① 男友心情不好，要怎麼開導他
1、擁抱
擁抱是傳遞力量的行為，所以當你看見你的男朋友時，要給他一個擁抱，讓他感覺到他不是一個人，還要拍拍他的背，讓他的心情得到一弊坦祥定的舒緩。
2、認真看著他的臉
擁抱完以後認真看著他的臉，然後用溫柔的安慰人的語氣對他說，「不管是現在還是以後，你的煩惱都可以和我說的，不過你要是不願意我也不強求，我也不想看著你一個人承受壓力，我作為你的女朋友可是最有資格傾聽你的。」
3、裝可愛逗他
其實很多女友現在都是二得可愛，你們常常會有－些二的姿勢，這個時候就可以派上用場啦，即使不好笑，我相信他看見信亂你的用心也會一掃壞心情的。
4、裝大人的樣子，把他當作小男孩
這時你就說，「你看你，你看你，你就是不想和我說，你就是我，我就是你，我不想要你這么累，其他的我幫不了你，但是我還是可以聽你說說話呀。」這時他也許就會有些租搏心軟，想要脫口了，而且鑒於男生是一種有較強責任感和使命感的生物，所以他開口就會有點負面。
5、分散他的注意力
不開心其實最好的解釋，就是你一直想著不開心的事情所以會更不開心，因此作為男朋友的人就需要發揮小開心果的作用了，和他分享一些有趣的事情，讓他分散他的注意力，讓他被你積極快樂的情緒感染到。
6、反駁他的負情緒
你就假裝嚴肅著說，」你在幹嘛！你在幹嘛！你這是在懷疑我的眼光嗎？我喜歡的男生可不是這樣的。「最後在正經地安慰他，告訴他，你相信他。
7、帶他出去散散心
不開心那就去散心吧，作為女朋友的你主動約男朋友一起去他平時最想去的地方，然後打扮得漂漂亮亮的和他一起出去外面好好玩一下，讓他放鬆心情以外也可以培養你們之間的情感。
② 男生心情不好該怎樣發泄情感
男生心情不好該怎樣發泄情感
男生心情不好該怎樣發泄情感？現在很多積極的人也有心情不好的時候，這種壞心情通常在你自己並不期待的情況下發生，男生也不例外。下面一起學習一下男生心情不好該怎樣發泄情感吧。
1、做你自己最喜歡的事情
無論如何，不難打破那種違背愉悅心情的習慣。在當地的一個公園散步，玩你自己最喜歡的音樂或游戲。科學證明，最喜歡的娛樂活動可以誘使你自己進入一個過程，讓你自己的心情更好，這就是為什麼你自己應該試著做一些讓你自己微笑的事情。
2、承擔責任
為你自己的行為負責，對你自己的生活有個控制，你自己會比那些無能為力的人更感到幸福。只有你自己的想法可以讓你自己的情緒變好。如果情況非常復雜，那麼你自己應該指出你自己可以控制的因素。重要的是要從小事做起，一步一步，你自己將會讓你自己所有消極的想法和情緒消失。如果你自己堅持這個建議，你自己的壞心情會成為過去。
3、陳述你自己的問題
首先，你自己需要確定是什麼困擾你自己，如今，許多問題如此復雜，發現整個問題成為一個巨大的挑戰，想像一下，你自己的問題是由足夠零零碎碎的東西組成的一個謎，您需要去識別它們，並通過另外一個方式讓你自己可以看到整個拼圖，當你自己看到這張圖片的問題時，你自己可以開始尋找解決方案的過程，想通是很重要的，而不是停留在出問題的地方，分析你自己學過的東西，你自己的知識能讓你自己做什麼，使你自己的下一個時刻更好。
4、提升雹告你自己
用積極的東西來取代你自己負面的情緒，對於如何做有成千上萬的想法。在其他的社交網路上哪做看一部喜劇或有趣的事。如今互聯網充滿了可以激勵你自己放棄抑鬱情緒，鼓舞人心的視頻。另外，你自己可以和一個了不起的人好好溝通。
5、不要成為一個受害者
你自己可以在你自己的腦海里改變歷史，把你自己的問題從注意力中移走，但不要欺騙自己。不要活在過去，更應該關注當下的美麗。如果你自己有很豐富的想像力，你自己應該想像自己關閉了一本書而打開另一本新的。你自己在這個故事裡不是一個受害者。只要接受你自己所有的問題，然後繼續前進。
6、度過你自己的壞心情
壞心情是在現代社會經常有的事情。重要的是要保持明智，讓壞心情走開。讓它去吧，你自己的情緒會變得很強烈和合理。當你自己不再停留在你自己的壞心情，你自己可以很容易擺脫那些惱人的事情。
7、出去走走
享受大自然是改善你自己的.情緒最有效的方法。它安撫你自己的神經系統，可以讓你自己的生活更加明媚。當你自己覺得你自己處於壞情緒時，試著去一個公園走走。事實證明，源緩明森林環境對於情感和身體健康有積極的影響。那些住在城市環境的人應該出去走走，這有利於降低交感神經活動和降低血壓。
壞心情不是一件有趣的事，但是不要把它當作太大的事。你自己應該承認它會發生在你自己生活中的每一時刻。試圖找到你自己生命中每一天美好的一面，你自己面臨心情不好的時刻就會比別人少很多。你自己經常有壞情緒嗎?你自己有什麼方法來對抗壞心情?
