① 治療脫發的方法有哪些
概述
以前我頭發很多 ，也很黑很好。最近半月突然開始掉頭發了，掉好多。現在一次掉的都有我以前 一周掉的多了，明顯感覺自己頭發變少了，最近一段時間休息足夠的，每天我幾乎全休息8小時到10小時的，我也正常補充營養的`，經常吃新鮮蔬菜水果。就是最近有點點心裡壓力，來自工作上的 ，但不是很嚴重。現在情況也穩定了一些，那麼治療脫發小竅門你知道嗎？我們一起來談談治療脫發小竅門。
治療脫發小竅門
1 方法一：取適量側柏葉、桃樹枝、柳樹枝、槐樹枝、艾葉、藿香，放入清水中煎煮，然後濾去渣滓，用葯汁淋洗頭發，也可做局部濕敷。本外用方對發蛀脫發及油風脫發都有良好的治療效果。
2 方法二：將適量硫黃、大黃、苦參共研為細末，裝瓶備用。洗發時，先用溫水淋濕頭發，將以上細末調成糊狀，均勻塗抹在頭發及頭皮表面，10～15分鍾後洗凈粉末，然後在於洗發劑清洗即可。本方具有止癢、祛脂、活血的作用，尤其適用於脂溢性脫發患者。
3 方法三：取適量透骨草、側柏葉、皂角，放入清水中煎煮，然後濾去渣滓，用葯汁淋洗頭發即可。本方中透骨草，其味辛濕，有祛風除濕，舒筋活血止痛的功效，尤其適用於油風脫發。
注意事項
這個疾病需要注意：那些含碘比較高的食物，可以促進我們的腦神經細胞的新陳代謝，這樣可以有利於頭發的生長，含碘比較高的食物有海帶、紫菜和牡蠣等。維生素E是可以抵抗毛發衰老的，促進細胞的分裂，使得我們毛發生長，可以用來治療脫發，比較常見的食物有芹菜、菠菜、莧菜、枸杞菜和薺菜等。
② 解決脫發的8個方法
解決脫發的8個方法
解決脫發的8個方法。很多人都希望自己有一頭靚麗的秀發，而脫發是我們不能容忍的，但很多人不知道該怎麼解決脫發這個問題。那麼接下來就由我帶大家一起詳細了解下解決脫發的8個方法。
1、首先，要排除相關的內科疾病，例如肝腎疾病、內分泌疾病，並且要積極控制。第二，還要防止勞老累，同時要有充分的休息和睡眠，那麼這對頭發的生長是很重要的。第三，還要多吃含維生素以及微量元素豐富的食物，要少吃辛辣油膩的食物。如果脫發嚴重，建議及時到皮膚科就診，明確具體原因，再制定治療方案。
2、脫發患者應調整心態，注意休息，經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等，精神放鬆有利於頭發生長。建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，這樣有助於改善脫發。脫發患者應注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，增加對頭發有「滋補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
3、適度洗發。洗發太勤或太少對頭發的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗發水溫以40℃左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環，洗發劑要選用無刺激性的;洗發後，比較好讓頭發自然干，如用吹風機，要注意吹出的風溫度不能太高，過高溫度不僅對頭發不好，而且損傷頭皮。
4、勤洗頭、溫風吹頭皮、頭發濕的時候別梳頭、洗頭前先梳順、洗完後用涼水沖一下、盡量散著頭發、使用絲綢枕套、用棉質舊T恤擦乾等，平時飲食上也可以多吃一些黑豆之類的，這也是可以以生長毛發，同時也要注意休息，不要出現熬夜的情況。
5、養成規律健康的生活習慣。經常熬夜，喜歡呆在家裡，不喜歡運動等不規律的生活習慣，影響人體的新陳代謝，導致油腺體不能正常分泌油脂，不利於毛發生長，就會導致脫發，大家應該記住的一點是，規律健康的生活習慣需要長期堅持。
6、學會解壓。女人是敏感的'動物，很多時候都會因為一點小事而影響心情，這樣是不行的。精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。
7、補充鐵質和植物蛋白。對於頭發稀少的朋友要多吃一些鐵質豐富和高植物蛋白的食物，比如黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能夠及時補充鐵質和植物蛋白，促進頭發的生長，使頭發變得更加濃密。
8、治療脫發的方法有外用葯物、口服用葯以及毛發移植術治療，不同程度的脫發治療方案是不一樣的。對於脫發程度較輕者，可局部使用外用葯物治療，同時配合著口服用葯。口服生血養發膠囊，外用1%~2%的米和定溶液塗抹。使用葯物治療不好，脫發又比較嚴重者，可採取毛發移植術治療。
6個小訣竅輕松解決脫發煩惱
1、緩解壓力
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利於頭發的養護。
2、注意補充營養
多吃一些含礦物質、維生素、蛋白質較多的食品，如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉、海藻類、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處。
3、戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
4、保持清潔
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
5、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
6、燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
