① 緩解姨媽期疼痛的方法
月經期間出現肚子疼痛的情況比較常見，有些症狀比較輕微通過休息之後就能夠改善。有些症狀比較嚴重會影響正常的日常生活，所以需要緩解疼痛。緩解月經期間疼痛的方法有如下幾種：
第一、可以通過物理的方法來緩解疼痛，也可以做理療。在月經期間可以使用熱水袋或者暖寶寶貼在小腹上，溫熱的溫度可以緩解子宮的疼痛，但是要注意避免燙傷，尤其是在使用熱水袋的時候。
第二、可以喝紅糖水其可以補充能量，同時對於緩解肚子痛的症狀也有一定效果。
第三、可以使用止痛葯，嚴重的痛經患者可以使用布洛芬或者去痛片來緩解痛經，如果是已經沒有生育要求的女性還可以選擇避孕葯來治療痛經。
當然月經疼痛需要弄清楚原因，如果有病理因素如子宮內膜異位症等需要進行專業治療，而不僅僅是止痛。
② 姨媽痛怎麼緩解
姨媽痛怎麼緩解
姨媽痛怎麼緩解，人們的生活中往往不只是有快樂和悲傷等其他情緒心情，還會有疾病，特別時感冒、發燒、咳嗽都非常的常見，但是，女生的姨媽痛也是非常常見的，不僅痛就算了，心情還會非常的不好，所以下面分享姨媽痛怎麼辦怎麼緩解。
姨媽痛怎麼辦怎麼緩解
1、去葯房或者醫院買幾根艾條，用火點著，平躺著在肚子上方約5厘米處，以不感覺到燙為准，圍繞肚臍四周進行熏。大約熏10分鍾左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經那幾天可以多熏幾次。
2、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
3、熬點紅糖生薑水喝，可以促進血液循環，放鬆身體肌肉。可以非常效的緩解大姨媽來時肚子抽筋似的疼痛。還要加強保暖，尤其是腹部。多喝點熱水。
4、疼的厲害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼葯。效果好的止疼葯在二三十分鍾之後就會有反應，並且能保持12小時不痛。但是，止疼葯治標不治本，而且容易造成依賴。所以提醒各位女性朋友，能不用就盡量不要用。畢竟是葯三分毒。
大姨媽來了要注意什麼
1、注意保暖：那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
2、不宜過度勞累：如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
3、注意禁食：在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
怎麼安慰姨媽痛的女友
1、提前對她關心下。在她來例假前，提醒她說：親愛的，你的親戚要來了，這幾天要注意飲食啊，不要吃生冷辛辣的東西哈。可以的話，為她買好她平時喜歡用的品牌的衛生棉什麼的。再買包紅糖給她，提醒她每天喝一點熱乎乎的紅糖水。
2、如果你不在她身邊的話，可以透過她的朋友來關心她。可以拜託她的好友幫你多照顧她點。
3、她來的時候，多給她溫暖啊。叫她多休息，多穿衣，不要著涼，不要碰冷水，可以的話替她洗衣服什麼的啊。叫她少吃生冷的水果，蘋果梨啊什麼的都不要吃多，叫她多吃紅棗冬棗等補血的水果。叫她不要喝冷開水，叫她要記得喝紅糖水。不要讓她吃酸辣的東西。
4、不要讓她生氣，這個很重要，本來人家心情不好，你不要火上澆油啊。一定不要讓她哭。和女人坐月子一樣，女人來一次例假是一次小月子，哭了傷眼。記住哇。
女友姨媽期脾氣暴躁怎麼辦
1、轉移注意力法，讓女朋友去逛逛網上的商城，購購物。或者讓她做一些自己平常喜歡的有興趣的事，分散在疼痛和你身上的`注意力。
2、陪伴法，在她身邊最好一直坐著躺著，抱住她讓她躺在你懷里，這樣很溫馨，她也不會去破壞這溫馨的一幕。
3、牢記她來大姨媽的日期，知道她來大姨媽了，一定要用哄著她，要不然她要是火起來就一發不可收拾。
