九月炎熱解決方法

1. 對抗炎熱夏季 五種各不相同的降溫方式

座椅通風—君威/索納塔 奧迪使用的14厘米滾珠軸承渦扇發動機可以在2500轉/分鍾的速度下每分鍾提供15立方英尺的空氣。這個風量基本和早期奔騰4 CPU的散熱風扇一樣；不到目前TT火星9號、酷極泰山II等低端CPU散熱器風量的一半。這本書看起來很可怕，但它的設計是為了避免直接吹大風量帶來的不適。

通風有兩種方式:從座椅向外吹氣和從座椅向內吸氣。吸吮式讓人體感覺更弱更舒服。需要注意的是，該功能只起到空空氣循環的作用，沒有製冷機制，因此只有開啟空調節時效果才顯著。

●配備座椅通風的別克君威車型售價-25.09-26.99萬元

「左圖為2011款2.4 SIDI至尊版；右圖為2010款2.0T旗艦運動版。

君威有兩款帶座椅通風的車型。分別是售價25.09萬元的2.4 SIDI旗艦版和售價26.99萬元的2.0T運動旗艦版。渦輪本身的成本很低，但需要真皮座椅與之匹配，表面需要打孔。另外需要配備風道，大大增加了整個座椅的成本，只有頂配車型才能合理配備。

座椅通風的開啟按鈕位於空調節面板的下部。兩個按鈕表示不僅駕駛員座椅，副駕駛員也有通風功能。君威是私人駕駛車型，後排利用率低，所以這類裝備符合它的定位。風量只有一級，不能調整大小。

手感細膩柔軟，材質堅實的椅子，靠背和座墊上都有通氣孔，整體面積較大，除了兩側有突起。它可以帶走背部、臀部和大腿的熱量，使駕駛更加舒適。

●配備座椅通風的現代索納塔車型售價-23.29-24.99萬元

第八代索納塔也有座椅通風，其車型為2.0自動頂配版和2.4自動頂配版，售價分別為23.29元和24.99萬元。韓國一直給人留下性價比高的印象，索納塔也不例外。頂配車型的價格低於同級別的競爭對手，使得用更少的錢獲得同樣的功能和配置成為可能。

擋位平台後側有兩個按鈕，分別控制主駕駛和副駕駛，主駕駛藍色箭頭代表通風；紅色箭頭指向加熱。副駕駛只有兩檔加熱。藍色箭頭下方有兩個指示燈，表示風量可以分兩級調節。值得注意的是，即便是性價比最高的韓系車也只配備了一個通風座椅，可見這種配置的整體成本並不低。

車內座椅也手感柔軟，通氣孔覆蓋了座墊、靠背和肩部的凸起支撐，整體面積不錯。索納塔定位為跑車，車內功能主要集中在駕駛位。後座沒有配備也是同樣可以理解的，但是如果小兩口出去得到不同的待遇就有點尷尬了。
自動空調—翼神/英朗
◆自動空調節

自動恆溫空調節大家已經很熟悉了，與手動空調節的製冷量沒有區別。但不同的是，自動空調節器會實時監測車內溫度，調節最合適的風量。一旦達到設定值，空調節器將變為恆溫狀態，風量將降至舒適水平。還有一點是自動切換內外循環功襪羨能，避免手動空調節忘記切換帶來的危害，比如空氣質量差，車內含氧量降低。

一些自動空開關也具有區域溫度控制功能。結構上還是一個蒸發器，只是風道和幾個鼓風機可以獨立工作，溫度可以模擬成幾個區域分別冷卻。

●三菱翼神配備自動空調節。售價10.98-169.800元。

三菱翼神是一款穿著運動裝的家用車，其全新的2011款車型剛剛上市。在緊湊級中，像這種合資品牌的車型並不多，起步價只有10多萬元，加上所有車型都配備了自動空調節，使得它的性價比更加突出。

