A. 女生掉發嚴重怎麼辦
1、首先要注意補充營養：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
2、精神壓力是脫發的重要原因：精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭發的養護。
3、保持頭發的清潔：選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑禪孫，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
4、經常按摩頭皮：每日賀數鏈睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5、戒煙忌酒：吸畢鄭煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。喝酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
B. 女掉頭發嚴重怎麼改善
女掉頭發嚴重怎麼改善
女掉頭發嚴重怎麼改善，愛美不分年紀，審美的不斷提升，但是很多人有這樣的經歷，頭發掉了一地，正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發，以下分享女掉頭發嚴重怎麼改善。
1、注意營養的補充
有一些女性存在輕微貧血的情況，從而導致脫發。因此，日常飲食中可以多吃一些綠色蔬菜，同時增加鐵元素的攝入，從而改善貧血問題，脫發症狀也會得到緩解。除此之外，還要多補充蛋白質、鋅元素等，這些物質對頭發健康有益。
2、少燙染頭發
有些女性為了追求美麗判鏈隱，喜歡燙染頭發，這樣往往會給頭發造成很大的損傷。而且燙染頭發用到的葯水含有大量的化學物質，會使頭發失去光澤，變得乾燥、易斷。若頻繁燙染頭發，損害愈積愈多，導致脫發嚴重。因此，盡量少燙染頭發，減少對頭發的損傷。
3、避免熬夜
如果經常熬夜，也很容易出現掉發脫發的情況，所以要養成早睡早起的好習慣，每天保證八小時的睡眠。最好每天晚上十點之前上床睡覺，讓身體和大腦都可以得到充分的休息，從而脫發問題也會得到改善。
4、堅持按摩頭皮
多按摩頭皮可以促進頭部的血液循環，讓毛囊活化，從而促進頭發的生長。
5、適當運動
適當運動可以加快全身的血液循環，促進身體的新陳代謝，有利於頭發生長。
大多數女性之所以會出現掉發脫發問題，主要是因為生活和作息習慣不良好，或者是心理因素，比如經常緊張、焦慮導致的。一旦出現掉發脫發嚴重，可以採取一些措施調理。比如注意營養的補充、少燙染頭發、避免熬夜等。此外，多按摩頭皮和堅持運動對緩解脫發問題也能起到一定的作用。
掉頭發的原因
1、經常熬夜，作息十分不規律
在這個快節奏的21世紀，各種各樣娛樂休閑軟體充實在人們的生活中，很多年輕女孩下班之後不是在晚上躺在床上逛淘寶就是看小說、追劇，於是養成了熬夜的習慣，作息不規律，長此以往很容易引起脫發問題。
2、用鋒利的手指甲撓頭皮
有些女性可能頭皮有炎症或者存在著細菌、真菌，容易出現瘙癢難耐的情況，即使剛洗完頭也會非常癢，頭皮發癢的時候就會忍不住的用手去撓，但結果越撓越癢，通常撓完頭皮後會出現掉頭發的現象。
2、經常燙染拉直頭發
長此以往發質損傷就很嚴重，頭發變得像稻草一樣乾枯毛躁，而且燙染發使用的產品大多含有對人體有害的化學物質，輕者會損傷發質，嚴重的情況下影響頭皮健康，還有可能致癌。
4、遺傳性脫發
遺傳性脫發是大部分脫發患者的主要原因，遺傳性脫發的主要特徵是掉發，帶有明顯的區域性，比如頭頂發際線等部位集中脫發，逐漸呈現出頭皮裸露的現象，一般而言，女性脫喚辯發跟父親的脫發關系比較大。
5、節食減肥
為了保持苗條的身材選擇即使減肥，用蔬菜水果代餐，很少吃肉類食物以及主食，雖然在短時間內可以很快達到瘦身的目的，但是長期很容易導致營養不良，也會造成脫發問題加重。
懷孕期間掉頭發是怎麼回事
有些產婦希望能生個男孩，結果生了女孩，大失所望，內心不悅。
尤其是哺乳的產婦，不能挑食、偏食和忌口，而且菜的口味宜淡不宜咸。實際上，對大多數准媽媽而言，孕期荷爾蒙的變化會使她們的頭發看起來更健康。
