腦袋老是疼怎麼辦最簡單的方法

① 頭部經常疼痛如何正確的緩解有哪些方法

在日常的生活當中，大部分人都經歷過頭痛而導致頭痛。產生頭痛的原因是有多種的，畢竟每個人所處的狀態不一樣，那麼具體該如何緩解也會因人而異。有些人頭痛是因為感冒引起的，那麼此刻就應該多喝點開水，保持注意保暖。而有些人頭痛是因為用腦過度，那麼就適當的放鬆一下自己的心情，或者是找一些娛樂性的活動過渡一下。那麼生活中到底要如何緩解頭痛呢？

1、養成規律的生活作息習慣

雖然我們處在一個高壓的環境當中，熬夜加班已經成為家常便飯。但是為了能夠有一個好的身體，我們需要養成規律的生活作息習慣。有部分人由於熬夜、睡眠質量不好等等情況導致了頭經常出現疼痛的症狀。此刻就定時定點的睡覺，養成一個良好的生活作息習慣。

通過以上的介紹，估計很多人發現頭痛特別的常見，但是具體處理的方法會有所差異。畢竟我們生活的環境各有不同，每個人的體質各有差異，所以最終的結果也會因人而異。整體來說大家還是要養成良好的生活作息習慣，為自己有一個好的身體而努力。

② 總是頭疼怎麼緩解

問題一：總是頭痛怎麼緩解 頭痛的原因比較多，建議到醫院接受相應的檢查明確疾病的原因，再針對性的治療，以免貽誤病情。

問題二：老是頭疼惡心如何緩解 頭疼的表現為，經常單側頭疼（次數超過 5 次以上），頭疼程度為中度或重度，發作時有搏動性頭疼或脹痛的感覺，爬樓梯或類似日常活動使頭疼加重，發作時可能有惡心，嘔吐，畏光，怕聲等伴隨症狀。下面介紹一些緩解偏頭疼的方法:梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速 *** ，每次梳摩100 個來回，每天早、中、晚飯前各做1 次，便可達到止痛目的。熱水浸手：偏頭疼發耐螞作時，可將雙手浸沒於一壺熱水中（水溫以手入水後能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭疼逐漸減輕。吃含鎂食物：偏頭疼患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭疼症狀有一定作用。中葯塞鼻：取川芎、白芷、炙遠志各15 克焙乾，再加冰片7 克，共研成細粉後裝瓶備用。在治療偏頭疼時，可用綢布包少許葯粉塞右鼻，一般塞鼻後15 分鍾左右便可止痛。飲掭寧茶：掭寧茶調理偏頭疼非常好，又健康。堅持使用，您就物質，達到茶療效果，至少要浸泡一分鍾。不過，也並不是泡的時間越長越好，一般以浸泡四至六分鍾後飲用為佳。

問題三：經常頭疼怎麼辦 長期造成頭部疼痛的話，考慮為因為受涼、偏頭痛、頸椎病、腦部疾病造成的，建議最好去醫院檢查一下，找到病情的原因，對症下葯，在疼痛時可以吃一點止疼葯物，平時一定要注意休息，不可以過於勞累，要加強保暖。

問題四：為什麼會經常頭疼？怎樣緩解？ 頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了 *** ，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。
物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受 *** ；肌肉收縮；直接 *** 支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
神經精神因素：當身心受到外界環境的不良 *** 時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒 *** 後會感到全身不適，偏頭痛。
飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而 *** 神經引發偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪昌襪埋、紅酒。
睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼好早病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似症狀。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可 *** 神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
緩解頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
*** 頭部：對頭部進行力度適中的 *** ，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛 *** 的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動 *** 。
飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用葯，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用葯，才能起到良好的作用。

問題五：經常頭痛要怎麼緩解比較好啊？ 頭痛不是小問題，最好有時間去下沙新城做個檢查，頭痛也可能是失眠導致，可以喝點中葯調理一下身體。

問題六：老是偏頭痛怎麼緩解？ 偏頭疼一般都是周期性發作的血管性頭痛。建議生活要有規律，不能過度緊張或疲勞，不然會引起偏頭痛。應適當做些體育活動。另外如果有條件的話在偏頭痛發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒也是一個好辦法。

③ 經常頭痛 怎樣快速緩解呢

• 我們首先要知道原因，頭痛發生的原因有很多種，其中包括感冒引起的頭痛、飲食不當引起的頭痛、睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛，還有神經因素、物理因素等等

  

④ 幾種有效緩解頭痛的小妙招

小妙招有梳摩痛點、揉太陽穴、熱水浸泡、辣椒、喝茶或咖啡、伸展運動。

1、梳摩痛點

將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

2、揉太陽穴

每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

6、伸展運動。

拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。

⑤ 頭很痛怎麼辦

緩解頭痛的方法

一、緩解頭痛的方法：用對止痛葯

如果想迅速緩解急性發作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的葯物之一。目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛並不是頻繁性的，可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的葯片。

二、緩解頭痛的方法：對頭部穴位進行按摩

這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。

三、緩解頭痛的方法：中葯預防頭痛

如果你的頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家裡吃一些預防頭痛發作的中葯，比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。

