手突然酸痛的解決方法

㈠ 手臂酸痛怎麼怎麼辦

在一次活動量較大的鍛煉之後，往往會出現肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是在運動結束後馬上發生的，而是發生在運動結束後1－2天，因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，更容易產生肌肉酸痛，動感單車就屬於後者。這是一種很正常的反應，但如果你真的不想有這種經歷的話，你可以降低訓練強度。 在發生了肌肉酸痛之後，我們可以採取做伸展運動、塗抹葯膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。不過，以上方法都只能提供短暫的解脫，在運動時，我們就應當注意以下幾點：1．根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛煉負荷，不要一味逞強；2．鍛煉時，盡量避免長時間集中練習身體某一部位，以免局部肌肉負擔過重；3．做好准備活動，注意對即將練習的局部肌肉動得更充分。 肌肉酸痛多是由於肌肉損傷所引致，正如其它運動創傷一樣，必須讓受損的肌肉得到足夠的時間康復。如果真的無可避免，在構成肌肉酸痛的訓練課後，就只好多給予一、兩天的時間休息了。 另外，不要一鍛煉完就沖向浴室洗澡，這很容易影響身體的血液循環，增加心臟的負擔。尤其是蒸氣浴和桑拿浴，如果訓練後立刻使用很容易導致頭暈、惡心甚至心率衰竭。所以運動後做一些簡單的放鬆和伸拉練習，一定要等心率在每分鍾120次以下5-10分鍾、身體「冷卻」之後再去洗澡。

㈡ 手指頭疼痛怎麼辦

生活中比如手指頭突然腫脹疼痛了，要看看具體是什麼原因造成的，根據不同的情況採取正確的處理方法。

首先，如果是小孩子比較淘氣的話，可能會因為不小心出現手指刺傷或者是擠壓等問題，從而導致手指頭腫脹疼痛，這種原因是比較常見的。如果皮膚有破損的話最好先去看醫生，不要盲目的處理。

第二，蕁麻疹，手指頭如果突然出現腫脹疼痛，而沒有外傷的情況，可能要需要考慮是否是由蚊蠅叮咬所導致的，一般多發生在嬰幼兒身上，手指頭會出現癢痛的情況，而且還會有紅腫的情況，這個時候需要採用外用的葯膏及治療。

第三，如果是手頭扭傷或者是被砸傷，一般會出現手腫脹的情況，比如說運動時打球不小心磕碰了一下，出現這種情況一般不用特殊處理，只需要冷敷就可以有效地消腫了。

需要注意的是不管哪種原因引起我的手指頭腫脹，均需要禁忌熱水泡手，以免局部會腫得更厲害，也不要輕易的按摩，一般都會有疼痛的感覺，避免用肥皂、洗衣粉或者是刺激性的東西接觸手指。

㈢ 怎麼樣可以緩解手臂酸痛

多洗熱水澡/桑拿，鍛煉血管彈性，增強適應能力，手臂肌肉酸痛就會消失。
筋血不活毛細血管及微循環不暢所致，由於損傷骨骼肌肉軟組織，導致經絡阻礙，氣血凝滯。當損傷癒合後，由於微循環及毛細血管沒及時連接疏通，就會逐漸瘀滯為腫塊，症狀也就會表現為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由於受傷部位經絡不通,氣血阻滯和微循環不暢所致。中醫的療法是以活血散淤，促進微循環流暢為主，可採用膏葯外敷治療，主要是調理微循環系統，激發肌體的調節功能，只要微循環暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復，不明之處可隨時咨詢．祝早日康復。
筋血不活毛細血管及微循環不暢所致，由於損傷骨骼肌肉軟組織，導致經絡阻礙，氣血凝滯。當損傷癒合後，由於微循環及毛細血管沒及時連接疏通，就會逐漸瘀滯為腫塊，症狀也就會表現為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由於受傷部位經絡不通,氣血阻滯和微循環不暢所致。中醫的療法是以活血散淤，促進微循環流暢為主，可採用膏葯外敷治療，主要是調理微循環系統，激發肌體的調節功能，只要微循環暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復，不明之處可隨時咨詢．祝早日康復。

㈣ 勞動過度手很酸痛怎麼辦

過度勞累手疼怎麼辦，過度勞累手疼一般是因為手的過度勞累，引起手的內外肌肉出現肌肉筋膜炎、疲勞性的炎症，關節周圍也會出現這種疲勞性的炎症。這時候的治療就是別再幹活，別再沾涼水，注意手的保暖休息。然後外用消炎止疼的葯膏、貼膏葯，吃消炎止疼的葯來緩解這個症狀。另外，有些人的過度勞累引起手疼，因為手內在的關節發生骨關節病、關節軟骨磨損、長骨刺、關節變大、變形等情況。這時候這種疼痛實際是因為骨關節病引起的疼痛，治療就是要適當的休息、別干太重的體力活、別沾太多的水、別受涼等，讓手指關節得到一定的休息。另外，外用消炎止疼的葯膏、貼膏葯，以及吃些消炎止疼的葯緩解疼痛的症狀，可以做局部的熱敷、保暖、做理療等等辦法。