預防脫發的方法有哪些呢
1、飲食清淡少油膩
男人預防脫發，就要注意飲食習慣。過多地進食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞，使得頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊，造成脫發。應多食蔬菜、穀物和水果，另外何首烏、黑芝麻、豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質的食物，能強健發質，補充頭發營養，對脫發能夠起到緩解和改善的作用。
2、勤洗頭多按摩頭皮
頭發的清潔問題需重視，保持一定的洗頭頻率，最好間隔2-5天洗頭一次，在洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。另外，在睡覺前，把手指插入脫發根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從發際開始向頭頂按摩，循環數次。可強健發質，預防失眠。
3、拒絕熬夜學會減壓
肝腎功能受損就會使頭發營養提供不足，從而出現脫發的症狀。腎臟的排毒是在11點後，如果經常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，導致脫發，建議男性朋友最好在晚上11點前睡覺，盡量當天事當天做完，不熬夜加班，工作壓力大時，散步、跑步、打球，通過進行一些簡單的運動進行減壓，充足的睡眠和輕松的生活、工作環境才能防止脫發。
脫發可以多吃這些食物
1、多吃低脂乳製品
男人脫發該吃什麼好？常吃低脂牛奶。脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包里帶上一盒。
2、堅果
嚮往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞代謝，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
5、補充鐵質
經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6、補充碘質
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
③ 怎麼改善掉頭發
怎麼改善掉頭發
怎麼改善掉頭發，隨著人們生活節奏的加快，以及生活習慣的不規律，許多人年紀輕輕就開始有掉發的毛病。頭發大把大把的掉，真是讓人心煩，下面看看怎麼改善掉頭發。
少折騰頭發
過於頻繁的燙染頭發，極為容易傷害到發質及發根，改善掉頭發應少做頭發，吹頭發時用吹風機低檔位，扎頭發時不宜過緊，否則會傷害發根，容易引起脫發，對於分叉的發梢，應當要及時的修剪。
勤快些梳頭
每天早晚各梳發百次，可以有效的刺激頭皮處的血液循環，改善掉頭發的現象，你可以用木梳梳頭，也可以沒事的時候，用手指扣扣頭，不僅可以改善脫發，還能起到提神清腦，減輕頭痛的效果。
不要吃得太辣
適量的吃辣可以加快身體的新陳代謝，對健康有著一定的益處，但是，經常吃辣椒，口味比較重，會對毛囊造成刺激而引起脫發，另外，油膩，煙酒等等刺激性食物也要少吃為妙。
吃些有利頭發的食物
1、黑芝麻：含有大量的油酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等，全部都是頭發需要的營養，可以滋養頭皮，改善脫發，白發。
2、核桃：胱氨酸缺乏是導致頭發脫落的原因之一，而吃堅果是補充胱氨酸最好的方法。
3、紫菜、海帶：含有大量的碘元素，可以刺激甲狀腺分泌腺素，進而增強發根強健度，減少脫發現象。
4、墨綠色的蔬菜：比如菠菜、韭菜、椰菜等，有利於黑色素的運動，令頭發烏黑，大量的纖維質，可以增加頭發的數量。
掉頭發怎麼辦
良好的作息時間
不好的生活習慣會滋生很多疾病，所以一個良好的作息時間尤為重要，要養成早睡早起的習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，每天適量運動，保持心情開朗，心態平和。
調整飲食
不酗酒不吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多補充蛋白質，鈣、鐵、鋅等礦物質以及B族維生素和維生素E，如魚類，大豆，雞蛋，瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類，貝類，富含維生素B2，B6的菠菜，蘆筍，香蕉，豬肝等等。
養成良好的生活習慣
每天盡量少用電腦手機，輻射也會導致脫發，用完電腦手機後要洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龍做的梳子梳頭，尼龍產生的靜電會給頭皮造成不良刺激。要勤洗頭，選用合適的洗發劑，邊洗邊對頭皮進行按摩，洗完頭後最好自然風干不易用吹風機。戒煙戒酒，酒精會使頭皮產生熱氣濕氣引起脫發。
掉頭發的原因
1、高脂食物及煙酒過多、環境及化學洗發水污染、工作壓力及情緒緊張、房勞過度腎虧等因素，造成頭皮油脂過多、毛囊阻塞、供血不足、營養失衡等頭部毛囊環境嚴重惡化，從而阻礙發根吸收營養，影響毛發生長，導致脫發、白發現象。
2、油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏營養萎縮→頭發從發根脫落。由於毛囊受損，處於「假性死亡」狀態，不能從頭皮中吸收營養，毛球細胞停止增長，開始萎縮，頭發就會變細、變黃、變枯。當毛囊退化和萎縮後，毛發即停止生長，並逐漸枯萎脫落。因此，改善頭皮生態環境是治脫防脫、白發變黑的.關鍵。
