抑鬱症表現及解決方法

Ⅰ 抑鬱症有哪些表現，如何緩解症狀

抑鬱症有哪些症狀表現：
1、外表無異常
輕度抑鬱症的患者存在「內苦外樂」的症狀，這類病人在舉止儀表，言談接觸等外表看來無異常表現，如不做滲入的精神檢查和心理測定，忽視精神抑鬱的實質，可以給人一種愉快樂觀的假象。
2、社會功能下降
社會功能下降主要表現為，學習成績突然下降，濡染陷入無能為力的消極被動狀態，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。
3、睡眠障礙
出現頑固持久，久難治癒的失眠障礙，有可能入睡困難，也有可能出現噩夢易醒，或早醒，醒後無法入睡等現象，不通過抗抑鬱劑治療，不了解抑鬱症本質，無法解除睡眠障礙。
4、情緒變化
輕度抑鬱症患者情緒容易出現低落，對外界事物失去興趣，愉快感消失，容易疲勞，或情緒消沉，焦慮，煩躁不安，整日感到憂心忡忡，愁眉苦臉。
5、思維變慢甚至消極
有的抑鬱症患者會出現思維變慢，自我認知變低，自感生活無趣，記憶力減退，整天無精打采，缺乏興趣和活力。
如何緩解抑鬱症：
1.清晨在陽光下活動兩個小時幫助解除抑鬱症。盡可能的待在室外。每天散步，最好在公園或海邊，與大自然聯系。清晨的新鮮空氣和深呼吸練習在幫助放鬆和促進整個身體的良好充氧方面都有很好的效果。
2.環境的徹底改變。如在山上度假，是非常有益的。
3.偶爾給自己一個「享受」或特殊活動，如買一些鮮花送給自己。
4.得到充足的休息。過度疲勞和神經衰弱會產生抑鬱的感覺。

Ⅱ 抑鬱症的表現和治療方法

抑鬱症多數由於用腦過度，精神緊張和身體勞累引起的，患有抑鬱症的人常常伴隨失眠，焦慮，恐懼，強迫等多種病症。我們要如何判斷自己患有抑鬱症，又如何自我治療呢?

抑鬱症的症狀

憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1~2小時後即醒，醒後再難入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住沒有明確的對象或內容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗。有些人表現為情緒低落為主要症狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。過分注意自己的身體(包括各種生理變化)。而有些患者則表現為強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己。神經衰弱症狀表現為精神疲乏、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、工作學習不能持久，頭痛、食慾不振、懶散等

抑鬱症以心境低落為主要特徵，在此期間至少有下述症狀中的四項，且持續兩周以上，建議就要就醫治療。

1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現：?

食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。

Ⅲ 抑鬱症有哪些表現 如何治療

及時發現抑鬱症至關重要，因此我們要了解抑鬱症的表現，比如一個人少言寡語，幾天都不說一句話，持續的失眠，不能自主的入睡，大腦特別的興奮，患者還非常的自卑，經常彎腰低頭，這些都是抑鬱症的表現。
由於社會的發展，人們的工作壓力和生活壓力越來越大，然後導致了很多的抑鬱症患者的出現，這種病症不是難以啟齒的病情，一旦患者發現自己的抑鬱症病情，一定要及時治療，因此了解抑鬱症的症狀很重要。下面我們一起來了解一下，抑鬱症有什麼表現？
不愛說話，抑鬱症的人一般幾天都可以不說一句話，出現了少言少語的情況，抑鬱症的患者不管是在工作的場所還是在家庭裡面，又或者是自己一個人，可以長時間的一句話都不說，這種情況是非常不好的，一定要學會與人交流，與人溝通，家屬對於患者的這種不說話的情況，要有耐心，不能強迫患者溝通和交流，這樣強迫患者，會加重患者的病情，一定要耐心的開導，和帶動患者，讓患者慢慢的改善。
不能自主睡眠，我們知道抑鬱症的患者是需要藉助葯物才能進行睡眠的，比如說維思通還有氯氮平，吃完這種葯物後，患者的腦部能夠進入安靜的狀態，不吃葯物，患者的大腦就會持續的放電，導致患者的大腦興奮，患者如果得不到葯物的控制，可以幾天幾夜的不睡覺，這種情況是非常的損害患者的大腦神經的，患者一定要堅持每天服用葯物，不要讓大腦放電過度，引發大腦損傷。
我們會看到很多的抑鬱症患者，會經常性的低頭不說話，眼睛的眼神也非常的渙散，給人一種非常自卑的感覺，這種自卑不自信的症狀表現是抑鬱症最常見的症狀表現，對於這種自卑的現象，建議患者使用運動的方式，來發泄自己的情緒，讓自己的內心抑鬱被很好的釋放出來，也要開導患者，讓患者慢慢的自信起來。