產後體內激素恢復到懷孕以前的平衡狀態時，頭皮和頭發的含油量會增多，因此要定期洗頭。孕媽在梳頭時，力氣不能太大，避免是頭皮受到損傷，建議孕媽最好用木梳或者牛角梳梳理頭發。婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，會影響頭發的正常生長及代謝，使頭發枯黃、易斷和脫落。
吃什麼好
我們知道，頭發都得經過生長期、休眠期和脫落期這三個階段。
與此同時，梳頭不要太頻繁了。
使用溫和的洗發水洗發。那麼，產後為什麼容易脫發呢？一般來講，與以下三方面因素密切相關：
一、激素改變：懷孕的`時候體內雌激素量增多，使妊娠期的頭發成為一生中最美的時期。因為此時體內的新掘廳陳代謝混亂，生完孩子之後會有個恢復的階段，多吃一些有營養的東西你家寶寶多大啦，我也掉頭發，所以就剪得很短，現在就好很多了。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，那麼，產後脫發的問題就更為嚴重。
生孩子掉頭發怎麼辦
一般來說，懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使得妊娠期的頭發成為一生中最豐厚的時期。因為孕期與平常不同，你的頭發可能會對需要使用的化學製品產生不同的反應。
孕期嚴重掉發是怎麼回事
而且孕期燙染發對胎氦福份凰莓好逢瞳撫困兒不利，除非必要，最好避免。生完孩子掉頭發是正常的。我趕忙去找她打聽一下，現在新的頭發都找出來了呢，只是專家建議再使用一個療程鞏固一下，所以才又買了一個療程的。可選食冬瓜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳等對生發也有益。
生理原因。除了上述原因之外，孕婦掉發還會有其他的原因，譬如日常護理不夠，用的洗發水不適合、水溫過高、缺乏維生素護理等等原因。
C. 女生掉頭發怎麼辦
女生掉頭發怎麼辦
女生掉亮碼悔頭發怎麼辦，現代女性非常關注自己的頭發的美麗程度，為了讓頭發更加美麗可以說是花費了很多的心思。但是不知道處於哪種原因女生經常會掉脫發。那麼女生掉頭發怎麼辦？
1、在家時,經常用牛角梳或木梳梳頭,在外面可用手指有節奏地按摩頭部,加強血液循環改善年輕女性脫發;
2、要平衡膳食,全面補充營養。女性營養不良的情況比男性更多,一般表現在兩個方面:
一是不吃肉食,過度減肥,只吃蔬菜水果,這種情況極易缺乏蛋白質,導致營養性脫發;
二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也會導致脫發。由於女性生理的特殊原因,和男性相比更容易受到傷害,比如生理周期會因為血液循環的問題導致脫發,因此營養上千萬馬虎不得。多吃海產品、豆類、蛋類,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣, 少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物
3、避免燙發染發
不少女生的頭頂頭發少的問題都是從燙發染發之後開始出現的。燙發染發如今已經和洗頭一樣成為眾多時尚女性的家常便飯,由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發和染發都是一種深度的化學變化,不僅非常容易傷害頭發,長期累積下去對於頭發發質、頭發生長都會帶來根本性的影響,如果長期燙發染發,及時是再好的頭發也會變得毫無光澤,甚至大量脫發。
4、用米諾地爾生發水
女生頭頂頭發少和男性不同,男性很多是因為體內雄性激素的刺激導致,而女生有很多則完全是毛囊的健康和毛囊功能受到抑制。因此,女生用米諾地爾生發水可以很好的喚醒毛囊生發功能,在一定程度上改善頭頂頭發少的問題。值得一提的是,保法止這類的葯物是禁止女生使用的,因此其含有抑制男性雄性激素的`的成分,女生使用後可能會引起一系列的身體不適。要及早治療,因為毛囊都是不可再生的。
5、脫發可用中葯內治、中葯外用、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等方法進行治療。
