37歲掉發原因及解決方法

1. 掉頭發是什麼原因造成的

老是掉頭發是什麼原因造成的呢?很多人都有掉頭發的煩惱,剛搞完衛生,一洗頭就滿地頭發了。老是掉頭發怎麼辦?怎麼調理才能改善掉頭發的問題呢?下面就是我給大家整理的掉頭發的原因及調理方法，希望大家喜歡。

掉頭發的原因

1、睡眠不充足：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間漏毀空，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

2、遺傳性掉頭發：遺傳性掉頭發是男性最常見的掉頭發原因，這種脫發的原因是人體頭部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到體內雄性激素刺激而使毛囊萎縮，導致頭發大量掉落。

3、精神原因：當今社會精神壓力大也是掉頭發的一大原因。古人有“一夜白了頭”的說法，可見頭發和精神返瞎是有很大關系的。精神問題導致的掉頭發一般都是暫時性的，只要調整好心態，改善生活質量，這種脫發一般都可以恢復。

4、外部刺激：外部刺激也是掉頭發的主要原因。外部刺激主要來自燙發、染發、拉扯頭發、束發、空氣環境差、清洗不幹凈等。這些刺激是直接傷害到毛囊，造成慢性掉頭發，還容易損傷發質，頭發變得又細又軟。這些因素可以說大多數都是人為造成的，因此需要引起我們的重視。

5、營養原因：正常人雖然也掉頭發，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭發保持平衡，因此不會影響外觀，而脫發患者掉頭發數量比較巨大，這會讓他們的頭發最終越來越少。營養問題是為什麼會一直掉頭發的一個原因之一。頭發的生長需要大量的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素等等，如果缺乏某種營養，就會讓頭發生長不正常，從而導致一直掉頭發。

6、避免燙染：染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭發都不利。

防止掉頭發需要改掉的壞習慣

壞習慣一：緊扎馬尾

打理頭發的習慣是影響發際線的關鍵，而其中的壞習慣就是緊扎馬尾。

生活中，如果長時間扎比較緊馬尾辮，頭皮可能因此受到牽扯而發生後移，而過大的牽引力同時還會導致發根松脫，頭發脫落，長期如此發際線的位置一會發生改變。

壞習慣二：不換頭路

頭皮比臉部肌膚更需要呵護，頭皮的皮脂分泌量幾乎是臉部的2倍多。相比臉部肌膚，頭皮更薄更敏感。

如果你常時間以一種發型出現，例如中分，那你中間的頭路會越來越寬，發量也會越發稀少。

壞習慣三：經常使用發膠

不同於一般皮膚細胞28天的新陳代謝周期，頭皮細胞代謝周期僅為14-21天，這樣讓污垢及洗護產品、發膠等殘余更容易堆積;

若不注重清潔再加上環境污染嚴重，空氣質量惡劣，使頭皮毛孔堵塞機會增高。

壞習慣4：乾燥的季節不注意護理

冬季、秋季較乾燥，皮脂腺分泌減少，這些季節是十分容易引起毛發乾枯的，如果不注意護理頭發，例如吹頭發時把頭發吹太干或余兄者不適當用些保濕噴霧保濕，頭發變很容易脫發。

壞習慣5：身體不適也會引起掉發

除了以上壞習慣，我們再看看下面的幾個問題也會導致掉發脫發

頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。

不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。

這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭發掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

掉頭發應該吃的食物

1、黑豆

在黑豆中含有多種豐富的微量元素，特別是對抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。並且在黑豆中還含有豐富的粗纖維，可以有效地起到防治便秘的功效。

從五行列表中我們可以看出，黑色入腎，因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效。特別是對於女性來說，黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素，從而緩解各方面的不適。

食療方：

黑豆核桃燉豬腰：①、材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個;②、將這些准備好的材料放在一起燉上2小時，等快熟之後再放上少許鹽調味即可。

2、黑木耳

中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。

黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。

微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素，頭發變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。

3、阿膠

阿膠一直以來都是女性養生保健的佳品，在眾多的功效中以促進健康人淋巴細胞的轉化最為關鍵。當然阿膠的功效遠遠不僅有這些，它還能通過對鈣代謝的影響，從而改善人體內鈣的平衡。

還有另外一個同樣重要的作用便是補血，自古以來阿膠就是女人補血的首選食品，可以說阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

