00後的智慧解決方法

Ⅰ 讓你的大腦越來越聰明的12個方法如何變聰明

我們思考得越少，大腦就會變得越遲鈍，為了保持敏銳，鍛煉大腦很重要。以上就是我給大家推薦的12個非常實用的、鍛煉思維的 方法 。這些方案將馬上使你的大腦回到最佳狀態。你還在等待什麼呢?趕快行動起來吧，讓自己的大腦變得更加的聰明喔~

讓你的大腦越來越聰明的12個方法

1.讀一本好書。 當你讀書時，大腦就開始工作。同時讀書還會激發 想像力 ，這對鍛煉大腦很有幫助。

2.練習冥想。 冥想的方式有很多種。最簡單一種就是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。

3.獲得大量的休息。 缺少睡眠會夠影響大腦吸收新信息的能力。因此大腦需要休息，工作時才能發揮最高效率。

4.規律地鍛煉。 一份研究發現體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積。所以，如果你想要一個更大、更好的大腦，那麼就去運動吧!

5.積極地思考。 大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發現積極，鼓勵自己、才能夠讓自己快樂閱讀材料，做所有能夠使自己感覺良好的事情。

6.不斷地學習。 一份研究表明倫敦計程車司機大腦確定的領域比一般的市民得到更大的開發。這是由於他們需要學習懂得如何在迷宮般的城市街道上導航。因此我們要學會運用這種類似的方法來挑戰自己的大腦，進而增進自身的能力。

7.不要看太多電視。 研究者發現在1-3歲時看太多電視會導致 兒童 注意力下降。雖然我們不否認一些益智的電話節目，但如果你想要高效的精神表現建議少看電視。

8.處理數字問題。 隨著科技的發展，我們依賴工具而不自己思考的現象已經很普遍。計算數字問題隨手便是計算器，這對大腦的鍛煉很不利，因為處理和記憶數字是使大腦恢復狀態的最佳途徑。

9.喚起遠久的記憶 。找出老照片並且開始翻閱。這將進入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經忘記的東西。深入挖掘就是所有你記得的東西。如果你有別的方法來喚醒你的記憶，就像以前的信件和家庭電影，那麼也盡可能得利用它們。

10.說一種新語言 。許多人同意學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經嘗試學習即使是幾個新單詞，那麼你知道這會很難。當然，給大腦越難的東西越好!你有比你想像的要多得多的思維能力。讓它試一下吧!

11.記憶一首歌 。我們很多人頭腦中都儲存有許多老歌，但為什麼不通過學習一些新的調子來擴充我們的記憶?它將在開始的時候花費一點時間，但如果你堅持怎麼做，你將發現會越來越簡單。這是你的大腦恢復狀態了。

1 2.遮住你的雙眼繞你的屋子走 。這看起來是一種陌生的活動，但你的大腦能夠處理它。一旦你試了幾次，你就可能發現它很有趣和有挑戰性。另外，這會應用你的記憶、運動技能和推理能力。多麼好的鍛煉!

如何讓大腦變聰明

多吃五穀雜糧。五穀雜糧中所含營養容易被人體吸收，並且分解後的最終產物葡萄糖能給大腦帶去源源不斷的能量，為大腦能高效的工作提供了物質保障。

保證充足的睡眠。大腦工作一段時間後需要得到休整，睡眠是讓大腦得到休息調整的最好方式。通常人們在熬夜之後，普遍會覺得自己的 記憶力 明顯下降，如果仍然熬住不睡，時間久了會對大腦產生永久損害。

大腦不喜歡單調。當人對某件事很感興趣，或者第一次嘗試做某事時，大腦通常處於比較興奮的狀態，此時更能發揮主觀能動性，學到很多東西。而當大腦多次重復簡單機械的動作時，大腦明顯變得呆板，且越來越不願意運轉。實際上，學生長時間在教室里重復練習考試題目，會讓學生的腦筋僵化，適當的時候，帶孩子們去觀察大自然，或者組織一些孩子們感興趣的社科活動，能使孩子們的大腦變得更聰明，更有利於孩子的學習和成長。

大腦喜歡愉快的環境，不喜歡壓抑。通過愉快的過程學習到的東知識，總是讓人記憶深刻，相反，如果在考試壓力下進行知識的記憶和學習，焦慮的情緒會產生一些不好的化學物質作用於大腦，導致學習效率明顯降低，並且考試結束後，這些知識點更容易忘掉。

