㈠ 如何解決學生心理脆弱問題
我國關於大學生積極心理素質目前已經取得了許多成績，但仍有不少大學生心理素質不佳，值得高度關注。目前高校大學生的心理素質存在以下問題。
2.1 存在認知偏差
當前高校大學生也會存在認知偏差。對某一現象或虛假信息難以判斷[3]。當前學生存在認知偏差主要表現在缺乏獨立判斷思維，當面臨不符合自己預期的結果或者事情時，不能心平氣和的處理。這些認知上的偏差對高校學生產生負面影響，從而導致不能正確處理個人交際問題，不利於個人身心發展。
2.2 抗挫折能力低下
據調查，高校學生不良心理特徵會表現出抗挫折能力低下。當面臨高學術壓力、情感危機和就業壓力等問題時，心理承受力較差的同學會走極端的情況，可能會自殺或者傷害別人的事情。
2.3 更多負面情緒
大學生正處於青春成長時期，周圍的環境和自身的變化都可能產生負面情緒。一方面，他們對生活充滿情感和激情，但是是情緒波動更大，負面情緒更多。他們在晚上會出現焦慮和恐慌，難以入睡，並陷入到負面情緒的循環中。另一方面，大學生由於生活經驗和自我認同意識相對較淺，仍處於發展過程中。當發生一些意想不到的事件時，他們容易產生沖動和情緒反應。
3 制定具體的干預方案
積極心理學原理主要包括主觀、個體和集體三部分內容，對於主觀層面而言，又從過去，現在和未來三個階段來分類闡述心理特徵；對於個體層面而言，積極心理學所具備積極特徵和積極方面兩大人格；對於集體層面而言，集體對積極心理起著促進作用，能夠提升人們的積極心理素質。
3.1 制定干預方案
通過調查安徽省高校大學生的心理健康情況。對比了不同年級、不同性別、不同文理專業的學生、和是否獨生子女等。了解到基本信息後，制定了合理的干預方案，最終由實施預實驗、學校教師的建議和教師的討論確定。首先第一個活動課程使青年運動員從不同的方面理解和實現他們所有的積極心理素質，掌握和發現他們積極心理素質的弱點，然後根據活動充分發揮他們的優勢和積極心理素質，培育他們積極心理素質。
3.2干預結果
通過干預訓練實驗後，實驗組受試者的積極心理素質發生了顯著變化，積極心理素質水平顯著提高。然而，對照組受試者的積極心理素質沒有顯著變化，這表明對積極心理素質培育的干預和咨詢產生了一定的積極效果，但是仍然存在不足。首先，干預方案的設計需要根據未來實踐中的不同情況進一步調整和改進。然後，在實驗干預過程中，個別學生的缺席會影響干預的整體效果，需要採取更多的措施確保所有受試者都能參與未來干預過程中的所有干預環節。最後，團體輔導教師的專業能力和學生對輔導教師的喜愛和認同對團體輔導效果有重要影響。
4 培育大學生積極心理品質對策
4.1 積極增強大學生心理服務體驗
積極的心態時常感到樂觀並對未來充滿了希望。為了提高高校學生心理課程的主動性，需要提高心理健康趣味性，同時學校教師可以將積極向上的心理學概念融入教學中。這將更進一步培育學生積極心理品質。
4.2 對大學生進行積極的心理健康教育
首先學校積極營造一種積極心理品質培養氛圍，積極良好的氛圍能夠激發學生的熱情和積極的心理態度。在良好的氛圍中，學校積極開展心理品質培養課程，建立完善的心理評價體系，增加相關方面的教育。與此同時，在教學階段，心理輔導教師需要定期跟蹤學生的相關變化，善於運用積極心理學知識，教學相長，通過現實例子讓學生們參與其中，在學習中，提高了高校學生積極健康的心理態度；然後在基礎學科教學中要結合積極心理教育。關於積極心理學可以深入到各個學科的教育中。在任何時間都要灌輸健康心理態度，讓學生在無形中養成積極的態度；最後隨著社會的變革，心理教育也要推陳出新，與時俱進，建立完善的體系。
4.3 國家應引導社會成員形成積極的社會心理
積極的社會心理有助於和諧社會的建設，高校學生積極健康的心理培育還需要良好的社會環境，兩者相輔相成，良好的社會環境需要全體共同努力。國家應同有關部門一同努力，共同形成全社會積極的心理態度。
4.4 大學生應積極開展自我意識
大學生應該首先認清現實，正確認識自己，當大學生遇到感情和學習難題時，應該學會積極歸因，冷靜分析，積極思考，增強自我控制能力和適應負面情緒的能力，從而使自己在未來的生活發展道路上走得更遠；然後培養自己良好心理素質，當遇到困難和失敗時，要正確分析和思考，以積極樂觀態度面對，更好的認識到自己；最後，學生也應該學會無條件的接受自己，接受真實的自己。
㈡ 心理脆弱怎麼辦
心理脆弱，主要原因無非是恐懼：內怕失去愛，中怕無幫助，外怕被傷害。 我們逐一分析： 1、關於怕失去別人的愛。愛對人類很重要，沒有愛我們沒法成長。但過多的愛（溺愛）會讓人脆弱，變得敏感、依賴、自哀自怨、顧影自憐，並失去了愛別人的能力。把生存的動力寄託於別人的愛上，是幼兒的特性，是不成熟的表現。仔細審視...一下你平時所依賴的人，試想一下，他們的愛在給你溫暖的同時，是否也讓你失去了經風雨、見世面的機會呢？ 2、關於怕失去幫助。別人的幫助固然重要，但人自從脫離了母體，時刻都在增長能力。脆弱的人不是沒能力，是能力由於父母的包辦、家人的阻攔，被埋沒了。其實脆弱本身也是一種能力，貌似脆弱的人謙虛、細致、敏感、細心，能發現潛在的危險。只不過自己經常把這些叫作「無能「罷了。只要發現自己的特長，妥善利用，做一番事業是沒問題的。 3、關於怕被傷害。自稱脆弱的人身體硬體也有自認為不如人的地方，比如怕刮風下雨、怕打雷、怕乾重活、怕受傷、怕被人欺負，總之是害怕別人傷害自己。這種心理的好處是它保護了自己遠離危險、不出意外，壞處是過於小心謹慎，容易裹足不前。 要改變現狀，一要敢於適當冒險，在法律和道德允許的范圍內冒點險，才能體會到生活的樂趣，才有生機活力。要敢於有時候違反父母之命，自作主張。一開始他們肯定很驚慌，當成為常態後，他們會由衷地為你欣慰。 二要內心強大，人和人都差不多，面對困難，你強它弱，你弱它強。 三要知道我們是個法制社會，人很多時候都是怕被別人施加身體的懲罰，其實這種擔心是沒必要的。任何人都不能隨意給他人的身體造成傷害。 四要行為端正。理直才能氣壯。不可否認，脆弱的人缺乏一點理直氣壯的精神。所以，做事情要深思熟慮，要拋棄投機的心理、牆頭草心理、怯懦的心理，敢於站在正義的一邊，敢於亮出自己的觀點。如果說錯了怎麼辦？ 謙虛地改正就行了！一個光明磊落的人，必然會受到大家的尊重。也會增強自信，逐步地獲得自己在家庭、單位、團體和社會的地位，成為一個強大的人。