大腿根疼解決方法

① 請問大腿根部關節疼痛是怎麼回事

你好,根據你的情況,不會有什麼大問題,可能是受風著涼,或勞累導致.當然有可能是風濕,但可能性不大.（有一段時間我也疼的厲害，有咨詢過醫生）
意見建議:
注意休息,減少活動,注意保暖,可以吃一些活血止疼的葯物,也可以熱敷.如果還不好的話,到醫院檢查,排除風濕及骨質病變.你這么年輕,發病時間也短,應該不會嚴重,別過度擔心,祝早日恢復健康!

② 你們騎自行車的時候會不會摸到大腿內側啊我實在疼死了，有什麼辦法解決啊

一開始會，我也試過穿騎行衣以及抹凡士林方法，但是知道後面換了個舒服的坐墊才好多了。因為我平時比較喜歡騎自行車鍛煉，所以我現在自己在用的是維樂sensoTT，雖然是短鼻坐墊，但是因為貼合腿部的兩側邊緣設計合理，一點都不磨大腿

③ 我在加速跑時大腿根部外側突然疼 兩三天了不見好轉怎麼辦

大腿外側肌群的損傷。建議樓主進行熱敷痛處，絕對禁止引起疼痛的任何活動，一般兩周後會有明顯緩解的。

④ 大腿根部疼痛是什麼原因 大腿根部疼痛怎麼緩解

【導讀】：在日常生活中可能有些人也出現過大腿根部疼痛的現象，但是可能都沒有在意。那麼，大腿根部疼痛是什麼原因呢？大腿根部疼痛怎麼緩解呢？一起來看一下吧。

大腿根部疼痛是什麼原因

引起這種情況的原因較多，如腰椎間盤突出症、勞累拉傷、長時間站立、梨狀肌綜合症等原因。在臨牀上患有椎間盤突出的患者，如果是高位的椎間盤突出就會影響到骨神經，就有可能出現大腿內側疼痛的症狀，還有和膝關節相關的病變和股四頭肌相關的病變，也是有可能會出現大腿內側疼痛的症狀。

這種疼痛可以向大腿的外側、內側、小腿甚至足背部放射。通過醫生的臨牀檢查，譬如直腿擡高試驗引起疼痛加重，若做背伸加強試驗也引起疼痛加重，大腿根部疼痛屬於腰椎間盤突出所引起。如果大腿根部疼痛，可以做相應的檢查。腰椎X光照片或者腰椎的CT、腰椎的核磁共振等檢查都有助於腰椎間盤突出的診斷。同時也要排除大腿根部局部的腫瘤或者其他的原因，可通過X光照片、骨盆照片進行排除。如果大腿根部疼痛，可以做些相應的治療，由腰椎間盤突出引起的疼痛，要卧硬板牀休息，局部做熱敷，避免背、提、拿重物，避免大腿根部進一步受壓。

大腿根部疼痛怎麼緩解

1、身體缺鈣腿抽筋引起的上述腿部疼痛不適症狀，建議局部熱敷 *** ，使勁蹬腿，高鈣飲食，口服迪巧或者鈣爾奇補鈣治療，無需擔心。

2、扭傷或者韌帶損傷的情況，一般出現這樣的症狀，多由神經炎，外傷，腰椎病導致。也有可能缺鈣。建議不要久坐久站，適當活動，自己可以補補鈣，如果無緩解，就需要到醫院檢查確診，然後針對性的做處理。

3、考慮是椎間盤突出壓迫了坐骨神經。建議去醫院做次腰椎間盤ct，明確診斷再對症治療建議去理療科，做推拿 *** 針灸，烤電，牽引等治療。

4、腿部神經痛、一般考慮為腰椎間盤出突壓迫神經或者坐骨神經的。疼痛建議：可以拍腰椎片、或者ct檢查疼痛明顯的、可以進行對症治療平時要多休息、腰部用力要平衡睡硬板的牀不要勞累著涼的。

5、椎間盤突出導致的。椎間盤突出壓迫神經根導致下肢麻木，腰腿疼痛。憋尿的時候因為肌肉的痙攣導致腰部緊張，所以更容易犯。意見建議：根據情況，建議最好做一個腰椎CT看看。平常可以吃點利水消腫葯+神經營養葯+通痹止痛葯。注意不要受涼，不要過於勞累，進行腰背部肌肉的鍛煉。