3、頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。
4、不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭發掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
5、人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。
有的人遇到什麼過於激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發就脫掉一大片，人們說是「鬼剃頭」、實際上就是這樣脫掉的。
如何預防掉頭發
1、首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等？以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類？富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等？都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
2、精神壓力是造成脫發的重要原因？
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳？這樣不僅精力充沛？也有利於頭發的養護。
3、保持頭發的清潔
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷？洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
4、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5、戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
6、燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
脫發食療方法
1、黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫發處，每日數次；黑芝麻確實是個寶。
據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足，病後虛弱、須發早白」，「皮燥發枯、大便燥結」，「腰膝酸痛、四肢乏力」，「言語蹇塞、步履遲緩」，「頭暈耳鳴」等病症。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
2、用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
3、將中葯菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫發者。
注意事項
專家建議：中醫認為「有諸內，必行諸外」，內部調理是解決脫發的根本，脫發有因，養發有道。若長期脫發或脫發嚴重者，選擇食物要謹慎，切不可隨意亂補，建議根據中醫先明確病因，對症治療，切不可自己盲目治療。
充足的睡眠，防止掉頭發。
避免過多的損害，防止掉頭發。
洗頭及梳頭，防止掉頭發。
保持心理健康，防止掉頭發。
頭發掉多少算是正常的？
很多人說自己掉發有多厲害多厲害，當說到自己每天掉發數量的時候說的是30、40什麼的，但是請大家明確一個觀點，權威的專家說過，每天掉發50-100是很正常的，如果洗頭的時候掉到200左右也不是異常。這個是本來頭發正常的新陳代謝，是無人能阻止的。
所以更重要的問題在於心理，你要明確自己的脫發是在正常范圍內的，並不需要那麼恐慌，而自己覺得頭發越來越少的原因，並不是數量上的原因，很大程度在於忽略了發絲由於在化工洗發品的侵蝕下，單獨的發絲有變細，這樣整個抓起來當然覺得少，當這些發絲細到一定程度，輕輕的拉拽就掉了，所以如此循環，你覺得自己頭發少了。
但是並不是掉得多了。並不要以為掉5根就是好事，掉50根就需要恐慌，這個或許說明在頭發的平均8年的壽命內，在掉5根的這個時期，那天只有5根頭發新生，掉50根那天是高產，生出來50根新發寶寶。這個是自然的頭發代謝衰老的過程，並不值得叫你對數量上需要斤斤計較。
④ 脫發有什麼治療方法
脫發有什麼治療方法
脫發有什麼治療方法，在生活中，我們會發現有很多人都是掉發嚴重的，脫發現在是越來越年輕化了，可是對於脫發有沒有一些比較好的辦法，我和大家一起來看看脫發有什麼治療方法的相關資料。
一、合理洗頭
1、洗發不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右為宜(資料不提供，太多忘記哪塊找來的了)，油性的間隔短些，乾性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。
2、洗發時，先要梳通頭發，不宜使用鹼性。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間。
3、洗發後，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭發中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。