食療方：

阿膠燉紅棗：①、材料：紅棗30枚，10克阿膠;②、將准備好的紅棗煮熟，之後加入阿膠10克煬化即可食用。

4、黑芝麻

黑芝麻中有人體所必須的氨基酸，並且在維生素的作用下能夠加速人體代謝，女性在平時多吃黑芝麻可以達到預防貧血、活化腦細胞的作用。而且經常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

食療方：

黑芝麻糊：1、黑芝麻、糯米粉，根據個人喜好適量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧;3、加入白糖，打磨成粉。再用沸水沖調即可食用

5、花生

女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，花生紅衣對於她們養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果。中醫認為，“發者血之餘”，脫發、白發是因為血虧，使發不得滋養所致。而花生紅衣養血、補血，能使人的頭發更加烏黑靚麗。

6、龍眼乾

你絕對想像不到其實龍眼乾也具有補腎的功效，這是由於在龍眼乾中含有多種成分所導致，特別是對孕婦以及正在坐月子的女性來說更具補腎強身的作用。不僅如此，龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。

龍眼枸杞蛋：①、材料：龍眼肉30克，枸杞20克;②、把准備好的材料煮沸之後，再放入剝皮的熟蛋，煮上半個小時就可以了。

7、枸杞

含有各種微量元素鈣、磷、鐵等，還有美容必需的維生素A、B2、C，特別是維生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物進行養發，就能使頭發烏黑發亮，防止脫發，對人體因維生素及微量元素缺乏而引起的白發、面色蒼白、皮膚乾燥等都有顯著療效。此外，枸杞對斑禿也有很好的療效。

8、當歸

在當歸中含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種葯用成分，這些葯物可改善腎功能從而減輕腎臟的損害。而且當歸眾多各種營養成分對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

食療方：

當歸益母草蛋：①、材料：當歸30克，益母草50克;②、將准備好的材料放入鍋內煮沸，之後加入雞蛋再煮一小時，之後就可以直接食用了。

按摩頭皮有助預防脫發

第一、每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的形態。

第二、梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。

第三、吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。

第四、吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。

第五、一定要及時的緩解精神上的壓力及緊張情緒，保持良好的情緒。

第六、盡量注意不要長時間的呆在電腦或電視前，如果是工作需要，一定要注意休息。

第七、對於頭發一定要注意衛生，一般的洗頭的間隔在2-4天以內。在洗頭發的時候一定要注意一邊洗頭發一邊對頭皮進行按摩，這樣能很好的促進血液循環。

2. 年輕人老是掉頭發怎麼解決

老是掉頭發的原因：
飲食原因：愛吃咸、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭發現象。如果攝取過量油脂性食物，會造成皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞。吃過辣的食物會造成發質干；吃過甜的食物，會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭發，久而久之，頭發就會不斷地脫落。
抽煙酗酒：煙酒、飲料也會影響人體的正常新陳代謝，長期積累下來也會導致脫發。因此，我們該養成一個良好的生活習慣，為了美麗，也為了健康。
熬夜：熬夜可以說是脫發最大的兇手。日夜顛倒，生活不規律，會影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫發。
過度節食：節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。
精神壓力：由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導致掉頭發。因為身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現局部區域整片脫發。近一半的人出現掉頭發的原因，都是壓力過大的緣故。

3. 37歲女人掉頭發怎麼辦

你好， 首先要梁冊清楚脫發的原因，按病因治療。考慮是有缺乏微量元素或是腎虛，工作壓力大導致。
建議少吃油膩重悔態的食物，加強體育鍛橡前宏煉。加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

4. 掉發的原因及解決方法

梳頭變成了危險動作，應該留在腦袋上的頭發，都留在了梳子上；洗完澡，看著手心上那坨掉發，戀戀不舍地扔進馬桶，心裡的痛說不出；房間角落裡、地板上的頭發，一直在提醒我們，「地中海」就在前方。

明明天天愛豆們天天又染又躺還熬夜，為什麼她們的發量還是我的兩倍？！（前方發量轟炸，大家快點閃開！）

脫發的原因有好多種：季節性脫發、神經性脫發、營養性脫發、內分泌性脫發和先天性脫發。脫發嚴重的情況，是需要就醫的，不是自己買點葯塗一塗就完事兒了。

而大部分的人跟我說「掉發」問題的時候，離不開：頭油、頭癢、有頭屑、掉頭發。頭油、頭癢、頭屑多、頭發干、脫發等都是頭皮生態環境失衡導致的頭皮問題。
意思就是，脫發可能是因為頭皮不健康引起的！
頭皮是人體第二薄皮膚，它的衰老速度比臉部快6倍，比身體肌膚快12倍，頭皮分泌油脂比臉部肌膚多2倍，它不同於一般皮膚細胞28天的新陳代謝周期，頭皮細胞代謝周期僅為14-21天。