大腦討厭高溫。發高燒不及時治療會燒壞大腦，頭腦發熱時，學習效率不會高。實際上，大腦是很討厭高溫的，為了保護大腦，我們要做到少吃煎炸燒烤類的食物，避免長時間在強烈的陽光下曝曬。同樣的，另一個極端，也就是寒冷，實際上也是大腦所害怕的，過分的寒冷會使人頭暈頭痛，因此，保護大腦還應做到少吃冷飲。

多吃補腦的食品。最常見的補腦食品核桃，可以作為零食經常吃一些，能使大腦變得更聰明。

怎麼讓自己越來越聰明

雖然不是每個人都有所謂的“智慧基因”，但是我們仍然可以藉助很多方法讓自己變得更聰明一些。鍛煉大腦的方法很多，而且並不難，只要稍微改變一下你的生活方式，比如換只手刷牙、閉著眼吃飯、發發呆、玩玩填字游戲、適量運動，一個嶄新而聰明的你就出爐了。 1.閉眼吃飯

為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物

乙醯膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於 提高記憶力 。

3.用手指分辨硬幣

隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

4.關掉聲音看電視

阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拚命分析進到嘴裡的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。

6.大聲讀

朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。

7.學門外語

大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。

8.點沒吃過的菜

做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要-新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。

9.繞路走

有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系。為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉你的大腦十分有益。

10.用左手刷牙

大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。

11.喝酸奶

益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。

12.轉移注意力

站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到，在做這些放鬆的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。

13.去陌生的地方

通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。

14.換個角度看問題

有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。

15.吃早餐

腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。

16.多咀嚼

咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。

17.快走

運動神經中樞在腦的前額葉，運動命令就是從這里下達的。每天進行20分鍾的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產生有益的活性物質。研究表明，經常運動可以降低患痴呆症的幾率。

18.管理時間

科學家在上世紀80年代末發明了一種 時間管理 方式:用簡單的廚房定時器給工作設定25分鍾的時限，時間一到就休息幾分鍾，這會讓你的頭腦更為敏捷。

19.製造快樂

之所以你能感受到喜悅和愉快，是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質，這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴展神經網路。你可以主動去製造去多巴胺，比如 不時給自己設定一些易實現的目標:改善伙食、晚上和女朋友去看電影。當你一想起這些令人愉快的目標，你的大腦就會分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。

20.判斷自己是右腦型還是左腦型

右腦適合對圖像、空間、音樂等信息進行處理，直覺和綜合判斷力強，同時具備信息合成、整體認知等能力。右腦發達的人通常擅長美術、音樂，但對數學感到頭 疼。而左腦則適合進行語言、計算的處理，行動方式是分析式和理論式的，一般左腦發達的人數學優秀，善於有邏輯地思考問題。能否高效用腦就得首判斷自己是哪 種腦型，因此只有做自己喜歡的事情，大腦才會更興奮。

25.多睡覺

你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當你醒來後，你會發現記憶力更好了。

26.吃薑黃

姜黃是一種調料，也是咖喱中常見的香料，其內含的姜黃色素有助於預防痴呆症。

27.定期運動

根據《鍛煉和大腦的革命性新科學》一書中的理論， 跆拳道 、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。哪怕宅在家裡，你也可以拿著Wii的體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。

28.讓手機歇會

不斷查看手機簡訊和電子郵件會分散注意力，降低工作效率。如果可以的話，嘗試在特定的時間將手機關掉，你就能專心工作了。

29.皺眉

別小看皺眉這樣簡單的動作，它會讓你的思維變得更具批判性和分析性。

30.觀看新知視頻

用思想的力量來改變頭腦，比如觀看前沿科技、政治和藝術有關的視頻，你會發現自己突然變得更善於思考了。

31.利用圖片

一個能讓你增強記憶的秘訣是:把你想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結合。

32.製造混亂

嗅覺和人的記憶密切相關，一般氣味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子聞到的是咖啡的香氣，但看到的卻是魚的樣子，那你的大腦就開始“混亂”了，而這種混亂卻可以刺激腦部的一些神經，使得神經細胞分泌更多的神經遞質，從而優化大腦機能。

33.肯定自己

不停地暗示自己、肯定自己，增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活，幫助你全力以赴地實現自己的目標。

34.玩動作游戲

適度玩一些動作和槍戰類游戲可以提升你的反應速度，改善協調能力。

35.讀聰明人的微博

有一些人的微博會讓你大開眼界，比如預測了次貸危機的經濟學家、獲得文學大獎的小說家等。當然去讀《科技新時代》的微博(weibo.com/popscichina)是一個相當不錯的選擇。

