瓶頸困惑期解決方法

Ⅰ 如果你的工作遇到了瓶頸期，你該如何度過瓶頸期

當我們步入職場之後，工作了一段時間，可能會感覺有一種無力感，這種時候可能就是到了工作的瓶頸期在這個階段，自己也要想辦法提升自己，或者開闊思路，改變想法，用一種創新的方式去解決困境，總之，不要坐以待斃才是最好的。只有改變才是度過瓶頸期的根源。

三、職業瓶頸期，耐心、恆心、毅力加上創新思維是不二法寶。

在工作中，遇到瓶頸期的時候也人就會打了退堂鼓，覺得既然不行，那就放棄算了，去從事其它看似要簡單一點，難度小一點的行業，其實做每個行業都一樣，度過剛開始比較簡單的階段，再想提升，必定要經過一番磨煉，度過瓶頸期。所以，自己需要做的可能不是換行業，也是用耐心去分析現在的形式，用恆心和毅力去堅持下去 ，利用具有創新性的思維，開拓出一種新思路。

Ⅱ 工作出現瓶頸期怎麼辦

工作出現瓶頸期怎麼辦

工作出現瓶頸期怎麼辦，大多數在職場打拚幾年後的人，都會遇到一個共同的問題，共同的煩惱。那就是工作進入了疲勞期，單調期，麻木期，提不起精神，下面是工作出現瓶頸期怎麼辦。

工作出現瓶頸期怎麼辦1

第一，做好心態調整，保持良好的狀態。

之所以把心態的調整是放到第一位，是因為心態決定狀態，狀態決定行為，行為決定結果。積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的人像月亮，初一十五不一樣。工作發展進入了瓶頸期，就像人們常說的夫妻之間的七年之癢一樣，只要彼此自我調整好，度過這個特殊時期，就會煥發新的活力。

第二，合理規劃工作安排。

工作上，可能會遇到很多雜七雜八的瑣事，比如客戶應酬，同事結婚，人際關系處理，各種文件報告匯報等等。職場人之所以有很多煩惱，就是被這些瑣事所困擾。要想不被瑣事纏繞，提升工作效率，我們自身的工作安排就變得異常重要了。

筆者的經驗，就是當天晚上把第二天要做的事情按照重要緊急程度，做個優先排序。次日，就按照這個順序來工作，這樣不管怎麼樣，你每天做的都是最重要的事，這也是艾維做事法的運用，更容易獲得領導和老闆的贊賞。

第三，持續的學習，提升自己。

當你明顯體驗到職場的瓶頸期到來的時候，那種枯燥乏味的感覺，是非常難受的。每天的工作都是單調的重復，收入也基本也維持在原地打轉。這個時候也是很多職場人，開始走向頹廢的時候。我們要想突破瓶頸期，就要不斷的學習，尋找提升工作效率的方法，效率提高了，業績有了，尤其是收入明顯提升了以後，動力十足，工作也就變得充實了，不會胡思亂想了。

第四，主動結交比自己優秀的人。

社交高手，都是善於學習的，善於交際的。向那些比自己優秀的人學習，是一個優秀職場人必備的基本素質。接觸不同的人，會給自己帶來不同的能量。接觸愛抱怨的人，會給你帶來負能量，讓你情緒變差；接觸陽光樂觀的人，會讓你心情舒暢。

接觸好逸惡勞的人，會讓你懈怠；接觸優秀的人，會讓你變得更有優秀。有句話說得好，你的收入是你周圍十個玩的最要好的朋友收入的平均水平。某個角度而言，這句話還是很有道理的。

總而言之，事業發展遇到瓶頸期不要怕，更不要灰心喪氣。要有歸零心態，重新審視自己，提升自己，卷土重來，相信努力過後，一定會有一個不一樣的自己。

工作出現瓶頸期怎麼辦2

@吳強

某公司高管 工作10年

工作中感覺到遇到瓶頸，是一件十分可喜的事情。當你突破這個瓶頸後，你會發現自己會出現質的上升，無論視野，思維還是理念。一般情況下，我每半年到一年左右會遇到一次瓶頸，根據我的經驗，遇到瓶頸的克服方式主要有：