由於過度的勞累，使手臂的肌肉發生慢性損傷形成酸痛。緩解的方法，首先就是應該停止勞動，加強休息，用熱毛巾對患處進行熱敷，或者使用活血化瘀的艾葉等中葯進行熏洗，也可以配合理療儀烤電、離子透入等方法，都能夠有效的緩解酸痛的症狀。使用中醫按摩的手法對局部進行按摩，促進血液循環，也可以緩解疼痛。症狀比較嚴重的，還可以配合口服布洛芬緩釋膠囊，以減輕疼痛。

㈤ 為什麼我的左手的手掌突然會開始疼了起來我該怎麼辦

左手的手突然疼了起來，首先看一下是否受傷，或者是有其他的問題，如果沒有的話，而且很嚴重的，我建議你到醫院裡面檢查一下，做一個全方面的檢查。有可能會出現一些神經上面的問題，觀察不到的。
以下內容來自題外話，僅供參考。
雨刮器刮不幹凈 試試這幾招就行了
很多朋友開車的朋友都說，自己的雨刮器時不時就會刮不幹凈。有的時候，甚至雨刮器換上才沒幾天，結果又不幹凈了。如果雨刮器刮不幹凈，或許不一定是雨刮器的原因。
1、玻璃出現了油膜
如果玻璃上有一層油膜存在，不管你換多少雨刮器，也都是沒有用的，仍舊是刮不幹凈。這個時候，你就要知道是油膜存在，要清洗的是前擋風玻璃，而不是換雨刮器。
判斷是不是前擋風玻璃存在油膜，只要往前擋風玻璃澆點水就能看出來了。有了油膜的擋風玻璃，被水淋後，水都是成股滑落的。大夥可以用廚房清油的東西，來清楚上面的油膜。
2、雨刮硬化
刮不幹凈，如果不是擋風玻璃有油膜，那就是雨刮器的問題。可能雨刮器膠條老化了，這個時候，該換的就換。如果清理下膠條上面的污物也能用，那也可以繼續使用。
3、雨刷桿的角度有問題
有時候，可能停車在外面，有些孩子喜歡掰雨刮器，可能將雨刮器與鏡面的角度破壞了，這個時候，使用雨刮器也是刮不幹凈的，就需要你自己挑挑角度了。
以上內容主希望在生活中能夠幫助到你，同時呢也希望您健健康康將你的手趕快好起來。

㈥ 手臂疼痛怎麼治療方法

問題一：手臂疼痛怎麼治療 手臂麻木分手臂外側內側，外側為陽，內側為陰，建議用中醫辯證，採用針灸治療。如果手臂疼之前凍著或者涼著過，追加風池，合谷。如果長期從事勞累工作，追加內關，合谷

問題二：手臂酸痛怎麼治療？ 我建議你媽進行，你給 *** 和自我 *** ，可使肌肉中的乳酸盡快排出或轉化，促使肌肉放鬆，消除疲勞。 *** 一般在運動結束後20-30分鍾內或晚上睡覺時進行。 *** 從輕按開始，逐漸過渡到推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打，再配以局部抖動和被動活動。 最好洗個溫水澡，水溫控制在30-40攝氏度。溫水浴不僅對心血管系統和中樞神經系統(大腦)有鎮靜作用，還能促進血液循環，保持皮膚清潔，排除體內廢物，消除肌肉緊張，減輕酸痛感，加快機體的恢復。

問題三：右邊胳膊疼的厲害 怎麼治？ 根據你說的情況主要是右邊胳膊肌肉勞損導致淤血阻滯不通引起疼痛表現，建議舒筋活血通絡止痛，通過針灸，推拿，紅外線理療，服用舒筋丸，活血止痛片，安絡痛片等葯物治療，保持心情舒暢，飲食合理搭配，多運動鍛煉。

問題四：胳膊肘疼怎麼治療 到底呢?山東濟南專家指出。首先要去正規，專業的醫院查出具體的原因，多是由於頸椎病導致的，因...一些患者常常會有下肢無法抬舉，以及胳膊肘疼等症狀。到底呢?山東濟南專家指出。首先要去正規，專業的醫院查出具體的原因，多是由於頸椎病導致的，因此要重視頸椎病的治療。下面來詳細了解一下。到底，呢?像這種情況，後期是很嚴重的，可不單單是上肢肘關節抬舉困難，也可累計肩關節，頭部等出現一系列的不適症狀。但是只要去正規，專業的醫院，是可以治癒的。這種情況排出是風濕免疫性疾病，主要是針對頸椎病的治療。當頸椎病治癒好後神經可以恢復正常，出現因頸椎引起的症狀也自然不會消失。像您目前的情況咱們醫院主要是通過禪醫治療體系來治療的。咱們是禪醫濟南濟生醫院，是目前國內唯一一家以禪醫治療骨病的專科醫院。在我們醫院是很常見的，一般治療後2--3天胳膊可以正常活動，出現的並發症狀會消失，治療後一個療程左右頸椎病可以治癒，達到徹底治癒的目的。呢?山東濟南專家提示，多是要查出具體的原因，根據原因進行針對性治療，從而徹底的擺脫此病。有疑問的，可以點擊咨詢在線醫生，醫生將為您詳細解答疑惑。