4、防範於未然，在大姨媽快來的幾天，不要讓她碰涼水和吃涼的東西，總之會導致她肚子疼的事情或者食物一律避免。
5、在大姨媽期間，記得給她准備暖水袋，以便讓她痛的時候，可以有東西敷著肚子，熱水袋會讓她們好受好多，脾氣也不會那麼暴躁了。
女友姨媽期男生應該怎麼辦
像生理期這種，男生其實解決不了問題本身的，但是你能為她做的事情很多，首先我覺得你們應該能夠了解到女孩子生理期有一些人會疼，就是很真實的物理疼痛，這東西來不了假的，就算有些女生不疼，但是生理期期間有諸多不便，也忌口，我覺得幾乎沒有女孩子會喜歡這個時期，甚至她會在此期間覺得特別煩躁，坐立難安。你可以給她打視頻，陪著她做一些她想做的，比如微信小程序的小游戲？或者其他的一些能聯機的小游戲？或者陪她看電影看劇陪她聊聊天，跟她講今天的趣事。你可以在平時給她准備一些針對生理期的喝的吃的。你可以頻繁留意一下她今天的所有細微狀態，嘗嘗問候覺得難受嗎，之類的關心。你可以特地用極其寵溺的語氣跟她說話，哄小孩子的語氣陪她幼稚。這些不是我作為一個女生的角度憑空想出來的，這是我男朋友為我做的。我男朋友情商不高，但是他掏心掏肺地對我，真誠的對待是所有套路都比不上的感動。她雖然脾氣不好，但是我相信，她還是需要你的關心和照顧。細心照顧她吧，以後會更好的。
女生姨媽期男生應該知道的事情
1、不能吃涼的食物：女生在經期間，若是吃涼性的寒性的食物，就會影響到體內的血液循環，影響到月經的正常，可能會加重腹痛，但有很多女生會「明知故犯」，這時候男朋友最好能做好監督工作，盡量不要讓她吃涼的食物，也不要讓她碰涼水。
2、別穿緊身褲：穿緊身褲可以更好地展現自己的身材，自己也會更加有自信，但是女生在經期間最好別穿緊身褲。因為緊身褲的臀圍比較小，容易使得局部的血管受到壓力，影響到正常的血液循環，進而也就會影響到月經的正常，身體還可能會出現水腫的情況，不利健康。
3、不要生氣：因為體內激素水平的影響，女生在那幾天，會鬧點小脾氣，這也是正常的，但不能一個勁的發脾氣、生氣，這就容易影響到內分泌的正常了，對身體健康不利。作為男朋友，這期間最好要記住別惹她生氣，應該要照顧她的小脾氣，多安撫她的情緒，有利於保證月經的正常。
③ 如何緩解女性月經期的痛經
為啥有的女人來月經會痛經？如何緩解痛經呢？
月經是女性朋友健康的晴雨表，月經的到來也就暗示著女性朋友的生殖系統發育已經成熟，而且具備了生育的能力。對於很多女性來說，月經到來的時候身體會有很多的不舒服，特別是會有痛經的問題。
女性痛經是指月經期間出現下腹部疼痛，甚至波及腰骶部，並伴有冷汗淋漓、頭暈、惡心、食慾不振等不適感。
女性在痛經時，可以飲用一些溫熱的薑糖水，並且採用熱水袋熱敷的方法來緩解疼痛感。如果疼痛嚴重，可以使用布洛芬等止痛葯物進行止痛治療。在月經期之前，女性可以採用艾灸和針刺的方法進行治療，或可以採用中草葯調理。
其實造成女性朋友痛經的原因是非常多的，比如說工作生活和精神壓力比較大，都會導致女性朋友有痛經，而很多女性朋友會覺得痛經非常正常，所以每次來月經都會咬牙硬挺著，事實上痛經對女性朋友的身體健康是非常不利的，而且也會嚴重影響到女性朋友的工作和生活，所以說女性朋友一定要引起重視。
1、子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常
如果女性朋友的子宮頸管狹窄就會導致經血流出受阻，進而就會引起痛經，不僅如此，子宮發育不佳也會容易導致合並血液供應異常，進而就會造成子宮缺血缺氧這些都會引起痛經。而且女性朋友的子宮位置如果極度前屈或者是後屈的話，也會影響到經血的流出，自然也會引發痛經的問題。
2、子宮的不正常收縮
