A. 大姨媽來時肚子痛怎麼辦
痛經該如何緩解呢？
1、不要再讓自己受涼
現在天氣比較熱，很多人都喜歡待在空調房裡。來月經的女性如果沒有辦法把空調關閉，就要攜帶一塊小毯子圍到自己的肚子上。要隨身攜帶保溫杯，帶著熱水，千萬不要再沾冷飲和雪糕。多喝熱水讓身體熱起來，能夠加快血液流通，緩解月經疼痛。
2、用食療來緩解痛經
如果每次來月經的時候痛感都非常的強烈，也可以嘗試一下食療的方法。有一個食療方子，非常的簡單，效果也不錯，那就是艾葉紅糖雞蛋粥。做這款粥，需要的食材很簡單，包括艾葉、雞蛋和紅糖。首先，把清洗完的艾葉放入鍋中，煮兩個開鍋，然後把艾葉撈出來，加入雞蛋和紅糖。月經期間每天都喝一次這種粥，會感覺小肚子暖暖的，痛經也有所緩解。如果實在沒有做粥的條件，喝紅糖雞蛋水也可以緩解痛經，做法就是在開水中打入一顆雞蛋，最後加入紅糖。
3、熱敷小肚子
月經期間，痛經如果特別嚴重，也可以通過熱敷小肚子的方法來緩解。熱敷可以用熱毛巾，也可以用暖水袋，實在不行貼幾片暖寶寶也可以。熱敷可以改善女性的血液循環，對於經血淤滯引發的痛經有緩解作用。
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4、在床上爬行
痛經到來時，可以通過爬行的方式來緩解疼痛。爬行這種動作形態，可以放鬆腹部的肌肉，緩解子宮收縮帶來的痛感。不要在地面上爬行，免得受涼使痛經加重，在床上爬行會比較合適。另外，爬行的速度要慢一些，越慢越好，並且配合呼吸，呼吸一個回合爬行一步，這樣緩解痛經才有效果。
5、經期瑜伽
在月經期間有很多適合練習的瑜伽種類，找來視頻跟著做就可以。注意千萬不要拉伸過度，要輕柔的舒展，這樣不僅可以緩解痛經，還能改善月經期間的不良情緒，讓人平靜下來，不至於天天煩躁。
6、轉移注意力
如果總是把注意力放在痛經上，疼痛的感覺就會無限擴大，加速人的崩潰。月經期間，如果痛經難受，可以用轉移注意力的方法緩解。看一些喜劇或者爆照的綜藝，或者看緊張刺激的電影，注意力被劇情吸引過去了，痛經就會被暫且放到一邊，甚至會被人忘記了。
7、吃止疼葯
如果痛經的那幾天去重要的事去做，不能受痛經的影響，比如說要考試、面試等，這時候就能用吃止疼葯的方式來緩解痛經。止疼葯不能自己亂吃，應該去醫院讓醫生開。
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痛經是有原因的，找到原因才好解決，去醫院檢查一下很有必要。
B. 來例假肚子疼如何緩解
來例假肚子疼如何緩解
來例假肚子疼如何緩解？女性朋友每個月都會來例假，每個人體質不一樣，有的人來例假的時候就會感到肚子疼痛難耐，嚴重的時候還只能卧床休息。下面就讓我帶你看看來例假肚子疼如何緩解。
1、熱敷
月經的時候，女人的身體溫度是會下降的，因此就會比較怕冷，那麼保暖就顯得尤為重要。當月經肚子痛的時候，最好就多穿衣服。然後平躺在床上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣可以很有效緩解痛經的痛楚，再喝上滿滿一杯溫開水。相信疼痛的感覺會緩解的！那麼女性需要注意的是，月經期間就不要吃冰冷的食物和飲料了！
2、按摩
按摩也是可以治療月經肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手！具體說來就是首先把雙手搓熱，然後用掌心從小腹的中間壓緊後，按順時針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發熱，這樣是幫助血液循環，緩解痛經。
來例假肚子疼的'原因
痛經是由氣血不通，血海瘀滯而造成的，應也與居寒濕之處有關系，因寒而影響血滯結不行，也為常見。建議找有經驗的中醫婦科，確診後對證治療，自能徹底治癒。指導意見：痛經疼痛發作時可對症處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。
其實來月經肚子疼是很正常的事情，但是如果經常肚子痛已經到了不能緩解的地步，也一定要正確的對待，來例假那幾天可以採取以上幾個方法來進行緩解一下，知道了痛經的原因之後，在平時生活中也一定要及時的做好預防。
1、禁甜辣，飲食清淡
痛經一般是正常現象，月經過後會突然消失。即使看上去痛經和飲食關系微妙，但是月經時飲食清淡，避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單，多吃水果蔬菜就可以
2、維生素片
月經期間痛經可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。換個角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的
3、避開咖啡
咖啡素有提神之效，但是月經期間，特別是伴隨痛經現象時千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的過度分泌，減少婦科病的隱患。
4、避開冷水
月經痛經期間不要接觸冷水，冷空調之類就更不用說了。同理可言，生冷的食物也不要吃。
5、合理休息
痛經期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要著涼。以後再月經來臨前幾天可以適當進行熱運動，減少月經期間痛經的幾率
6、腹部熱水袋
可以在腹部放置一個熱水袋，用毛毯之類的輕薄物品蓋上，保持肚子部分的溫暖
7、止痛葯
最不濟就是太痛了，神仙也無回天之力了，只能找醫師拿點專門的止痛葯，一般半小時內會有明顯緩解的效果
C. 月經來肚子痛怎麼緩解
喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。
注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
可以卧床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要卧床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
注意禁食。在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
緩解痛經的按摩方法
痛經是女性最常見的一種月經疾病，且以未婚女性居多。所以很多女性都在尋覓緩解痛經的方法。那麼緩解痛經的按摩方法有哪些呢?
1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用)
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鍾。
2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣，止痛調經的作用)
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鍾。
3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用)
位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鍾，以腹腔內有熱感為最佳。
D. 例假時肚子痛怎麼緩解
1.喝點紅糖水。紅糖裡面含有身體極容易吸收的果糖成分，而且能夠順暢經血，讓身體能夠盡快暖和過來，經期肚子痛的女性可以適當喝點，產後女性也適合喝點。
2.注意保暖。月經肚子痛怎麼緩解?注意保暖是最有效的方法。專家指出，女性在經期如果著涼，那麼子宮就會收縮而引起痛感。而且，經期女性本身抵抗力就會下降，如果還不注意保暖，等到自己的經血變成黑色塊狀，想不肚子痛都難。
3.實在痛就卧床休息吧。一般經期第一天都會有肚子痛情況出現的女性，可以適當卧床休息一下，並在肚子旁邊放個熱水袋，這樣就會促進腹部血液循環來緩解腹痛。
4.注意不要過度勞累。不管是經期需要上班還是需要上課，女性都要注意找點空閑時間四周圍走動走動，幫助促進血液循環和排出經血，這樣就不會造成經血淤積而引起腹痛。當然，重體力活是不能乾的，不然腰痛或者腹痛會很明顯。
5.
月經肚子痛怎麼緩解?沒事別洗頭。不是忍到不能忍的情況下，不要洗頭，因為這樣容易著涼，而且水分會通過頭部的毛細血管進入體內。長期如此，可能會引起偏頭痛。
6.別吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物吃多了，經期女性就會因為刺激到性系統充血而痛經。建議吃點清淡有營養的食物就可以，多吃新鮮的瓜果蔬菜補充維生素也可以環境肚子痛的情況。