1、學習。這是最好的方式，雖然遇到瓶頸時我們不一定能意識到我們遇到的瓶頸究竟是什麼，但是一種簡單的辦法就是找高的標桿，看標桿在做什麼，在怎麼做，在學習什麼。

2、轉移注意力。大部分瓶頸的產生往往是我們陷入某種思維的死角，想不通，想不到，從而有了嚴重的無力感。這個時候，將注意力轉移到另一個感興趣的地方，完全忘記這件事情，當你忽然想起時，往往就是你突破瓶頸的時候。這是我經常感受到的。

3、傾訴並求教。找人吐個乾乾凈凈，徹徹底底的接受一次批判，有時候遇到瓶頸是真的無法突破的瓶頸，往往來自於自己的性格或者是行為習慣帶來的，這些很難改變。而朋友的教導這劑葯往往十分有效，可以讓我們避免在方向上走錯。以上，主要的方法，分享給你，供參考。

@張無忌

某公司高層管理者 工作8年

解決瓶頸是要找辦法，而且是找職業發展的底層規律。給大家介紹一個工具，叫生涯四看。當事業遇到瓶頸期的時候，用四個維度看問題：

1、向上看。還有沒有晉升的空間，做領導。

2、向下看。是否可以在本領深度發展，做專家。

3、向里看。是否可以到本公司其他部門去干。

4、向外看。外面的世界有沒有適合自己的，也就是跳槽。

@知行和一

某公司中層管理 工作7年

我相信每個人都想在自己的工作中獲得成就感和榮譽感，但有時候又不得要領，有時候感覺很迷茫，那這種處在這種狀態該怎麼辦呢？

1、積極思考是最重要的。

如果想突破瓶頸，通常是要積極的去面對問題，當心消極的環境、消極的思維，只要一消極你就會陷阱更大的迷茫漩渦。

2、明確自己想要什麼，並寫下具體的想要的目標和你能實現它們的步驟計劃。

有些時候迷茫、遇到瓶頸可能是自己偏離了自己的方向而不自知。重新整理一下自己的目標很重要，然後目標需要定一些具體的、可衡量的'步驟，跟進你的目標，從而慢慢消除瓶頸。

3、採取行動，有了目標要採取行動。

行動是消除迷茫和瓶頸最好的辦法。正如耐克說「想做就做」那樣，採取行動。每天都試著採取一些行動，為了實現我的目標。雖然可能很小，但它仍然是行動。

4、堅持與努力：成功是是馬拉松，而不是百米沖刺，永遠不要放棄。

不要消極不要懈怠，再努力堅持一下就會有轉機。不是有句話叫堅持就是勝利嗎，堅持了、努力了不一定能跨過去，但不這樣做的話那就一定跨不過去。每一個成功的故事中都有堅持與努力工作，當遇到了瓶頸了也一樣，依然堅持、努力，你要的老天都會給你。

工作出現瓶頸期怎麼辦3

要有空杯的心態

每個人都需要學到老活到老，時刻保持空杯心態。但是很少職場人能夠做到這一點的，以為自己在職場上混了很久了，對很多工作都已經熟悉了，所以就覺得自己很厲害了。其實時代在變化，知識也在迅速地更新換代，所以每個人都必須不斷學習新的知識和技能，這樣才能給跟上時代的進步。

不管你現在的成就有多大，請別忘了你需要把自己的心態回歸到零，放下自己的驕傲，抱著學習的心態去對待每一項工作，這樣你就會不斷地進步。能做到這一點，那麼工作中的瓶頸期對你來說一定是小事一樁。

不斷給自己充電

當你在職場中感覺到自己好像停滯不前了，再也沒有進步了，甚至不知道自己接下來的路要怎麼走的時候。你需要做的不是離開某個公司或者某個職位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知識並且不斷地給自己充電。