汽車的空調節由位於中控台下方的三個旋鈕組成，簡單明了，但是太低了，無法操作。這三個按鈕分別對應溫度、風量、風向，只有後兩個按鈕可以提供自動調節，可以稱為自動空調節。設置好溫度後，車內會根據室內外溫度自動調節風量、風向和循環方式。由於中低檔車通常沒有濕度感測器，雨雪天氣如果車窗有霧，仍然需要手動將風向指向車窗。

●自動空調節的別克Hideo車型售價13.49-18.97萬元。

別克Hideo是緊湊級中的一款貴車，但它與優越的材料和品質以及豐富的功能息息相關頌悄。兩廂的XT車型和轎車的GT車型都配備了雙區自動空調節，這在其他車型上是看不到的。

空控制區域位於中控台的中下部，與駕駛員的距離合理，無需費力即可到達。但是這告櫻拍些密集的按鈕太笨重，不人性化，尤其是溫控旋鈕小，周圍的刻度不夠明顯，操作起來需要更多的注意，不利於安全駕駛。

我們可以看到，汽車的風向和風量的調節使用按鈕，而不是傳統的旋鈕，需要一段時間才能習慣。這時，便捷的AUTO自動模式就發揮了實際作用。此外，頂配車型還配備了空空氣質量感測器，檢測到車內空氣污染時自動切換到外循環模式空；相反，如果室外空氣質變差，空調節會自動切換到內循環模式。這個高級且有意義的函數是其類中唯一的一個。
後排出風—408/明銳
◆後排氣

後排排氣很好理解，即前扶手箱後側或車門B柱上設有獨立出風口，供後排乘客享受，從而達到快速降溫的目的。這個功能在豪華車中被廣泛使用。現在很多緊湊型車也有這個功能，但是在結構和使用上還是有很大的區別。

豪華車的後排出風口看起來很普通，但後面有一個空完全獨立於前排的可調壓縮機和蒸發器，溫度、風向、風量的調節與前排相當。

但緊湊型或中型車的後排出風口只是延伸風道，風量和溫度只能和前排保持同步，控制的只是風門的開合大小。這不僅是成本上的考慮，也是一個緊空的房間。

●後排氣 標致408 （ 查成交價 | 車型詳解 ）售價-13.59-16.99萬元

標致408以後排空空間和乘坐舒適性著稱。在這種情況下，提高舒適性的配置，如後出風口，當然是必不可少的。除了低配舒適版，四款豪華版和一款售價超過13.59萬元的高級版都配備了這種配置。

後排兩個出風口可以小角度全方位調節，而風量和溫度只能由前排人員控制，後排只能調節風門大小。需要注意的是，兩個出風口共用一個風門，打開時是全開的；如果完全封閉，其實用性會受到一定程度的限制。

●帶排氣的斯柯達明銳售價-13.70-210.900元

斯柯達明銳也是一款注重乘坐舒適性的家用車。與408相比，全系統配備該功能的機型多達十款，甚至最低兩款機型的廠商都提供待裝服務，在舒適配置方面毫不含糊。

與408相比，後排出風口的設計剛性大了很多，出風口的水平風向調節旋鈕也完成了，相當好用，典型的德系車風格。空仍然由前排控制，後排乘客可以選擇調低或完全關閉風門。
隱私車窗—飛度/新騏達
◆隱私窗口

隱私窗又稱深色中空玻璃，通常有兩種形式:第一種用於豪華車，例如 賓士S級 所用的隱私玻璃就是在雙層玻璃上加一層隔熱防紫外線的樹脂，實現隱私和隔熱。這種產品成本高，製造工藝復雜。

第二種用於低價家用轎車或緊湊型SUV。這種方法是在玻璃製造中加入著色劑，用這種方法製造的單層深色玻璃還具有隔熱和隱私的功能，成本會便宜很多。

有人會問這種玻璃能否代替貼膜，要從使用情況具體分析。如果是為了隔熱，隱私窗的防紫外線和隔熱性能不會比太陽膜差很多；但是如果貼防爆膜，原來的隱私玻璃肯定沒有這個功能。