36.說出來寫下來

把想法轉化為語言從腦里傳遞出來，之後再一次轉化為文字或聲音重新進入大腦進行分析。此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍，或許你可以產生更好的想法。

37.逛美術館

這不僅讓你看上去更聰明，欣賞藝術還能幫你減壓，集中注意力。

38.玩猜謎游戲

文字游戲和猜謎能降低患痴呆症的風險。你喜歡玩填字游戲和數獨游戲嗎?不用再因為浪費時間而內疚了，要知道你是在“提升自己”。

39.活動手指

大腦所感受到的刺激很多是通過手指來傳遞的，比如彈鋼琴、敲鍵盤。當你達到“盲打”的水平後，手指對大腦的刺激便會逐漸減少，因此你需要主動去練習一些新動作，比如通過帶觸控屏幕的電子設備去玩“切水果”等游戲。

40.吃黑巧克力喝紅酒

黑巧克力和紅酒里的黃酮類化合物有助提高記憶，現在你有借口喝酒了。

41.玩樂器

捧起你的吉他，打起樂鼓。玩得不好沒關系，關鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協調能力的部分更為活躍。

42.喝咖啡

每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑鬱。還有研究顯示，咖啡可以提高短期記憶力。

43.找個 愛好

如果你對一件感興趣的事情特別在行，做事時你的大腦也會變得更有效率。 國際象棋 高手就比業余愛好者辨識能力更強。

44.發表評論

在互聯網上任何人都可以成為評論家。不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，你都可以通過微博言簡意賅地寫下你的感受，這可以幫助你更好地分析與思考。

45.告別計算器

盡可能強制自己進行口算。例如去超市購物口算出總價，或是憑借對菜品單價的記憶，算出這頓飯要付多少錢。

46.擁抱大自然

在擁擠的街道上待幾分鍾就會損害記憶和自控能力，這是因為，大城市裡讓人分心的刺激物太多了，你的大腦忙不過來。所以盡可能走出城市吧，多和大自然接觸能幫助你的大腦恢復到最佳狀態。

【八種笨習慣】

對照一下，看看你有沒有身處“比別人笨”的危險邊緣?

1.甜食攝入過量

甜食過量的兒童往往智商較低，這是因為減少對高蛋白和維生素的攝入會導致機體營養不良，進而影響大腦發育。

2.睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，長期睡眠不足或質量太差會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變糊塗。

3.長期飽食

現代營養學研究發現，長期飽食容易導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

4.工作環境空氣差

大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高它的工作效率。用腦時，特別需要注意工作環境的空氣質量。

5.輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低於正常供給，導致大腦的營養供應不足。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯系。研究稱，吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對較長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

6.少言寡語

別再整日沉默寡言、不苟言笑了。多說話會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能，尤其是多說一些有較強哲理或邏輯性的話。

7.長期吸煙

長期吸煙的人腦組織會呈現不同程度萎縮。吸煙還會導致大腦供血不足，引起腦動脈硬化。

8.帶病用腦

在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，還容易造成大腦損傷。

別不好意思承認“你想變得比別人更聰明”。和你一樣，每個地球人都希望自己能具有淵博的知識、活躍的思維，以及非凡的理解力和記憶力。於是人們開始熱衷於健腦，希望這樣做能更有利於吸引異性、更好地揣摩老闆的心思。

一些健腦 措施 看上去不錯，比如玩猜謎游戲、大聲朗讀，它們能讓你變得更善於思考，並 增強記憶力 ，但這些方法並不是讓你變聰明的關鍵-進行記憶訓練雖然要比看《非誠勿擾》這類電視節目好得多，但這種訓練充其量也就是能讓你更容易記起已經儲存在大腦皮層周圍的零散信息，對於全面提升智商的意義並不大。換句話說，你並不能因為比別人多記住幾個英文單詞就把自己歸類為聰明人。

你需要的是對大腦進行更深層次的認知訓練。它的好處在於能幫助你高效管理已有的知識儲備-讓你一眼就看出公司年報中的關鍵數字、一聽便知這是不是一條忽悠人的 廣告 (去除99種污漬，讓衣物潔白如新)、稍加琢磨就能讀懂有關基因組學的最新研究、簡單思考就能在 職場 、情場和商場中做出正確抉擇。至於方法，其實很簡單。

你應該先了解下當今神經生物學和認知科學領域的最新研究。傳統觀念認為，“人的智商在小時候就已經定型，此後要想改變非常困難”，但去年9月刊登在《自然》雜志上的一篇 文章 稱，智商不僅可以提升，而且提升的空間還不是一星半點-在不斷進行的認知訓練的幫助下，4年時間就足以讓人的智商提升21分。