很多職場人長期重復一份工作的之後就會覺得很疲憊，有些人甚至覺得自己已經把這個職位的東西已經摸透了，所以再也懶得去尋求更大的進步了，其實當你停滯不前的時候，別人就可能慢慢超越你。

所以，無論你對一個崗位多熟悉，無論你是否覺得自己沒法再進步。你都需要不斷去充電學習，不斷地突破自己，只有不斷否定自己才能讓自己變得更好。只有學習更多知識，自己才能給突破工作的瓶頸期。

重新給自己定位

當你在工作中遇到瓶頸的時候，你一定覺得很迷茫，你會不知所措，甚至已經找不到前進的方向了。這時候你最好能夠給自己重新定位，給自己一個新的規劃和目標。有了新的定位和目標之後大家就有了新的動力，這樣就不會停滯在瓶頸區了。

大家可以在找到自己的職業目標的時候認清楚自己的定位是什麼，然後再規劃好未來職業的具體目標，可以把大的目標分成小的目標，這樣就能夠一步一個腳印地實現自己的職業目標了。

出去放鬆一下心情

當你在工作中遇到瓶頸的時候其實是很浮躁不安的，如果你一直在這種浮躁的狀態下工作也不會有任何改變，這時候你不妨出去旅遊一下，放鬆一下自己的心情。說不定這樣你能夠讓自己把負能量統統甩掉，等你再次回到工作崗位的時候，你就能夠有條不紊地處理好手頭上的問題了。

所以，一旦遇到工作瓶頸的時候千萬不能把自己封閉起來，認為自己什麼事情都做不好。你需要做的是放寬心，改變自己的心情和心態。做到這一點，那麼問題就能迎刃而解了。

Ⅲ 人生的瓶頸期，怎樣才能有合適的解決方案

人生的瓶頸期，怎樣才能有合適的解決方案？

1、突破自己的瓶頸期，首先要找到給自己造成瓶頸的主要因素，是自身的年齡問題、是家庭問題、是學歷問題，還是職業發展途徑問題等等。
2、突破自己的瓶頸期如果是因為年齡的問題，那就要擺正心態，及時轉型找到適合自身年齡段發展的行業。
3、突破自己的瓶頸期，除了在發展自己的主業之外，也要發展自己喜好的副業，這樣慢慢的積累，自己將很難在遇到瓶頸期。
4、突破自己的瓶頸期如果你要重新選擇行業，那麼就要擁有歸零的心態，要做好付出時間和精力的准備，並且要不斷的學習行業的新知識。
5、突破自己的瓶頸期要意識到社會是不斷發展變化的，而我們本身也是需要不斷的發展變化才能夠不斷的壯大自己，那麼自身是否能與目前所在的行業一同進步呢，這是自己突破行業瓶頸的關鍵。需要注意的是以上幾種方法是常用的突破自身瓶頸期的方法，大家可以根據自身的需求進行相應的參考，目的是能夠讓自己的瓶頸期周期縮短，甚至不在擁有瓶頸期。

Ⅳ 遭遇瓶頸期的時候該怎麼辦

瓶頸期是指事物在變化發展過程中遇到了一些困難（障礙），進入一個艱難時期。跨過它，就能更上一層樓；反之，可能停滯不前。

遭遇工作瓶頸期時處理方法如下：

（1）工作瓶頸期又稱職業枯竭，職業懈怠。這是幾乎每一個人在工作一段時間之後都會遇到的問題！遭遇工作瓶頸期的原因可能是因為工作壓力大，可能是因為得到了想要的東西，甚至不管原因是什麼，最後造成的結果都是漸漸揮發對工作的熱情。

（2）首先找到原因。無論什麼問題都是有根有據有原因的，我們首先要找到為什麼會遭遇工作瓶頸期！只有找到原因了，那麼解決問題也就可以對陣下葯了。

（3）把心情放輕松。然後要想辦法放鬆心情，心情對一個人的影響是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、戶外運動、朋友聚會等等，都是很好的放鬆心情的辦法。

