有什麼方法解決喉嚨痛

1. 喉嚨痛-咽喉不適：10種簡單有效的療法

1. 用鹽水漱口

鹽水漱口液對於清除粘液，病毒和細菌非常有用。

鹽水漱口就像是物理灌溉一樣，可以幫助去除可能引起喉嚨痛的病原體以及緩解炎症。

根據2020年8月在《公共衛生》雜志上進行的一項研究，發現鹹水含漱液有助於降低上呼吸道感染患者的病毒載量。研究發現，在症狀發作後48小時內用鹽水漱口可將病毒性疾病的平均病程縮短近兩天。

鹽水含漱液配置，請將一杯溫開水與半湯匙鹽混合。喝一口，然後將混合物漱口四到五秒鍾，然後將其吐出。重復直到水漱完。

可以使用普通食鹽，因為混合物的重要方面是鹽分，鹽分可以殺死細菌和病毒。最好液體有點混濁，但又不要太咸。

能夠在不吞咽混合物的情況下完成漱口水的成人和兒童都可以使用此方法。

盡管漱口是解決喉嚨痛的有效方法，但還是要堅持用鹽水-不建議用任何類型的消毒劑漱口，例如雙氧水或碘水。兩者均僅用於局部使用，實際上甚至可能使喉嚨發炎。

2.鼻腔沖洗

鼻腔沖洗對幫助清除呼吸道非常有用，只要使用正確濃度的溶液，便可以根據需要多次使用。

根據2015年11月在《歐洲耳鼻咽喉頭頸病年鑒》上進行的一項研究，海水和商業鹽溶液都有助於清除鼻腔通道並促進呼吸道組織的恢復。

可以使用幾種不同類型的鼻腔沖洗系統，但關鍵是它必須使用沖洗液而不僅僅是加濕器噴霧。

使用任何類型的鼻腔沖洗時，要記住的最重要的事情是，不能使用自來水，而只能使用鼻腔沖洗設備隨附的物質。自來水有將潛在危險的生物（例如細菌和變形蟲）引入鼻道的風險。

飲用自來水中的有機物通常會被胃酸殺死，但是在鼻腔沖洗系統中使用它們會直接將它們引入鼻腔，可能有害甚至致命。

3.喝水

如果感到喉嚨痛，則應採取的第一種補救方法是喝開水。喉嚨痛時喝足夠的水尤為重要，因為喝的水越多，產生的粘液和唾液就會越多，這會覆蓋喉嚨和呼吸道。

4.喝蜂蜜

蜂蜜是因酸反流或疾病而導致喉嚨痛的經典家庭療法。

蜂蜜是治療喉嚨痛的有效家庭療法，因為它可以起到殺菌作用，這意味著它可以阻止或減緩細菌的生長。

根據2020年8月《 BMJ循證醫學》的系統評價和薈萃分析，在生病時添加蜂蜜可能有助於改善上呼吸道感染的症狀。

蜂蜜也可以塗在喉嚨後部，以緩解疼痛。要將蜂蜜用於喉嚨痛，可以將一湯匙的蜂蜜直接服用，也可以將其混入溫熱的飲料中。

還可以將蜂蜜與生薑和大蒜的抗炎和防腐特性結合起來，增強蜂蜜的功效。2019年5月在《醫學和葯學科學進展雜志》上進行的一項研究表明，蜂蜜與大蒜和姜提取物的組合可有效治療喉嚨痛。

5. 喝熱茶

據梅奧醫院的研究，喝熱茶之類的液體可以幫助緩解喉嚨痛。但是，請確保選擇不含咖啡因的茶，因為咖啡因會脫水，從而可能使症狀惡化。

根據賓夕法尼亞大學的醫學研究，檸檬和蜂蜜一起在喉嚨痛時是一種很好的茶補品，因為它可以幫助分解粘液，並且富含維生素C，這對免疫系統是有益的。

6.冷飲

雖然茶和其他溫暖的液體可以提供幫助，但冷飲也可以發揮作用。

根據美國家庭醫師學會的說法，像冰棒或冰淇淋之類的冷凍食品可以減輕疼痛，並至少減輕部分喉嚨不適。

果汁對喉嚨痛有幫助嗎？

果汁並不是喉嚨痛的最佳選擇。應該避免使用橙汁，葡萄柚汁，檸檬汁或其他酸性汁液，因為它們會刺激喉嚨。

7.使用空氣凈化器或加濕器

運行空氣加濕器是緩解喉嚨痛的最佳自然方法之一。

空氣凈化器和加濕器都稱為喉嚨痛的「絕妙」療法，尤其是在真正乾燥的環境中和冬季。

根據佛羅里達 健康 大學的說法，加濕器之所以有用，是因為它們能潤濕吸入的空氣，消除可能刺激喉嚨的乾燥空氣。

但是，使用加濕器時要記住一些注意事項：

始終使用冷霧加濕器

僅在短暫的發作中使用它，這樣才不會在房間里引起黴菌的滋生。

每天清潔和乾燥加濕器

用蒸餾水代替自來水

此外，空氣凈化器可以減少空氣中的室內污染物數量，從而有助於減少過敏引起的症狀。為了獲得最佳效果，可以將空氣凈化器放在床邊，以便在睡覺時清潔空氣。

選擇室內空氣清潔方法時，建議使用攜帶型空氣清潔器進行單個房間空氣清潔，並根據供暖和製冷系統的需要定期更換和升級空氣過濾器。

此外，避免使用會產生臭氧的空氣凈化器和電子空氣凈化器，其中包括離子發生器，靜電除塵器，羥基發生器和紫外線光凈化器。兩者都排放對人體有害的臭氧，盡管電子空氣凈化器確實比產生臭氧的空氣凈化器排放更少的臭氧。

