺得難受嗎，之類的關心。你可以特地用極其寵溺的語氣跟她說話，哄小孩子的語氣陪她幼稚。這些不是我作為一個女生的角度憑空想出來的，這是我男朋友為我做的。我男朋友情商不高，但是他掏心掏肺地對我，真誠的對待是所有套路都比不上的感動。她雖然脾氣不好，但是我相信，她還是需要你的關心和照顧。細心照顧她吧，以後會更好的。

女生姨媽期男生應該知道的事情

1、不能吃涼的食物：女生在經期間，若是吃涼性的寒性的食物，就會影響到體內的血液循環，影響到月經的正常，可能會加重腹痛，但有很多女生會「明知故犯」，這時候男朋友最好能做好監督工作，盡量不要讓她吃涼的食物，也不要讓她碰涼水。

2、別穿緊身褲：穿緊身褲可以更好地展現自己的身材，自己也會更加有自信，但是女生在經期間最好別穿緊身褲。因為緊身褲的臀圍比較小，容易使得局部的血管受到壓力，影響到正常的血液循環，進而也就會影響到月經的正常，身體還可能會出現水腫的情況，不利健康。

3、不要生氣：因為體內激素水平的影響，女生在那幾天，會鬧點小脾氣，這也是正常的，但不能一個勁的發脾氣、生氣，這就容易影響到內分泌的正常了，對身體健康不利。作為男朋友，這期間最好要記住別惹她生氣，應該要照顧她的小脾氣，多安撫她的情緒，有利於保證月經的正常。

❼ 痛經有什麼好的解決辦法

1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。
4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。
5、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的葯草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

❽ 痛經怎麼辦快速解決

女性都有痛經這個問題，那痛經怎麼辦快速解決，如果痛得嚴重還是建議及時就醫處理。

如果痛得能忍受的可以參考這幾個小方法吧。

1、掐虎口穴位，按的時侯注意，慢慢的摁下去 再慢慢的放鬆，拇指慢慢的用力按下去，摁到底時停頓一分鍾左右，兩手交換摁。5-10分鍾即能緩解止痛經。

2、坐沙發上，背向後靠15度，然後兩手提拉肚臍下方的肉肉，提起來時先往左提，再往右提，再慢慢放下。重復3-5次，一般就不會那麼痛了。

3、熱水袋熱敷，這個方法許多女性都知道的，用個熱水袋放腹部也能緩解痛經，如果用中草外敷著會梗好些，堅持敷一至兩月亦能根冶痛經。

痛經在中醫中原因無非就是寒濕，熱濕等等，李芪覺得為什麼許多人有這個問題，也還是和體質有些關系，建議痛經的女性平時加強鍛煉，少吃生的涼的東西，歡迎補充交流。