（4）樹立職業目標。找到了遭遇瓶頸期的原因 ，放鬆了心情之後就是再次振作的時候了！這個時候需要找准自己的職業目標，找到前進的動力就可以為之奮鬥了。

(4)瓶頸困惑期解決方法擴展閱讀：

解決工作壓力的方法：

（1）將工作和生活分開

如果感覺到工作壓力很大，那麼就將全部的壓力留在上班的時候，也許可以抽出一定的業余時間去想工作的事情，但是不要將壓力帶入到個人的情感生活和私人生活當中。下班進了家門之後，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一個狀態，這樣會導致人的情緒陷入崩潰狀態的。

（2）豐富業餘生活

工作壓力大的時候，最好的方法就是多和朋友傾訴，或者是豐富自己的業餘生活。當工作已經不再讓自己感到開心的時候，那麼就要想辦法去做一些自己比較感興趣的事情，來讓自己走出消極的情緒，比如聚會、旅行、健身、運動等。

（3）學會冷靜思考

工作量累積到一定程度的時候，就會變成一種壓力，這個時候就需要不慌不忙的冷靜處理。首先，可以抽出一點時間來思考工作方面的事情，一切不急於執行和處理，一定要弄清楚工作的來龍去脈，然後一件事情一件事情的處理，千萬不要把所有的事情放在一起處理，這樣會非常棘手，也令人心煩。

（4）凈化心靈

越是心理壓力過大的時候，心情就會莫名的煩躁，這個時候就不要去一些過於熱鬧的場所，或者是去見比較話嘮的朋友。心情不好的時候，最好是選擇聽一些比較凈化心靈的音樂，讓自己的心情變得平緩，才能調節情緒。

網路-瓶頸期

網路-職場

Ⅳ 怎麼解決人生的瓶頸期

為什麼會在瓶頸期中呢？
核心原因有3點：
1、認知局限，受周圍環境所限，對事物的理解固定。
2、工作方法單一，學會了一套工作方法，只用這種工作方法，也只會這種工作方法。
3、聽不到有效的建議，或者說聽不到「忠言逆耳」。領導為了讓你幹活，說你乾的不錯。同事不得罪你，說你很聰明，懷才不遇。
那怎麼解決呢？
1、研究事物本質，不要被表象迷惑，也不要小看任何事物，哪怕是一個詞彙。比如「表達」一詞，不要小看它，認為只是說話而已。其實表達的背後包含了思想，包含了表達的目的是什麼，為什麼要表達，應該怎樣去表達，最後才是說的環節。
2、學習更多的工作方法，工作思想。比如你已經熟練的掌握了公司傳授你的工作方法，但仍需要學習別人是如何工作，甚至要學習不同行業、不同高度、不同能力人的工作方法。
3、找到優秀的「良師益友」。你周圍的人或許比你優秀，但可能他也就這樣了，你可能不想只成為「他」。那你就需要找到能給你拍磚，能告訴你更多思想和思維的人。

Ⅵ 如何突破工作瓶頸期

如何突破工作瓶頸期

如何突破工作瓶頸期？工作瓶頸期這個階段就像是一個瓶子的頸部一樣，是一個關口，如果在這個階段沒能夠找到正確的方向，那麼就可能會一直被困在這個瓶頸當中。那麼如何突破工作瓶頸期呢？

如何突破工作瓶頸期1

重新審視自己的工作現狀，無非就是兩種情況，一種是工作有動力，能力和收益都在往上漲，而另一種是能力沒怎麼變化，工資收益也穩步不升，也可以說是相對地倒退，再問問自己是否願意改變後一種狀況

如果願意的話，那就去改變，不然就放棄，而針對前一種情況，那就繼續保持下去，早日實現目標。

分析一下外界因素，也就是工作環境是否是有利於自己發展的，比如自己在目前所在企業是否有工資和能力的上升空間，如果有的話，那就繼續待下去，一步步努力向前奮斗，如果沒有，那就考慮採取其它措施來改變現狀。

選擇合理的方式去應對工作干不下去的情況，一種是真的遭遇瓶頸期，另一種則是自己無法適應，那就必須強迫自己去改變自身，因為適應環境也是能力的一種，當然最重要的是自己的學習能力