中葯內治:可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中葯牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等,搗末,制蜜丸,內服;加味四君子湯選用中葯人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等,煎湯劑服用。中葯外用:用中葯菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等,煎水外洗。
本文詳細介紹了女生敬正掉頭發可以採取的一系列的措施，如果你是一位經常掉頭發的女生，如果你需要精心呵護自己的頭發，那麼你最好是積極遵照本文的方法來對自己的頭發進行精心的護理，這樣才可以讓你的秀發更加迷人哦。
改變梳頭的方向
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
避免過多損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭發都模裂不利。染發、燙發間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
選擇合適的洗發水
洗發水最好是弱酸性的，不可鹼性太強，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美發沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進循環，一方面也能舒緩你緊張的情緒。
保持良好的情緒
多脫發者在出現脫發前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認為：情志不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫發。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭發的養護。
不必每天洗發
天天洗頭會讓頭發每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗發一度被認為是滋潤秀發的最好方式。其實。就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物。隔1~2天洗一次為好。
女生掉頭發很嚴重怎麼辦呢
1、維生素不敷是導致脫發的要素之一。
此外，卵白質的不敷也是影響脫發的要素之一，會使頭發變得愈來愈稠密，勸止頭發的健康成長。因為脂溢性脫發患者本人的頭皮油脂分泌就已尤為繁茂，因此，脂溢性脫發患者應少吃或不吃那些過於平淡及辛辣的食物，不然頭皮油脂分泌狀況將會變得更為很有問題，脂溢性脫發的局勢將會變得更為難以管教。因此，合理的飲食既有助於頭發的成長，又有助於身體的健康。
2、盡心容隱頭發可抗禦脫發。
在頭發處於濕潤形態時，頭發更為的軟弱，不能用力梳，另有，當時尤為流行仇家發染、燙、卷，多麼都會損害頭發。
3、怎麼樣治脂溢性脫發回緊要患者學會保持身心的舒暢，放鬆心理壓力。
壓力過重會引發各種身體疾病，蘊含脫發，使頭發在幾個月內都處於休眠期，以是抗禦脫發應防禦過重的壓力，常日多熬煉，養成良好的留存習俗。
4、電子製作品的輻射也是導致脫發的緣由之一，
當代人遍及長期使用電腦，電腦透露表現屏、鍵盤、滑鼠皆有分歧水準的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發，很有問題的會導致脫發。
女人掉頭發要怎麼治療
1、重度掉頭發。對於重度掉頭發的女人來說，頭皮出油是特別明顯的，這時候應該服用天麻首烏片等疏肝補腎的中葯，可以在比較短的時間內改善脫發的現象。如果是濕熱體虛的女性應該口服健發湯，如果是血虛腎虛的女性應該服用養真丹或者六味地黃丸等葯物。
2、中度掉頭發。對於中度或者重度掉頭發的女性來說，可以採取一些簡便的方法來緩解，在平時可以適當的對頭皮進行按摩措施，每次按摩十分鍾左右，每天按摩三次，要連續半個月，這樣的效果是很不錯的。
掉頭發要怎麼護理才好?
