Ⅰ 消除煩惱的最好方法
消除煩躁較好的方法主要有轉移法以及交流法，另外需要保持平穩的心態。
1.轉移法
在日常生活當中如果出現了煩躁不安的情緒之後，可以適當地聽一些舒緩的音樂，或者是練習瑜伽讀書等這些方式，都能夠轉移注意力，減輕煩躁的情緒。
2.交流法
煩躁的情緒多數與精神過度緊張或者工作壓力比較大有關，這時候可以與他人進行詳細的交流與溝通，另外也可以將自己的心事傾訴給比較好的一些朋友，能夠讓身體得到一定的放鬆，緩解自己煩躁不安的情緒。
3.保持平穩的心態
在日常生活當中要學會自己調整心態，讓心態保持在平穩的狀態，盡量不要讓情緒過度的激動，另外還要避免受到一些精神創傷，保證有充足的睡眠時間。
Ⅱ 在工作中遇到一些煩心事有沒有什麼解決的辦法
你問出這種問題，說明你有典型的依賴性格，不能很好地依靠自己掌握的信息作出對自己有利的判斷和決定。生活正是最美好的時候，沒有對身體健康的擔憂，沒有太多精力不足的煩惱，也沒有像家禽一樣想飛卻飛不起來的無奈，有的是20年的壯年時光和用20年專心幹事創業時幾乎百分之百的成功率。
雖然目前你有點小小的煩惱，不過別擔心，很多人都像你一樣，對自己現在的處境充滿不滿和焦慮。而且這種憂慮是時而強烈時而不太強烈的。我給你以下建議：
1、早起一點，心情會舒暢很多。
把不遲到作為對自己人生的一種檢驗，只有坐井觀天、鼠目寸光市井小民才會跟這種無聊的破公司規定叫勁。你可以很有毅力地聽到鬧鍾聲後就起身洗刷穿衣上班，只這一條，你就已經邁出了脫離目前你不滿意的生活的第一步。如果你每天都能早到公司半個小時，那麼恭喜你，你在你周圍所有的人心目中已經樹立起了一個非常光輝的形象了（就算他們嘴上不說，心裡也會把你當成有前途的人，這非常重要。中國人一般不佩服那些靠鮮點子暴富的人，卻很敬仰和信任幾十年如一日的人。）！
2、保持潔凈的外表和陽光的微笑。
不管你從事任何工作，伏案埋頭也好，又臟又累也好，一定要給人干凈的感覺。這不是指你要經常買新衣服新鞋子，恰恰相反，一個季度有幾件衣服就足夠了，只要經常換洗。頭發、耳朵、脖子、指甲等等一定要干凈。但是千萬不要嫌棄臟活累活。別再哭喪臉或者面無表情，無論碰到什麼人什麼事，哪怕是很困難的事，微笑！！這非常重要！！我在公司負責人事，多年來人來人走，只有幾個讓我印象深刻的人，就是風度啊！！！
3、從現在開始，著手改變你的生活和工作。
開動你的腦筋，培養你的創造能力，千萬不要因為郁悶的環境和扼殺你發展的工作而放棄大腦的活動。洛克非勒是怎麼發家的？比爾蓋茨是怎麼脫穎而出的？只有兩個詞，「改變」或者「改良」。就算你目前的工作的確沒有發展前途，你也可以從改變和改進中獲得很大的樂趣。比如，枕頭的厚度稍微改變一些，可能你就會擁有更優質的睡眠；工作電腦的鍵盤稍微潤滑一下，你的操作速度就會有明顯的提升。還有一些是你討厭的工作，仔細想一想，你為什麼討厭它，這對你有什麼好處或壞處，如果能找到討厭的原因，嘗試一下想出一個辦法來改變它。
一個被社會遺棄的人只會按部就班地做別人吩咐的工作，就像天生的奴隸一樣；而一個成功的人，總是在想出辦法改變自己的生活和工作。不要貪多，不要指望巨變，這樣的改變，一周只做一件事，目前對你來說是比較合適的。
4、享受美好生活
不是雙目失明的人，不會懂得光明的寶貴，不是下肢癱瘓的人，不會了解奔跑的幸福。工作只是生活的一方面，千萬不能當成全部。無論你處於飛黃騰達的事業高峰，還是碌碌無為的事業低谷，千萬不要忘記生活向你敞開了那麼精彩的大門。閱讀、聽音樂、看電影、品嘗食物和飲料（只要有心，平常食物也能吃出美妙的感覺）、跑步、電腦游戲、攝影、和人聊天等等。要有朋友！和周圍的人搞好關系，但是不要指望他們都是你的朋友。真正的朋友是用心交的，一輩子可能也就兩三人而已。
是否要辭職、換工作，這都是小事，謀定而後動。只有有了比較明確的目標，才可以朝目標前進。否則單純地跳槽變動，有可能會好，也有可能會不好，這都是隨機性很強的東西。你如果不改變自己，換到任何環境還是會碰上目前類似的問題的。