往往存在不想學又不甘心的一類人，其實這類人根本就是無葯可救的。

充分利用工作之餘的時間，遭遇瓶頸期的一部分原因就是自己沒有進步，特別是工作閑暇之餘的時間，如果按照年月來累積的話，那就太多了，完全可以大幅度提升自己的能力，甚至是熟練掌握一項技能，時間和精力都是綽綽有餘的。

享受工作的樂趣，一份工作除了帶給自己收益之外，還能夠帶給自己時間，而時間可以讓我們做很多自己的事情，在不影響工作的`情況下，發展一項第二技能，或者去做自己喜歡做的事情，當然是要堅持下去的事情，那樣會讓自己更有趣。

如何突破工作瓶頸期2

1、意思：事物在變化發展過程中遇到了一些困難（障礙），進入一個艱難時期。跨過它，就能更上一層樓；反之，可能停滯不前。

2、解決方法

（1）分析焦慮的原因。你的焦慮是因為跟同事相處不融洽、沒有達到大家想要的目標，還是對工作的環境不滿意。一味的焦慮、煩躁和迷茫是沒有用的。我們需要通過認真、理性的分析來確認這四年工作中的問題所在，以便提出解決方案。

（2）開始重新定位。冷靜的分析和重新定位就構成了我們未來職業和事業發展的重要基礎。為未來四年找到定位，明確以後四年到底應該如何度過。

這些都是重新定位的問題。你需要先明確未來四年的發展方向，再來制定計劃。你在重新定位的時候，一定要比前四年更加理性。

（3）設定職業發展的目標。設定目標的原因是目標能夠推動我們去進步和奮斗，如此一來你就沒時間去焦慮和煩惱。是創業還是在公司做一輩子職業人士，這是大方向上的目標。當然，我們也可以有一些小目標。

（4）要在職業發展的過程中不斷給自己充電。你可以閱讀與工作相關的、能提升自己的書籍；也可以廣泛閱讀其他書籍，以不斷擴充和發展整體上的目光。如各種社會科學、哲學理論、思想、科技方面的書籍。

（5）休假一段時間，像背包客一樣去世界各地旅行。旅行其實是一個放鬆自己、釋放精神垃圾、汲取更多精華的過程。通過這樣的放鬆，也許再回到工作崗位，你就會煥然一新，同時也可能更快找到自己工作和生命的目標。

工作壓力解決

1、靜心減壓

靜心對壓力的舒緩十分重要。靜心並非把正在受壓的事情移開。也有些人以為走到荒山野嶺去，找一處完全聽不到聲音的地方便能靜心，但這些都是消極方法。

我們身處的環境，必然有工作的死角，或經歷各種不如意的事，壓力是必然的，問題在於我們以怎樣的態度去面對。

2、忙亂中自我調節

事實上，不少上班族都常要面對沉重的工作，以致出現情緒困擾，心理學醫生認為是不會自我調節的緣故。有些人經常覺得自己很忙亂，但通過自我調節，就可以達到亂中有序。

3、多親近大自然

減壓的同時，必須留意個人健康體質，因為如果精神不足時，不只工作效率欠佳，甚至面對事情的抗壓能力也下降。良好飲食、睡眠及運動習慣，是健康的基本條件。除此之外，也可透過一些活動幫助減壓，首選是接近大自然。

如何突破工作瓶頸期3

要有空杯的心態

每個人都需要學到老活到老，時刻保持空杯心態。但是很少職場人能夠做到這一點的，以為自己在職場上混了很久了，對很多工作都已經熟悉了，所以就覺得自己很厲害了。

其實時代在變化，知識也在迅速地更新換代，所以每個人都必須不斷學習新的知識和技能，這樣才能給跟上時代的進步。

不管你現在的成就有多大，請別忘了你需要把自己的心態回歸到零，放下自己的驕傲，抱著學習的心態去對待每一項工作，這樣你就會不斷地進步。能做到這一點，那麼工作中的瓶頸期對你來說一定是小事一樁。