●帶隱私窗的本田飛度車型售價-12.98萬元

之前配備隱私玻璃的小型車有飛度和Swift，但由於成本因素，只有一款飛度，依然是頂配全景天窗的版本，售價12.98萬元。該車採用上述第二種單層深色玻璃。

為了不影響前排駕乘人員的視線，廠家只在全景天窗、後側窗和後排小窗使用了這種玻璃，不僅做到了隔熱，還讓車看起來很有檔次。

小型車的車窗尺寸不大，出於安全考慮，後窗不使用深色玻璃。即使停車時車頭正對著太陽，熱輻射還是會通過這里進入車內，但是溫度會升高，所以需要貼貼膜或者使用遮陽板。

●配備隱私窗的日產Trent車型價格——即將到來。

2011款全新日產Trent揭開了神秘面紗，但上市還有一段時間。令人驚訝的是，全車標配深色隱私玻璃，在同級別中獨一無二。原因大概是軸距加長後更注重後排的乘坐體驗，所以在後排使用這種玻璃可以為乘客營造出舒適的空空間。

廠商大方地用了5個私密玻璃將整個後排包裹起來，而前排考慮到安全視覺還是用了普通的透明玻璃。如果只是為了隔熱，停車時注意車頭方向可以有效避免車內溫度升高，節省貼膜成本。
後窗遮陽簾—A4L/昊銳
◆後窗遮陽板

對於不使用隱私玻璃的汽車，另一種隔熱解決方案是使用遮陽卷簾。很多高端車型都採用這種設計，旨在實現私密性、隔熱性、觀賞性的來回切換。這種配置也是針對擔心隔熱膜遮擋視線的消費者。

●帶後窗遮陽簾的 奧迪A4L 售價-39.90-578.100元

奧迪A4 L 2.0T豪華版車型和3.2 V6旗艦版車型均配備了後窗電動升降遮陽簾和側後窗手動遮陽簾，配置齊全，與中大型A6L不相上下。

這個價格絕對不會提供電動側窗遮陽簾，雖然這還不夠好，但是它的順滑手感和完全覆蓋可以令人滿意。

後窗電動遮陽簾幫助駕駛員根據室外明暗輕松切換。遮陽簾的隔熱和隱私功能並不明顯，但作為一種需要時可以打開，不用時可以關閉的便捷功能，還是有一定的現實意義的。

●斯柯達豪瑞的帶後窗遮陽簾的車型售價19.99-27.13萬元。

從外觀設計理念到內部注重舒適性，斯柯達豪瑞看起來更像是一款簡約的豪華車。該車配置豐富，當然還包括了同價位罕見的後窗遮陽簾。

不知道是成本考慮還是掀背車的尾門設計，這款車的後遮陽是手動結構。負責固定的掛鉤位置太偏僻，很難找到和掛起來。關鍵是開車時不能隨時折疊展開，在一定程度上失去了方便的優勢。即便如此，有了這個遮陽傘，不用隔熱膜還是能起到一些實用的作用。

●總結

座椅通風對快速降溫影響不大，但保持舒適涼爽的駕駛空房間是其首要任務。自動空能量調節可以調節最佳風量和風向，幫助快速降溫，使用方便，進入門檻更低；後排排氣的作用是提高後排乘客的舒適性，對家庭和商務都有積極意義。windows的私密性節省了貼膜的一部分成本，但提供這種配置的機型很少；後窗遮陽簾很有檔次，也只是針對後排，有一定的局限性。