智商測試考驗的是人的短期記憶力、空間感知力、圖像識別力等一系列重要能力，全方位反映了一個人在空間、語言、分析乃至更深層次領域的認知。在這個測試上 “能進步21分已經相當驚人了，”上述研究的領導者、倫敦大學學院的認知學家Cathy Price說，“如果一個人的智商能從110提升到130，他就能從智力平平之輩一躍成為智力超群者。”雖然Price所領導的研究小組目前只對 12~20歲的人群進行了研究，但她認為這項成果適用於所有人，因為有其他研究表明，即便到了花甲之年，人的大腦依然具有根據外界環境改變自身結構的能 力。“我認為人的智商在成年之後同樣能發生顯著改變。”她說，“大腦的可塑性不會隨著年齡的增長而衰退。”

但智商的提高到底與認知訓練存在著多少聯系?Price和她的研究小組對這一問題展開了進一步研究。根據對近百名受試者腦部掃描結果的觀察，39%的受試 者在語言智商發生顯著改變的同時，左腦運動皮質的部分區域灰質密度和灰質體積都發生了相應改變，這些區域在人們閱讀、說話、辨物的過程中會被激活。而 21%的受試者在非語言智商(即空間推理、圖片識別等非語言能力)有所提升的同時，小腦前葉控制手部運動的區域灰質密度也發生了相應改變。這一結果表明，感覺-運動能力的提高對於增強認知能力頗為有益。

此外，人們一直認為短期記憶力只是衡量智商標準的一個方面，但近幾年的研究表明，僅僅提升短期記憶力也能讓智商提高。研 究人員發現，短期記憶力的訓練強度越大，人們根據已有知識獨立理清問題、解決問題的能力也越強。針對成年人和學齡兒童的相關試驗都取得了相同的結果。“記 憶力與智商存在關聯，但科學界對記憶訓練能否增強認知能力依然存在爭議。”因發現記憶的細胞分子機制而獲得2000年諾貝爾生理學與醫學獎的哥倫比亞大學 神經學家Eric Richard Kandel說，“但如果你真的下狠功夫去練記憶力，比如背下一本小說，或許你真能改善某些方面的認知功能。”Kandel強調，智商可不是簡簡單單地吃 點什麼、干點什麼就能提升的。智商的高低取決於神經元及神經元間的突觸數量，而學習的過程就是使神經元形成和突觸生成的過程(神經元的產生可改善認知能 力)。

除了短期記憶力，提升注意力也是使你變聰明的突破口。正因為如此，“利他林”、“阿德拉”這類作用較溫和的哌啶類精神運動性興奮葯才會有廣闊的市場。這些 “聰明葯”到了考驗記憶的關鍵時刻尤其管用，在臨時抱佛腳的考生中大受追捧。它們能提升大腦多巴胺的水平，使人動力倍增，並且讓人更容易集中注意力來完成 背課本的任務。另外，適度玩電子游戲也會起到提升注意力的效果-尤其是在玩《生化危機》這類動作游戲和《國家的崛起》這類策略游戲。

想進一步改善大腦的高級認知功能，還有一種不錯的方法，只不過它對你來說可能有些困難，那就是學外語。發表於去年的一 項研究結果稱:當一個人精通兩種語言時，他就要根據特定的情況不時在二者間做出取捨。在這種情況下，與兩種語言相關的皮質迴路都會被激活，前額皮質必須介 入其中做出正確的選擇。由於前額皮質同時掌管著大腦的高級認知功能，雙語訓練在造就發達的前額皮質的同時，也在無形中鍛煉了一系列高智商人士不可或缺的本 領，例如極強的解決問題的能力、多任務處理能力等。

變聰明不在一朝一夕，通過堅持進行有氧運動(比如每天快走20分鍾)來讓自己更聰明是一個不錯的主意。《鍛煉與大腦的 革命性新科學》一書作者、哈佛大學醫學院神經病學教授John Ratey指出，“沒什麼能比 體育運動 更簡單、有效地健腦了”。早期Ratey曾對幾組經常運動的人和幾組不怎麼運動的人進行過對比研究。結果顯示，經常 運動的人在一系列的認知任務上比不運動的人有更好的表現。當然這項研究存在一定問題，例如兩者可能在其他因素上存在個體差異，而經常運動者所表現出來的優 勢可能也並不源於自身的“運動”。