8.含潤喉糖

有很多可用於咽喉痛的非處方葯。就個人而言，薄荷糖也可以有效緩解發炎的喉嚨。基於蜂蜜的潤喉糖也是一種很好的選擇。

但是，根據《美國家庭醫學雜志》的說法，過度使用薄荷醇止咳片和慢性喉嚨痛之間存在聯系，因此希望堅持使用止咳片只是為了暫時緩解，如果喉嚨痛持續超過幾天，請就醫。

9.多吃軟食

雞湯在喉嚨痛時吃很舒服，可以保暖和緩解疼痛。

美國癌症協會建議選擇柔軟，濕潤和容易吞咽的食物，並避免選擇乾燥，鬆脆，含糖，或辛辣的食物，因為這些食物會進一步刺激喉嚨。

10.少說話

喉嚨痛通常會伴有喉炎，聲音嘶啞或聲音發聲改變。這是由於身體抵禦病毒或細菌感染時，聲帶周圍發炎。

如果同時面對嗓音改變，可以做的最好的事情就是少說話。盡量避免說話，或者如果必須說話，請保持耳語，因為這會減輕聲帶的負擔。

喉嚨痛通常會在三到五天內消失。持續的喉嚨痛應該由醫生檢查。並且，如果喉嚨痛伴有其他症狀，例如發燒，疼痛加劇或吞咽或呼吸困難，則應盡快進行檢查。

2. 正確治療咽喉痛方法

喉嚨痛不僅使患者呼吸困難，還會引起咳嗽等一系列疾病。所以緩解喉嚨痛迫在眉睫，有沒有哪些正確治療喉嚨痛的方法呢?

正確治療咽喉痛方法

1、雞湯

喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

2、檸檬汁和蜂蜜的混合物

檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎，這種混合物可以減少炎症，減輕喉部腫熱的感覺。

3、生薑或蜂蜜茶

生薑辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

4、水煮胡蘿卜

胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質，胡蘿卜可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。

5、全麥面條

吃軟面條有利於治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。全麥麵包等全穀食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。

6、橄欖

橄欖還有一定的葯用價值。明代葯物學家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫學上用為清肺利咽葯，主治咽喉腫痛。冬季氣候乾燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽。

7、香蕉

香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全穀食物一起食用，是抗感冒病毒的`“雙保險”。同時，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。

8、薄荷茶

薄荷性味辛涼，入肺經、肝經，能起到疏風散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對治療風熱感冒引起的發熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。薄荷比較寒涼，有怕冷症狀的風寒感冒者不宜食用。

9、燕麥片

燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多項研究發現，常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染，改善人體白血球活力，進而幫助人體抗擊流感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。

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3. 嗓子疼如何緩解有哪些小妙招

根據嗓子痛的原因，我們一般可以通過口服葯物、口含葯物或者是飲食調理等方式改善。

一、口服葯物：口服葯物可以遵醫囑服用蒲地藍消炎口服液或者是雙黃連口服液等葯物治療，能夠起到清熱解毒的作用，可以緩解嗓子痛。

二、口含葯物：口含葯物可以口含西瓜霜含片、銀黃含片，能夠起到潤喉的作用，對於改善嗓子痛也能達到比較好的效果。

以上二種方式都是因為嗓子痛的原因是因為病毒引起，並且疼痛感較強，需要進行葯物干預治療來緩解嗓子痛的症狀。但是我們一般人感覺上的嗓子痛多半隻是暫時的嗓子不舒服，並不需要進行葯物干預，所以這時採用飲食療法最好。我們主要介紹下面這11種小妙招：

1、溫鹽水漱口

研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

9、香油煎蛋

雞蛋兩個，香油適量，花椒若干顆，熱鍋涼油煎花椒炸糊後扔掉花椒然後煎蛋，和煎荷包蛋的方法一樣，吃完了可以喝杯溫熱的加了冰糖的綠茶嗓子會倍感順滑舒服。

10、醋配白糖

醋能預防感冒也能治嗓子疼，醋備白糖用開水沖服喝2到3天為宜，一般嗓子痛都可以採用這種

方法。

11.敷喉嚨

敷喉嚨這種方法，是用洋甘菊溶液濕敷喉嚨，能夠達到鎮痛，促進局部血液循環，加快炎症吸收的效果，將兩勺干洋甘菊倒在盆子當中，加上沸水沖泡幾分鍾之後，把毛巾浸入液體當中，稍微擰干，直接附在喉嚨部位，毛巾冷卻之後繼續重復幾次。

