咳嗽氣喘按穴位解決方法

㈠ 咳嗽的時候可以按摩哪幾個穴位能夠止咳呢

秋冬時節，很容易發生感冒，經常咳嗽不斷，那麼咳嗽的時候可以按摩哪些穴位呢？可以試著按摩厥陰俞穴、尺澤穴、合谷穴、天突穴、大椎穴、風池穴、肺俞穴、少商穴這些穴位來緩解咳嗽的症狀。

1.咳嗽可以按摩厥陰俞穴

厥陰俞穴在第五胸椎上部左右2厘米處。在厥陰俞穴處用力壓6秒鍾，並且邊按壓邊吐氣，重復三次就能有效緩解咳嗽症狀。

2.咳嗽可以按摩尺澤穴

尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。按摩穴位時將掌心向上，手臂上抬，手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即為尺澤穴。適當按摩尺澤穴可以有效減輕咳嗽症狀。

7.咳嗽可以按摩肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。正坐或俯卧時，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。孩子咳嗽時，大人可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鍾。注意兒童皮膚嬌嫩，手法要輕柔，經常按摩這里可以預防如肺炎、支氣管炎、肺結核等疾病。

8.咳嗽可以按摩少商穴

少商穴位於手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛。注意掐按時力度不能過大，避免受傷。按摩這里可以有效緩解咳嗽。

總之通過按摩穴位的確可以有效緩解咳嗽，但要注意力度以及穴位的准確性，並且穴位按摩只是輔助治療咳嗽的方式，一定要及時就醫，日常生活中要增強身體的抵抗力，減少疾病的侵害。

㈡ 揉揉這些穴位，止咳又平喘

我導讀

進入冬季之後呼吸系統疾病的發病率明顯升高，尤其在空氣污染比較嚴重的地區，會讓哮喘發作的可能更大。如果掌握一些常用穴位，可以通過推拿療法起到止咳平喘的作用，一起來學習下吧！

咳 嗽

咳嗽是人體自身的一種保護性反射動作。許多疾病都可以引起咳嗽，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、急性咽喉炎、胃食管反流等。臨床表現應注意辨別咳嗽有痰無痰，咳嗽的時間和規律，咳聲的特點，以及判斷原發病症。中醫學認為該病因外邪犯肺，或臟腑內傷，累及於肺與肺系所致。《一指定禪》指出：「咳嗽聲啞，氣逆發嗆，手太陰肺經之病也。」又曰「穿胸：肺經受邪。咳嗽不止，流清涕，胸前有梗鑽痛。即揉兩缺盆穴、紫宮，刺中魁、大小骨空。」

外感咳嗽： 由風寒引發者，咳嗽頻作，喉癢聲重，痰清稀色白，伴鼻塞流清涕，薯乎惡寒無汗，發熱頭痛，或全身酸痛；由風熱引發者，咳嗽不爽，痰黃而黏，不易咯出，鼻流濁涕，伴發熱頭痛，惡寒惡風，微汗出口渴，咽喉疼痛。

內傷咳嗽： 有痰熱、痰濕、肺燥、氣虛、陰虛等見證。

治療： 宣肺止咳。

推拿部位： 胸背部、脅肋部、前臂部。

取穴： 天突、缺盆、紫宮、膻中、中府、雲門、大杼、風門、肺俞、脾俞、足三里等。上肢取尺澤、孔最、魚際。

手法： 掌背、點按、一指禪推法、點揉法。

操作： 患者取坐位或仰卧位，點按天突、數蘆悉缺盆，點揉中府至雲門，每穴3 5分鍾。以掌背，在紫宮至膻中，往復3 5遍；以兩拇指由胸骨劍突沿肋弓分推兩脅肋部，5 10遍；一指禪推大杼至脾俞，往復3 5遍，點揉足三里；一指禪推前臂手太陰經，著重從尺澤推至孔最，點揉魚際穴。

外感咳嗽，加一指禪推大椎、定喘、風門，拿捏風池。內傷咳嗽，加一指禪推肺俞至膈俞，拿肩井。

提示： 推拿治療咳嗽適宜早期無痰或痰量很少，並輔助中西葯物治療。臨床上應注意區分一般性咳嗽和咳嗽變異性哮喘，防止誤診。注意排除誘發咳嗽的食物過敏、氣候與空氣污染因素、精神因素、過度嘩明運動、葯物因素等。