現在，在更先進的腦部掃描工具的幫助下，以及對生物化學的深入了解，人們意識到運動對大腦的影響要比以前的認識更加深奧、復雜。這種影響始於肌肉。運動時 肌肉會釋放出IGF-1蛋白質，它隨血液運轉，穿過血腦屏障進入大腦。之後IGF-1會衍生出幾種化學產品，其中一種名為腦源性神經生長因子(BDNF) 的物質能促進神經元和突觸的生成。在Ratey眼中，這種物質簡直就是“滋養大腦的神奇肥料”。雖然它並不能直接提升智商，但卻能使大腦皮質儲存更多信 息，提高人的學習能力。

除了堅持運動外，每天中午的午休時間你也應該充分利用起來，因為美美睡上一小覺就能養精蓄銳。睡眠能使神經元之間的連 接更緊密，讓大腦的學習能力和記憶力變得更強。加利福尼亞大學伯克利分校的心理學教授Matthew Walker所領導的一項研究證明了該結論。研究人員首先讓志願者完成一項考驗大腦海馬區的任務-記住100多張生面孔的名字，接著將志願者隨機分為兩 組，其中一組從下午兩點開始午睡90分鍾，另一組不午休。結果發現，午睡組記住了更多的名字。更令人吃驚的是，在18點開始的新一輪測試中，午睡組的表現 更加突出。所以贊美谷歌這樣人性化的公司吧，它們為員工提供了午休室和床。

當然，在任何涉及健康的話題中自然少不了美食。通過吃來變聰明多簡單?但結果可能會讓你有點失望-上百項研究表明，許 多備受推崇的所謂“健腦益智食譜”都徒有虛名。那些富含維生素B6、維生素B12、維生素E、葉酸的食物根本無助於維持認知功能，更不用說加以改善。魚 類、果蔬雖有益健康，但要說它益智也沒什麼足以令人信服的科學依據。總而言之，目前尚無證據表明富含抗氧化劑、黃酮類化合物的食物能使人變聰明。但科學家 對某些食材仍然抱有一絲希望，或許石榴汁和咖喱中常用的香辛料姜黃具有一定的增強記憶力、改善部分認知能力的功效。

Ⅱ 你用智慧解決學習或生活中遇到的難題（交代清楚時間 地點 人物，把事情說明白）

我的智慧
每天晚上，我的爸爸就要喝一杯茶，可是，媽媽每次洗茶杯的時候都要用上半個小時哩，而且每次喝完茶，杯中就會出現茶葉殘留的痕跡，我為了減少爸爸媽媽的負擔，於是准備想辦法來幫他們。下面就讓我這個乖兒子來給大家講講吧!
我的第一個辦法是用開水沖，我把杯子拿到水池邊，打開熱水，用熱水沖杯子，雖然只沖掉一點，但效果還不是很好，因為會大量浪費水資源。第二個辦法是用鋼絲球擦，可是我發現杯中的痕跡不但沒有消失，還會損壞杯子。我想：到底用什麼辦法好呢？思想的風車在我的腦子中不停旋轉著，突然，我想到以前聽別人說牙膏的作用有很多，比如：刷牙、消腫、當花露水、當膠水用都可以 。於是我想到了第三個方法，也就是用牙膏擦。我把牙膏拿來，擠了一點塗在抹布上，和水沖一沖，接著，輕輕擦拭5-10分鍾，茶杯上的痕跡不但沒有了，而且還像新的一樣。
事後，媽媽表揚了我聰明，還告訴我做一件事情的方法有很多種，如果一個辦法行不通，可以試試另一種。凡是遇到困難，要大膽的去嘗試、思考，這個問題就會迎刃而解的。

Ⅲ 17歲高中生如何提高智力

第一、不斷地學習給自己充電，不但可以提高智力，而且還可以提高修養。

還可以採用以下的方法，來提高智力。早上起床用反手刷牙，洗臉，梳頭。比如常用右手就用左手，可以有效地促進左右腦的協調。

第二、洗澡閉上眼睛，准確地找到沐浴露，洗發水，毛巾等洗浴用品最好的整個洗澡過程都閉上眼睛。

第三、把畫兒倒出來看，可以鍛煉逆向思維，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪個地方，讓大腦處理新的信息。可以多玩益智游戲，也可以多動動手指和腳趾，可以運動小腦。以上的方法，都可以有效地提高智力。