運動：
運動能夠讓人降低焦慮情緒，跑步是最佳選擇，它不受時間和空間影響，隨時可以進行。
睡覺：
心情不好的事情也可以考慮睡上一覺，說不定醒來以後就什麼事情都沒有了，心情也恢復平靜了。
哭泣：
當我們遭受負面情緒時，不要強忍著流淚。當你大哭一場以後，你會自己原來事情並不是自己想的那麼糟糕，你也不需要如此傷心。
記筆記：
如果你心中的煩惱暫時不想向別人傾訴，那就用筆寫下來吧。在記錄過程中，你能夠分析事件過程並對自己情緒產生來源加以了解。
大聲唱歌：
當你心情郁悶時可以拉著朋友到KTV里大唱一翻，也自家陽台上也可以。
吃甜食：
科學研究發生，當一個人心情不好時，吃甜食有利於鎮靜情緒，緩解憂悶。因此，心情不好時可以考慮吃點香蕉、巧克力等甜食。
③ 老公心情不好怎麼哄他開心 7招幫他心情變好
老公心情不好怎麼辦?面對心情不好的老公很多女人都顯得手足無措，這就來教你一些 老公心情不好怎麼哄他開心 ，緩和對方情緒的方法吧!
一、老公心情不好怎麼辦
1、如果老公心情不好，又不願向你吐露，這也會是他愛你的一種表現吧。男人習慣把不開心的事情放在心裡，怕增加另一半的煩惱。如果他想要安靜，你就給他一個空間，等他願意和你說的時候再做個傾聽者吧。我能理解你愛他，在乎他的心情，但芹旁逗切記自己不要因此而胡思亂想，增加自己的煩惱。要知道只有你陽光了，老公才能陽光得更快。
2、情緒波動是一種很平常的事情，當然如果他不是經常這樣的話。當老公心情不好不想理你時，那就給他一定的空間，他需要自我調理的時間，如果暫時不想把不開心的事告訴你,等到了他心情好時,他又會和你有說有笑的,放心吧,順其自然好了......。放寬心吧!
3、這也許是他的性格原因吧，兩人在一起就是要相互的信任相互的理解,習慣了就好,你也不必擔心,在老公心情好的時候可以跟他多溝通溝通。
4、我覺得你應該放寬心情哦,男人在女人面前一般都比較講自尊,在他剛表現出這種情緒的時候關心，可能會讓他更煩惱，他可能是想靜靜的獨自解決他的難題，這個要根據他的語氣來判斷。如果不好安慰，那就靜靜的在他身邊鼓勵他吧，溫柔的贊賞會化解你們心中的隔閡的，也要理解他，因為他就是這種天生的性格不可能一下就改變的。
二、老公心情不好怎麼哄他開心
親切地問候他
如果老公回來時你在家，那就試著用親吻和微笑來問候。不管他的反應是怎樣的，這都會為你們接下來的交流建立良好的基調，讓他突然想要和你吐露心聲。
放他最喜歡的歌
花時間來編一份你老公平常最愛聽的或你們在一起時經常聽的歌單。把它用可愛的包裝紙包起來送給你丈夫，告訴他這個歌單你有必要聽聽。另外，你還可以把它塞進他的CD播放器，設置成下次他發動汽車時就會開始播放。這個秘密的小技巧能讓你丈夫剛一繫上安全帶就會心地一笑。
做他最愛吃的菜
食物真的能滋養靈魂，用心烹調的家常菜能讓對方知道你有多愛他。當老公心情不好時，就花時間來做你丈夫最喜歡的菜餚或甜點。給他一個驚喜，這樣一定會讓他憂郁的情緒多出一片暖陽。
留一些愛的紙條
在房間里你丈夫能看到的地嫌賣方放一些寫滿愛意的小紙條。除此之外，還要在他衣服口袋裡放一些紙條，或者在他汽車方向盤上貼一張寫著“我愛你”的字條。這些小舉動能讓他笑上一整啟祥天，並且效果會很持久。運動。這聽起來像是在讓你為了性感的身材而去鍛煉，但是運動能給你帶來的不只有修長的線條和健壯的腹肌。在你運動的時候，你的身體會釋放內啡肽，這是一種能減輕壓力，帶來愉悅感的神經遞質。
運動放鬆心情
有證據表明，保持固定的運動習慣也有助於提升性慾，這要歸因於運動對你身心的正面作用。試試減壓的運動，例如瑜伽，或者能激發活力的運動，例如跑步。
保持吸引人的態度
吸引人並不只是要看起來性感，還要流露出一種富有同情心的態度。確保你能友好地對待你丈夫，並且考慮他的感受。
表現得快樂
