Ⅰ 男性腎虛腎氣不足 試試食療調理方
男性腎虛是一件大事，所以一定要重視起來，如果你也有腎虛的話，一定要知道，應該如何去調理和改善，這樣的話可以有補肝腎的作用，下面的這些食療方法對於緩解男性腎氣不足有一定的好處和作用，而且有調理的效果，來看看這些補肝腎的食療方法的介紹。
1、首烏燉雞
所需材料：母雞1隻，大棗10枚，何首烏30克，生薑30克，調料適量。
做法
先將母雞去毛雜，洗凈，諸葯布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟後，去葯包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。可養肝血，補腎精，適用於肝血不足，或者是腎虧的情況有調理的作用，而且也可以緩解無精或者是少精的作用，適合男性腎虛的人群。
2、元肉當歸雞
所需材料：母雞1隻、元肉、當歸各30克。
做法
先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟後，下元肉、當歸、共燉至熟後服食，每周2—3劑。可滋補精血，特別適合經常遺尿或者是由於腎氣不足不足導致的心悸失眠等等的問題，對健康有好處。
3、歸芪參棗雞湯
所需材料：烏骨母雞1隻、黃芪各10克，當歸、黨參、大棗10枚，生薑30克，調料適量。
做法
將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸葯布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟後，去葯包，蔥、椒、鹽、味精等調味消租知服食。可補益氣血，滋陰育精，適合腎氣不足的人群食用，可以緩解心慌氣短，而且也可以有緩解乏力的作用型哪，對於提拿消高體質有好處。
男性腎氣不足的一些食療方法，上面都介紹了相關的內容，這些食療的方法可以有改善腎虛的作用，對於提高體質有一定的好處，如果你有腎氣不足的話，這些食療的葯膳可以試試，對於增強腎臟功能有好處，而且也可以提高免疫力。
Ⅱ 男性腎氣不足的補腎調理大法
男性經常會出現腎氣不足的表現，比如說容易煩躁，勞累，或者是身體素質降低等等的一些症狀，男性如果出現了腎虛的話，要注意進補，吃什麼成了大家都想要知道的問題，同時食療的方法去調理效果不錯，來看看關於調理男性腎氣不足的食療方法。
方法一：羊肉蓯蓉粥
肉蓯蓉30克，羊肉260克，大米60克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。這樣的食療方法可以有補腎壯陽的作用，補充豐富的蛋白質和礦物質，而且羊肉具有補虛勞的作用，可以強身健體。
方法二：豬腰枸杞粥
枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛，或者是腰膝酸軟等等的症狀有調理的作用，可以緩解腎氣不足導致的頭暈耳鳴等問題。
方法三：菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。斗胡腔這款食療方法可以有補腎的作用，對於腎虛導致的一些不適症狀有調理的作用空衫。
方法四：陽起石粥
陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。這樣食療做返方法可以緩解腎氣不足，對於補腎強腰有一定的好處。
男性腎氣不足的補腎調理方法，上面都介紹了相關的內容，吃什麼可以有緩解腎氣不足的作用?上面的這些食療方法可以試試，可以起到補肝腎的作用，對於調理體質來說有著很重要的作用，這些食譜不妨試試。