4、洗頭時用啤酒灑在頭發上可使頭發快乾;滴些檸檬汁，可使頭發光亮;選過頭後，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。
二、合理梳頭
1、頭頂和後面的頭發應當向上梳，左右兩邊的應當由發根到發梢向左右兩邊梳。
2、梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。
4、經常刷發能使頭發健康的.生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發保持清潔，促進血液循環，使養分從發根輸向發尖。(土方法，據講是用毛刷)
三、頭發保護
1、多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的效能。
2、常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環。
3、發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭、頭發不宜多燙。
4、晚間歪告時，發夾應去掉，長發應放鬆。早晨梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起掉頭發。
5、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向後地揉擦頭發，約十分鍾即可。
首先，要想阻止脫發，我們就要保持心情的舒暢，不要一掉頭發就陷入恐慌之中，不良的情緒不僅對於減少掉發沒有任何的幫助，還有可能加速頭發的掉落，使掉發現象變的更加嚴重。
其次，要想阻止脫發，我們必須減少熬夜和夜間的活動，學會自我減壓，要勞逸結合，保證充足的休息和睡眠時間，可以積極的參加一些有益身心健康的體育運動，增強自己的體質。
再者，要想阻止脫發，我們可以從日常的飲食入手，多吃一些對頭發生長有好處的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，在補充身體營養的同時，頭皮也會得到充足的養分支持，減少掉發，促進頭發的健康生長。
最後，要想阻止托脫發，科學的養護頭發也是十分重要的。有很多的脫發現象都是由於不懂得養護頭發而引起的。我們要經常的按摩頭皮，多梳頭發，刺激頭皮的血液循環，減少掉發。選擇適合自己發質的洗發水和護發素，補充頭發流失的水分和養分，減少掉發。
當然，要想徹底的解決掉發的困擾，以上的幾點措施還是遠遠不夠的，我們必須尋找一種解決掉頭發的最好的方法，徹底的解決問題。我們知道，頭發只脫不長是脫發的問題所在。頭發只脫不長使得我們的頭發越來越少，逐漸變成了明顯的脫發類型，比如禿頂、M型脫發、地中海等。所以要想解決脫發問題就要解決頭發只脫不長的問題。黑樂雅作為生發好產品，就是解決頭發只脫不長的好方法。
⑤ 脫發的治療方法
有關於脫發的治療方法
有關於脫發的治療方法，現在很多人應該多少都會有脫發的問題，不合理的洗頭方式，飲食不規律等都是導致脫發的根本性原因，當然了，脫發也是可以拯救的 。下面分享有關於脫發的治療方法相關內容，一起來看看吧。
一、頭立三角山式
每天練習3~5回，每回做個5~10秒，可以強力按摩頭部穴位並有顯著功效。
高血壓患者請勿做此式，如果在練習中有任何不適，請立即緩緩還原，切勿勉強！
步驟1
跪坐在地上，做深呼吸。
步驟2
吸氣，前彎讓頭在前方地板著地，雙手撐在地上吐氣。
步驟3
吸氣，雙膝離開地板，兩腿伸直，腳尖踮高，重心放在頭頂。
步驟4
雙手也伸直放鬆，停留數秒，做深呼吸。
步驟5
還原，雙手握拳，額頭靠在拳上調息（註：男士是左手在上，右手在下）
意念：放在頭部頂地的刺激點上，練習時頭部可往前微微移動、輕壓、想像自己頭發烏黑、容光煥發！
功效：可按摩頭部，活絡頭皮，促進血液循環，防止頭發脫落，有美發的功能；同時能將血洗輸送到腦部，使腦部清新，防止頭痛頭暈昏，有美發養顏功能！
二、鋤頭式
每天練習3~5，可保證秀發飄逸，另外還可以削除緊張和煩燥！
步驟1
躺在地板上，臀部放在手背上，雙肘在身體的下面盡可能的靠攏。 手掌掌心向下放在地板上，支撐脊椎和臀部。
步驟2
呼氣，慢慢地把雙腳抬起來，放到頭後面。保持腿伸直、有力、盡量在你身體的前方充分伸展。 面部保持放鬆，咽喉打開，自由、輕松地呼吸 。
步驟3
收回時，雙腿曲膝，雙腳慢慢落於地面，同時雙手打開，掌心向下，調整呼吸。
功效：促進毛根細胞功能正常，給秀發提供充分的營養，防止脫發。
三、兔式
每天練習5回，每回保持5秒鍾，即可讓頭發烏黑亮麗預防白發，還能兼收消除肩頸僵痛之效！
初學者若無法將頭完全靠近膝蓋，只要盡力即可，不用勉強；動作完成後，可前後緩慢移動，使頭頂壓到更多范圍，達到按摩功效。
步驟1
跪坐，做深呼吸。
步驟2
吸氣，收下巴，頭開始往膝蓋方向移，吐氣，又手抓腳跟。
步驟3
吸氣，腿離腳跟，頭盡力縮向膝蓋，吐氣，身體重心放在頭頸脊處，停留數秒，做深呼吸。
掉頭發很厲害怎麼辦
一、合理洗頭
1、洗發不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右為宜(資料不提供，太多忘記哪塊找來的了)，油性的間隔短些，乾性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。
2、洗發時，先要梳通頭發，不宜使用鹼性。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間。
