⑴ 經絡通，人輕松：2個方法堅持一個月，能疏通膀胱經
大家都知道，膀胱是人體非常重要的排毒器官，從中醫的角度出發，則是講究經絡的構成，而掌管膀胱這個器官的則是膀胱經。膀胱經是人體的一條重要的主脈絡，上面分布著很多重要的穴位，而且膀胱經掌握著汗液和尿液排出這兩條重要的通道，打通膀胱經對於人體 健康 意義重大。
很多人並不知道膀胱經上藏著人體很多重要的穴位，針對這些穴位進行按摩、刮痧等手法，還可以治療對應的疾病，那麼膀胱經上都有哪些穴位呢？
一、膀胱經的穴位
人體有許多重要的經絡，其中膀胱經是最長的一條經絡，在膀胱經上也暗藏著多達六十七個穴位，其中包括心俞穴、肝俞穴、委中穴、合陽穴等重要穴位，左右各一個穴位，也就是說，膀胱經上的穴位就已經佔到身上總穴位數的重要比例。
由於膀胱經上暗藏著眾多重要穴位，再加上膀胱經是人體的排毒通道，因此通過打通膀胱經、按摩對應穴位，可以治療多種疾病。
膀胱經是從頭部開始向下延伸的， 晴明穴是膀胱經的第一個穴位 ，通過按摩晴明穴可以治療近視等眼部的疾病，按摩晴明穴的時候一定要閉著眼睛，並且力度不要太大。
按摩膀胱經上的 天柱穴 ，可以預防感冒，對於治療 頸椎病 也起到一定的效果，按摩天柱穴的時候力度可以稍微大一點，一直按揉到感覺到酸痛就達到效果了。
由於膀胱經是負責排毒的，因此想要減肥的人 可以通過按揉膀胱經上的委中穴 、 委陽穴以達到目的 ，而且如果平時腰疼，也可以按摩委中穴，緩解疼痛效果非常明顯。
諸如此類的 「神奇功效」膀胱經還有很多，不同的穴位對應著不一樣的治療效果，而按摩穴位無非就是為了打通膀胱經，在日常生活中，要想打通膀胱經，有很多方法可以做。
二、 如何打通膀胱經
膀胱經一經打通，對人體 健康 而言會有一定的好處，尤其是現在人缺乏運動，身上的經絡堵塞，造成的 健康 問題多多，實際上，要打通膀胱經方法很簡單，不需要任何外界器材，自己就能實現。這里提供兩種方法。
第一種方法 是將身體平躺在平地上或者床上，雙腿彎曲，兩只手抱住小腿部位，前後進行搖擺，使自己像一隻搖籃一樣搖擺，持續十五分鍾，可以很好地刺激膀胱經，達到疏通膀胱經的效果。
第二種方法 是坐在椅子上，伸直雙腿，吸氣，兩只手舉起來，呼氣，兩只手手臂帶動上半身向前向下，直到手可以摸到腳趾為之，在這時候進行五次呼吸，然後吸氣起身，重復多次進行，效果也很好。
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⑵ 如何疏通膀胱經
方法很多。捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（膀胱經不通敲臀就會很痛），還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚也可用肘來揉。注意膀胱經腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐，點揉、敲打，甚至用手大把攥。只要能充分刺激它就行。還可兩腿綳直，俯腰兩手摸地；向後仰身彎腰；以及仰卧起坐；還有許多瑜珈上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經，那就全可採用。
⑶ 經絡疏通，身體輕松：4個方法疏通膀胱經，為身體排毒