四、緩解頭痛的方法：保持規律的生活作息

這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

五、緩解頭痛的方法：保持周邊環境舒適

長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

六、緩解頭痛的方法：讓頸椎保持輕松

頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

七、緩解頭痛的方法：遠離讓你頭痛的食物

頭痛並不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

頭疼的發病原因

引起頭痛​的病因眾多，大致可分為原發性和繼發性兩類。前者不能歸因於某一確切病因，也可稱為特發性頭痛，常見的如偏頭痛、緊張型頭痛;後者病因可涉及各種顱內病變如腦血管疾病、顱內感染、顱腦外傷，全身性疾病如發熱、內環境紊亂以及濫用精神活性葯物等。具體如下：

感染

顱腦感染​或身體其他系統急性感染引發的發熱性疾病。常引發頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

血管病變

蛛網膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。

佔位性病變

顱腦腫瘤、顱內轉移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內壓增高引發的頭痛。

頭面、頸部神經病變

頭面部支配神經痛：如三叉神經、舌咽神經及枕神經痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發頭頸不疼痛。

全身系統性疾病

高血壓​病、貧血​、肺性腦病、中暑等引起頭痛。

顱腦外傷

如腦震盪、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內血腫、腦外傷後遺症。

毒物及葯物中毒

如酒精、一氧化碳、 有機磷、葯物(如顛茄、水楊酸類)等中毒。

內環境紊亂及精神因素

月經期及絕經期頭痛。神經症軀體化障礙及癔症性頭痛。

其他

如偏頭痛​、叢集性頭痛(組胺性頭痛)、頭痛型癲癇。

頭疼疾病的預防方法

頭痛​的防治應減少可能引發頭痛的一切病因，包括避免頭、頸部的軟組織損傷、感染、避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動等，同時還應及時診斷及治療繼發頭痛的原發性疾病。鎮靜葯、抗癲癇葯以及三環類抗抑鬱葯物對於預防偏頭痛、緊張性頭痛等原發性頭痛發作有一定效果。

頭疼的發病機制

⑥ 頭疼怎麼辦最快最有效緩解

頭痛是一種非常普遍的現象，大部分人都經歷過。正是因為它發病率高，而且又容易反復發作，因而不少人對它並沒有引起足夠的重視，覺得無所謂。不過部分患者朋友經常出現頭痛的情況，他們很擔心自己的身體健康狀況，但是又不願意去醫院做檢查，因而陷入了糾結中。如果是長期的頭痛可以及時去醫院檢查發現病患。一般神經性的頭痛可以用些仁芷天舒茶中草配方來緩解告訴頭痛症狀，減少頭痛發作的次數。此方為葯食同源配方，安全無副作用，效果顯著可以放心使用。
可以引起頭痛的原因很多，如果發生了頭痛因當首先及時就醫，已查明頭痛的原因並且進行對症治療，以免貽誤病機。常見的自我緩解頭痛最快最有效的方法現在總結如下：

1、巧用酒精治頭痛
取兩個脫脂棉球(普通醫用棉球)，蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來一些，然後將棉球放到兩個耳朵眼裡，片刻之後就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問題。
2、手指梳頭治頭痛
將雙手五指張開，保持爪狀，然後將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至後發根。由於頭部穴位分布密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續用手指梳頭100次可以緩解因用腦過度所引起的疲倦性頭痛。
3、合谷按壓治頭痛
當手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當頭痛時只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。由於合谷穴與整個頭部組織有關，交替持續的按壓刺激雙手的合谷穴對有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。
4、按摩緩解偏頭痛
通過按摩特定的穴位可以疏通經絡，使大腦得到氣血的濡養，行氣活血而可止頭痛。頭痛發作時可以先用拇指指腹逆時針按揉風池穴、風府穴以及天柱穴各3-5分鍾，用力宜輕柔;然後可拿捏肩井穴2-3分鍾，以局部酸脹為度;最後再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽穴哥3-5分鍾。

⑦ 腦袋疼怎麼快速緩解

問題一：頭脹痛怎麼快速有效的緩解 1、多喝水：脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部 *** ：用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉 *** ，可放鬆肌肉，改善血液循環。按壓7―15秒後松開手。必要時，動作可反復進行。
3、定時進餐，平衡膳食：就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。
4、枕頭別太高：缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6―8小時高質量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
5、閉目養神：坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6、熱水沖後背：淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。
7、笑一笑：笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。
8、聽聽音樂：頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9、呼吸弊彎新鮮空氣：深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。
10、「外出」5分鍾：離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鍾時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。「外出」5分鍾是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

問題二：頭痛怎麼辦快速緩解 治療偏頭痛首先應在精神上放鬆，其次要排除誘發因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物應避免，注意勞逸結合，保持環境安靜，避免日光照射、飢餓等。精神緊張時，應及時給予鎮靜劑如安定與鎮痛劑如去痛）合用可使頭痛較快緩解。

