1. 怎麼解決腰疼了
首先需要找准病因對症治療，不能盲目服葯或者手術。治療本病，除內治外，尚可配合針灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、葯物熏洗等方法綜合治療，療效較好。
辨證要點
辨致病原因：腰痛病因主要分為外感、內傷與跌仆閃挫。外感者，多起病較急，腰痛明顯，常伴有外感症狀；內傷者，多起病隱襲，腰部酸痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，多見於腎虛；跌仆閃挫者，起病急，疼痛部位固定，瘀血症狀明顯，常有外傷史。
治療治則
腰痛治療當分標本虛實。感受外邪屬實，治宜祛邪通絡，根據寒濕、濕熱的不同，分別予以溫散、清利；外傷腰痛屬實，治宜通絡止痛，活血祛瘀為主；內傷致病多屬虛，治宜補腎固本為主，兼顧肝脾；虛實兼見者，宜辨主次輕重，標本兼顧。
證治分類
1.寒濕腰痛
症狀：腰部冷痛重著，轉側不利，逐漸加重，靜卧病痛不減，寒冷和陰雨天則加重。舌質淡，苔白膩，脈沉而遲緩。
治法：散寒行濕，溫經通絡。
方葯：甘姜苓術湯加減。
常用葯：乾薑、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白術、杜仲、桑寄生、續斷。
2.濕熱腰痛
症狀：腰部疼痛，重著而熱，暑濕陰雨天症狀加重，活動後或可減輕，身體困重，小便短赤。苔黃膩，脈濡數或弦數。
治法：清熱利濕，舒筋止痛。
方葯：四妙丸加減。
常用葯：蒼術、黃柏、薏苡仁、木瓜、絡石藤、川牛膝。
3.瘀血腰痛
症狀：腰痛如刺，痛有定處，痛處拒按，日輕夜重，輕者俯仰不便，重則不能轉側。舌質暗紫，或有瘀斑，脈澀。
治法：活血化瘀，通絡止痛。
方葯：身痛逐瘀湯加減。
常用葯：當歸、川芎、桃仁、紅花、香附、沒葯、五靈脂、地龍、牛膝。
4.腎虛腰痛
(1)腎陰虛
症狀：腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不愈，心煩少寐，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱。舌紅少苔，脈弦細數。
治法：滋補腎陰，濡養筋脈。
方葯：左歸丸加減。
常用葯：熟地黃、枸杞子、山萸肉、山葯、龜板膠、菟絲子、鹿角膠、牛膝。
(2)腎陽虛
症狀：腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不愈，局部發涼，喜溫喜按，遇勞更甚，卧則減輕，常反復發作，少腹拘急，面色白，肢冷畏寒。舌質淡，脈沉細無力。
治法：補腎壯陽，溫煦經脈。
方葯：右歸丸加減。
常用葯：肉桂、附子、鹿角膠、杜仲、菟絲子、熟地、山葯、山萸肉、枸杞子。
參考資料：網路（腰痛）
2. 腰疼怎麼緩解
緩解腰痛的好方法
1，鍛煉腰部的肌肉。
大家在日常的生活中可以適當選擇做一些像瑜珈和慢跑等運動當時來鍛煉腰部肌肉，同時對於需要長時間坐立的學生黨和上班族來說，可以在休息時選擇做擴胸運動活動一下腰部肌肉。
2，保持正確的睡眠方式。
在生活中有一個正確合理的睡眠方式也可以一定程度上緩解腰疼的現象，很多患有腰疼的患者腰痛難受，無法睡眠的話，這時可以選擇側睡，對於腰痛患者來說，盡量不要選擇趴著睡，因為這種睡姿不僅不能緩解腰痛，還會加重腰部的負擔。
3，有一個正確的坐姿。