衡量頭皮是否健康，有三大指標：油脂、菌群和代謝平衡。如果平時護理不當就會容易出現快速衰老的狀態，會導致頭發脫落或者是白頭發等，由於頭皮長期缺乏營養，毛囊發根也會容易出現萎縮的狀態。適當的護理可以對頭皮起到保護的作用，可以減少頭皮屑以及脫發。

好像大家都只想顧著「不脫發」，其他頭皮問題，例如多油、多頭屑、長痘痘這些問題，都用一個「忍」字決解決了。其實頭皮不舒服，毫無疑問你的毛囊這會兒也經歷著各種摧殘，頭發肯定會越掉越多。那麼如何解決呢？

1、頭皮乾燥、缺水
感覺頭皮「缺水」，其實不是真正的缺水，而是皮脂腺功能弱，油脂分泌得少。這裡面又有兩個原因，一是皮脂腺本身功能就弱，天生乾性頭發；第二是外界環境的影響，比如頭發長期暴露在陽光下暴曬，還有惡劣的環境如沙漠或戈壁附近的風吹，還有因長期使用電吹風所致。無論是哪種情況，刺激皮脂腺功能是解決問題的關鍵。
解決方法：
（1）買一些營養精華、保濕噴霧也可以較為快速的給頭皮補水，立竿見影。
Sisley法國希思黎賦活強韌護發精華

壓力、疾病、孕期反應或身心疲憊的狀態都將導致脫發。護發精華蘊含高濃度礦物質、維生素、植物提取物和蛋白質，可為頭皮注入能量，強韌發質。可直接將這一功效強大的產品塗抹於濕潤或乾燥的局部頭皮（在頭皮上擠出三滴），再以指尖輕柔按摩，可重點按摩頭發稀疏的部位。
瑪馨妮滋養保濕精華噴霧

濃密珍珠蜂蜜啫喱在為秀發賦予光澤的同時，還能修護受損秀發，使其更易打理。能夠快速使被壓扁的頭發恢復原狀，讓易鬆散的秀發變得潤澤順滑。能夠保護秀發抵禦靜電和電吹風等的損傷。同時添加能夠阻斷煙味和其他異味的香料。
（2）另外，每天梳頭100下，經常頭皮按摩，可以刺激皮脂腺分泌油脂，讓乾燥的頭皮得到天然油脂的滋潤，也是個好辦法。

注意梳子不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。某寶一搜一大堆，我就不推薦了。

2、頭皮屑多
頭皮屑產生只有一個原因：真菌感染。真菌的過度生長刺激了頭皮細胞，產生大量不成熟的角質細胞，聚集脫落成為頭皮屑。頭皮屑的出現表示你的頭皮環境已經失去控制了，必須趕快控制，否則下一步的結果就是大量頭發脫落。

解決方法：
去屑洗發水中含有鋅羥基吡啶硫酮（ZPT）成分都可以有效去屑，長期使用具有去屑功能的洗發水是有效的解決辦法。
洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

另外不用脫脂性強或鹼性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
卡詩頭皮系列雙重功能洗發水

特別針對油性頭皮、乾性頭發，達到深層清潔目的。尤其對於油性、脂溢性頭皮，其凈爽控油效果顯著，可減少頭發上附著的污染顆粒，與普通洗發水相比，富有高達18倍的頭皮凈化力。
馥綠德雅復合精油強健洗發露

特殊的凝膠質地，復合精油微粒，以巴西人參精華、甜橙精油、熏衣草精油、迷迭香精油，從發根處改善並強韌發質，令發絲恢復健康和活力。通過按摩5分鍾，微磁珠里的精油逐步釋放，促進頭皮微循環，為毛囊提供營養，強固發根。
3、頭皮疼
要麼是你的發型問題，導致頭發被外力長期牽扯（比如馬尾辮），另外很重要的一個原因是頭皮上有化學殘留物質，比如燙染頭發後一般會感覺疼，洗發水殘留也會不舒服，清潔工作還是不能馬虎的。
解決方法：
頭發的發型以舒適為主，按摩頭皮也可以緩解頭皮的緊綳和疼痛感。另外就是盡量少用刺激性強的化學產品，燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣，燙染後最好對頭皮進行徹底清潔。
海飛絲Scalp X 頭皮按摩膏