人體三大排毒通道包括尿液排毒、大便排毒以及汗液排毒，而膀胱經就掌管尿液以及汗液這兩條排毒通道，而且膀胱經上面擁有眾多的穴位且主要分布在人體的後背以及大腿的後側，並且這些穴位對人體的作用也不可忽視，因此膀胱經一定不可以被堵住。
膀胱經上究竟暗藏著哪些重要的穴位呢？
膀胱經是12大經脈中的一脈且從頭走足，起始於人體內眼角部位的睛明穴並上行至額交會於頭頂，膀胱經的主幹抵達腰部並連接腎臟，一支脈從腰部分出並通過手臂進入窩中，而背部支脈則由肩胛內側下行並連接足部少陰腎經，可以 說 膀胱經貫穿了人體且與五臟六腑緊密相連，佛山中醫院針灸科的鍾偉泉主任認為膀胱經除了是最大的排毒通道，同時也是臟腑輸布營養物質以及氣血的主幹道與泵點，而膀胱經上也暗藏重要穴位並對 健康 有調節作用。
1.風池穴 屬於膀胱經且位於在脖子和發際交際凹陷處，建議掌心貼緊耳朵且十指抱頭，拇指抵住風池穴並向上推即可，時常按摩風池穴可以改善頸肩不適或治療失眠和偏頭痛，也可以緩解眼部壓力並消除黑眼圈。
2.睛明穴 作為膀胱經的第一要穴在治療，位於眼睛內眼角偏上的凹陷處，一般建議用兩手同時按壓兩側的睛明穴並至局部有酸脹感為宜，可以緩解眼部疲勞並改善眼疾，也可以治療打嗝。
3. 膀胱經在人體後背有眾多的 俞穴 ，基本都集中在後背中線附近1.5寸以及3寸的地方，一般可以按壓最痛的穴位即可，在久咳、胃痛、肝膽不適、腰酸背痛上均有治療緩解作用。
4.腰部往下有非常重要的 髎穴 ，左側四個且右側四個統稱為八髎穴，八髎穴主要支配盆腔內臟器官的神經血管，有調節人體氣血的作用，因此刺激八髎穴可以疏通經絡並調理氣血，可以改善腰部疼痛以及婦科疾病問題。
5. 承山穴 在膀胱經上且被譽為是最好的祛濕穴位，一般伸直小腿或將腳跟上提則可以在小腿肚找到凹陷窩，此為承山穴。適度的刺激承山穴可以振奮膀胱經的陽氣並幫助人體排出濕氣，而且還可以治療坐骨神經痛、腰痛等不適，對便秘痔瘡也有療效。
中醫教你如何打通膀胱經
膀胱經只要打通了體內氣血就會豐盈並能夠毫無保留的進入腎經，此時身體手腳會有溫度且體內陽氣充實，體質增強就能抵抗疾病，而膀胱經堵了很容易影響氣血運行並干擾排毒系統， 那麼膀胱經堵了該如何打通？教你4個方法
首先是捏脊療法： 捏脊療法就是用雙手連續性的捏拿後背脊柱的肌膚以達到打通膀胱經的目的，特別是小兒捏脊可以疏通五臟六腑的精氣並促進生長發育，也可以改善臟腑功能。
其次是刮痧法： 膀胱經屬於太陽經且陽氣旺盛，而膀胱與腎臟互為表裡且經氣互通，因此可以通過刮痧療法刺激膀胱經以增強腎陽氣，提高液體蒸騰氣化作用繼而有補陰的功效。
然後是敲臀法： 刮痧不適用於身體虛弱人群，此時敲打膀胱經一樣可以打通經絡，比如雙手攢拳並輕輕的叩打八髎穴，此為膀胱經的中部樞紐，刺激此處可以打通膀胱經並清楚上半身的毒素，是婦科要穴。
最後是動作鍛煉： 坐在椅子上並伸直雙腿，吸氣的同時要將雙手舉至頭部，之後慢慢的呼氣並利用手臂帶動上半身向前和向下，直至手指觸碰到腳趾並保持十秒鍾，之後再吸氣並恢復動作。
另外打通膀胱經也要講究時間，中醫認為下午的三時至五時是人體膀胱經當令，此時膀胱經氣血最為旺盛，抓住這個時間段並通過有效的方法打通膀胱經可以促進氣血的運行並起到很好的保健作用，同時也促進氣血上輸至人體的腦部並提高工作學習的效率，
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