雖然說痛經的女性子宮收縮的壓力和正常的女性基本上是相同的，但是子宮收縮所持續的時間較長，而且不易完全放鬆，這樣的話就會導致子宮過度收縮，進而就會引起痛經。
那些患有痛經的人往往存在子宮收縮不正常，進而就會導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血就會引起子宮肌肉的痙攣性收縮，進而也會產生痛經的問題。
3、飲食因素
基本上沒有女生不喜歡吃零食，特別是在月經期間，如果吃一些生冷寒涼的食物，就容易導致子宮當中的氣血凝滯，而中醫方面講的：痛則不通，通則不痛，經血在子宮當中排不出來，自然就會有痛經的問題。
4、勞累因素
月經到來的時候，女性朋友的抵抗力和免疫力都會下降，所以說一定要多補充營養，多加休息，如果再進行一些重體力勞動的話就會導致痛經的問題出現。
女性朋友要好好研究什麼是健康的四大基石:
a-均衡的營養
b-充足的睡眠
c-適當的運動
d-積極良好的心態
女性如何擺脫痛經的困擾？
1、採用熱敷的方法進行調理
對有些大大咧咧的男生來說根本就不了解女生來月經時候痛經的感受，甚至更過分的還會覺得女人來月經真是太矯情了！
其實在來月經的時候，很多女人就會有一種萬箭穿心的感覺，真的是非常疼。
那麼如何有效地緩解痛經呢？
很多女生就會在肚子上放一個熱水袋，在熱能的作用下就能夠有效的緩解子宮的痙攣，而且還可以促進腹部血液循環，進而能夠有效的緩解痛經。
2、艾葉泡腳
艾葉性味苦，辛溫入脾肝腎，具有回陽理氣祛濕寒止血安胎的功效。
而且用艾葉泡腳還能夠有效的治療月經，緩解調理痛經腹痛等情況！
來月經的時候如果存在痛經的情況，可以用艾葉來泡腳。
對於那些由於濕寒導致的痛經具有一定的調節功效，當然如果是因為上火導致的痛經就不能夠用艾葉來泡腳了！
3、通過鍛煉身體來調節
月經快要到來前，很多女性朋友可能就會感覺到自己的腰腹部有腫脹的情況，那麼在這個時候可以適當地多走路，或者是適當地進行其他的活動，這樣的話可以讓你在月經來臨的時候舒服一些，而且平時也可以適當地練一些瑜伽，能夠有效地緩和痛經的問題，比如說雙膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地……
4、通過飲食來調節
女性朋友如果有痛經的問題，在平時飲食方面也要多加註意一些不良的飲食習慣，因為可能會導致女性朋友出現痛經的問題。
所以說在平時，女性朋友一定要合理搭配每天的飲食，少吃一些重口味的食物，太甜，太鹹的食物都不要吃！
多吃一些新鮮的瓜果蔬菜瘦肉魚類，奶製品，豆製品等。特別是在月經期間，不要吃辛辣的食物，更不要喝冷飲，也盡量地不要喝咖啡，這樣的話才能夠避免痛經的情況發生。
以上所介紹的方法，對於痛經的緩解還是比較有效的，女性朋友們不妨試試。
重要的是，要注意培養成良好的習慣，注意多鍛煉身體、以提高身體的素質，並要保持良好的心情，這對於緩解痛經也很有幫助。
女人來月經痛經怎麼辦 ？
8個止痛小竅門快速解決痛經
女人每個月總有那麼幾天身體不舒服，女人來月經痛經怎麼辦？每個女人身體素質不同，雖然大多數女人都存在痛經的現象，但好好調理身體便能改善，痛經怎麼快速解決？經期保持愉悅的心情很關鍵，下面學習快速止痛經的小竅門吧。
止痛經小竅門1：學會開心
學會開心學會讓自己的心情變得好起來，不管你是遇到什麼樣的事情，在每月難受的那幾天，只要心情好了，痛經的苦楚也會慢慢減少。試著做一些瑜伽動作，最好是一些適合在月經時做的瑜伽動作，這樣還有助於身體的塑形。
止痛經小竅門2：保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