Ⅳ 抑鬱症的表現是什麼應該如何治療呢

抑鬱症，這是個可怕的心理疾病，重度抑鬱症患者會有自殘行為，甚至會導致自殺。我們都聽過抑鬱症，但是有些人對抑鬱症症狀還不是很了解，下面我們就來看看抑鬱症的症狀。

以下九大抑鬱症的表現症狀，如果你有一半符合，趕快去看醫生：

1、對吃飯、性生活等人的最基本慾望喪失興趣，對所有社會活動和人際交往都沒有興趣，甚至不願意洗臉刷牙、洗澡理發，且持續兩周以上。

2、身體突然明顯消瘦或體重明顯增加，且持續兩周以上。

3、有嚴重的睡眠障礙，要麼入睡很困難，要麼半夜兩三點就醒了，要麼就是乾脆整夜沒辦法入睡，且持續兩周以上。

4、經常心煩，耐性變得很差，因為一點兒小事就很急躁，且持續兩周以上。

5、思維、說話、行動等各方面變得遲緩，整個人變得木訥遲鈍，且持續兩周以上。

6、雖然一天下來什麼也沒干，但卻經常感到很累很疲倦，甚至長時間癱在床上，還是疲倦到不行，嚴重時甚至無法下地活動，且持續兩周以上。

7、覺得自己活得沒有價值，整天陷入內疚和自責里，自認為失敗透頂，完全就是個白痴，事事缺乏自信，無論發生什麼都覺得是自己的錯，甚至有強烈覺得「我是一個罪人，我連累了所有人，我對不起全世界，我就不該活在這世界上」，且持續兩周以上。

8、注意力不能集中，對什麼事總是心不在焉，甚至出現了讀寫障礙，盯著書頁看半天也不知道什麼意思，拿著筆或對著電腦半天寫不出一行字，且持續兩周以上。

9、很想傷害自己，有自殘自傷的行為，而且不覺得疼和難受，嚴重時反復出現想死的念頭，好像腦子里總有人說「你去死吧，你去死吧」，且持續兩周以上。

輕度抑鬱症的自我治療

首先，當自己的情緒低落、抑鬱之時，我們可以通過各種方法來調節自己的心情。但是，大家需要在調節自己的心情的時候，找對方法，找到適合自己地方法。比如說，因為自己遭受了失敗而抑鬱的話，那麼調節抑鬱心情的最佳方法，就是不斷的提升自我，讓自己再次遇到相同問題的時候，能夠克服這個問題。

其次，在自己的能力得到足夠的提升之前，我們可以通過運動、聽歌、旅遊等各種方式來讓自己的情緒得到暫時的緩解。因為，當人的注意力從一件事情上轉移到另外一件事情上，是沒有多餘的精力去管那些令人傷神、傷心的事。同理，如果自己的能力不管怎麼提升，都無法克服那些問題、苦難的話，那麼大家也可以運用這一原理，轉移自己的注意力，以此來調節抑鬱心情。

Ⅳ 抑鬱症的臨床表現有哪些及治療方法

抑鬱症的臨床表現有哪些及治療方法

近年來抑鬱症的發病率居高不下，很多的人都不明白好好的人怎麼就都患上了抑鬱症!抑鬱症的臨床表現有哪些呢，很多時候是大家不知道抑鬱症有什麼特點，導致錯過了好的治療時機!那麼抑鬱症的最佳治療方法是什麼呢，今天就給大家詳細介紹一下!