哮 喘

哮喘俗稱「吼病」「吭病」，包括支氣管哮喘及哮喘性支氣管炎，由支氣管痙攣所引起。支氣管哮喘是一種過敏性疾病，常因接觸某些致病敏感物質引起；哮喘性支氣管炎則見於慢性支氣管炎之後，患者有慢性咳嗽史，後來伴發哮喘樣發作。中醫學認為該病由於體質虛弱，肺氣宣降失常，每以外感風寒，或過食甘咸、生冷、海腥，或情志激動、勞累而誘發，與氣候變化有著密切關系。哮喘病大多在秋、冬季夜間發作，出現胸悶、呼氣性呼吸困難、不能平卧、喉間有哮鳴聲、咳痰不爽等症狀。聽診可聞及兩肺有明顯的哮鳴音。哮喘嚴重時可出現缺氧現象。哮喘發作時脈多細數。病程久延可引起肺源性心臟病。

推拿治療部位以胸部、腹部、背部為主。 手法 包括一指禪推定喘、肺俞至膈俞，點按天突，掌背紫宮、膻中，點揉俞府至神封，一指禪推內關、足三里、豐隆等。

操作： 患者取半卧位，以掌背紫宮至膻中，再中脘，往復5 8遍；中指點揉天突、膻中穴，每穴3 5分鍾；以拇指與中指點揉胸骨兩側足少陰經穴，從俞府至神封，兩指向中部擠捏，每對穴3 5分鍾；一指禪推定喘、肺俞至膈俞一線、內關、足三里，每穴3 5分鍾；點按豐隆3分鍾；拿肩井整理結束治療。

提示： 推拿治療哮喘發作期，有平喘作用，但效果維持時間不長，可一日治療2次。緩解期推拿治療重點在於寬胸、健脾。哮喘發作時，推拿可以配合針灸、中葯或平喘葯物。推拿治療中，可以帶萬應膏增強刺激。哮、喘、痰三者相互影響，持續推拿治療才能顯現健脾化痰的作用，同時需要結合葯物治療。囑患者注意預防發作，氣候轉冷應及時增添衣服；過敏體質者應注意避免接觸致敏原。

經典推拿流派

一指禪推拿 歷史 悠久，自揚州丁鳳山創建以來已近百年 歷史 ，在丁氏家族及其後輩們的共同努力下，一指禪推拿已由最初的少林一指禪功的武學，發展成為醫學，是現代中國推拿學的代表性技法，成為了中國傳統醫學的一個重要組成部分。

本書包括一指禪推拿的文化背景、理論依託、練功方式、手法標准、運用技巧，以及一指禪各種推法的甄別與掌握、一指禪點穴法的腧穴定位與操作流程、推拿手法的組合、臨床治療手法與療效的關系等，採用丁氏家族傳承資料，以臨床教學方式的通俗語言敘說，並將各類手法進行比較，從作用效果出發把握手法的運用，冀有效提升推拿醫師的專業水準。

本文部分內容選自《一指禪推拿真傳》（中國中醫葯出版社出版，丁開雲 韓鍾編著），最終解釋權歸原作者所有，由 悅讀中醫 推薦發表，未經授權，請勿轉載！

㈢ 治療咳嗽、哮喘的要穴——肺俞穴

我導讀

肺俞穴是主治肺臟嘩吵判疾病的重要腧穴，《針灸甲乙經》說：「肺氣熱，呼吸不得卧，上氣嘔沫，喘氣相追逐，胸滿脅膺急，息難……肺俞主之。」西醫學也認為，肺俞穴主治肺臟病變，對改善肺臟功能，消除肺臟功能失常所產生的病症，具有一定功效。我為大傢具體介紹。

《針灸資生經》上也說肺俞治療「喘與哮」。臨床上，肺俞穴常用於治療咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等病。

腧穴定位

正坐或俯卧，肺俞穴位於人體的背部，當第3胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

【治療哮喘病】

咳嗽頻繁，痰稀且白，並伴有鼻塞等症狀時，可熱敷背部肺俞穴，對緩解風寒導致的咳嗽很有效。另外，哮喘是肺臟的主要病變，肺俞穴是肺臟經氣輸注之處，與肺有直接相應的關系，能調節肺臟經氣，故能治療哮喘病 。

肺，指肺臟；俞同輸。因其內應肺臟，是肺氣輸注之處，為治療肺臟疾病的重要腧穴，故名。

【特別注意】

如果正處於某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜按壓，抑或是腧穴所在的局部存在感染、結核、腫瘤、骨折等情況，就不宜按摩肺俞穴。