頭皮上的「卸妝乳」，海飛絲Scalp X防脫按摩膏，有效清潔附著在頭皮上的發膠、發蠟等化學殘留物，幫助頭皮肌膚舒緩放鬆。獨有的護膚珍珠精華有效排除頭皮隱藏濁質，激活頭皮，為健康頭皮打下基礎。搭配防脫神仙水使用，有效幫助頭皮吸收防脫發成分，加成防脫效果。
4、頭皮長痘痘
頭皮長痘痘的原因很多，一般來說頭發越多的人越容易有這個問題，因為頭發多意味著頭皮散熱會比較困難，導致皮脂腺受到刺激而起痘痘，另外如果你經常用手指甲抓頭皮，也會導致頭皮受到細菌感染而起痘痘。這些小痘痘其實都不是什麼大事，保持頭發清潔、多通風，一般症狀慢慢會消失。
Klorane康如芍葯頭皮舒緩精華噴霧

一款便攜頭皮舒緩噴霧，富含高濃度舒緩活性成分——芍葯苷，有效鎮靜頭皮突發不適，減緩頭皮搔癢，預防頭皮日漸老化，隨時隨地呵護敏感頭皮，舒緩功效長達7天。分區噴於洗後拭乾或乾的頭皮上，輕柔按摩，無需沖洗，持續使用7天。
但是，「痘痘」也有嚴重的情況，比如「脂溢性皮炎」、「毛囊炎」、「銀屑病」還有各種頭癬，這種情況明顯就感覺不舒服，時間長也不消退，還是立刻去看醫生吧。

預防脫發還需要避免精神壓抑感、精神狀態不穩定的情況，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。

男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

5. 女性三十多歲經常掉頭發,請問怎麼治療

1、飢敬脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑爛高慎制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種葯物等。
解決方法：多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。

3、念祥化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

6. 我是34歲女士，最近老是掉頭發是什麼原因，該怎麼辦

掉頭發的原因也有很多種，包括遺傳因素、壓力太大、內分泌失調、熬夜等多種因素造成。

如果只是輕微的掉頭發，可以不用太過在意，但是如果掉頭發比較嚴重的話，迅雹就應該引起重視了，必要時應該及時去醫院就診，看看是哪方面問題引起的。

補血益氣，阿膠漿，或者買純阿膠，自己熬制。

女人必吃，補氣血的。

應該是氣血不足，供應畝帶帆不上，所以脫發。

保持心情舒暢，少熬夜，要不多出去散散心。

核桃，黑豆，黑芝麻打豆漿喝。另外可以買生發安瓶行春，有防脫的效果，堅持用還會長小絨毛

一般是工作生活壓力大，遺傳，內分泌失調等引起，導至脫發，而最常見的是氣血兩虧，血不上榮，發失涵養所致。

我曾經也出現過你的這種情況，並且情況你嚴重很多，幾乎是禿頭了，去大醫院也沒查出什麼問題，我就去了我們小區醫療站葉醫生那兒看醫生了，葉醫生是主醫中醫的，葉醫生摸脈，看看我的頭、臉、口後，又問我睡眠好不好等，說我主要是氣血不通，然後對我說要吃中葯，時間會有點常，我說只要能治好怎麼都行，連續吃了三個多月，一百付中葯和一些維生素及一些中成葯，現在已是滿頭是發了！對不起我不想將照片發出來！

應該是睡眠質量不好，一定要保證睡眠，再就是心情要愉悅。秋季掉發涼增多也屬於正常現象。

不要熬夜，補氣血，？多吃核桃

壓力大，減壓

7. 三十幾歲掉頭發是怎麼回事

三十幾歲掉頭發是由於很多原因造成的。具體原因如下：
1.遺傳性脫發、疾病性脫發、精神性脫發、產後脫發、葯物性並首脫發、
2.季節性脫發慶蔽扮、環境性脫發、營養不良性脫發、內分泌失調脫發，
3.還有頻繁使用脫脂性強譽灶的洗發劑以及 染發劑，吸煙，飲酒等

治療方法：
（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於發質健康
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合
（3）有規律的定期洗頭，保持發絲及頭皮的清潔，如果頭發很油，需每天清洗，水中可適當放鹽
（4）做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養
（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。

8. 37歲婦女脫發是什麼原因導致的,應該注意什麼,有食譜治脫發,或者葯物

引起碰清賣掉發的原因有很多，象內分泌問題，貧血或是不良的生活習笑逗慣等，最好是先去皮膚科檢查一下。

在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦，可正液促進頭發生長，另外，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，平時在洗發的水裡加點鹽，是可以起到預防掉發的作用。