簡單的陽明胃經的按摩方法

① 胃疼，胃脹，胃不適，按摩哪些穴位，比吃葯還管用

很多人被胃疼折磨過，引起胃疼的原因有很多種，比如餓肚子、吃了辛辣刺激的食物、受涼、生氣等等這些都會引起胃部不適感，輕則片刻重則痙攣，中醫認為，胃氣不和、疼痛是由寒邪侵入胃中，長久不散，阻滯氣機引起的。那麼我們在胃疼的時候可以通過按壓身體的幾個穴位來緩解，操作簡單一個人就可以完成。

除了按摩以上幾個穴位之外，還可以按摩腹部，雙手放在肚臍上以太極圖的走向按摩腹部，先順時針揉按三十六圈，再逆時針同樣圈數，這樣可以幫助食物消化，緩解胃脹特別適合久坐不運動的人群。

② 經絡腧穴——足陽明胃經的詳細講解，帶你學會調理自己的胃

脾胃是人體最主要的獲取能量的臟腑，中醫素有「脾胃為後天之本，氣血生化之源」的說法。

從這里我們就可以看出脾胃對於人體的重要性。

總得來說，一個人出生以後的身體 健康 狀況是離不開脾胃這兩個臟腑功能的。

脾胃好的人，身體往往都較強健，反之則多羸弱。

脾和胃是一對互相影響的臟腑，他們的關系可以說是相輔相成的，胃的消化功能有賴於脾的運化功能，而脾的運化又需要胃的功能的強健。

你可以這樣理解，如果胃的消化功能不好，脾的運化功能即便是再強大也沒有任何作用，因為沒有食物可以運化，既然沒有食物可以運化那就不能為人體提供能量。

如果脾的運化功能受損，即便是胃的消化功能再強大也不能從食物中提取能量，因為能量是靠脾氣來催生的。

言歸本文章正題，在生活中絕大多數的人的脾胃功能都不是太好。

尤其是生活規律嚴重破壞當下，所以我們要找到一個適合切有效的方法來幫助我們提高脾胃的功能，讓我們不至於在繁重的生活壓力下累垮我們的身體。

一提到調理脾胃很多人都可能會想到「吃葯」，但是吃葯很多人又接受不了，其實調理脾胃最好的、最 健康 、最綠色的就是推拿按摩人體的經絡穴位。

既然說到經絡穴位，那麼今天我就先給大家分享一下「胃經」，胃經全稱「足陽明胃經」。是人體的一條比較長的經絡，也是人體中作用范圍相對較大一條經絡。

咱們先來看看具體的經絡循行和穴位。

咱們先來看看《內經》中是如何描述足陽明胃經的。

文言文理解起來可能有一些困難，尤其是一些專業詞語更是生僻。咱們可以直接從白話翻譯中學習（如果想要有所提高和深層次研究，還是要學習文言文)。

循行部位起於鼻翼旁（迎香穴），挾鼻上行，左右側交會於鼻根部，旁行入眼內角，與足太陽經相；

向下沿鼻柱外側，入上齒中，然後繞出來，循行嘴角兩旁，環繞嘴唇，在頦唇溝承漿穴處左右相交；

然後退回來沿下頜骨後下緣到大迎穴處，沿下頜角上行過耳前，經過上關穴（客主人），沿發際，到額前。

本經脈分支從大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉嚨向下後行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿過膈肌，屬胃，絡脾。

還有一條直行向下的一支是從缺盆出體表，沿乳中線下行，挾臍兩旁（旁開二寸），下行至腹股溝外的氣街穴。

本經脈又一分支從胃下口幽門處分出，沿腹腔內下行到氣街穴，與直行之脈會合，而後下行大腿前側，至膝臏沿下肢脛骨前緣下行至足背，入足第二趾外側端（厲兌穴）。

另一分支從膝下3寸處（足三里穴）分出，下行入中趾外側端。又一分支從足背上沖陽穴分出，前行入足大趾內側端（隱白穴），交於足太陰脾經。

胃經的作用功效是比較廣泛的，不只是脾胃功能的調節與防治，還有很多其他的問題也可以通過胃經上的穴位得到解決。咱們還是先從經典的《內經》看起:

在上邊的一段中，我們可以做一些總結，足陽明胃經對於腸胃等消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統某些問題和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官問題；

以及本經脈所經過部位之問題（經絡所過，主治所及）。

每條經絡或者每個臟腑都有其自身的生物鍾，也就是說每條經絡都有自己的開闔時間，我們在日常生活中只有把握好經絡和臟腑的生物鍾 ，才能更好的去運用經絡穴位的功效來達到防治的目的。

早上7:00~9:00《辰時》

氣血流注於胃，陽明經是多氣多血之經，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻，這也是早餐在生活里很重要的原因。

抓住這個時刻，及時進食，上午的工作才能有精力完成，同時也為這一天打下良好的營養基礎。

胃經中有很多重要的 養生 大穴，我今天就給大家介紹幾個效果最好，而且應用最方便的幾個穴位。

1.足三里

[定位] 在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

[主要功效] 胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹，泄瀉，便秘，下肢痹痛，癲狂，虛勞贏瘦。本穴有強壯作用，為保健要穴。

2.豐隆

[定位]在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指（中指）。

[主要功效] 頭痛，眩暈，痰多咳嗽，嘔吐，便秘，下肢痿痹。祛痰大穴。

3.天樞

[定位] 在腹中部，平臍中，距臍中旁開2寸。

[主要功效] 腹脹腸鳴，繞臍痛，便秘，泄瀉，痢疾，月經不調。

脾胃為人後天成長之根本，為人體氣血生化之源，時常自行按摩或艾灸這幾個穴位可以起到很好的保健作用，強健脾胃，延年益壽。

以上論述僅代表作者個人觀點，如有不足或不同意見之處請多指正。