腳崴了最快的解決方法小學生

① 小孩子腳崴了怎麼辦

一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持 重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可 自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇 痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方 在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷 到骨頭，應立即去醫院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破 裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血 管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後 ，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促 使扭傷處周圍的淤血消散。 三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在 血腫處做持續的按法為好；24小時後做 揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦 揉。 四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和 疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。 待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐 步加大足踝部的活動。 五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯， 不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫 脹更大，必要時用點「理通」噴灑傷處，會 感到舒服點。24小時後，內服些雲南白 葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹 ，消腫後就不必內服和外敷葯物了。 六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後 ，一定要注意： 1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便 移動患足。 因為此時石膏還未發硬，易變 形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石 膏的松緊。 3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。 4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止 足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石 膏外的足端不能凍傷。 6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢 查。

② 腳崴了怎麼辦

日常生活中經常會出現腳崴的現象，並伴有紅腫、疼痛，嚴重的可能會腫脹的厲害，如果不及時治療很有可能給生活帶來不便，那麼腳崴了該怎麼辦呢?有哪些方法可以緩解腳崴症狀?

我們日常的生活中，很容易由於路面不夠平緩，或者在走路運動的時候沒有注意，出現腳崴的情況。這里就教大家在腳攜亮崴的時候應該怎麼辦。

1、熱敷

在腳崴的時候，我們最好可以先使用熱毛巾對我們的腳踝處進行熱敷，這樣可以確保我們腳踝處的淤血得到一定的化解，使我們腳踝處的淤血不會一直積聚在腳踝處。當腳部的血液可以順利流通的時候，我們腳部的新陳代謝速度也就可以隨之而變快，這樣我們腳部的修復能力也可以得到一定程度上的強化，從而避免了我們出現在腳崴時的強烈疼痛感。

2、冷敷

如果腳崴的時間超過了24小時，就不要再使用熱服了，這個時候我們最好可以使用冷敷，以起到鎮定消腫的作用。在腳崴了之後，我們的腳踝處很容易就腫起來了，這個時候使用一些冰塊放在我們的腳踝處，可以幫助我們消除腫脹。

3、葯物

在腳崴的時候，我們還可以通過服用和塗抹適當的葯物來起到緩解腳崴的情況，避免出現腳部的腫脹長時間難以得到消除的情況。口服類的葯物我們可以服用一些三七片，三七片具有消炎鎮痛化淤的效果，可以幫助我們腳踝化解淤血。除此之外我們還可以用紅花油、雲南白葯這一類的葯物塗抹在腳踝處，並進行輕輕的按摩，以促進我們皮膚對於葯物的吸收，從而達到治療腳崴的情況。

在腳崴的時候，我們都希望能夠得到迅速的治癒，這里就教大家在腳崴的時候，怎麼辦可以讓我們的腳快速的恢復。

1、注意休息

在腳崴的時候我們一定要注意休息，適當和充足的休息是我們恢復腳腕的基礎。在腳崴的時候，我們一定要靜養，避免任何大幅度的運動，尤其是不能做劇烈運動。如果有條件的話，最好保持一個星期以上的卧床靜養，確保我們腳部的肌肉可以得到足夠的休息和恢復。如果需要進行走動，也一定要保持慢速的走動，如果有必要，可以藉助拐杖和輪椅。

2、食補

在腳崴的時候，通過食補，也可以去幫助我們加快對於腳腕處的修復力度，確保我們的腳腕得到快速恢復。在食補的時候，我們可以多燉一些湯來飲用，比如大骨頭湯、雞湯、鴿子湯，這些肉之中含有豐富的蛋白質和鈣，可以幫助我們的腳腕得到快速的恢復。在燉煮的時候，也可以在湯中加入一些磨好的三七粉，通過食用三七粉可以幫助我們的身體進一步的起到活血化淤的作用，確保我們腳崴的情況可以得到緩解和好轉。