原車能夠提供的有利於降溫的功能大致有以上五種。每一項的有效性單獨使用可能不明顯，但如果一起使用，應該會得到滿意的結果。此外，諸如盡可能將汽車停放在地下室、打開所有窗戶後再打開空排出熱空氣等常規方法也不容忽視。總之，我們要根據實際情況來判斷汽車的快速降溫，找到一個合適有效的方法，更好地對抗炎熱的夏天。 @2019

2. 天氣炎熱，應怎樣注意防暑

近年來，全球氣候逐漸變暖，中暑的發生率和病死率隨之增加，天氣炎熱，注意防暑的措施如下：

1、保持涼爽

選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內保持涼爽，盡可能呆在有空調的地方。如果家裡沒有空調，可以去商場或公共圖書館乘涼。仔細安排戶外活動

2、合理飲食，保持身體的水分

多喝水：及時喝水，補充水分，不要等到渴了才喝水。遠離含糖或含酒精的飲料：這些飲料不但不液閉解渴，反而會使身體丟失更多液體；喝冷飲還會引起胃痙攣。

3、隨時關廳中注天氣、易感人群情況

查看最新天氣消息：查看當地新聞，了解極端高溫警報和安全提示。了解症狀：學習中暑相關疾病的症狀和體征，以及如何治療。

中暑的症狀：

在長時間暴露於高溫環境下鬧伏裂後，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗等症狀，一開始體溫正常或略升高。核心體溫持續上升達到38攝氏度以上時除上述症狀外還會有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷等情況。如不及時干預可逐漸發展為昏迷伴四肢抽搐，嚴重時可產生多器官功能衰竭。

以上內容參考：網路—中暑

3. 夏天天氣熱,中暑最快解決的辦法是

中暑以後怎麼辦？ 要是在中暑前或初期有準備就不會這么慘了！要是早些防護就好了，哎……請看中暑完全攻略： 中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。 根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑,而它們之間的關系是漸進的。 先兆中暑症狀 ●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。 ●體溫正常或略有升高。 ●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。 輕症中暑症狀 ●體溫往往在38度以上。 ●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。 ●如及時處理，往往可於數小時內恢復。重症中暑症狀顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。 這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。 熱痙攣症狀特點：多發生於大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。 熱衰竭症狀特點：這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。 日射病症狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由於受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。 熱射病症狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。 對策： 中暑以後怎麼辦？ 發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中葯。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平卧，及時上醫院靜脈滴注鹽水。對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。 防護： 出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；准備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫葯品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。 別等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。 保持充足睡眠 夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

4. 炎熱的夏季暑氣堆積 教你幾招緩解

在炎熱的夏季時，每一天的溫度都是非常悶熱的了，所以我們大家在這時候就非常容易出現不適的情況，而且薯梁人體也是會感覺非常難熬的了，這無疑是會對我們人體的健康造成影響的，所以在這時候就要學會祛暑的方法，一起看看有哪些好的方法吧。

拔罐

在炎熱的夏季，我們就會出現很多的不適情況，這時候往往是由於一些暑氣堆數悶運積在身體之中難以排出導致的了，這時候我們就推薦大家選擇拔罐的方法來緩解了。要知道這種保健養生的方式可以將身體內部各種易損傷身體的氣給排出體外，諸如暑氣、濕氣、寒氣等都可以通過這種方式來解決，因此在生活中體內暑氣難以排出，心中總是存在火燒的感覺，可以通過拔罐這種方式來解決，是能夠很好的幫助我們減少體內暑氣的。

冥想靜心

而且現在很多時候人之所以會覺得天氣炎熱，往往是因為心亂了，心煩意燥的人看啥都是不順眼的，而到了夏季因為氣溫、生活習慣的原因，很多人的心都是很難平靜的，因此煩躁的情緒會讓肝火變得旺盛，從而導致人覺得十分炎熱，如果我們可以保持一個平靜的心態，那麼自然就可以班長過我們緩解很大一部分的肝火了。而通過冥想靜心可以將讓心情變得安定，心中雜亂的思緒少了，肝火就會熄滅，不再因為小事而動怒煩惱，人自然會覺得涼快，這就是心靜自然涼的道理。因此在生活中總是心煩意亂，總是覺得炎熱的朋友，不妨盤起雙腿，閉上雙眼將心中雜亂的思緒消除，這便可以讓自己感覺到涼快，讓自己變得更加舒適，而且這樣的方法不僅在炎熱的夏季的時候很適合，我們大家在平時的生活中都可以試試哦。