可以多聽聽音樂。音樂可以全面的活躍腦細胞，激發靈感，可以大腦得更活躍，沐浴在音樂聲里中，感受到每一個音符對心靈的激盪，每一個細胞隨著音樂有節奏的跳動。長此以往，智力地提高是非常正常的，運動也可以發揮天賦，彌補短處大腦是可以通過後期的鍛煉提高智力水平的。應該改變飲食習慣，盡量的多吃瘦肉、雞蛋、奶製品、新鮮蔬菜水果等，提供對腦細胞的營養供應。再者通過外界的刺激鍛煉思維能力，比如學習、社交、考試、創作創新、社會生活。增強記憶力，不斷接觸新鮮的事物，養成良好的飲食生活習慣，掌握多種技能技巧，積極參加社會生活實踐等，這些都可以鍛煉智力水平。無論年齡、時間、地點，只要有一定的洞察力、學習力，智力就會不斷地增長。只要保持堅持樂觀的心態，積極學習新鮮事物、接觸新鮮事物，個人智商就會慢慢提高。的科學家發現，與整天坐那兒在網路聊天室里討論指環王的老鼠相比，只要覺得想要跑步就在轉輪上跑動的成年老鼠的海馬得到的新細胞是他們的兩倍，海馬是大腦控制學習和記憶的部分。研究者們也不能確定為什麼更活躍的嚙齒動物的大腦會有這種反應，但可以知道的是這種自願的運動可以減壓，因此而更有益。這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。

所以，做點運動，選擇一個訓練項目比如馬拉松，三項全能或者「趣味賽跑」，或者找個伴兒一起讓運動變得有趣。

2.鍛煉你的思維

讓你的大腦細胞活躍起來並不只是物理運動。就像那些計程車司機和玩兒鋼琴的人，你可以通過使用大腦里各種各樣的區域來建立它們。杜克大學神經生物學教授羅倫斯·C·凱茲，也是《讓你大腦New一下》的合著者，找到使用大腦退化部分的簡單途徑不僅有助於維護神經細胞，也有助於細胞上的樹突和軸突接收傳遞信息。凱茲說就像一次新的舉重練習幫助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和觀察世界有助於改善大腦不活躍部分的功能。

Ⅳ 00後應該學什麼技術提升自己

現在生活節奏有點快，畢竟如果不奔跑普通人出類拔萃的機遇就會被錯失掉，但是一場yq讓很很多人不得不放慢腳步甚至是停滯不前，這時候一份穩定的工作顯得尤為可貴，對於精力充沛的你來說，一個副業更是讓你與眾不同的捷徑，那麼什麼才是一個優秀的副業呢？今天我來給大家分享一下如何選擇副業，以及副業的方法，希望對你有用

先來看目錄吧

1、穩定收入&興趣愛好組合。

2、感性思維&邏輯思維並存的你。

3、腦力工作者&需要休息的你。

4、一肚子才能&需要滿足夢想的你。

5、遇到瓶頸&需要綻放的你。

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1、穩定收入&興趣愛好組合。

鐵飯碗+興趣愛好組合，適合工作穩定、內心有想法的你。

如果有一份穩定的工作的時候你的生活應該也是固定和穩定的，時間也不會匆匆忙忙。這時候可以發展自己的興趣愛好作為自己的副業。 比如閱讀、演講、寫作、畫畫、穿搭、美妝、甚至是聲音好聽都可以發展為副業。比如看到網上很多游戲陪玩都有本職工作，利用空餘時間又可以玩游戲又可以賺錢。

例1-1：通過攝影來做自己的副業

每個人都有自己的審美，就像莎士比亞說的「一千個人眼裡有一千個哈姆雷特」，你審美的角度是獨特的和與生俱來的，如果你在日常生活中喜歡攝影，並且擅長攝影，你可以把你的作品上傳到攝影平台出售，成為簽約攝影師，或者在影樓或工作室做兼職攝影師。還有一些相關的平台，美圖秀秀、500px、圖蟲、探索地圖、蜂鳥攝影、視覺中國、POCO攝影等，可以投稿，也可以接單，可以選擇適合自己的平台。

2、感性思維&邏輯思維並存的你。

左右腦組合，適合理性與感性思維並存的你。

這是一種理性思維和創造性思維共同發展的模式，就像一個計算機程序員精通編程，同時又喜歡寫文章一樣。這種模式可以將本職工作和副業互補，開闊自己的思維和提升自己創造力。