3、適當按摩

通過適當的按摩也可以起到幫助我們治療和緩解腳崴的問題。在按摩的時候一定要注意力度，不能使用過大的力氣，否則會導致我們的腳踝處由於無法受力，出現二次損傷的情況。如果有條件的話，最好前往醫院，或者專門的按摩機構對腳腕處進行按摩，這樣就可以確保我們的腳踝通過按摩來達到快速治癒的目的了。在按摩的時候，可以在腳踝處適當的塗抹上一些活絡油或者葯膏，這樣可以起到事倍功半的效果。

在腳崴了的時候，經常會伴隨著腳腕處出現紅腫的情況，這里就教大家在腳崴了腫了的時候應該如何消腫。

1、熱敷

通過熱敷，可以促進我們腳踝處的血液流通和循環，確保我們的腳踝處可以進行正常的新陳代謝，也就避免了由於血液流通不順暢所導致的腳踝處的細胞壞死的辯胡寬情況。在熱敷的時候，要注意毛巾的溫度，不要食用過熱的毛巾，雖然說高溫可以促進淤血的消散，但是過高的溫度會使我們的皮膚受到燙傷，從而出現嚴重的紅腫，對我們的身體造成二重傷害。

2、適當的活動

俗話說傷筋動骨一百天，所以很多人在腳腕扭傷之後，就會躺在床上不進行任何的活動，但實際上，這種做法是非常不利於我們腳踝處的修復的。在腳崴了的時候，我們要用枕頭或者被子將我們的腳稍微墊高，這樣可以促進我們的血液流通。同時，要在自己可以承受的范圍內，適當的對腳腕進行一定程度的活動，避免由於長時間沒有運動，導致我們的腳腕出現僵化的做枝情況出現。

3、正確用葯

在腳腕腫了的時候，我們可以塗抹一些葯物在腳踝處，這樣可以幫助我們進一步的起到活血化瘀的作用。除此之外，還可以適當的服用一些活血化瘀餓的葯物，比如活血化瘀膠囊等。但是在用葯的時候一定要適量，不要因為一時心急，想要快速的痊癒就加大了用葯的劑量，尤其是在使用塗抹類的葯物的時候，一天三到四次即可，不要過量使用。

在我們下樓梯的時候，可能會由於不小心或者疏忽大意，出現腳崴的情況。這里就教大家在下樓梯的時候腳崴了怎麼辦。

1、檢查

在下樓梯的時候，我們可能會不小心出現腳崴的情況，這個時候我們應該及時的停下來，最好是可以坐在地上，對我們的腳踝處進行輕輕的按摩，並藉此檢驗一下我們的腳踝處有沒有受到嚴重的損傷。在檢查的時候，可以使用雙手輕輕的握在腳踝處，來回的輕輕搓動，根據疼痛的程度來判斷腳踝處受傷的嚴重程度。如果只是輕微的扭傷，在轉動腳踝的時候，我們是不會感覺到什麼疼痛感的，這個時候可以直接起身走開;如果是出現強烈的疼痛感就要注意了，最好是留在原地不要動，等待別人來扶你走路。

2、用葯

在樓梯上崴腳的時候，我們很容易就出現由於腳滑而從你樓梯上面滑落下來的情況，這個時候就會導致我們除了腳崴了之外，還出現一些擦傷之類的皮外傷當出現這些皮外傷的時候，我們要及時的對傷口進行消炎殺毒，避免傷口出現感染。而且這個時候我們的腳踝一般都會受到嚴重的扭傷，對於扭傷的腳踝，我們也要及時的用葯，來緩解疼痛。

3、前往醫院

如果腳部扭傷的非常嚴重，已經到了無法站立的情況，我們就要及時的前往醫院進行治療了。這個時候除了我們的肌肉外，我們的骨頭可能也受到了一定程度上的損傷，我們需要前往醫院進行拍片確認。