抑鬱症的臨床表現有哪些 如何治療

由於很多身處環境的影響，不少人會患上抑鬱症， 抑鬱症的到來往往是讓人措手不及的，尤其是壓力過大的白領朋友們，他們是抑鬱症的高發人群。患有抑鬱症最大的特點就是情緒低落，常常處於一種不愉快的情緒 之中對於人體是非常有害的。很多人對於情緒低落都不注意，認為過一段時間就好了，其實這是個很嚴重的誤區，我們需要改變這種觀點。

抑鬱症的表現

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了銹的機器，「腦子像塗了一層糨糊一樣。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為「結束自己的生命是一種解脫，「自己活在世上是多餘的人，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。

4.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

5.軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深;少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

由此可見，抑鬱症也屬於心理疾病，當我們表現以上的情況的時候，一定要及時去看心理醫生，切莫諱疾忌醫，覺得心理病是見不得人的事情，抑鬱症也是心理病，有重有輕，千萬不能因為面子或者工作覺得沒有時間而造成越加嚴重，最後無法挽回的地步。

經常早醒可能是「抑鬱了 抑鬱症的9大症狀

最近多個新聞事件，讓抑鬱症多次進入人們的視野。據世界衛生組織統計，抑鬱症已經成為威脅人類健康的第四大疾病，並且患病率有不斷上升的趨勢，預計到2020年抑鬱症可能成為僅次於心臟病的人類第二大疾患。與高發病症形成鮮明反差的是，一些患者對於抑鬱症的認知和了解還比較有限，60%的病人不知道自己患上了抑鬱症，那麼出現哪些情況是抑鬱症的症狀表現呢?

經常早醒，要警惕患上抑鬱症

「大部分抑鬱症病人並未得到正確的診斷和規范的治療，在我們的門診當中，很多是已經出現了自殺傾向，這其實已經到了很嚴重的程度。江蘇省抑鬱症診療中心主任姚志劍說，很多人都知道，抑鬱症的典型症狀是情緒低落，對萬事無興趣，以前感興趣的`事情也不例外，它的殺傷力巨大。

有些蛛絲馬跡，可以讓您早期發現抑鬱症。

比如，抑鬱症一個臨床特徵是，患者表現為腦子思考很困難，覺得腦子空洞或僵住了，無法做恰當的表述，無法與人交流或交往。這些患者會變得很遲滯、不想動。

另外，一項研究表明，約50%的抑鬱症首發症狀為失眠，早醒現象尤其值得重視。

很多人把失眠理解為睡不著覺，其實所有睡眠障礙都可以稱為「失眠，如早醒、睡得少等等。跟抑鬱症者相關的失眠主要表現為「入睡困難和「早醒，其中，讓人難以入眠的原因多種多樣，有人因壓力，有人因興奮，有人因慢性病，因而臨床很難將「入睡困難歸因為抑鬱症。而「早醒症狀比較特殊，是臨床醫師判斷抑鬱症的重要指標。姚志劍主任也強調，「失眠中的早醒對抑鬱症最有診斷價值。

那麼，「早醒的概念是什麼呢?姚志劍主任說，如果跟正常起床時間相比，提前醒了1到2個小時，醒來後再難入睡，且這種情況持續二周以上。「特別是早醒後，自己的心情郁悶，白天也沒有什麼精神。這時，你就要高度警惕，建議上精神心理科就診，看是否存有抑鬱症。

如果不及早干預，隨著患者抑鬱的程度加深，早醒情況會變得更嚴重，比如醒來時間更早，情緒變得更差等等。而反過來講，睡眠時間變短又將影響患者的情緒。

渾身不適找不到原因，也要警惕抑鬱症

抑鬱症有很多種不同的臨床表現，其中還有一種隱匿性的抑鬱症，主要表現為一些軀體症狀。比如最常見的是軀體各部位的慢性疼痛，尤其是軀干、四肢部位最為常見，「最常見的，就是頸肩背的疼痛，姚志劍主任說，另外，還有呼吸困難、出汗、乏力、胃部不適，心悸、解尿次數多等症狀發生，上述這些情況可到綜合醫院的內科、外科、婦科內分泌專科等等診治。反復的檢查治療，結果都是正常，並且也沒有發現有軀體疾病，所以應該盡快去心理科或精神科醫生那裡做規范的治療。