問題五：胳膊肌肉酸痛怎麼辦 如何緩解胳膊酸痛 第一個方法，如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除酸痛。 第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鍾的舒展運動。 第三個方法，如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的 *** ，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。 第四個方法，有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼吃一些消炎葯或者止疼葯就可以了。 第五個方法，如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫院做專業的 *** 推拿以及針灸和葯物治療。

問題六：手臂經常酸痛要怎麼治療 1、雙臂放鬆垂直於地面，將雙肩用力向腦部後面擠壓停留幾秒然後盡量向後旋轉幾圈重復次動作幾次。
2、坐在有椅背的椅子上，背部緊貼椅背，身體放鬆，使頭部自然下垂，然後有意識的將頭再往下低，你會感覺到脖子嘎吱嘎吱的，挺舒服的
治療肩膀疼痛：
1.手臂垂直身體兩側，180度從前方舉到頭頂，注意手臂不要彎曲，兩臂距離也保持不變。做20個。
2.手臂垂直身體兩側，手臂伸直180度從身體兩側舉到頭頂，手臂不喲啊彎曲，做20個
很有用，我以前也很疼，經常做以後都不會疼了
治療頸椎酸痛其他方法：
抬臂敲鍵盤肩膀會酸痛，造成頸背酸痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩膀酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起弗臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。
將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水平；如果不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了。垂頭看屏幕脖子容易疼
引致肩背酸痛的第二個原因就是熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂 *** 個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。
改善方法：把熒光屏抬高一點，令頸部不需要彎下超過35度為准。另外，不要把頭向前伸得太厲害，這也是造成肩背酸痛的關鍵所在。小貼士上班族改善頸肩痛的3個方法
1、時常將頭部轉向不同的方向。
2、將兩肩向後打轉，甚至伸個「大懶腰」。
3、下班回家後也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
頸椎病的嚴重危害性：
一般人認為頸椎病無非是頸背疼痛，沒什麼了不起。殊不知頸椎上承頭顱下接軀干，神經血管分布交錯密集，處於人體神經中樞的重要部位，還是腦血循環的必由之路，故而是人體事故的多發地帶。一旦發生疾病，必然會影響到心腦血管和中樞神經，造成各類頸源性疾病，可謂牽一發而動全身。
人過中年以後，頸椎間盤退變加重，可引起毗鄰的神經、血管和脊髓受壓，發生錯綜多變的症狀，即為頸椎病。頸椎的前屈活動以4―5和5―6頸椎為中心，後伸活動以4―5頸椎為中心，而且下頸段在頸椎活動中所受的應力最大和較集中，故臨床上4―5、5―6及6―7頸椎間盤變性最早和最常發生。椎間盤遭受急、慢性損傷後產生損傷後修復反應，可形成骨贅與破壞的椎間盤組織和後縱韌帶組成的混合性突出物。其向後外側突出時，壓迫神經根，產生神經根壓迫和 *** 症狀；向側方突出，壓迫椎動脈或 *** 交感神經，產生椎動脈供血不足症狀或交感神經症狀；向後方突出，壓迫脊髓，產生脊髓壓迫症狀；當突出物介於上述不同部位之間，同時壓迫、 *** 不同組織時，即可產生混合型症狀。故臨床上一般將頸椎病分為神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型和混合型五種類型。
此外，還有一些並非罕見的類型會出現一些似乎與頸椎病「風馬牛不相及」，甚至是撲朔迷離的症狀，常常導致誤診、誤治。
頸源性高血壓因椎―基底動脈供血失常，頸部交感神經受到 *** 導致功能紊亂，除頸椎病一般症狀外，還有高血壓。此類病症按高血壓治療多不見效，而頸椎病症狀被控制後，血壓即隨之下降。
頸源性腦血管疾病全國每年近100萬腦血管病人中，26％是因頸椎病而誘發。這是由於椎―基底動脈受壓，造成腦供血不足，長期維持這種狀態，就會出現頭暈、手足麻木、走路不穩，甚至發生腦血栓、腦梗塞，有些病人可因此導致偏癱。如及時治療頸椎病，就不會惡化為中風偏癱等嚴重後果。
頸源性心絞痛如果你患「心絞痛」，一般葯物治療無效，應想到是否為頸椎病所致。這是因......>>

問題七：有沒有什麼方法快速治療手臂酸痛？ 聽說把腳砍了，你就不會覺得手酸痛了。很快的。
採納哦

㈦ 手指關節突然腫痛是怎麼了

因為不小心得了關節炎。治療的方法如下：

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浸泡你的雙手：這種治療方法包括將手浸泡在冷水和溫水中。浸泡在溫水中4分鍾。然後，用冷水浸泡手指1分鍾。每天重復此過程三次以緩解疼痛。