有一個正確舒服的坐姿與腰部健康十分有關系，在生活和工作中，要做到身體端正，可以選擇座椅有椅背可調節高度，可在腰部放一個靠墊作為支撐物，做到這些可以有效的緩解腰痛。在長時間工作後，可以選擇從座位上起來活動下身體來舒緩勞累的腰部肌肉。
4，按壓穴位來緩解腰痛。
按揉命門穴，腎俞穴和陽關穴是可以起到緩解腰痛的情況，雙手握拳，將拳尖放在所按部位，每天堅持按揉穴位，對緩解腰痛大有好處。具有滋陰壯陽 補腎健腰的作用。
除了以上的一些緩解腰痛的好方法，大家可以在平時可以選擇多吃些豆腐和牛奶等食物富含鈣的食物，這對緩解腰疼也是有很大好處的，然後鞋子方面選擇舒適柔軟的鞋子，盡量少穿跟過高的鞋子，因為如果鞋跟過高會加重腰部的負擔，腰痛雖然是個小毛病，但是如果沒有及時進行治療很有可能會演變成別的重大疾病，給自己和家人的生活帶來很大的負擔和影響。
3. 解決腰痛的方法
病情分析：
你好，腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見於泌尿生殖系疾病，
指導意見：
建議您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據常見的可能因素到醫院專業科室檢查，以做出明確診斷。
4. 腰疼的最好解決辦法
導致腰疼的原因有很多種的
一、腰肌、韌帶損傷性腰疼。腰椎是人體承重骨，並需周圍肌肉、韌帶、筋膜作支撐。急性創傷、慢性勞損都會引起腰疼。腰肌損傷常見為脊柱兩側的骶棘
肌。韌帶損傷多為腰椎棘間韌帶，或棘上韌帶。局部壓疼，叩擊疼。脊柱因肌痙攣產生側彎，活動受限。久坐久站、勞累後加重。急性腰扭傷，局部激素封閉治療效
果甚好。
二、腰椎間盤脫出症。椎間盤，即兩椎骨間的軟骨盤（墊），對椎體起緩沖作用。當外傷、慢性勞損及椎骨關節退化後，導致椎間盤脫出或膨出。脫出多發生在
4－5腰椎間，或腰5、骶1椎間。椎間盤脫出可擠壓相鄰的脊神經，引起腰疼，或伴一側下肢放射性抽疼。局部壓疼、叩擊疼，腰側彎活動受限。70％～80%
的跟腱反射消失，肢抬高試驗陽性。CT或核磁共振掃描是確診、定位椎間盤脫出的重要依據。
三、骨、關節代謝紊性腰疼。骨質增生，骨質疏鬆很具代表性。骨質增生可壓迫神經引起腰疼。增生可在上下椎骨間形成骨橋，大大限制了椎體的活動引起腰疼。重度骨質疏鬆，致骨密度、骨硬度下降。骨質鬆脆，易並發腰椎壓縮性骨折，脊柱後突畸形，重力線改變，導致腰疼。
四，非脊源性腰疼。很常見的是泌尿系疾病並發的腰疼，如腎炎、腎下垂、腎結石、重度腎積水、腎腫瘤及慢性前列腺炎。另外腹腔內病變，如胰腺癌、肝癌、
膽結石、膽囊炎等，有時也並發腰疼。非脊源性腰疼與脊源性腰疼有所不同，兩者容易鑒別診斷，但有時也會將非脊源性腰疼誤診為脊源性腰疼。
經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的
在這方面，建議腰疼患者使用一種國內常用的醫療器械「鎮痛安眠墊」
在30～40歲年齡組的人群中，腰疼是影響健康生活的重要因素，世界衛生組織已經把腰疼列為人類面臨的主要健康問題之一。美國運動委員會日前發布了維護腰背部健康的8條建議： 1.保持好體重：體重的增加通常是不知不覺的，所以我們自己並不能意識到超重對身體的影響。設想一下，如果讓你每天背著十幾斤的包袱，會是什麼感覺？ 2.鍛煉腹部和腰背部肌肉：整個軀幹部的肌肉如果強勁了，就能很好地保護腰背部不受傷害。加強運動，比如打羽毛球、網球，甚至是打掃房間的時候，都可以有意識的鍛煉肌肉。 3.