小孩子總是非常調皮，喜歡蹦蹦跳跳，因此總是難以避免的出現把腳崴了的情況。這里就教大家在小孩子把腳崴了的時候應該怎麼辦。

1、安撫

在小孩子出現崴腳的時候，通常都會變得非常的驚慌失措，這個時候我們首先要做的就是盡快的安撫孩子，讓他們平靜下來，只有這樣我們才能夠進一步的去檢查孩子的傷勢，確認他們腳崴的具體情況和嚴重程度。

2、檢查傷勢

在小孩子腳崴的時候，我們要先行對孩子的扭傷情況進行初步的判斷。這個時候我們最好可以讓孩子躺著或者將孩子抱在懷中，另外一位大人則輕輕的捏拿孩子的腳踝處，根據孩子的疼痛情況來判斷孩子的受傷程度。這個時候要注意檢查傷勢時的力度一定要輕柔，萬一孩子已經傷到了筋骨，還是用很大的力度去按捏孩子的腳踝，只會使孩子腳崴的情況更加的嚴重。

3、前往醫院

進行了初步的判斷之後，還是需要將孩子趕緊的送往醫院，因為孩子不像成年人一樣，可以根據經驗判斷自己的傷勢。將孩子送往醫院請專業的醫生進行診治，會讓我們更加的安心。而且孩子原本就處於骨骼的發育時期，骨骼的生長可能會有腳崴而受到一定程度的影響。如果有醫生的治療，孩子得到更快的治療，至於速度加快也可以使孩子的生長發育速度更快。

孕婦在懷孕的時候，由於肚子變大，走起路來總是十分的不方便，這個時候也就容易發生孕婦由於腳滑或者踩空所發生腳崴的情況。這里就幫大家分析一下孕婦腳崴的時候怎麼辦。

1、原地坐下

孕婦在腳崴了之後，不要起身，應該就地檢查傷勢。如果旁邊有人，則可讓同行的人幫忙檢查自己的腳踝處是否有受傷，讓同行的人輕輕的按壓自己的腳踝處進行檢查。如果是自己獨自一人，首先要先確認自己的肚子沒有強烈的疼痛感，在此基礎上，在自行進行檢查。有的時候，孕婦們由於肚子太大，無法俯下身來對自己的腳踝進行檢查，這個時候可以坐在原地，輕輕的旋轉自己的腳踝來感受又沒有強烈的疼痛感，如果連抬腳都十分困難會有疼痛感，就代表腳崴的情況比較嚴重了。

2、前往就醫

孕婦們在腳崴了之後，不論情況嚴重程度，都需要前往醫院進行就醫診斷。這是因為孕婦在腳崴的時候不僅會影響到自己的健康，也可能由於在腳崴時所受到的沖擊力使腹中的胎兒也受到一定程度上的影響，這個時候只有前往醫院進行專門的檢查，才能夠確認對胎兒是否產生嚴重的不良影響。如果在腳崴的時候，有同行的夥伴，可以請同行人幫忙送往醫院。如果是自己獨自一人在外面腳崴了，應該立刻撥打120。

3、靜養

原本孕婦在懷孕的時候就應該靜養，這樣可以確保腹中胎兒的正常發育。如果這個時候再出現了腳崴的情況，就更應該靜養了。但是靜養並不是讓你躺在床上不要動，而是讓孕婦們減輕運動的幅度，盡量只做一些力所能及的運動。如果腳崴的情況比較嚴重，無法下地走動，記住要在腳底下墊上一些枕頭或者其他物品，將腳墊高一些，促進血液的循環流通。

孕婦在懷孕的時候，由於肚子變大，走起路來總是十分的不方便，這個時候也就容易發生孕婦由於腳滑或者踩空所發生腳崴的情況。這里就幫大家分析一下孕婦腳崴的時候怎麼辦。

1、原地坐下

孕婦在腳崴了之後，不要起身，應該就地檢查傷勢。如果旁邊有人，則可讓同行的人幫忙檢查自己的腳踝處是否有受傷，讓同行的人輕輕的按壓自己的腳踝處進行檢查。如果是自己獨自一人，首先要先確認自己的肚子沒有強烈的疼痛感，在此基礎上，在自行進行檢查。有的時候，孕婦們由於肚子太大，無法俯下身來對自己的腳踝進行檢查，這個時候可以坐在原地，輕輕的旋轉自己的腳踝來感受又沒有強烈的疼痛感，如果連抬腳都十分困難會有疼痛感，就代表腳崴的情況比較嚴重了。