1、保持生活有規律。在平時要注意勞逸相結合，要保證充足的睡眠時間，應該做到早睡早起的原則，千萬不要長期熬夜，也不能夠過度緊張焦慮，要保持良好的心態。
2、健康的飲食。應該保持飲食清淡，要避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃燒烤和油炸食品，不要過量的吃奶油之類的甜食。在平時可以多吃黑芝麻和黑豆，還可以多吃香蕉和菠菜等食物，吃一些魚類食物也是可以防止脫發的。
3、堅持體育鍛煉。堅持體育鍛煉，可以加速全身的血液循環，能夠促進身體的新陳代謝，是有利於頭發生長的，而且能讓人感覺到青春活力，那麼精神煥發，就可以緩解緊張的心態，就不會出現嚴重掉頭發的現象。
D. 女生老掉頭發怎麼辦
女性脫發嚴重可以通過護理、緩解壓力、補充營養、使用葯物等來進行改善。
女生脫發清毀嚴重的改善方法：
1.護雀尺理：
女生脫發嚴重很可能是由於沒有做好頭部護理引起的發質答歲備變差，或是毛囊損傷導致的一種病情，如果掌握正確科學的洗頭以及保護方法，就可以緩解病情。
2.緩解壓力：
壓力過大是會引起脫發的，存在這種症狀的患者應該開闊心扉，與他人傾訴，必要時還需要接受心理療法，多數在緩解壓力之後，症狀也就會得到有效的改善。
3.補充營養：
如果頭部缺乏營養，也就會影響到毛囊生發的狀況，此時如果及時的使用一些具有營養頭部的洗發水，或是加強身體營養的攝入，也就可以改善脫發。
4.使用葯物：
如果是由於毛囊炎等病情導致，建議在專業醫生的指導下使用葯物進行治療，比如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。
E. 女生脫發嚴重怎麼辦
建議平時不要經常吃辛辣的食物，長期吃辛辣的食物會讓頭皮頭皮的頭發的油脂滲出更多，油脂堵塞了頭皮的頭發，進而引起頭發出現大量的掉落。一般出現嚴重掉發可以從以下幾點來改善：
1補充維生素A：頭發大量掉落，同時頭皮很油膩的話，能吃維生素A方面的食物來解決，維生素A有抑制頭皮油脂滲出的功能，平常食用富有維生素A的食物，比如南瓜、香蕉、芒果等；
2補充維生素E：維生素E能夠給予頭發營養的成分，幫助頭發生長，建議平時生活里食用這方面的食物來改善，比如豆類、菠菜、枸杞菜等有維生素E；
3補充鐵質：我們需要很多營養來支撐，鐵質能夠幫助頭發生長，生活里能夠適當吃些鐵元素的食物，比如蝦、香蕉、紅蘿卜、馬鈴薯等；記得在我業績考核的期間，或許是睡覺時間不固定，讓我的頭發細薄，出現斑禿，經常掉發，讓我年齡顯老，使用過很多方式，但是沒有作用。無意間網路上找到了幫助生發的首姜源生發液水，用了一段時間後，不長頭發的地方慢慢長出一些頭發，現在頭發跟以前一樣了，心情再也不會焦慮了，面貌狀態看來年輕了很多歲。這些經驗也許對你很有幫助，願你一帆風順，祝你好運。
F. 女人掉頭發厲害怎麼辦
建議不要長期吃油膩的食物，經常吃油膩的食物會滲出過多油脂，使讓頭皮的頭發堵塞，而引起出現大量掉發。一般嚴重掉發可以從以下幾點來解決：
1補充碘質：碘元素是我們頭發生長中不可缺失的成分，起到促進頭發生長的作用，平時能夠適當吃點碘元素的食物來改善，比如黑豆、黑芝麻、生蚝、紫菜等；
2養成良好的作息：睡眠時間要保證在8個小時左右，晚上盡量不要熬夜，長期熬夜會讓我們處於沒有休息的狀態，慢慢出現大量掉發；
3放鬆心情：平時可以散步或者聽聽音樂來放鬆一下，不要給自己太大的壓力，長時間處於壓力過大的情況下，會讓頭部供氧方面會下降，影響到頭部開始掉發；以前在我績效考核期間，大概是睡眠質量太差，讓我頭上的發量稀疏，形成M字額，讓我變得沒什麼自信，試過很多方式，但沒用。接著網路找到讓頭發重生的首姜源生發水，使用一段時間後，不長頭發的部位開始長出一些頭發，現在我的頭發比之前還要密，自信找回來了，精神面貌好了很多。相信這些體會應該對你有幫助。
G. 女性掉頭發嚴重怎麼辦
大量飲酒會使營養攝入量減少，酒精會使頭發受到損傷，進而引致大量的頭發掉落。出現大量掉發可以用以下幾點來解決：
1補充碘質：碘元素對頭發的生長有很大的幫助，能讓頭發變得亮黑，平時能夠適當吃碘元素的食物來改善我們的頭發，例如生蚝、紫菜、牡蠣等；
2養成良好的作息：睡眠的時間盡量在7個小時以上，不要熬夜，頭發的生長是在晚上11點到2點，若沒有充足的休息，就會容易出現大量掉發；
3學會減壓：多做戶外跑步，跑步可以舒緩壓力，長期處於精神壓力過大的狀態，容易導致大量掉發；幾年之前我夜班的那一年裡，很有可能是因為生活作息絮亂，造成我頭上的頭發稀疏，慢慢形成地中海，變得自卑，試過一些方式，可是沒起作用。接下來網路找到了一個能讓頭發恢復正常的首姜源育發生發液，使用一段時間後，頭發稀疏的部位逐漸長出一些頭發，頭發密了很多，我的心情比以前好了很多，整個人看起來更有精神了。這些經驗應該能幫到你。
