找脾俞的最簡單的方法

1. 請問怎麼能簡單找到如下四個穴位脾俞穴，肺俞穴，腎俞穴，肝俞穴

自上而下，肺、脾、肝、腎的順序。肺為華蓋，在最上，腎為水在最下，中間肝膽脾胃。肺俞穴在大椎往下，數第三胸椎棘突下旁開1.5寸就是。腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸，與腹部肚臍齊平往後畫線到腰椎就是第二腰椎，旁開1.5寸就是腎俞穴。肝俞穴在第九胸椎棘突旁開1.5寸，肩胛骨下緣連線相交的就是第七胸椎，往下數兩個就是第九胸椎，旁開1.5寸就是肝俞穴。脾俞穴在第11胸椎棘突旁開1.5寸，肚臍對應背部是第2腰椎，往上數3個椎體就是第11胸椎（整個脊柱分為7頸椎，12胸椎，5腰椎，尾椎和骶椎），旁開1.5寸就是脾俞穴。

2. 脾虛怎樣調理

慢慢來 不要慌，調理是需要一定的過程的
中醫認為「四季脾旺不受邪」，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的人則特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有「青筋」，身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。進入夏季後，對脾胃虛的人來說，更應注意保健。
飲食：雜糧健脾和胃
脾胃虛弱的人，夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的食品。最好每天喝兩杯德甫長謂寳茶，健脾益胃，內部調理胃部根本，使胃功能恢復到正常狀態。烹調採用湯、粥、羹、膏等形式，以利於脾胃消化和吸收。要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。另外，還要多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的人。脾胃虛弱的保健：推拿按摩穴位
按摩足三里穴足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。每日按摩足三里穴5~10分鍾，可使消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。

3. 脾濕怎麼辦

首先，夏季多濕是一種自然現象，是自然界陰陽轉化的一種正常偏性。「春溫夏熱秋清涼，冬氣冷冽令指長」。在長期的進化過程中，人類已經適應了自然界的氣候變化。所以在暑濕季節，只要規律生活，濕邪不會給人造成多大的問題，隨著季節的變化，濕邪自然就會消退。

其次，部分人需要通過食療來去除體內的濕邪。對於濕熱邪氣如舌紅苔黃膩，頭腦不清醒，口粘、口苦，口渴不欲飲，大便粘滯不爽等症狀可以喝生薏米和綠豆粥，或吃西瓜；濕氣重的人則需要注意不要簡單祛濕，還有注意同時調理腸胃才能根本解決問題。

對於濕邪嚴重的如舌淡苔白膩，頭蒙如裹，口不渴、脘痞、腹脹、四肢睏倦重濁、大便溏泄等症狀可以用葛奕湯，不但能去除濕熱和濕邪而且對健脾胃都有不錯的效果。

當然，還有一部分人的濕邪通過食療不能緩解的話，需要到醫院就診。尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的濕邪阻遏了脾胃的運化功能後，如果誘發原有疾病加重更應盡快到醫院就診。

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脾濕病因：由於脾失健運，飲食不化，水濕郁內，痰濁內生，上干於肺，致成哮喘。

症狀：飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當而誘發哮證。神倦乏力，氣短懶言，語言低微，痰多質稠，舌質淡，苔薄膩或白膩，脈象細軟。

應適當多吃些薏米（可熬粥）、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，以祛痰濕。每天用艾條熏足三里、天樞和神闕（肚臍部位）、中脘等穴位，直至皮膚發紅且微微發燙為止，每日半小時左右。此方法若持之以恆，效果將十分顯著。

4. 脾虛的調理方法是什麼

飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山葯等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。
飲食清淡：平時吃飯忌「肥甘味厚」，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
長時間脾虛的人易得結石、囊腫，所以平常我們應當注意保持好的生活方式，小病小治，及時發現問題，快速治療，防患於未然。此外可以試試得鋪常渭保茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。

5. 脾俞穴怎麼找

第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

6. 脾腧怎麼找

脾腧定位是第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾腧穴是足太陽膀胱經中的穴位，位於人體的背部。

「脾腧穴」是專門負責外散脾臟濕熱之氣的。如果脾臟中的濕熱之氣散不出去，脾的功能就會受損，脾是氣血生化之源，脾一受損，氣血就會虛弱。所以，脾腧穴是人體內最重要的補氣穴位之一。

(6)找脾俞的最簡單的方法擴展閱讀：

中醫理論中穴位來源與發展：

中國早在兩千多年以前，我們祖先就已經知道人體皮膚上有著許多特殊的感覺點。公元前五至一世紀寫下的醫典《黃帝內經》指出，「氣穴所發，各有處名「，並記載了160個穴位名稱。晉代皇甫謐編纂了我國現存針灸專科的名作《針灸甲乙經》。

迨至宋代，王惟一重新釐定穴位，訂正訛謬，撰著《銅人腧穴針灸圖位》，並且首創研鑄專供針灸教學與考試用的兩座針灸銅人。 1882年，布里克斯發現人體表面存在溫點和冷點而被譽為軀體感覺生理學的先驅。

《類經·人之四海》載：「輸、腧、俞，本經皆通用。」因此，腧穴又有輸穴、俞穴之稱，也有叫穴位、穴道或孔道的。

7. 如何確定背部膀胱經的俞穴的位置簡單方法

沒有。多練習吧。會準的，我就是練出來的。

8. 簡單的穴位

我給你一個《氣血兩虛的點穴療法》，內關你自己就可以點按，心俞和脾俞雖然在背部，讓別人點按也可以，不過你要是怕點按不準確的話，你可以在這兩個穴位上面拔罐。點穴位，每天一次，每次每穴三分鍾；拔罐，2-3天一次，每次10-15分鍾。 一 脾俞 本穴內應於脾，額為之俞，又主治脾臟疾患，故名脾俞。 位置：第十一胸椎棘突下，脊中穴旁開1.5寸處。 主治：氣血兩虛、心脾兩虛、脾腎兩虛、脾胃虛弱、腹脹、嘔吐、貧血、水腫等。 二 心俞 穴靠近心臟，為心脈經氣轉輸之處，主治心臟疾患，故名心俞。 位置：位於第五胸椎棘突下旁開一寸半取之。 主治：心脾兩虛、氣血虛弱、心絞痛、心煩、心悸、心律不齊、健忘、失眠、夢遺。 三 內關 「內」手之內側，此為經氣出入之處，似關隘，故名內關。 位置：腕橫紋上2寸，當兩條大筋之間就是本穴。 主治：氣血虛弱、心脾兩虛、失眠、心痛、嘔吐、胃痛、癲癇、精神病、急性腸胃炎、胸脅脹痛、肘臂腿、呃逆等。

9. 誰能告訴我脾俞穴，肺俞穴怎樣簡單取穴呢

後椎骨，低頭在頸後突出的椎骨是第七頸椎，下面就是第一胸椎，肺腧穴在第三椎骨旁邊開一指（雙側）。脾俞穴在十一椎骨旁開一指（雙側）

10. 脾虛如何調理

很多人一段時間都看起來氣色不好，其實，這有可能就是脾虛了。脾臟是人體運送營養物質，水分以及濾過血液的臟器，與身體健康有很大關系。正因為你脾虛了，你的血液，水分，營養物質的輸送受到影響，氣色肯定就不好了。

脾虛的人首要的就是要注意飲食，因為飲食直接關繫到是否能夠有效地調理脾虛症狀。

下面，小編說說脾虛的人要如何注意飲食。