2、前往就醫

孕婦們在腳崴了之後，不論情況嚴重程度，都需要前往醫院進行就醫診斷。這是因為孕婦在腳崴的時候不僅會影響到自己的健康，也可能由於在腳崴時所受到的沖擊力使腹中的胎兒也受到一定程度上的影響，這個時候只有前往醫院進行專門的檢查，才能夠確認對胎兒是否產生嚴重的不良影響。如果在腳崴的時候，有同行的夥伴，可以請同行人幫忙送往醫院。如果是自己獨自一人在外面腳崴了，應該立刻撥打120。

3、靜養

原本孕婦在懷孕的時候就應該靜養，這樣可以確保腹中胎兒的正常發育。如果這個時候再出現了腳崴的情況，就更應該靜養了。但是靜養並不是讓你躺在床上不要動，而是讓孕婦們減輕運動的幅度，盡量只做一些力所能及的運動。如果腳崴的情況比較嚴重，無法下地走動，記住要在腳底下墊上一些枕頭或者其他物品，將腳墊高一些，促進血液的循環流通。

③ 孩子腳崴了怎麼辦

孩子腳崴了怎麼辦

孩子腳崴了怎麼辦？小孩子天性愛玩，而且有些小孩子特別調皮，尤其是小男孩蹦蹦跳跳，有時不小心就容易出現受傷等等情況發生。那麼一不小心小孩子腳崴了怎麼辦呢？要怎麼去處理呢？下面由我帶大家去探討一下吧！

孩子腳崴了怎麼辦1

孩子腳崴了怎麼辦

如果孩子出現腳崴了這種情況的話，建議家長們最好是帶孩子去醫院拍張X光片，檢查一下有無骨折的情況或者是一些其他骨頭錯位的問題。而如果排除了骨折，是可以進行局部冷敷，通過冷敷的話是可以減輕腫脹，但超過二十四小時可以進行局部熱敷。另外，這時孩子注意休息，避免劇烈活動，盡量不要頻繁走動。

孩子腳崴了多久能好

一般來說，我們所說的小孩腳崴了是指的足部扭傷，這種情況下主要看扭傷的程度了，如果是單獨扭傷恢復在1周左右。但如果腳崴同時出現合並有骨折的話恢復就慢了，這就需要看具體恢復情況了。對於腳崴了一般最好是扭傷後即使進行涼水沖洗，防止腫脹加重，然後去醫院檢查，首先排除骨折，然後對症處理就可以了。

其實我們老話經常說：傷筋動骨一百天，雖然說對於一些關節或者是骨頭的傷害的恢復需要的時候不至於需要100天，但是恢復的時間也是不短的。另外，在恢復期間也要注意不能過度運動，最好是少運動，等恢復了再考慮運動的問題。

孩子腳崴了怎麼辦2

1、休息

立刻停止行走，盡快找個平穩的地方坐下來，如果可能找到可以充做拐杖的支撐物，至少在24~48小時內向它借力，不要讓受傷的踝關節承受重量。

2、冷敷

冷敷能使血管收縮，減少出血，控制傷勢發展，起到止血、消腫、鎮痛的作用。最初的48小時內，可以用冰袋或冷毛巾每小時冷敷10分鍾。記得要在皮膚和穗腔掘冷敷包之間放一塊濕布，同時觀察局部皮膚顏色，出現發紫、麻木時立即停用。