舉重物時要保持正確的動作：舉重物時注意兩腿分開，以保持重心穩定。下蹲時注意收腹，讓腰椎始終保持良好的排列。 4.加強腿部力量鍛煉：除了軀幹部鍛煉，腿部肌肉在保持良好姿勢和身體力學方面也起到重要的作用。強健的腿部力量能夠有效分擔腰背部的負擔，阻止和緩解腰疼形成。 5.保持柔韌性：如果身體柔韌性不強，腰部損傷的機會就增加。所以，可以通過練習瑜伽、打太極拳等活動來增強身體柔韌性，緩解腰部肌肉緊張。 6.注意保持正確的姿勢：不正確的姿勢可以使椎間盤壓力增大、肌肉緊張、關節受損，所以，保持良好的姿勢對防止腰背疼痛非常重要。 7.選擇適當的床墊：對於腰疼的病人來說，應選擇硬度適中的床墊，要能支撐起腰部，不要太軟而讓腰部陷下去。 8.坐時墊好腰部：在採取坐姿時應該用小枕頭墊在腰部，每隔半小時可以去掉小枕頭5分鍾，這樣能讓腰部經常變換位置。坐得太久了應站起或走動一會兒，並做伸腰動作，讓腰部肌肉得到休息。 常見腰痛的原因是什麼 腰痛是一種症狀。根據有關調查，約80％的人在一生中某些時候曾患腰痛。婦女承擔著為人妻、母的特殊任務。因解剖和生理特性，腰痛有以下原因和特點： （1）腰痛原因眾多，計有內臟性、婦科性、血管性、神經性、精神性或脊椎性等。 （2）婦女患腰痛者為數眾多，但真正是因為婦科病所引起者卻比例不高。 （3）婦女引起腰痛的主要原因與男人一樣，以急、慢性軟組織勞損為主，其次為姿態性疾患、風濕病、關節炎、脊椎裂等。 （4）發病年齡以35～45歲為最多見。 （5）很大一部分病人的腰痛，雖不是婦科疾患所致，但初次發病卻常在妊娠、分娩、產後和人流等時期，所以很容易被誤認與婦產科有關。 （6）婦產科疾病所引起的腰痛，其部位較低，大部分集中在骰骨區域，凡該區有腰痛時應詳查婦科內診和三合診。 （7）婦科疾病的腰痛以各種炎症為主，如子宮頸炎、盆腔炎和子宮後位等，其次是子宮脫垂和晚期腫瘤。除有腰痛外，尚有白帶增多，月經不調等症狀。產科原因所致者因卵巢內分泌影響，可使骨盆關節韌帶鬆弛、關節體位改變等。
6. 腰疼怎麼處理
引發腰部疼痛的原因是多方面的，應該對症治療。
腰疼的常見原因有：①幹了體力勞動之後導致腰部壓力過大所引起的疼痛；②也有可能是由於腰椎間盤突出或者腰椎的小關節錯位所引起的急、慢性腰痛；③長時間久坐導致局部的一些腰肌勞損為主。
針對上述情況，治療腰疼有以下幾個方法：
1.向上伸直雙臂，重復動作可減少腰椎間盤的壓力，緩解腰椎間盤突出造成的疼痛；
2.可以服用消炎止痛的葯物進行調理，具體用葯謹遵醫囑，緩解急性和慢性腰疼；
3.平常不要勞累過度，要注意休息，緩解腰肌勞損帶來的疼痛；
4.可以多游泳，加強腰背肌的肌力；
5.床墊要軟硬適中，平躺或側躺在上面，手往頸部、腰部和臀部下到大腿之間平伸，若沒有空隙，則說明床墊軟硬適中，這樣也可以緩解腰椎間盤問題導致的腰疼。
7. 腰疼的解決辦法
腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的治療，損傷未修復，或受輕微多次反復的損傷，以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛，勞累後加重，休息後減輕。彎腰工作疼痛加重，改變體位疼痛減輕。腰痛時用拳叩擊腰部疼痛減輕，睡覺時用小枕墊於腰部疼痛緩解。腰部偶有壓痛點，可位於腰背肌的起止點處，如椎旁、橫突及骼骨、骶骨後面的腰背肌止點。但多呈模糊的酸脹痛，且范圍較廣。用中葯接骨散外敷治療.