判斷腎虛的最簡單方法

『壹』 怎麼自己判斷是不是有腎虛

現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循環，威脅著我們的身體健康。於是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招，讓您不用去醫院，就能在一定程度上判定自己是否腎虛。

第一：健忘程度

如果領導問讓你辦的櫻世事情進展如何，你說「我忘了」，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣 的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標准。所以不要輕易跟別人說，「我忘記帶東西了」，這等於告訴別人， 「我有可能腎虛」。而且，因腎虛引起的健忘這一現象，正呈現低齡化的趨勢。現在有很多小學生，隔三差五就跟老師說「逗頌纖我忘記做作業了」。所以，不要以為健忘 只是個老年病，它應該引起所有年齡層的人的注意。



第二：氣色


我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞台上風光無限，那都是 化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。這是為什麼呢？明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。 這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。



第三：小便功能

這有兩方面的評價標准：其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得 上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題，也是腎虛的表現。



所以，我山仿們判定一個人的腎虛程度，可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標准衡量自己是否 腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問題的人，就要多加註意，抓緊時間調理，否則腎虛的情況會越來越嚴重。



腎是男人之根本，腎虛除了鍛煉還需食補。

『貳』 怎樣判斷自己是否腎虛

腎虛一般可分為腎陰虛和腎陽虛，女性腎虛有其自身的特點，腎陰虛和腎陽虛症狀不同。
1.腎陰虛：主要症狀包括有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、五心煩熱、咽干、尿短赤黃。女性可見經少、經閉、崩漏、不孕等症。
2.腎陽虛：主要症狀為神疲乏力、精神不振、易疲勞、畏寒知冷、腰背冷痛、筋骨萎軟、耳鳴、耳聾、健忘。女性可見性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀、月經失調或經行而不暢、小腹脹痛等。女性腎陽虛者，子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等。

『叄』 腎虛的表現 如何判斷腎虛

1、通過眼神來觀察

2、通過體型來判斷

3、看頭發可以看出宏友端倪

4、臉色不好可能是腎不好

5、腎的好壞可以察瞎看牙齒

6、耳朵也能蔽沒槐看出是否腎虛

7、通過排便情況來看腎虛

8、腰不壞通常可以看出腎不好

9、看腿腳是否正常來判斷

『肆』 怎麼判斷自己有腎虛

現代人生活多姿多彩，同時也會伴隨著不良生活習慣，有一部分人會有腎虛的情況發生，那麼怎麼知道自己是否腎虛呢？教你3招判斷自己的腎虛程度，讓自己注意生活習慣，健康生活！

經常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反復發作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

『伍』 怎麼自己判斷是不是有腎虛

判斷是不是腎虛的方法有以下幾種，最常用的是根棗褲據臨床症狀來判斷。1.如果有腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱，男性表現出遺精陽困岩裂痿、女性月經不調等症狀多屬於腎陰虧虛；2.如果有腰膝酸軟冷痛、精神不振、倦怠懶言、性慾冷淡，女性月經提前、經血色汪閉淡，或者滑胎、胎動不安等都屬於腎陽虛。

『陸』 腎虛自己怎麼判斷

可以通過外觀表現，自我感覺等兩方面，來判斷自己是否存悉老在腎友褲虛，同時還要區分腎陽虛還是腎陰虛。
1.外觀表現：腎虛的人頭發容易早白、乾枯、脫發，牙齒容易早掉，腿腳很早就容易不睜告升利索，走路蹣跚、緩慢，容易骨折，骨折後癒合緩慢。
2.自我感覺：腎虛的人自我感覺腰膝酸軟無力，頭暈耳鳴，精神不濟，記憶力下降，陽痿，早泄，月經不調等。
另外，腎陽虛的人會自覺怕冷，四肢冰涼，精神萎靡不振很明顯；腎陰虛的人會自覺口乾口渴，怕熱，心情煩躁，手腳心自覺發熱等。
對於腎陰虛的人來說，可以服用六味地黃丸等調理；對於腎陽虛的人來說，可以服用金匱腎氣丸、右歸丸來調理。
如果懷疑自己存在腎虛問題，建議要及時就醫，請中醫師對身體狀況進行評估、判斷，不要自己亂用葯物。