例2-1：用自己的才能賺錢

技能變現，有個詞叫威客，

威客的英文Witkey是由wit智慧、key鑰匙兩個單片語成，也是The key of wisdom 的縮寫，是指那些通過互聯網把自己的智慧、知識、能力、經驗轉換成實際收益的人，他們在互聯網上通過解決科學，技術，工作，生活，學習中的問題從而讓知識、智慧、經驗、技能體現經濟價值。也就是我們常說的「接私活」。每一位職場人都有自己擅長的技能，比如做PPT，UI設計，編程，視頻剪輯等，找到你擅長的技能，去各大平台接活。

關於技能變現還有另外一種玩法，比如你擅長視頻剪輯，你可以錄制視頻剪輯相關的課程掛到各大平台出售，這種方式不僅能夠賺到錢，還有利於長期積累，打造自己的個人IP。

例2-2：小紅薯博主

隨著年輕群體的不斷更新，小紅書的用戶也越來越多了，你可以做一個調研看看年輕的孩子們都很喜歡這個社區。那麼在這里分享你的穿搭或者美妝，不管是用圖文還是視頻的形式，都有很多人關注

分享的內容可以是穿搭、妝容，也可以是做飯、學習干貨、電影推薦等，你可以選自己擅長的方向經營賬號。

等到賬號有了一定的權重後，就會有人找你合作，現在很多品牌的推廣都是地毯式的，所以會有很多推廣合作機會。

3、腦力工作者&需要休息的你。

腦力+體力組合，適合愛運動的上班族。

對於腦力工作者而言，發展一個體力勞動副業是一個挺不錯的選擇。比如我自己是互聯網搬磚工，每天工作八小時都是圍著電腦桌工作台，可以試著做個外賣小哥或者有駕駛證的話做個滴滴代價，都可以有效緩解大腦疲勞的同時有一份應急的收入。

例3-1：平時在機關做文員，下班是個小木匠

前幾天我買了一個書架，給我組裝書架的師傅就是題目中的那種人。

4、一肚子才能&需要滿足夢想的你。

寫作+教學+咨詢組合。適合從喜歡分享經驗，幫助別人的你。

寫作可以通過文字梳理並表達自己的觀點，教學可以體系化的傳播知識和自己的能量，等經驗足夠了又可以開展咨詢。在網上看到很多做自媒體的、營銷的、電商的都是通過分享經驗來聚集粉絲，然後通過寫專欄出視頻或提供咨詢來獲得收入。比如我可以通過分享賺錢技巧吸引有共同目標追求的粉絲，然後和網友一起整理出一套切實可行的小白賺錢方法，然後傳授給需要的人。

例4-1：做任務賺錢

互聯網上的信息是海量的，一個人很難做到精準把握信息源泉，所以可以找一些人或者平台去跟著做任務，他們的任務就是搜集的互聯網上的精準信息，讓你走在信息的前端，用信息差快人一步的賺錢，

就比如干就賺軟體這樣的平台，讓你能快速的找到信息源，無腦跟做任務一個月也能增加幾百幾千的副業收入

例4-2：高考志願規劃代理

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最近爆火的一個項目，玩法就是搞懂弄通高考志願填報的流程，然後把志願填報的政策講給家長，然後根據往年的數據做一個規劃給到需要的考生，看似復雜其實比起高考來說就很簡單了，銷售的模式無外乎兩種：

一種是線下的一對一面授，優點是客單價高，有些發達地區單價甚至過了五位數兩小時，缺點就是要有話可說，獲得家長的信任並且讓孩子能夠真正的如願以償進入嚮往的大學。

另一種就是代理，通過互聯網廣闊的群眾基礎，通過文章、短視頻平台等方式，售賣志願卡，目前國內的大型數據網站不少，v信里的飛華志願就是這種模式，數據都是陽光高考和各省考試院同步的數據，並且利用優秀的演算法精準定位考生能上的學校，讓考生不浪費一分。

5、遇到瓶頸&需要綻放的你。

一崗多職能組合，適合想深挖自己職業生涯的你。

如果可以在一個崗位上承擔更多本職工作以外的角色和工作，你就越能提示自己的能力邊界。公司其實是提升自己的能力最好的平台，一是你可以借公司勢能；二是試錯成本很低，還有工資拿。比如我說做產品經理的，我現在可以背靠公司學前端編程，當我具備這兩種身份時，就可以自己接外包單了。

例5-1：知識付費項目

知識付費的理解其實可以很寬泛，最字面的意思就是，你是某一方面的大牛，或者在某個行業里有一定的話語權，比如老師在課堂之外錄制微課、電工分享電路知識、駕校的老師教科目一，其實都算做是推銷自己的知識付費。