不斷給自己充電

當你在職場中感覺到自己好像停滯不前了，再也沒有進步了，甚至不知道自己接下來的路要怎麼走的.時候。

你需要做的不是離開某個公司或者某個職位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知識並且不斷地給自己充電。

很多職場人長期重復一份工作的之後就會覺得很疲憊，有些人甚至覺得自己已經把這個職位的東西已經摸透了，所以再也懶得去尋求更大的進步了，其實當你停滯不前的時候，別人就可能慢慢超越你。

所以，無論你對一個崗位多熟悉，無論你是否覺得自己沒法再進步。你都需要不斷去充電學習，不斷地突破自己，只有不斷否定自己才能讓自己變得更好。只有學習更多知識，自己才能給突破工作的瓶頸期。

重新給自己定位

當你在工作中遇到瓶頸的時候，你一定覺得很迷茫，你會不知所措，甚至已經找不到前進的方向了。

這時候你最好能夠給自己重新定位，給自己一個新的規劃和目標。有了新的定位和目標之後大家就有了新的動力，這樣就不會停滯在瓶頸區了。

大家可以在找到自己的職業目標的時候認清楚自己的定位是什麼，然後再規劃好未來職業的具體目標，可以把大的目標分成小的目標，這樣就能夠一步一個腳印地實現自己的職業目標了。

出去放鬆一下心情

當你在工作中遇到瓶頸的時候其實是很浮躁不安的，如果你一直在這種浮躁的狀態下工作也不會有任何改變，這時候你不妨出去旅遊一下，放鬆一下自己的心情。

說不定這樣你能夠讓自己把負能量統統甩掉，等你再次回到工作崗位的時候，你就能夠有條不紊地處理好手頭上的問題了。

所以，一旦遇到工作瓶頸的時候千萬不能把自己封閉起來，認為自己什麼事情都做不好。你需要做的是放寬心，改變自己的心情和心態。做到這一點，那麼問題就能迎刃而解了。

Ⅶ 如果美術生遇到了瓶頸期，應如何解決

1、冷靜應對

遇到瓶頸期，很多人都會特別焦躁。這反而是瓶頸期的大忌。

這個時候，一定要先放鬆自己，告訴自己這是每個美術生都要經歷的必然階段。平心靜氣，然後再去尋找解決的辦法。

2、善用外力

瓶頸期的時候，一定不要鑽牛角尖，不要一天到頭只盯著自己的畫，可以多去看看同學的優秀作品、看老師的范畫，仔細研究別人是怎麼畫的！

也可以多跟老師和身邊畫的好的朋友溝通，多聊一聊自己關於畫畫的困惑，有時候，一句正確的指點、一次偶然的思維碰撞，就能讓你眼前豁然門開。

3️、理性分析

面對瓶頸，不要盲目做無用功。越丑越畫，越畫越丑，反而會陷入一個可怕的怪圈。

可以准備一個筆記本，每天做好學習記錄，記錄老師的教學重點，搞清楚自己這段時間要解決什麼問題；記錄自己的問題所在，尋求解決方法！

經過認真思考畫出來的一幅畫，遠比心頭長草的硬畫十張更有效。

4、大膽嘗試

通過思考，找到自己存在的問題，分析解決的方法，然後就要進行大膽嘗試。

嘗試新的繪畫材料、新的繪畫角度、新的繪畫技巧、新的繪畫風格，總之要敢於嘗試、體驗一切和之前練習過程不一樣的方法，讓自己接受新的刺激，找到進步的靈感。

瓶頸期不可怕，可怕的是不敢正視自己！

加油，美術生們！冷靜下來，重新審視自己的優點和缺點，有針對性地解決自己的毛病，一定能度過瓶頸期！

Ⅷ 如何面對瓶頸期

一、接納這種狀態

有句話說：進步是一步一個腳印的提升。

有時候你甚至都感覺自己倒退了，其實退是為了進。想想看一個很陡的陡坡怎麼上去，往往是先退幾步，然後利用慣性，沖上去。我記得剛剛開始寫文章的時候一天兩個字都寫不敲不出來，不過在堅持一個多月確實好點了。到盡頭為止也堅持了36天（就是這個百家號創建到今天6月15，雖然中間有短的幾天不過也沒有終結還是不錯的。希望大家可以見證我的一周年明年6月15）。

