Ⅰ 發泄的方法有那些
要發泄是你心裡積壓了很多你在乎的東西，如果你的思想還可以轉動，就用精神發泄和遺忘的方法，比如說 1 睡覺，人醒來的時候通常是處於大腦空白的狀態，不 要可以的吧你的煩悶填充進去。睡覺的時間要盡可能的長。（推薦） 2 轉移重心去把積聚的能量釋放在其他的事情上， 3 還有就是換位思考，逆向思維，把你積壓的事情換個角度去看待，不要老是想讀自己的傷害或後悔某些事情，阿Q一下，很有用的。 如果你無法救贖自己的思想，那就用自虐的方法去發泄吧，自虐的意思是用體力的哦。 1 運動 把你的煩悶用超負荷的運動發泄出來，隨著汗液的流淌你會輕松很多，很有效的。 2 參照物 在日本就有發泄的房子，裡面有很多沙袋狀或其他的可以踢打的人狀物，你可以想像是某些帶給你煩惱的人或其他發泄。 所以你可以找個可以打得東西，比如沙袋或枕頭之類的，打到沒有力氣，效果極好
Ⅱ 一種自虐的方法
寫點「干貨」吧！
經歷過學生時代，背書簡直是每個人的夢魘吧，背古詩、背文言、背段落、背單詞、背公式，無論什麼科目，都會有要背要記的東西，什麼五絕七律的唐詩，什麼魯迅文集的段落，什麼這個那個的單詞，什麼帶X的方程式，什麼三氧化二鐵的公式……真令人頭大，好吧，那時候只是知道，背書幹嘛呢？應付考試唄，還能幹嘛。
於是，當從學校徹底離開的時候，就終於不用去做這個噩夢了。現在再回過頭來想當初的這個問題：為什麼要背書呢？其實那時候帶著應付考試目的所背的內容，已經都全然忘記了，偶爾的話，會想起那麼些零星的東西。
那麼，還有誰會在畢業之後繼續背書嗎？除非為了工作去考各種試（還是考試）。這不是自虐嗎？自虐嘛，是有那麼點，背書真的是一件蠻「痛苦」的事兒，即使記憶再好，年紀大了，時間久了，都會易忘，然後再去復習，當背得越多，記得越多，就要復習越多，這確實很虐心。
但很多事情都講究方法，背書也有方法，有人說啦，知道啊，就是右腦記憶法，圖像聯想法嘛，把文字、單詞、數字都轉化成圖像就好記住了。這是個好方法，用得熟練的話很容易記東西，還要多觀察多理解等等。
當然，能背書的前提是當事人是一個能看進去書的人，要是一看到字就犯迷糊，看到看不下去，就別說背了。
講講自己的方法。
我們覺得背書困難很多就是怕麻煩，犯懶，一大段文字，看都很累，怎麼背？那解決問題來了，背一大段文字麻煩，那記一個字總簡單了吧。我以前背《百家姓》，「趙錢孫李周吳鄭王馮陳楚衛蔣沈韓楊」，但是背了一段沒有繼續背下去了，之後又重新背起來，因為記憶有點下降了，所以就一天背八個字，「朱秦尤許何呂施張」、「孔曹嚴華金魏陶江」，不要想著趕時間，不要急於求成，按計劃慢慢來，自然水到渠成。
一個字背完了，背兩個字吧，《百家姓》里還有復姓嘛，「萬俟司馬上官歐陽」、「夏侯諸葛聞人東方」，一樣的辦法就好搞定了，而且古籍都有韻，比較好背。
兩個字完了三個字，《弟子規》、《三字經》都是三字三字的，現在都是兒童的啟蒙讀物，那就背吧，「人之初，性本善叨叨叨叨叨叨」，然後有四個字搜薯的，《詩經》很多是四個字的，「關關雎鳩，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑」，《千字文》也都是四個字的。
五個字、七個字就唐詩很多啦，這樣循序漸進，積少成多，就記住冊如多了。至於背書的時間嘛，還是擠擠擠出來，等車州漏啟、走路、大號、睡前……任何可以自由想像的時候，知識都是積累起來的嘛。
講了方法，並不是說自己都會背那些東西了，背書還有蠻重要的一點就是背自己喜歡的內容，那樣會比較有動力，比如說繞口令，要先背先記，清楚流暢，再講速度。去年花兩個月背了相聲貫口《報菜名》、《秦瓊贊》，當嘴皮子的速度練出來之後，是很過癮的感覺。
以上僅僅是本人的背書方法，才疏學淺，權做分享，每個人都會有自己習慣和喜歡的方法，就隨君意了。但是任何一種方法，都要有「持之以恆」的心志才好。
回到開頭的問題：背書是要幹嘛呢？有什麼用處嗎？這個問題還是沒解決呢？我想想是沒有，要是非要說一個，我也說不出來有什麼好處，就是一個喜好而已吧，如果這樣是自虐的話，那就「自虐」吧！
Ⅲ 關於自殘、問幾個問題
呵呵 我初中的時候聽我一個同學說過他的一種自虐方式
至今我想起來仍覺得不寒而慄
前提是：你是男生
很簡單 用燒紅的鐵絲插到你JJ的尿口裡。。。
看你有沒有那個勇氣和膽量了 反正我現在是對他無比膜拜（他說很爽）
女生自殘也很方便啊 切掉你半個乳房 好象有的女戰士就是這樣 很酷
（你爸媽別說是我教的啊 切記）