『柒』 簡單三招判斷男性是否腎虛

現在社會當中因為工作壓力過大，生活習慣，飲食等等的問題，很多的男性都會出現腎虛的情況，但是往往自己卻又感覺不到，等到嚴重的時候想要治療卻又難上加頃譽耐難，下面就為大家介紹幾種可以判斷男性是否出現腎虛情況的，可以為大家做參考。

什麼是腎虛

腎虛主要是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛。

腎虛的症狀：腎陽虛的雀春症狀多表現為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，主要多表現為寒的症狀，一般性功能不高的人也會導致腎陽虛。而腎陰虛的症狀表現多為「熱」，主要表現有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

如何判斷男人是否腎虛

一、健忘程度，一般你在跟別人說，「我忘記帶東西了」，這等於告訴別人，「我有可能腎虛」。因為腎虛會引起健忘的這個現網，因此健忘的程度是腎虛的重要標准，其正呈現低齡化的趨勢。生活中有很多的小學生，經常會跟老師說「我忘記做作業了」。所以不要認為健康一定就是老年病，實際上各個人群都是會有這個情況的。

二、氣色，照照鏡子看看自己的氣色。一般情況下腎虛的人起色表現的很差，通過常年臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。就比如說我們看到舞台上的人風光無限，但是在卸了妝以後，很多人都表現為臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，這主要是一位內精神壓力過大，造成的腎虛。同樣這就需要經過長時間的調理，才能使身體叨叨一個正常的水平，讓面色紅潤、有光澤。

三、小便功虛宴能，小便方面通常有兩個標准，一個就是不敢喝水，因為喝水一會就要上廁所，甚至很多年輕人都已經有了夜尿的問題。第二點就是對便的控制，如果是在有的時候就一定要馬上去，如果去晚了就要出現問題。甚至有的人不敢打噴嚏，不然也會出現，通常能這兩種表現都是腎虛的症狀。

除了上文中為大家介紹的三點症狀以外，像生活中一些人常表現出來的睡不深、提重物，走到三樓就兩腿無力、洗頭時，頭發大量脫落、早晨起床，眼睛浮腫等等情況都是屬於腎虛的表現，因此建議大家要多多注意，如果出現這些問題時一定要就醫調理。

『捌』 怎麼判斷腎虛

問題一：怎樣判斷自己是否腎虛 ?腎虛是指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，可導致腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴等多種症狀，發病率很高。腎虛主要由先天不足、情志失調、房勞過度、久病傷腎等多種因素導致，那麼怎樣進行腎虛的自我判斷呢?下面介紹了判斷腎虛的依據。 判斷是否腎虛要看是否有下述症狀出現，符合下述症狀越多的情況，表明腎虛的情況越嚴重。 1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。 2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。 3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。 4、早晨起床，眼睛浮腫。 5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。 6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。 7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。 8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。 9、洗頭時，頭發大量脫落。 10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。 怎樣判斷腎虛?腎虛有哪些症狀?以上為放心醫苑網為您提供的腎虛的自我判斷依據，希望這些內容對您有幫助。

問題二：怎麼辨別腎虛。 你好,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛和腎陽虛的區別在於,腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝酸軟行清宏橋,頭發暈,如果在年輕人的身上出現早泄,遺精,還有出現五心煩熱,失眠,心煩,中醫有陰虛生內熱,陽虛生外寒,如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫發或發白的比較早,容易耳鳴,耳背的,所以說,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發生的比較多。

問題三：怎麼判斷腎虛。類型。 中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛檔絕前、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
①腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、 *** 減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
②腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。
③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。
④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

