補氣最簡單的方法胖人

『壹』 氣虛的胖人吃什麼補氣

用當歸，黃芪煎水喝，補氣，補血！

『貳』 氣虛的人就愛胖，要怎樣改善氣虛的體質呢

我們知道，氣虛體質是臟器的能力弱，這是因為吃的東西會導致身體產生氣血不通，整體直接表現出氣虛的症狀。「人活一口氣」，氣虛質由於臟器失調，導致氣不能有效的化生，有時感覺累，懶得動，經常氣短、心慌、虛汗。很多氣虛的人是由於出生之前獲取的營養不足，妊娠反應強烈持久，母親吃不了多少東西，營養不夠，早產等因素。也有可能是父母的氣虛遺傳給了孩子

平時沒事的時候，也可以看看醫書，自己給自己調理，慢慢來～相信慢慢調理以後一定會有所好轉的，但是也要注意，畢竟氣虛調理不是一蹴而就的事情，需要慢慢進行調理，所以不要心急，適當的運動能夠提高氣血恢復的速度。

『叄』 人身體日常如何補氣

氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；

『肆』 大多數胖人都是氣虛和陽虛體質，那麼應該如何補氣溫陽

身體肥胖的人，大都是由於氣虛引起的。那麼如何簡單判斷是否氣虛呢？中醫如何補氣呢？一起來看下吧。

氣虛是中醫的一個術語，這也是很多的朋友確實存在的一個問題，會削弱身體的抵抗力，一些疾病會趁虛而入。氣虛的朋友又該如何補氣呢?

第一招：清心

每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天熏炙，能起到補氣的作用。

『伍』 都說胖人氣虛，那要怎麼治氣虛！

一個氣虛之人，身體內氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。

因蠟療的溫熱作用較深，可深達皮下1---2cm，在調理時能使局部血管擴張，促進血液循環。

中葯蠟療所用中葯蠟塊中：中葯成份可補中益氣，健脾益肺，用於氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。

所以用蠟療在配合適當的食補和運動能起到益氣、溫陽的良好功效。

『陸』 如何補氣

補氣的方法：

1、清心

許多人氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。所以，胖人養生先應清心。清心有很多方法，如：站樁法，即每天什麼都不想，靜靜地在一個地方站上半小時。

2、喝粥

氣虛的人可選擇荷蒂粥，荷蒂就是荷葉的蒂，它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。荷出淤泥而不染，居水中而不被水沒，在金、木、水、火、土五行中，它獨佔三行，它生於土中，秉承了土氣，居於水中吸收了水氣，長成為植物，又蘊藏了木氣。

荷全身都是寶，根莖是藕，具有開胃消食的功效；蓮子心能清心火；荷葉能清熱涼血，降血脂；而荷蒂則能生發元氣，補脾胃之氣。荷蒂在荷的中間部分，它既有上面蓮子心清心火的作用，又有下面蓮藕補脾胃之氣的作用，更能生發元氣，用它來煮粥最適合氣虛的人。

3、艾灸

每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天熏炙，能起到補氣的作用。

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氣血不足的危害：

1、臉色暗黃，皮膚粗糙

人一旦氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導致膽黃素阻滯，面色發黃黯啞，皮膚粗糙。所以，改善皮膚的第一步就是補足氣血。

2、月經不調。

氣血源源不斷地給身體輸送著生命的能量熱量，來保證機體運行的順暢，而氣血虛的人對於能量和熱量的接收就會比較差，使人體產生寒濕，進而引起氣滯血瘀，女性還會引起月經不調。

3、乳腺疾病

乳腺增實際根本的原因就是氣血不足。乳房上的經絡非常多，氣血不足的人，氣血往往也會失調，血不能夠流暢運行，則會引起氣滯、血瘀、痰凝這些情況在乳房內互結，而進變成乳腺增生。

4、孕產婦氣血兩虧

女性在孕期，血液是養育胎兒的土壤，母親的身體素質如何，直接影響著胎兒的發育。如果准媽媽血寒，生下的寶寶也會寒氣重，就會容易黃疸重、濕疹、吐奶、腹瀉等很多症狀。母親血少出生的孩子容易睡眠不好，體質也差。

氣血不充足更會引起產婦乳汁不足，便秘，體虛等症狀。

5、引發肥胖

長期節食的人易氣血兩虧，由此身體的排毒功能減弱，新陳代謝不暢，導致體內的毒素累積，這樣不但減不了肥，反而越來越胖。

參考資料來源：人民網-肥胖者多氣虛 推薦中醫三招補氣法

『柒』 不妨來學學，胖子想瘦先補氣，哪些補氣方法教給你

很多胖子其實只是虛胖，她們的體重並不高，如果想減肥的話，那麼必須先補充氣血，把營養跟上去，這樣才不會損害身體。下面幾個補氣的方法，對胖子來說都是不錯的選擇，如果每天堅持的，效果還是不錯的。

第三，全面加強營養。很多人都覺得難道減肥不應該節食嗎，其實不然。胖子大則脾虛，如果不把營養跟上，到時候只會損害身體，反而會讓你更加的胖。胖子在減肥的時候，一定要全面加強營養，多吃一些水果，富含蛋白質之類的食品，不一定要吃的很多，但是一定要營養全面，只有這樣才能起到減肥的作用。

『捌』 胖人怎麼補氣

病情分析：你好，胖人補氣需要減肥，主要是應該通過控制飲食以及增加運動來控制，再加上堅持意見建議：平時要食用一些低熱量的食物，多攝入纖維素增加飽腹感，這樣可以既緩解飢餓又能減肥。同時注意適當的多運動，控制好體重。

『玖』 「肥人補氣，瘦人補血」，到底應該怎麼補才合適

不同的人有不同的體質，根據每個人的體質不同來補充他們所需要的營養。這樣才能達到養生的作用。就像種地一樣，要因地制宜。醫生開處方的時候都要見到人的病症才能對症下葯，所以我們在想生的時候也是要根據體質來。

黃芪是補氣的最好的食品之一，自己在家裡面網路一下，弄黃芪湯。黨參枸杞也全部都是補氣的食物，平時喝一些枸杞酒。

不過那些特別肥胖的人，還是要先把自己的肥肉全部都減下來。肥肉會影響整個人的顏值，減少自信。