姚志劍主任告訴記者，有一位阿姨，一直覺得咽部不適，總感覺有東西卡在喉嚨，咽不下去，也吐不出來。在中醫院，按照「梅核氣治療了3年，效果仍不是很明顯。後來用抗抑鬱的葯物治療3個月，症狀就消失了。

以下九大症狀，如果你有一半符合，趕快去看醫生

1、對吃飯、性生活等人的最基本慾望喪失興趣，對所有社會活動和人際交往都沒有興趣，甚至不願意洗臉刷牙、洗澡理發，且持續兩周以上。

2、 身體突然明顯消瘦或體重明顯增加，且持續兩周以上。

3、 有嚴重的睡眠障礙，要麼入睡很困難，要麼半夜兩三點就醒了，要麼就是乾脆整夜沒辦法入睡，且持續兩周以上。

4、 經常心煩，耐性變得很差，因為一點兒小事就很急躁，且持續兩周以上。

5、 思維、說話、行動等各方面變得遲緩，整個人變得木訥遲鈍，且持續兩周以上。

6、雖然一天下來什麼也沒干，但卻經常感到很累很疲倦，甚至長時間癱在床上，還是疲倦到不行，嚴重時甚至無法下地活動，且持續兩周以上。

7、覺得自己活得沒有價值，整天陷入內疚和自責里，自認為失敗透頂，完全就是個白痴，事事缺乏自信，無論發生什麼都覺得是自己的錯，甚至有強烈覺得「我是一個罪人，我連累了所有人，我對不起全世界，我就不該活在這世界上，且持續兩周以上。

8、注意力不能集中，對什麼事總是心不在焉，甚至出現了讀寫障礙，盯著書頁看半天也不知道什麼意思，拿著筆或對著電腦半天寫不出一行字，且持續兩周以上。

9、很想傷害自己，有自殘自傷的行為，而且不覺得疼和難受，嚴重時反復出現想死的念頭，好像腦子里總有人說「你去死吧，你去死吧，且持續兩周以上。

結語： 抑鬱症是心理疾病的一種，很多的人覺得看心理醫生是一件丟人的事情，其實心理疾病和普通的疾病一樣，都需要及時的就醫!希望上述介紹的這些抑鬱症的特點和臨床表現，能夠幫助大家早日發現疾病，及時治療哦!

Ⅵ 抑鬱症的表現有哪些，該如何進行治療

抑鬱症的表現是非常明顯的，首先就是情緒比較低落，在日常生活中比較容易焦慮，對於生活中的任何事物都不感興趣。

1、身患抑鬱症的人往往容易自卑。對於抑鬱症患者來講，他們有可能是因為一件事情而產生抑鬱，也有可能是因為許多事情串聯在一起，常年積累之後所產生的抑鬱。對於抑鬱症患者而言，他們每天的生活生不如死，對於任何事物我都提不起神兒，感覺世上的任何事物對於他都是無關的。而且對抑鬱症患者而言，他們往往會有自殺的傾向，稍微受一點挫折就容易想不開。

綜上所述，在日常生活中，我們一定要注重調節自己的內心，如果說壓力過大一定要及時的發泄出來，否則久而久之就會產生抑鬱的心理。

Ⅶ 抑鬱症有哪些表現症狀如何治療

抑鬱有兩種，一種是抑鬱神經症，一種是重性精神病抑鬱症。 抑鬱神經症的症狀是：興趣減退或喪失，對前途悲觀，感到精神疲憊，無助感，自我評價低，感到生活或生命本身沒有意義。以上症狀至少持續兩年，且至少有三分之二的時間處於抑鬱狀態。5、目前，治療抑鬱症最常用的就是服用抗抑鬱葯物，通過精神干預以及心理治療幫助患者建立自信，及時走出抑鬱陰霾。雖然效果因人而異，卻是目前唯一的治療手段。對於輕度抑鬱症患者，只要多加關心和愛護，提高患者生活熱情，幫助其召回對生命的渴望，就可以幫助患者消除不安情緒，減緩抑鬱症狀。