H. 解決脫發的8個方法女
解決脫發的8個方法女
解決脫發的8個方法女，在生活中，我們會發現有很多人都是掉發嚴重的，脫發現在是越來越年輕化了，可是對於脫發有沒有一些比較好的辦法，我和大家一起來看看解決脫發的8個方法女。
1、補充鐵質。經常脫發的人常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生寬尺、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃含鹼物質的新鮮和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分慎巧高泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
6、避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外、日光浴時要注意防護。
7、遠離煙草。吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。脫發高危家庭應該注意盡量讓子女遠離煙草。
8、減少染發燙發。經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。
上文中介紹的8個防脫小妙招是老少咸宜，男女通用的，無論是已經出現了脫發現象的`人群，還是未雨綢繆防治脫發的人群，都可以各取所需，達到自寬嫌己的目的。只要堅持執行上述的8個小妙招就能夠取得很好的防脫效果。
1、首先，要排除相關的內科疾病，例如肝腎疾病、內分泌疾病，並且要積極控制。第二，還要防止勞老累，同時要有充分的休息和睡眠，那麼這對頭發的生長是很重要的。第三，還要多吃含維生素以及微量元素豐富的食物，要少吃辛辣油膩的食物。如果脫發嚴重，建議及時到皮膚科就診，明確具體原因，再制定治療方案。
2、脫發患者應調整心態，注意休息，經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等，精神放鬆有利於頭發生長。建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，這樣有助於改善脫發。脫發患者應注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，增加對頭發有「滋補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
3、適度洗發。洗發太勤或太少對頭發的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗發水溫以40℃左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環，洗發劑要選用無刺激性的;洗發後，比較好讓頭發自然干，如用吹風機，要注意吹出的風溫度不能太高，過高溫度不僅對頭發不好，而且損傷頭皮。
4、勤洗頭、溫風吹頭皮、頭發濕的時候別梳頭、洗頭前先梳順、洗完後用涼水沖一下、盡量散著頭發、使用絲綢枕套、用棉質舊T恤擦乾等，平時飲食上也可以多吃一些黑豆之類的，這也是可以以生長毛發，同時也要注意休息，不要出現熬夜的情況。
5、養成規律健康的生活習慣。經常熬夜，喜歡呆在家裡，不喜歡運動等不規律的生活習慣，影響人體的新陳代謝，導致油腺體不能正常分泌油脂，不利於毛發生長，就會導致脫發，大家應該記住的一點是，規律健康的生活習慣需要長期堅持。
6、學會解壓。女人是敏感的動物，很多時候都會因為一點小事而影響心情，這樣是不行的。精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。
7、補充鐵質和植物蛋白。對於頭發稀少的朋友要多吃一些鐵質豐富和高植物蛋白的食物，比如黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能夠及時補充鐵質和植物蛋白，促進頭發的生長，使頭發變得更加濃密。
8、治療脫發的方法有外用葯物、口服用葯以及毛發移植術治療，不同程度的脫發治療方案是不一樣的。對於脫發程度較輕者，可局部使用外用葯物治療，同時配合著口服用葯。口服生血養發膠囊，外用1%~2%的米和定溶液塗抹。使用葯物治療不好，脫發又比較嚴重者，可採取毛發移植術治療。