手法技巧

點按捏拿法： 採用點按與捏拿腧穴的方法，從上往下自大杼穴至肺俞穴反復多次點按與捏拿，每天 1 次，每次 15 20 分鍾。按壓時，力度適中偏大，以局部酸脹發紅為度。宜白天操作，因為中醫學中講白天的氣是往上走的，故白天按壓更有利於肺氣運行。

按揉法： 用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，1天可做多次，每次 2 分鍾。

【功效解析】

按摩碰斗肺俞穴有解表宣肺、肅降肺氣的作用，能增強亂改呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，主治咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、盜汗、鼻塞。常用此穴治療肺經及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核等。

其他功用：按摩肺俞穴祛雀斑、黃褐斑

每位女性都想擁有美麗的肌膚，但有些女性的皮膚上常可看見雀斑、黃褐斑，影響美觀，應該怎麼防治呢？首先規律的生活作息是必須的。另外，還可以指壓肺俞穴、腎俞穴。一面吐氣一面用指頭（任意手指皆可）強壓腧穴 6 秒鍾。每日做 5 次，堅持按摩，就能有效防治雀斑、黃褐斑。

內容介紹

本書是現代著名針灸學家、北京中醫學院（現北京中醫葯大學）元老單玉堂先生的代表作，全面論述了針灸配穴的「五綱二十五則」，並逐一論述「辨證取穴、循經取穴、按時取穴」的配穴體系，講解通俗生動，見解深刻獨到。單老憑借深厚的中醫理論功底與針灸學造詣，聯系歷代前賢寶貴的配穴經驗，結合六十年的醫療、教學實踐，全面論述單老一貫的臟腑、經絡、氣化三者合一的學術思想，並緊密結合臨床實踐展示出豐富的配穴思路與針刺手法。