只要堅持不放棄，就會有突破。功夫不負有心人；堅持就是勝利。

二、並非達到極限，而是動機不足

這時候並不是真的達到瓶頸了，而是做一件事的新鮮感過了，動力不足。

多進行自我激勵反饋。

這個時候可以去藉助一些大佬的經驗，你會發現讀懂大佬經驗後你會煥然新生，你會發現一些不懂的東西你居然可以分析清楚了。（這個方法我是深有體會）三、轉移使力的方向

在進入這個瓶頸期是不知不覺的，一般情況下是不會察覺的。但是只要認真的發現肯定會發現這段時間你會發現你做什麼都沒有什麼興趣。這個時候無法向上突破，那麼我們可以去做好基礎的事情。

去底層東西發現我們的突破「縫隙」。

萬丈高樓如果地基不穩很容易因為承受不住而崩塌。

在不同的高度我們的地基要求不同，所以在突破高峰前我們可以去在基礎上做做工作（就想修仙小說總的主角會在修煉中打好底子，所以每次晉升都是很順利的）

四、懂得反思

首先，你要搞清楚到時是什麼讓你停滯不前，是你有什麼做的不到位還是？逼著自己走出舒適區看一看是什麼攔住你前進的路。其次，就是向別人同行了解你的弱點，使得共同進步；如果依然沒有進步，那就需要再試試其他方法。


五、不去重復做一些非常難得事情（切記是非常難，不是見難而退）

比如在考試中，遇到不會做的題目，我們會先放一放，做另外更容易的題目，最後再回來解決，有時候真的就很容易解決了。

適當的挑戰自我可以提高學習的動力，但是過度挑戰自我會使得失去信心。（跟壓力是相同的道理）

Ⅸ 在學習中遇到瓶頸期，該怎麼應對

我們每個人其實都是會遇到瓶頸期的，不論是在工作還是在學習上都會，那麼如果在學習中遇到了瓶頸期，我們該怎麼應對呢。

三、放鬆一段時間

瓶頸期的時候，我們也可以適當的去放鬆自己，因為這個時候，其實也說明我們在學習當中，遇到的壓力太大，所以沒有辦法釋放自己的壓力。也沒有辦法，在學習方面找到突破。所以這個時候我們是可以適當的放鬆一下自己的心情，然後再進入學習當中的。

Ⅹ 工作上遇到瓶頸該怎麼解決啊

工作中遇見瓶頸是常有的事，如果這份工作是新的，沒人接觸過，也沒人懂得怎麼做的話，那隻能是摸著石頭過河，走一步算一步，哪裡出現問題改哪裡，同事請示上級范圍領導，按照上級指示精神辦，大致錯不了，平時多用心，不一定有個什麼想法就恰好能用上，如果是接受別人的工作，那就好辦了，這時候嘴甜腿勤，多問問前輩，多請教前輩，應該就能把事情辦好，一番自己坐起來了，感覺事情不像自己想的那麼復雜，以後做起來也會順風順水。感覺你要問的，主要不是工作中一些事wing不會做，而更想知道的是工作中的人事關系，這個就太復雜了，不是簡單三言兩語能說清楚的，但大的基本面還是能把握的，就像上面說的嘴甜腿勤，對視都要有禮貌，多問候，多做雜事尊敬前輩，不欺負後背，還有要站好隊，該和誰在一起，和誰要離得遠一點，這些很重要，這些功夫做足了，工作中就不會有瓶頸，即使有，有人也會幫你的。還有就是要跟請哪些工作是重要的，必須完成的，理解完成的，哪些是可以拖一拖的，有時拖一拖，事情就不是事情了，這也是一種辦法。