炎熱的夏季的時，由於天氣炎熱，因此人體就容易出現不適情況罩桐，暑氣的堆積對我們健康是會造成非常大影響的，但是如果我們可以學會方法緩解，那麼就可以很舒適的度過炎熱的夏季了，所以上面推薦的方法，大家就要試試才行。

5. 天氣太炎熱，有什麼物理降溫的方法嗎

1、灑水降溫
對與房子較小的，而可以在房子上灑水，達到降溫的效果，也可以在室內地面上灑水達到降溫的效果。需要注意的是，需要有良好的通風環境。風的流動會加速水分的蒸發，水分蒸發可以帶走大量的熱量，因此可以起到很好的降溫效果。如果沒有良好的通風調節，最好不要灑水，這樣水分蒸發帶走的任亮仍然在空氣中，濕熱的環境會使人感覺到更熱。
2、空調降溫
如果家庭條件較好，是可以通過使用空調來降溫的，空調的製冷機制可以使室內的溫度快速降低，是夏天主流的一種降溫方式。不過需要注意的是，空調在製冷的時候，會吸收大量空氣中的水分，因此在空調環境中的空氣會非常乾燥，因此人體需要及時補充水分，以免出現皮膚乾燥、喉嚨乾燥等不適症狀。
3、風扇降溫
電風扇也是一種非常常見的降溫方式，根據物理學的原理，電風扇並不能直接起到降溫的效果，只能增強空氣流通速度，這樣可以加速人體海爺的揮發，從而達到降溫的效果。因此在使用電風扇的時候，人體會消耗大量的水分，因此也需要及時補充水分喝也分，以免引起身體不適。

6. 夏天房間熱的解決方法

夏季天氣炎熱，房間里少不了空調、風扇等降溫工具，其實在沒有空調的情況下，室內降溫也很簡單。下面我帶你了解夏天房間熱的解決方法，希望對你有幫助!

夏天房間熱的解決方法

1、換上防曬窗簾

夏天天氣熱的時候,可以考慮換上防曬的窗簾,隔離紫外緩鉛鋒線的強烈照射以防止房間被曬熱。然後,外出回來後將門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱,白色窗簾或百葉窗,能夠阻擋陽光中40-50%的熱量;厚窗簾或竹簾,雖然會影響視線,卻能阻擋60-80%的熱量。

2、擺放綠色植物

夏天房間熱的話,可以在房間內擺養一些綠色植物來降溫。綠色植物能夠吸收空氣中的二氧化碳,有效降溫。但是,要注意最好將植物養放在陽台,直接擺在室內有的植物可能會招惹蚊蟲。

3、利用風扇和水蒸發

沒空調想要讓屋子裡快速涼快下來,可以自製空調。即室內利用風扇和水蒸發降溫。

方法:取一盆涼水,或者是再裡面添加冰塊,然後將風扇對著涼水吹,讓風先經過涼水再吹出來,能夠幫助快速降溫室內。或者室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱。

4、可以換上造型簡潔、色調偏冷的傢具

繼而,傢具擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等傢具在夏季會讓人覺得悶熱。要想讓家裡更涼快,不妨多更換上造型簡潔、色調偏冷的鐵藝、藤製以及玻璃傢具。不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽,還可以吸收室內部分熱量,輔助降溫。