㈣ 嗓子癢咳嗽按摩哪裡5個穴位幫你快速止咳

嗓子發癢、乾咳現象，在生活中是比較多見的，特別是在一些重要的場合自己卻突然抑制不住地咳個不停，實在尷尬。那麼，這時你只要用指甲用力掐按自己的某些穴位，即可快速止咳。那麼，嗓子癢咳嗽具體按摩哪裡有效呢?
嗓子癢咳嗽按摩天突穴
取穴:天突穴在我們的胸前鎖骨中間，胸骨上窩中央位置。天突穴位於人體任脈之上，是任脈中的主要穴道之一。
功效:按摩該穴位主要治療咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等喉嚨疾病。
做法:在按壓天突穴的時候，可以一邊按壓一邊配合做吞咽動作，效果要好得多。另外一個方面，還可以選擇對天突穴進行熱敷。熱敷過程中，關鍵的就是要用到黃豆。將黃豆裝入備好
的棉布袋中縫緊，然後加入微波爐中加熱2分鍾。拿出來之後就可以進行熱敷了。熱敷的時候再配合按摩的動作，效果更好。
嗓子癢咳嗽按摩大椎穴
取穴:當低頭時，頸後凸出的位置最高點下方凹陷處即是大椎穴。
功效:大椎穴是陽氣匯合之地，對於呼吸系統疾病、感冒、頸椎疾病、乏力、虛勞等都有很好的防治嗓子癢咳嗽等功效。
做法:按壓大椎穴的時候可以將食指和中指並攏指節輕輕用指腹按摩，每次按摩時間以15分鍾為宜。每天可按揉1~2次。
嗓子癢咳嗽按摩風池穴
取穴:風池穴在後頸部，發際向上一寸，左右各有一個按上去酸酸的小坑。
功效:適用於傷風感冒、咳嗽流鼻涕者。按摩此穴不但能止咳，還能止頭痛。
做法:雙手抱攏頭部，用拇指按揉風池穴，以出現酸脹感為佳。操作時閉目，每次1―2分鍾。
嗓子癢咳嗽按摩肺俞穴
取穴:肺俞穴位於背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。 取定穴位時，一般採用正坐或俯卧姿勢，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
功效:此穴的主治疾病為:肺經及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結核等。
做法:小兒咳嗽不止，家長可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鍾。小兒皮膚嬌嫩，手法要輕柔，按揉時沾少許鹽粉效果更好，此手法能調肺氣、補虛損、止咳。
嗓子癢咳嗽按摩少商穴
取穴:在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。或側掌，微握掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側緣和基底部各作一線，相交處取穴。
功效:少商清肺利咽，開竅醒神，善清肺瀉火。主治咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、鼻衄;發熱、中暑嘔吐、心下滿等。對防治慢性咽炎非常有效，還可以預防感冒。
做法:拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛。注意掐按時力度不宜過大，以免受傷。另外，打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺酸痛為度，持續半分鍾，還可以止嗝。急性咽炎、扁桃體炎時，在少商處放幾滴血，可有效緩解症狀。
小貼士
要記住，上述穴位來治療嗓子癢咳嗽，只是輔助的治療方式，關鍵還是要增強身體的抵抗力，增強抵抗外邪入侵的能力，否則咳嗽還是會卷土重來。
嗓子發癢、乾咳現象，在生活中是比較多見的，特別是在一些重要的場合自己卻突然抑制不住地咳個不停，實在尷尬。那麼，這時你只要用指甲用力掐按自己的某些穴位，即可快速止咳。那麼，嗓子癢咳嗽具體按摩哪裡有效呢?
嗓子癢咳嗽按摩天突穴
取穴:天突穴在我們的胸前鎖骨中間，胸骨上窩中央位置。天突穴位於人體任脈之上，是任脈中的主要穴道之一。
功效:按摩該穴位主要治療咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等喉嚨疾病。
做法:在按壓天突穴的時候，可以一邊按壓一邊配合做吞咽動作，效果要好得多。另外一個方面，還可以選擇對天突穴進行熱敷。熱敷過程中，關鍵的就是要用到黃豆。將黃豆裝入備好
的棉布袋中縫緊，然後加入微波爐中加熱2分鍾。拿出來之後就可以進行熱敷了。熱敷的時候再配合按摩的動作，效果更好。
嗓子癢咳嗽按摩大椎穴
取穴:當低頭時，頸後凸出的位置最高點下方凹陷處即是大椎穴。
功效:大椎穴是陽氣匯合之地，對於呼吸系統疾病、感冒、頸椎疾病、乏力、虛勞等都有很好的防治嗓子癢咳嗽等功效。
做法:按壓大椎穴的時候可以將食指和中指並攏指節輕輕用指腹按摩，每次按摩時間以15分鍾為宜。每天可按揉1~2次。
嗓子癢咳嗽按摩風池穴
取穴:風池穴在後頸部，發際向上一寸，左右各有一個按上去酸酸的小坑。
功效:適用於傷風感冒、咳嗽流鼻涕者。按摩此穴不但能止咳，還能止頭痛。
做法:雙手抱攏頭部，用拇指按揉風池穴，以出現酸脹感為佳。操作時閉目，每次1―2分鍾。
嗓子癢咳嗽按摩肺俞穴
取穴:肺俞穴位於背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。 取定穴位時，一般採用正坐或俯卧姿勢，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
功效:此穴的主治疾病為:肺經及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結核等。
做法:小兒咳嗽不止，家長可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鍾。小兒皮膚嬌嫩，手法要輕柔，按揉時沾少許鹽粉效果更好，此手法能調肺氣、補虛損、止咳。
嗓子癢咳嗽按摩少商穴
取穴:在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。或側掌，微握掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側緣和基底部各作一線，相交處取穴。
功效:少商清肺利咽，開竅醒神，善清肺瀉火。主治咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、鼻衄;發熱、中暑嘔吐、心下滿等。對防治慢性咽炎非常有效，還可以預防感冒。
做法:拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛。注意掐按時力度不宜過大，以免受傷。另外，打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺酸痛為度，持續半分鍾，還可以止嗝。急性咽炎、扁桃體炎時，在少商處放幾滴血，可有效緩解症狀。
小貼士
要記住，上述穴位來治療嗓子癢咳嗽，只是輔助的治療方式，關鍵還是要增強身體的抵抗力，增強抵抗外邪入侵的能力，否則咳嗽還是會卷土重來。

㈤ 快速止喘的按摩方法

支氣管哮喘的患者出現喘息、氣促的症狀時，除了使用葯物治療也可以通過按摩一些穴位來達到止喘的目的。建議選擇以下的穴位：1、天突穴：位於胸骨切跡上方的正中凹陷處，可以用食指或者中指按壓1-2分鍾。2、列缺穴：取穴方法為兩只手的虎口交叉，然後一手的食指按在另一手的橈骨莖突上，食指的尖處就是列缺，可以左右兩側按壓。3、膻中穴：位於人體胸骨正中線平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點，可以用中指進行按揉。建議如果穴位按揉改善不明顯要及時就醫。