止痛經小竅門3：練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經怎麼快速解決?女生每個月都有那麼幾天像是撕心裂肺的感覺，那都是痛經惹的禍，但痛經又是無可避免的。如何將痛經的苦楚減少一些呢?今天健康達人分享9招舒緩痛經的訣竅，讓你每月都能開開心心做女人。 女人每個月總有那麼幾天身體不舒服，女人來月經痛經怎麼辦？每個女人身體素質不同，雖然大多數女人都存在痛經的現象，但好好調理身體便能改善，痛經怎麼快速解決？經期保持愉悅的心情很關鍵，下面學習快速止痛經的小竅門吧。
止痛經小竅門4：多吃素
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
止痛經小竅門5：學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
止痛經小竅門6：保暖身體
保暖身體痛經時，女性的身體一般比較寒冷，喝上一些紅糖水或著是一些幫助身體變暖的食物都可以飲用，不但對緩解痛經有幫助之外，還能加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
瘦身窩我提醒女性月經期間要注意保暖工作，多休息，少吃生冷、辛辣刺激性食物，以免加重經痛哦。
止痛經小竅門7：看喜劇放鬆大腦
當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
止痛經小竅門8：泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
④ 女性月經期的調理方法
1、調和情志
經期期間，內分泌波動幅度較平常大，情緒較容易激動。所以，女性應自我控制，保持心情愉快，避免悲、傷、惱、怒、憂、驚、恐及七情六慾的波動。
2、調劑飲食
經期不注意飲食習慣，時日久了，將造成消化系統及排泄系統出現問題。女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。
月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
3、調節生活
女性在經期全身各系統機能都比正常低，易疲勞，容易受到外在因素干擾。疲勞過度會導致能量大量消耗，影響身體系統的操作，也會造成月經過多、疲倦過度或經期延長。體質較弱者還應注意冷暖寒溫的問題。經期若過於貪涼，容易受寒引發疾病，如痛經、經期延長、月經不調等。為此，不要將空調溫度調得太低，不要久吹電風扇，尤其是在入睡之後。
腹部注意保暖，以免受涼，導致痛經和延長經期。不要洗冷水浴，人體是通過出汗來調節體溫，並排泄體內「廢物」，洗冷水浴會使毛細血管驟然收縮，汗孔關閉，機體熱量無法向外排放，生理調節機能出現紊亂。經期時人體抵抗力較低，冷刺激易引起傷風、感冒、腰背酸痛、月經失調、陰道炎等病症。
經期鍛煉的運動量不要過大，運動項目不要劇烈，不要游泳和參加比賽。如有經期痛經、腰酸等症狀，嚴重經血量過多過少或經期紊亂等症狀，應立即停止鍛煉，並要及時就醫。
女性月經期保健的六大注意
1、每天睡足9小時
生理期的那幾天每天至少要睡足9小時才可以令自己的身心以及皮膚達到最佳的狀態。對於工作繁忙的都市女白領們來說，平時很難睡到那麼長時間，但是做女人就是要愛惜自己，在生理期好好享受一下吧！
有研究表明，生理期女性的荷爾蒙會上升，從而無論是保養皮膚還是調整身心都會到達最佳的狀態，在此期間，質量好的睡眠可以為你帶來光滑的肌膚、曼妙的身條，以及滿滿的女人味。
2、選一本好書作伴
平時繁忙的工作很少有時間靜下來閱讀，就利用經期好好暢游一下知識的海洋吧！有研究表明，女性在生理期間記憶力會有明顯的提升，思維能力和邏輯能力均比平時要好，那麼，選一本好書作伴就是個不錯的選擇了。除此以外，生理期的你非常容易沖動和敏感，利用這幾天讀一本好書，可以令你的心靈更沉靜、更坦然，心情更放鬆的同時也會為你的氣質加分，是一個非常不錯的選擇哦！