3、洗發後，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭發中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。
4、洗頭時用啤酒灑在頭發上可使頭發快乾;滴些檸檬汁，可使頭發光亮;選過頭後，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。
二、合理梳頭
1、頭頂和後面的頭發應當向上梳，左右兩邊的應當由發根到發梢向左右兩邊梳。
2、梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。
4、經常刷發能使頭發健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發保持清潔，促進血液循環，使養分從發根輸向發尖。(土方法，據講是用毛刷)
三、頭發保護
1、多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的效能。
2、常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環。
3、發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭、頭發不宜多燙。
4、晚間歪告時，發夾應去掉，長發應放鬆。早晨梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起掉頭發。
5、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向後地揉擦頭發，約十分鍾即可。
⑥ 解決脫發的方法
試試下面的幾招：
1 少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。
2 每日在放鬆時進行頭部按摩，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭發，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。
3 保持頭發的濕潤。日曬、空調房都容易造成發絲缺水、乾燥、斷裂。我們的頭發也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在發絲上噴一些補水噴霧，隨時保持發絲的濕潤和彈性。
4 妥善舒解工作壓力，盡可能多做運動，保持身體血液循環正常。
5 減少燙發、染發的次數。如果要燙、染頭發盡量選用高品質的美發產品，在燙染後做好頭發的深層修復和護理，減少發絲受損情況。
6 勤洗發，油性頭發可以一天一洗，而中性和乾性頭發兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂;又能促進頭皮健康，強韌發絲。
7 多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的'食物，為頭發生長提供充足的水分和養分。
脫發治療的最佳方法
脫發治療的最佳方法，其實脫發是分為很多種類型的，針對不同類型的脫發是有不同治療，當出現脫發時我們先要知道是哪種類型脫發，然後再針對治療。
1.脂溢性脫發：脂溢性脫發被稱為脫發中的"癌症"，其治療是個世界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療葯物。目前西醫治療男性脂溢性脫發，因為男性脫發與體內雙氫睾酮濃度有關。有研究指出女性脂溢性脫發與頭皮睾酮水平增高有關，而與二氫睾酮水平升高無關，這說明女性的脂溢性脫發應以抗雄激素葯物治療為主。解決方法：經常洗發，控制頭油，葯物治療(發飈組合套裝)。
2.病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性的傳染病、長期服用某種葯物等。解決方法：多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。
3.化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
4.物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5.營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6.肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
7.遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳
當出現脫發時，我們首先要知道自己是哪種類型的脫發，然後積極的進行去治療，對症下葯。
⑦ 緩解脫發的方法有哪些
緩解脫發的方法有哪些
緩解脫發的方法有哪些，生活里巨大的壓力是很多人脫頭發的起因，而不健康的飲食以及作息習慣推動了脫發問題進一步惡化，而先天的因素也起到很大的影響，下面我帶大家簡單了解一下緩解脫發的方法有哪些。
方法一：勤洗頭
平時生活中，如果不注意個人的生理衛生情況，頭發經常不洗，這樣能夠導致頭油脂大量分泌，堵塞毛囊而導致掉發。因此，可以通過洗發減少頭皮油脂的大量分泌，激活閉塞的毛囊使之暢通，還可以促進新陳代謝病情從而控制了病情的發展。
方法二：按摩頭皮