作為普通人，我們都會有好的日子和糟糕的日子。雖然你不應該在感覺悲傷、沮喪的時候掩飾你的情緒，但是你要盡量做一個快樂的人。視覺信號和語言一樣重要。不要整天皺著眉頭走來走去，盡量多微笑。
④ 男人心情不好怎麼辦
每個人都有心情不好的時候，當男人遇到心情不好的時候，該怎麼去調節呢，下面我為大家介紹關於男人調節心情的方法，歡迎大家閱讀。
找朋友傾訴，聊聊天螞派。
一般心理醫生給人的最常見的治療手段就是，什麼都不用說，只是認真的聽這個人說話， 等病人說完話之後，病也好了一半了，不知道這是什麼原理，但是男人心情不好的時候，可以找個可靠的人聊聊天，不一定非要聊不開心的.事，可以東扯西扯的，一來二去的，就忘了煩惱和不開心了。
做運動：如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。
多做些運動不但是對身體是有好處的，而且在運動的過程中，人的心情也得到宣洩和放鬆，不良的情緒已經於無形中被釋放出去了，這樣既鍛煉了身體，又使得心情變得非常好，非常愉快高興和興奮，所以喜歡運動的人大部分都是快樂的人，樂觀的人，甚至是有愛心的人，因為只有把自己情緒弄好了，才有可能去關心別人奉獻愛心!
干點自己感興趣的事，如看電影，吃美食，做美食。
男人應該有點自己的興趣，而且將這伍薯個興趣堅持下去，在自己心情不好的時候，做點自己喜歡的興趣，情緒馬上就穩定下來了。尤其是人如果多吃點海鮮，有助於情緒的穩定，如果你喜歡烹調的話，做點海鮮。
看書，從書中尋求問題解決方法。
書中肯定有解決問題的方法，只是看你能不能花時間和精力去尋求解決問題的答案和方法，不僅小孩子需要讀書，成年人其實是更需要多讀書的，給頭腦經常的充電，是人在每個年齡段都必須要做到的事，只有這樣我們才會一直保持進步的狀態，而非停滯不前。
在家裡放鬆冷靜下來思考問題的出路。
在家裡面可以看看電視或者電影悶橘賀，安靜的躺下休息一下，在人最放鬆的時候，疑難雜症的問題也許就迎刃而解了，而且人只有在放鬆和平靜安靜的時候才有可能像出問題最正確的解決方式。
洗個熱水澡讓自己清醒。
熱水澡能幫助人放鬆，更能促進血液循環，血液循環快了的話，腦子想問題也想得更清楚。
⑤ 男朋友心情不好怎麼辦 教你6招改善他心情
安慰憂郁中的男朋友，女朋友可以起到很大幫助，那麼究竟男朋友心情不好怎麼辦。下面就來教你幾招改善他的心情吧!
男朋友心情不好怎麼辦（一）
1、了解男朋友遇到什麼困難
要知道對方不開心的原因就要知道對方遇到了什麼事情，了解對方因什麼而感到不愉快。只有從根本上知道這些才能知道男朋友此刻的心情，以及如何幫助他變得開心一些，喊段這是很重要的一點。
2、為男朋友想辦法
知道了男朋友心中的困惑就要展開自己的聰明腦袋為男朋友想一些辦法了，先想想自己是否有能力來幫助他，在從實際行動中來幫忙。當然要幫助他之前一定要得到他的同意，男生都是很有自尊心的，可能你的男鄭猜譽朋友會覺得被女生幫忙是一種懦弱的表現，所以一定要得到男朋友的同意。
3、分散兆飢他的注意力
不開心其實最好的解釋就是你一直想著不開心的事情所以會更不開心，因此作為男朋友的人就需要發揮小開心果的作用了，和他分享一些有趣的事情，讓他分散他的注意力，讓他被你積極快樂的情緒感染到。
男朋友心情不好怎麼辦（二）
4、帶他出去散散心
不開心那就去散心吧，作為女朋友的你主動約男朋友一起去他平時最想去的地方，然後打扮得漂漂亮亮的和他一起出去外面好好玩一下，讓他放鬆心情以外也可以培養你們之間的情感。
5、用美食來讓他心情變好
和他來一場親密的運動，喂他吃東西，用你俏皮的雙眼把他心頭的烏雲吹散開來，兩個人互動過程當中不僅可以讓他心情變得舒暢，同時你們之間的情感也得到加固。
6、讓他一個人靜靜
有的時候男朋友也許只是需要自己的一點空間來想事情，來自己解決自己的問題。如果你已經問過他不開心的原因，而他只是簡單地回應你，那就說明他不想你管太多，他想自己解決，那麼你就放手讓他自己來處理吧，多給他點自由。