⑤ 由於練習跑步大腿根疼怎麼辦

由於跑步時肌肉突然受到大量拉伸，然後產生大量的酸性物質，導致腿部疼痛。這樣的腿疼一般會持續好幾天才會慢慢消失。
建議：
1.運動之前做熱身准備運動，把筋骨伸開。
2.跑步之後，要做簡單的整理運動，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
3.使用熱毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的緩解腿部的疼痛。如果大范圍疼痛的話，也可以考慮泡個熱水澡，促進血液循環。
4.按摩腿部，從而促進肌肉內的乳酸排出。
5.如果是持續疼痛或者撕裂感疼痛，估計是肌肉拉傷，要及時就醫。

⑥ 長時間坐班，大腿根疼，是什麼原因

長時間沒有拉伸，可能肌肉也會酸痛。坐的太久的話，腰也會痛，所以還是起來走一走，或者稍微拉伸一下比較好。

⑦ 你好，請問左側大腿根部與胯骨連接處酸疼，持續好久了，因為爬山下坡走路杵到了，是股骨頭錯位么如何復位

你是胯骨有點錯位造成的症狀。解決方法是自己復位：平躺在硬板床上，如果是胯骨左側疼痛就用左手握拳伸到背後，手背朝上握拳頂在胯骨疼痛點上，身體也向左轉一點壓住左拳，左手用力向右推擠胯骨，同時腦子要體會「胯骨周圍疼」的變化，只要推到位「胯骨周圍疼」的症狀立即就能消失。胯骨疼的地方一般有個四五天自己就好了。一般情況下半個來小時就可復位治好了。原則是：那裡疼你就推壓那裡，推到一切症狀消失為止. 。 做完復位可以立刻做檢驗，一隻腿伸直另一隻圈起來能夠平反放在床上，就是復位到位了。 左胯大腿和臀部連接 的韌帶 疼痛只有一個辦法，就是忍住疼痛用力的一點一點按壓按摩，一個點最少用力按壓7次以上才會不痛了，全部按壓按摩到不痛了，就可以了。

⑧ 練舞蹈扳腿的時候，大腿根部內側疼

練基本功是很苦的，記住要想不那麼疼的話，就要用力的壓而卻開始的熱身必須把身體四肢打開感覺很熱。再扳腿就不疼啦。一定要堅持否則就對不起你的疼啦

⑨ 蛙泳後大腿根部疼是什麼原因

游泳相信是很多人喜愛的運動之一，尤其是在夏季，可以說是沁人心脾。游泳的方式很多，而蛙泳是游泳方式中難度較大的。不少人發現蛙泳過後自己大腿根疼，這是怎麼回事呢?

蛙泳後大腿根部疼的原因

1、蛙泳夾腿使用的是大腿內側肌肉，因一般較少運用，肌肉力量不足所以酸痛。

2、蛙泳腿有一個蹬腿夾水的動作，這個動作是一個加速用力的過程，需要用到大腿內側肌群。我們平時的走路、跑步等動作對內側肌群很少用到。因此初學蛙泳腿者很容易導致內側肌群過度疲勞，甚至疼痛。初學蛙泳腿者應該注意使自己的身體平直，保持流線型，減少阻力也就減少了蹬夾動作對大腿內側肌群的負荷。同時，在練習中要以體會動作為主，不必為了追求速度太過用力。

蛙泳常見腿部錯誤動作及改正方法

1、蹬腿會有水花

錯誤的原因：蹬腿時沒有翻腳掌。所以蹬水動作不對，相當於蹬水沒有效果。

改正的方法：加強陸上模擬訓練，可以多多壓腳掌。加強腳部柔韌性練習 。

2、身體老感覺往下坐，游的很吃力，但是卻沒有速度。

錯誤的原因：收腿和蹬腿時腳的位置太低，收腿動作沒有做到位，身體重心後移。

改正的方法：身體在水面保持平衡，腰部適度緊張，用力向身體兩側收腿，蹬腿時向身體兩側而不是向身體後方。

3、收腿動作很快，但是效果卻不好。

錯誤的原因：每個動作都沒有做到位

改正的方法：蛙泳強調的是慢收腿，快蹬腿，所以蹬腿時需要快速用力，而收腿需要將動作做到位。