通過按摩頭皮，雖然不能夠直接緩解掉發現象，但能夠改善了頭部的血液循環，促進了毛囊的再生，非常有效的激活了頭發的生長因子，不僅不再掉發還能同時生出黑發。
方法三：合理飲食
通常情況下，中醫認為掉發的發生可能是由於腎虛而導致的結果。因此，可以多吃一些滋陰補腎的食物，很好的調節了機體的免疫功能與神經功能，改善了血液循環，能從根本上治癒掉發。
其實，治療脫發的方法就像上面所說的這么簡單，只要保證科學合理的'飲食、經常按摩頭皮，就能夠頭發的正常生長，避免大量掉發，保證身體健康。
可以預防脫發的食物
1、雞蛋
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力，解決了脫發的煩惱。
2、貝類
促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
3、豆類
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
4、柑橘
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
5、葡萄乾
促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
6、杏仁
脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的超級食品。
7、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康，有效的防止了脫發的產生。
對於預防脫發的食物，經過我們的介紹之後，相信大家有所了解了吧，希望大家在平時的生活中多多注意，更好的預防脫發。
不要用太大勁梳頭：
醫學專家表示，用力梳頭會擦傷頭皮，把頭發連根拔起，損傷毛囊。洗頭時要輕輕揉搓頭皮，不要用梳子使勁拉扯頭發。頭皮屑、濕疹或皮炎與脫發有關，這些情況可引起頭皮發炎，對毛囊產生不利影響。
緩解精神壓力：
擁有過多雄性激素聽起來並不是件壞事情，但事實上睾丸激素和二氫睾酮（DHT）會對毛囊的特定部位產生不利影響。這會導致毛干裸露出來，使其變得更細。當頭發的直徑收縮到一定程度，它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時，體內就會分泌更多雄性激素，導致更多頭發脫落。
吃好早餐：
頭發主要由角蛋白構成，這種物質使頭發變得更強壯。如果攝入蛋白質（紅肉、魚、雞蛋和雞肉）太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。
多吃堅果：
飲食中缺鐵也會引起脫發。如果體內缺鐵，鐵蛋白的水平就會下降，鐵蛋白是體內儲存和釋放（在控制下）鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭發的正常生長周期，導致頭發脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等富含鐵元素的食品，有助於緩解脫發。
盡量不要染發：
經常染發可引起脫發。染發劑里包含的大量漂白劑（所有用來淡化毛發顏色的產品里幾乎都含漂白劑）會剝奪頭發的天然分子，導致頭發乾燥、脆弱，很容易斷掉。這種情況會使頭發顯得更細。研究顯示，染發劑里所含的化學物質對苯二胺（PPD）會引起嚴重的過敏反應和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。
不使用以石油為基本原料的發蠟：
研究證明，以石油為基本原料的發蠟（標簽說明上含石蠟或石油成分）可堵塞毛囊，導致它們停止生長。尤其在使用很長時間後，這種不利影響會更加明顯。堅持使用以水為基礎的產品，這對保護頭發有好處。
戒煙：
抽煙除了能引起癌症和心臟病外，它還能導致脫發。據說，就像抽煙能導致體內的周圍血管受損一樣，它或許也會對毛囊的血液供應產生不利影響。抽煙和污染等環境因素產生的自由基，可能會引起脫發。
⑧ 治療脫發的6個小方法
現在很多人生活工作壓力都大，加上有的體質差，平時又不注意飲食調節，這樣就導致不少人出現脫發的現象。脫發是困擾不少人的一個大問題。生活中為脫發而煩惱的不只老年人，中青年也常有脫發現象。那麼有什麼治脫發的'小竅門呢？下面給各位脫發朋友介紹一下。
1。中醫按摩防脫發
雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鍾，防治脫發的效果良好。
2。白蘭地治脫發法
在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。
3。辣椒治脫發法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。
4。生薑治脫發法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發，可經常將薑汁塗擦於患處，日久即能長出新發。
5。梳頭治脫發法
每天早起，雙手十指分開插入頭發，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發及斑禿、少白頭。
6。鹽水防治脫發法
用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭發，揉搓幾分鍾後，加適量洗發精後繼續洗，然後用清水過兩遍。
以上的幾個小竅門治脫發都是有一定的效果的，有脫發現象的朋友們不妨選擇其中的一些方法來試試，另外脫發者平時也要注意對頭發的護理，要選擇合適自己的洗發水，並保持輕松愉快的情緒，這對防治脫發也是有幫助的。