5、可以換上新的涼席

在床上鋪涼席是傳統的降溫法,可選擇的涼席、枕席的材質有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗,卧室寢具盡量選擇那些天然、透氣、環保的紡織品,例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質,具有較強的吸濕性,觸感舒適柔軟激遲,長時間使用也能保持清爽。

6、可以讓室內空氣流通

要清掃整個房間,讓房間內的布置盡量整潔、明快,減少雜務的堆放,也幫助室內空間的流通。另外,室內外的通風也要注意時間段。由於夏季白天室外氣溫較高,如果室內門窗大開,外面的陽光和熱量會直接“襲擊”室內,使室內溫度迅速飆升。

夏天很熱吃什麼食物

1、涼性的蔬果:夏季適當吃涼性的水果有利於降溫解暑。比如黃瓜、空心菜、苦瓜、絲瓜、西瓜等都屬擾晌於涼性食物,因此可適當多吃,此外建議在烹調蔬菜時盡量以涼拌或者湯食為主。盡量少用爆炒、高油的烹調方式。

2、粥類食物:夏季還可適當多喝些粥類食物。粥類食物的水份含量較多,加之夏季由於氣溫的關系,吃粥類食物更有助於打開食慾,促進消化。夏季可選擇的粥類食物有很多,比如綠豆粥、山葯粥、菊花粥、荷葉粥等都是非常適合夏季經常食用的。

3、涼茶:中醫博大精深,特別是廣東一代更有喝涼茶養生的習慣。其實夏季適當喝些茶,或者在飲食中加入些花茶、茶葉之類的都有助於防暑降溫,比如烏龍茶、鐵觀音、雲南普洱、信陽毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花等都是不錯的選擇的,建議適當多喝。

4、蜂蜜水:蜂蜜水也是最適合夏季適當飲用的,可以在日常飲水中加入蜂蜜,也可直接食用蜂蜜。

夏季降溫注意事項

1、降溫不宜過快

大汗淋漓時,到風扇前揭開衣服猛吹,或擰開水龍頭,讓冷水直沖而下,實現“快速降溫”,是好多人認為爽心的做法。殊不知,這種“快速冷卻”的方式,常常會“快活 一時,難受幾天”,甚至引起各種疾病。

2、空調不宜過冷

醫療學家通過試驗發現,應該不斷調節居室溫度,從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是:居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換,才對身體健康有利。

3、喝水不宜過量

多喝水是防暑的好措施,可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季,人們大量出汗之後,體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失,如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

4、衣服不宜過露

保健專家指出,赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時,才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而夏季赤膊會感覺更熱。

7. 夏季非常炎熱乾燥，如何有效防中暑你有哪些妙招

夏季非常炎熱乾燥，如何有效防中暑？你有哪些妙招？

1.防暑物品一應俱全。夏天是最容易引起人頭暈、惡心、嘔吐的時候，這些其實都是夏天在太陽下陵昌暴曬太久後容易引起的現象。防暑分為體內防暑和體外防暑。建議從內部防暑開始，平時隨身攜帶防暑物品，可以防止中暑在某些情況下得不到及時解決。平時可以隨身攜帶一些金銀花、菊花或荷葉浸泡的茶葉，有利於清熱瀉火，解決頭暈胸悶的症狀。

2.多補充點水和鹽。在炎熱的夏天，無論你是否從事劇烈運動，你的身體都會大量出汗以保持體溫恆定，體內的水分和鹽分會隨著汗水流失。然後，夏天需要及時補充水分和鹽分。不要等到渴了才喝水。根據氣溫，每天至少要喝1500 ~ 2000毫升的水。如果出汗多，可以加點淡鹽水，補充體內鹽分。

5.多吃涼性食物，解暑。夏季的時令蔬菜水果大多含水量較多，如西瓜、桃、瓜、黃瓜、西紅柿等。，不僅含有豐富的水分，而且含蠢汪汪有豐富的營養元素。多吃新鮮的蔬菜和水果，既能消暑解渴，又能滿足人體所需的營養。