熱敷。剛受傷時不要熱敷，以免擴張血管，增加出血量。當疼痛和腫脹趨於穩定，放低患腳時感覺不太脹，傷處皮膚的溫度恢復正常，一般是在48小時之後，出血停止了，可以使用圓改熱敷幫助消散瘀血。

3、抬高患腳

坐下或躺著休息時，用枕頭或背包抬高受傷的腳。這樣可以促進靜脈迴流，加快血液、淋巴液循環，不會淤積在血管破損的'地方，從而減輕局部腫脹和疼痛。

4、用葯

止血→剛受傷時，可以用「好得快」噴在傷處，同時服雲南白葯膠囊。鎮痛→服用阿斯匹林、布洛芬、奈普生鈉或酮洛猜核芬，以幫助舒緩發炎或疼痛。活血散瘀→48小時以後，出血停止，腫脹也穩定了，可以外敷五虎丹、內服活血止痛散等散瘀。也可以試一些自然療法，用花椒、姜、鹽加水煎煮後浸泡受傷的地方。

在發現孩子外交以後，最好是在原地找地方坐下休息，盡量不要讓受傷的腳再次用力，裡面使得淤血增多，並且還可能會使得腳腫得更厲害。應該及時的採取以上的方法來進行處理以後，送孩子去醫院接受正規的治療，在教育的過程當中，盡量避免觸碰到孩子受傷的腳。

④ 孩子腳崴了怎麼辦

1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。 5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。 編輯本段禁忌 由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 參考網址http://ke..com/view/161740.htm 希望對你有幫助

⑤ 4歲孩子腳扭了有什麼好辦法

關於你的孩子腳扭傷消腫的問題，現有一個辦法，不妨一試，用跌打丸一至二丸加白酒、對少許水調成糊狀，最好加一下熱，攤在紗布上，敷在痛腫處，用綳帶固定，如感覺內發干時，在用白酒淋濕，經24小時就可消腫。注:如果有淤血可再添加少許，三七粉和紅花粉加入其中效果會更好。

⑥ 小孩腳崴了怎麼消腫止痛

腳踝扭傷損傷肌肉的，採取休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則一般十天半月就痊癒了，如鉛侍果不好，就要抓緊時間治療，預防後遺症的發生。腳踝扭傷韌帶的、槐腔吵骨傷的、嚴重的、最好用圓圓治療骨傷軟組織損傷的接骨葯外敷治療好得快。

⑦ 不小心腳崴傷了有什麼方法能快速緩解症狀

不小心腳崴傷了要馬上休息，然後冷敷。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，用涼水浸濕毛巾敷在崴傷腳的部位。冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之後進行第二次冷敷。
崴過24小時之後熱敷，熱敷的辦法和冷敷差不多，溫度正好相反，用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷。可以活血通絡、消腫止痛。熱敷的時間也不能太長，每天兩次，每次在二十分鍾即可。
外用葯物最好是在受傷一到兩天之後使用。如外塗紅花油，活絡油，雲南白葯噴霧劑，活血止疼酊之類的外用葯物。

⑧ 小孩腳扭傷了怎麼辦

【腳扭傷了怎麼辦】 扭傷後，一周後局部仍有腫脹或疼痛，應注意有無合並骨質或韌帶損傷的可能。最好到醫院做拍片檢查，以除外有無骨質損傷，如較輕的撕脫骨折等，以免因誤診而處置不當，留下後患。 治療方法： 1、對於輕度的踝關節扭傷，可膠布固定，綳帶包紮。冷敷只適用於受傷早期（24小時之內），超過24小時可用熱敷，有助於瘀血吸收，消除腫脹。 睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。 2、適當休息，並注意保護踝部（如穿高統靴等）。注意關節保護，扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。行走時要小心，下坡下樓時，腳的跖屈角度不要過大，防止發生扭傷。 【腳扭傷了怎麼辦】 意見建議，扭傷以後最好採用中葯外敷治療，養生骨活力即可，可以避免以後造成習慣性扭傷，而且恢復較快，是不錯的方法.