問題四：怎麼可以判斷一個人是否腎虛？ 對照下面症狀，你可以測出自己是不是腎虛。 如果你有2個以上方面出現問題，應及早去醫院檢查。
1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。 無精打采。盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
2．神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。【典型表現】 經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。
3．心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。 【典型表現】 晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
4．胃腸道方面：食慾不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。
5．五官方面：視覺疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。 【典型表現】 容易感冒，感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等症狀。 坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。 用電腦辦公或看書二、三十分鍾就感到眼睛干澀、脹痛。
6．其他方面：「性趣」減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。 【典型表現】 不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。 工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。 實際真正的腎虛在日常生活中會有那些表現呢？主要從下面幾方面來反應：
1.泌尿生殖方面：尿頻、尿急、小便清長等表現。性功能降低， *** 減退，陽痿或勃起而不堅硬，遺精、滑精、早泄，甚至不育。
2.精神狀態方面：精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒 *** ，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。 3.身體其它方面：容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性； 早衰，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。
如果你有以上症狀了，那就要注意了，你很可能腎虛了。

問題五：如何判斷腎虛，是陽還是陰 從中醫角度分析，腎虛可分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛，可以通過以下症狀表現簡單進行辨別。 1、腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、 *** 減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。 2、腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。3、腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。4、腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。 中醫講究「望、聞、問、切」，如果有出現以上症狀，不能清楚分辨的，還需要找專業中醫把脈問診，切記不可自醫自葯。

問題六：如何判斷一個人是否腎虛 我可以給你答案。

問題七：怎麼才能判斷自己是不是腎虛啊？ 腎虛症狀一: 肢寒怕冷 「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
腎虛症狀二: 頭暈乏力、失眠多夢 腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。
腎虛症狀三: 腰酸腿痛、尿頻尿急 久坐傷腎,長期會使腹腔和下身的血液循環受到阻礙,人的整個身體氣血運行都會受到牽連,從而引發腎功能異常,導致腎虛。另外長時間身體僵硬不變地坐在車里,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
腎虛症狀四: 性 生活過度 中醫認為腎藏 精。腎 精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早射等病症。
腎虛症狀五: 經常頭暈耳鳴 很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
腎虛症狀六:腰痛 腰痛根本在於腎虛,可分為內 傷和勞 損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎 精 不足。

問題八：怎麼判斷自己是否腎虛？ 你好，就你的症狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。
建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規律作息，平時注意保養腎臟就可以了。

問題九：怎樣才能判斷自己腎虛 判斷腎虛的三個竅門
第一個小竅門
我們早晨起床的時候,站起來那一瞬間是不是感覺自己很累,腰酸不酸,是否覺得精神很充沛,這是第一點。如果覺得腰不酸,很精神,那就證明我們腎氣不虛。
第二個小竅門
我們起床以後,可能第一件事就是去廁所,我們要注意自己在排便時有沒有里急後重的感覺。什麼叫里急後重呢?就是指我們排便時間很長,但總感覺排不盡;或者是發現我們的大便先干後稀,這就說明我們有腎虛的症狀哦。
第三個小竅門
就是在我們刷牙前,先對著鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小,顏色不紅不紫,紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭,特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔,你就得開始注意了。這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、濕了。舌苔發白,舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重;舌苔發黃是典型的體內有濕熱,這也是腎虛的症狀。
以上三點就是我要教大家的診斷腎虛的方法,要養成觀察自己身體狀況的習慣

『玖』 怎麼判斷自己是不是腎虛

自己是否腎虛一般可以通過症狀來判斷，可能出現記憶力減退、注意力不集中、男性性功能降低、女性月經不調等表現。

腎虛的症狀：

1、記憶力減退：如果平時一兩次能記住的東西，現在三四次都記不住。閉野昌可以清楚地感覺到記憶力的衰退，這可能是腎虛的症狀。

2、注意力不集中：在學習和工作中，明顯可以感脊李到專注於學習的時間變短，通常會不由自主分心。

3、男性性功能降低：腎虛會導致呼吸短促、恐慌和疲勞。男性患者會出現遺精、遺精和早泄等症狀。

4、女性月經不調：女性患者會出現不孕、月經少、甚至痛經、腰膝酸痛、頭暈、耳鳴、四轎扒肢不溫、腰寒等陰虛症狀，包括盜汗、五心煩熱、皮膚潮熱、喉嚨干澀、頭暈耳鳴等症狀。