問題三：頭痛怎麼辦 快速緩解頭痛的方法 紅茶一大杯 速效 希望採納點贊

問題四：兩天腦部神經抽痛，一陣一陣的，怎樣快速緩解 年齡，性別，請問

問題五：怎麼辦快速緩解，感冒頭疼怎麼緩解 ●盡可能多休息
可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。
●平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或 *** 時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
●冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並 *** 太陽穴的血管以減輕頭痛。
●作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們町以幫助你鬆弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的徵兆時，採取控制行動。
揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。
眯御卜腔眼：快速地眯上雙眼，再放鬆。接著，用力眯右眼，放鬆。接著，眯左眼，放鬆。
皺眉：用力地擠眉，放鬆。
張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。
皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。
●深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。
●按壓穴位
研究發現，穴位及脊柱 *** 較常規葯物治療副作用更少，且療效持續時間更長。有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助於緩解竇性頭痛；另一個是頭頂的百合穴，它對血管搏動性的頭痛非常有效；對於偏頭痛而言鎮衫，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。
●戴頭帶
在頭上綁一綳帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

問題六：怎樣快速緩解神經性頭痛 可以採用具體的中葯治療，患者是你本人嗎，患病多久了？

⑧ 總是頭痛怎麼辦

經常頭疼，如果程度較輕，可給予非特異性鎮痛葯治療，非特異性鎮痛葯包括非甾體類抗炎葯，如布洛芬、酮洛芬、雙氯芬酸鈉、消炎痛等，阿司匹林、對乙醯氨基酚、散利痛、去痛片等，可以輔助給予抗組胺葯物，如苯海拉明、苯噻啶等，以及胃腸動力葯和鎮靜催眠葯等。如果頭痛較為嚴重，可給予特異性鎮痛葯，如曲普坦類葯物治療，曲普坦類葯物療效較為顯著，耐受性好，不管使用哪種葯物，給葯時間均不要超過每個月十天，以免形成葯物依賴。老是頭疼一般可以通過規律生活、按摩、口服葯物等。

1、規律生活：老是頭疼有可能是生活不規律所引起的，可能會導致患者出現睡眠不足，而且也會出現頭痛，平時應該保證充足的睡眠時間。

2、按摩：在出現頭疼以後可以通過按摩太陽穴的方法來進行改善，主要有助於腦部處於放鬆的狀態，對於疼痛的恢復也能夠起到幫助作用。

3、口服葯物：老是頭疼如果是腦神經衰弱所引起的，還需要在醫生指導下通過使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等葯物來進行治療

⑨ 頭疼怎麼辦快速緩解

很多人在日常的生活中都會出現頭疼的症狀，那麼頭疼如何緩解呢?緩解頭疼的方法有哪些?為什麼會頭疼，頭疼是什麼原因又有哪些?吃什麼食物可以緩解頭痛呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

頭疼如何緩解

菠菜

研究已經證實菠菜能降血壓，預防宿醉，緩解頭痛。夏天來臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。

總結：通過上文小編的介紹，相信大家對頭疼如何緩解也有了一定的了解了。頭疼可以用冰袋冷敷、躺下來歇息一瞬間、按摩頭部、飲用綠茶、靜心冥想等。在平時飲食方面可以吃一些土豆、西瓜、咖啡、全穀物吐司等。希望小編的介紹對大家能有幫助。

⑩ 頭疼怎麼辦最快最有效緩解

頭痛發生的原因有很多種，其中包括感冒引起的頭痛、飲食不當引起的頭痛、睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛，還有神經因素、物理因素等。針對以上原因總結了六種方法快速的緩解頭疼症狀：
1、用柔軟的毛巾纏繞頭部纏住太陽穴部位以及周圍，這樣就能有效的快速去除頭疼。
2、按摩頭部緩解頭疼，太陽穴部位是頭疼的重要穴位，其周圍來回按摩。
3、休息，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息半個小時。
4、用冰袋敷頭部，用毛巾包好冰塊，安撫頭痛的部位，等上一會症狀就會自然緩解減輕。
5、綠茶，綠茶裡面含有治療頭疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡鹼。
6、用其他方法去代替頭疼，忘掉頭疼，比如靜心想一想大自然的潺潺流水，小鳥鳴唱，風吹落葉等等一些和睦景觀，或者聽一些安靜而又舒緩的音樂，慢慢的靜下來。
一、呼吸調整：精神因素引起的頭疼，通常是自己緊張或者煩躁或者其他悲觀的情緒有關的。這個時候，你可以用呼吸來調整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢一半，然後再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。
二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的。當疼痛的時候，頭皮更受壓，往下，更疼。這個時候，你可以把肩膀往上抬。這樣，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達到緩解疼痛的作用。
三、冷水刺激：頭疼的時候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然後用涼水把頭發沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用。
四、十指力掐：有頭疼的時候，把十指指甲剪掉，然後用十指垂直地去掐自己的頭皮，這種可能剛掐的時候，會感覺到難受，但是堅持一下，在這種難受過去後，疼痛就會得到緩解。掐的過程，不要太大力，用微微能感覺到疼的力度就可以。老人用梳子來梳頭，可以改善局部的微循環，對緩解頭痛也有緩解的效果。