還有一種就是你有一定的耐心善於去歸納總結，這種就可以去找一些別的平台資源進行總結歸納，售出虛擬產品。

第三種方法也算是一種銷售方法，就是建立社群，找到一幫的精準用戶，把他們的需求用團體圈子的方式達成滿足。比如說，我在視頻剪輯這一領域操作熟練，就可以建立一個收費的社群，定期在群里分享視頻剪輯的操作技巧。因此對視頻剪輯感興趣的人就可以通過付費的方式進入社群。

付費社群在收費之前一般都會先做免費社群做粉絲養成，建立信任感。

做社群是一個積累的過程，前期會很艱難，但是只要能堅持下去，後期就能實現躺賺。

例5-2、PPT賺錢

擅長PPT的朋友可以試試。這個兼職很適合大學生。既能賺點奶茶，對以後找工作也有好處。相關平台有豬八戒、威客等網站接單，一單200-400元不等。模板注冊為設計師，PPT模板上傳，其他人付費下載。或者在某寶找個單子，直接咨詢客服。

還有一種就是我很久之前說的簡歷賺錢法，每到畢業季，大學生的簡歷都想與眾不同，這時候就有很多人在做，每到畢業季卻又接單到手軟。

如果覺得還是沒有找到自己的方向，還能在舉例

記住一句話，大佬也是小白變的，祝你成功

Ⅳ 在現實生活中,用智慧來解決問題的有哪些說三個。

1、「派克」的來歷

50年代，有一次，周恩來和一位美國記者談話時，記者看到總理辦公室里有一支派克鋼筆，便帶著幾分諷刺，得意地發問：「總理閣下，也迷信我國的鋼筆嗎」周恩來聽了風趣地說：「這是一位朝鮮朋友送給我的。

這位朋友對我說：「這是美軍在板門店投降簽字儀式上用過的，你留下作個紀念吧」我覺得這支鋼筆的來歷很有意義，就留下了貴國的這支鋼筆。」美國記者的臉一直紅到了耳根。

2、一句話的電影說明書

1954年，周恩來參加日內瓦會議，通知工作人員，給予會者放一部《梁山伯與祝英台》的彩色越劇片。工作人員為了使外國人能看懂中國的戲劇片，寫了15頁的說明書呈周總理審閱。

周恩來批評工作人員：「不看對象，對牛彈琴」。工作人員不服氣地說：「給洋人看這種電影，那才是對牛彈琴呢」。

周恩來說，「你要用十幾頁的說明書去彈，那是亂彈，我給你換個彈法吧，你只要在請柬上寫一句話：「請您欣賞一部彩色歌劇電影，中國的《羅密歐與朱麗葉》就行了。」電影放映後，觀眾們看得如痴如醉，不時爆發出陣陣掌聲。

3、對牛彈琴

有一次，周恩來總理同國民黨政府談判。在我方義正詞嚴面前，對方不但不接受，反而說同我方談判是對牛彈琴周恩來總理當即靈機一動，利用對方拋來的詞語，將計就計，巧妙地回敬了對方：對，牛彈琴。

在這里，周恩來總理把對方拋來的」對牛彈琴」這個成語巧妙地進行了結構上的調整，變成了一個內涵豐富的「對，牛彈琴」，從而既擺脫了困難，又迫使對方陷入無地自容的窘境。

(5)00後的智慧解決方法擴展閱讀

智慧並不是做幾個題就標明的智商，也不是分數最高的考試，更不是學位可以界定，一個經濟學讀到博士的人，未必有一個文盲的事業發展得好，智慧是先天存在的高級生命屬性，每個人都存在，只是發揮的多少而已。

在遠古的時代，人們生活環境從惡劣漸漸到單純和安寧，正是一種單一的生活目標，一種單純的生活方式，使得群體智慧有了極致的體現，如果我們現代人回到那個時代，很難想像能創造如此燦爛的文明，沒有任何現代工具制出的巨石，宮殿，規模宏大的城市等等。

Ⅵ 00後的孩子怎麼教育比較好

想讓孩子學會自我管理，家長需要去教孩子。首先你要給孩子提供機會。允許孩子做他力所能及的事情。其次不包辦代替。比如你知道孩子做事比較慢，那麼你就提前一些時間，給他充足的時間讓他去做，你需要相信他慢慢會快起來。第三，當孩子在練習自我管理能力的時候，家長一定要有耐心。不去指責和打擊他，而是當孩子自己做事情的時候，要肯定他，鼓勵他。因為人不是被否定被打擊才有動力去做事情，而是被肯定被鼓勵，一點點積累信心，然後越來越有信心去做。