3、愛上面膜
生理期是保養皮膚的'最佳時機。想要皮膚「好好」的女性朋友們可要注意了哦！生理期，女性體內的荷爾蒙會迅速地上升，肌膚對營養物質的吸收也會加強，此時保養皮膚會變得格外細嫩和光滑。那麼，在這幾天里，注重肌膚的保濕補水，可以動手自製幾款鎖水保濕的營養水果面膜，經期過後，你的肌膚便會如嬰兒般水潤絲滑啦！趕緊來試試吧！
4、溫柔的足底按摩
我們的雙腳是身體與大地相連的唯一「通道」，而生理期間，女性體內的細胞和組織都處於一種張開的狀態，這時候，來個溫柔的足底按摩，能夠盡快將人體內的毒素排出，令身心更輕松。更有研究表明，在生理期的第一天做做足底按摩，可以適當地減輕痛經哦！
5、避免化妝
生理期，肌膚的毛細孔都會張開，如果經期化妝的話，很多粉塵和雜質都會趁機進入到皮膚的深處，因此，為了肌膚的健康著想，生理期應盡量避免化妝。
6、適當的按摩全身
很多女性朋友認為，經期按摩會影響血流的運行，擔心經期健康問題，但事實上，有醫學專家指出，在生理期，輕柔舒緩的按摩全身可以令全身肌肉放鬆，減少痛經。另外，輕柔地按摩胸部還可以為調整乳房的形狀，令乳房更加豐滿哦！
生理期也是身心與肌膚發生變化的一個重要過程，如果期間注重保養與調整，可以讓你的美麗加倍。時刻做個水潤明媚的女子，就從生理期須知開始吧！
⑤ 大姨媽來了怎麼辦怎麼才能好 來大姨媽如何應對
1、首先，大姨媽來了，必須買衛生巾用用，方便好用隨身帶經常換。
2、一般情況下，大姨媽來了，女生都比較怕冷，期間千萬不要吃涼的， 摸冷水，還有注意保暖。
3、期間盡量多休息，不做運動，以免感染！引起月經不調。
4、吃點好的，也可以買點紅棗吃，補補血！如果肚子疼的話，喝點生薑紅糖水！在抱個熱水袋，暖手寶之類的護著肚子會好受的！不要吃些辛辣的生猛海鮮的。
5、如果要洗澡的，最好採用淋雨，或者沖洗的方式進行洗，因為感染。
6、一般月經就那幾天5-7天，其實也沒什麼擔心，很多女人在那幾天都上著班，一般都沒什麼事，該干什麼干什麼，別做什麼特殊的事情，幾天後就沒事了！不用吃什麼葯。
7、如果流血過多的話（一般第2、3 天流得多，其他天一般很少，）或者顏色不正常需要到醫院檢查下。
⑥ 大姨媽疼有什麼好的解決辦法
來月經疼痛可以通過物理療法、葯物治療的方法緩解疼痛，此外還需要調整心理和生活方式。
1.物理療法：女性在來月經時出現疼痛的症狀，可以使用熱水袋、暖寶貼、暖手壺對小腹部位進行熱敷，能夠促進局部的血液循環，幫助經血流出，還可以緩解疼痛的症狀。
2.葯物治療：如果月經疼痛較為嚴重，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等葯物，能夠較好的緩解疼痛。有避孕要求的女性還可服用屈螺酮炔雌醇片達到緩解疼痛的作用。葯物均需在醫生指導下使用，避免自行用葯。
3.調整心理和生活方式：來月經出現輕度不適，屬於正常的生理反應，通過和朋友聊天來消除緊張和顧慮可緩解疼痛。此外，養成良好的作息時間、規律而適度的鍛煉，避免在月經期間吃冰淇淋、冰塊等食物，對緩解疼痛有一定的幫助。
⑦ 痛經有什麼好的解決辦法
1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。
4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。
5、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的葯草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。