除了之上的飲食療法，嗓子疼痛時盡量不要抽煙喝酒，不要吃辛辣油炸類食物如濃茶，咖啡，辣椒，巧克力，冷飲等，保證充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西，平時多喝溫開水，少說話。相信按照上面的方法嗓子痛的毛病很快就會緩解了。

4. 如何緩解喉嚨疼

喉嚨痛的原因可能是上火引起的，也可能是患有口腔潰瘍或者舌咽神經痛等疾病引發的，在治療方面要根據病因做處理。

1.上火：如果導致喉嚨痛的原因是因為近段時間在飲食上進食太多油炸類的食物引發的，可以在醫生指導下服用清火片或者牛黃解毒丸等具有清熱解毒的葯物來做處理，同時要多喝些溫開水。

2.口腔潰瘍：如果除了該現象外，口腔黏膜還出現有潰瘍，考慮多數是患有口腔潰瘍引起的，可以使用西瓜霜噴霧劑來做局部噴塗處理，是可以起到緩解不適症狀的作用的。

3.舌咽神經痛：患有該疾病的患者也是有可能會出現該現象的，並且這種疼痛感有可能在吞咽以及說話的時候會更明顯。在治療方面可以服用卡馬西平等抗神經痛的葯物來做處理。

如果目前疼痛感是比較輕微的，建議暫時不使用葯物做處理，可以先觀察，在觀察期間做好飲食方面的安排。喉嚨痛多是由於上火或咽炎等引起，也可能是由於新型冠狀病毒感染導致。新型冠狀病毒可刺激機體呼吸系統，引起咽喉瘙癢、疼痛。目前臨床並沒有確切的10個小方法來緩解喉嚨痛，常通過一般治療及葯物治療等方法緩解症狀。

一、一般治療：
1、鹽水漱口：有利於抑制口腔和咽喉部的細菌增生，從而可以緩解喉嚨痛症狀。但如果咽喉部黏膜損傷較嚴重，不建議使用鹽水來漱口，因為鹽水刺激可能會增加疼痛程度；

2、多喝水：水分能濕潤咽喉部黏膜，在一定程度上可以緩解喉嚨痛的症狀；

3、飲食：多進食一些溫軟的食物，如小米粥等，避免進食辛辣刺激性食物。

二、葯物治療：
1、消炎葯：喉嚨痛一般是由於炎症引起，使用消炎葯對症治療可以消除炎症，從而緩解喉嚨痛，如可以在醫生指導下使用阿莫西林、頭孢克肟、阿奇黴素等；

2、清熱解毒葯：可以遵醫囑使用藍芩口服液、喉咽清口服液等清熱解毒的中成葯，也可以減輕喉嚨疼痛不適感。

當出現喉嚨痛時，在日常生活中要注意多休息、少說話、戒煙戒酒。如果喉嚨痛並伴有其他症狀時，可通過新型冠狀病毒抗原檢測幫助診斷，若確診感染，應及時進行居家隔離，避免病毒進一步傳播。

5. 治喉嚨痛最簡單的方法

治喉嚨痛最簡單的方法

治喉嚨痛最簡單的方法，喉嚨痛是一種比較常見的一種生理反應，那麼喉嚨痛會影響我們的生活，讓人覺得非常的難受，那麼需要日常的調理才能很好的正常活動，那麼下面介紹治喉嚨痛最簡單的方法。

治喉嚨痛最簡單的方法1

治喉嚨痛最簡單的方法

檸檬汁和蜂蜜的混合物

檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的'替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎，這種混合物可以減少炎症，減輕喉部腫熱的感覺。

生薑或蜂蜜茶

生薑辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

雞湯

喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

水煮胡蘿卜

胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質，胡蘿卜可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。

燕麥片

燕麥片含有可溶性纖維，有助於降低「壞」的膽固醇水平，防止蛋白質含量過多。煮一碗燕麥粥，加點香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。

喉嚨痛的禁忌食物

1、少食用熏制、臘制及過冷過熱食品。

2、不宜多食辛辣之品，如蒜、姜、椒之類。

3、不宜多食炒貨零食，如瓜子、花生之類。

4、還應戒煙酒，因煙酒刺激很容易使咽喉粘膜發炎。

本文詳細介紹了治喉嚨痛最簡單的方法，也介紹了喉嚨痛的禁忌食物。作為一名喉嚨痛的患者，最好是積極參照本文的內容。選擇本文所講的這些食療方法來改善自己的喉嚨痛。同時需要特別注意的是，喉嚨痛一定要禁止吃本文所講的食物才好。

治喉嚨痛最簡單的方法2

1、羅漢果泡水治喉嚨痛嗎

羅漢果泡水對喉嚨痛有治療效果。

羅漢果中含有豐富的羅漢果甜苷，羅漢果甜苷有利於氣管表面水樣層的形成或增加，讓嗓子感覺更加水潤舒適。羅漢果還含有的黃酮類化合物具有止咳祛痰的作用，同時羅漢果還有一定的抗菌抗炎的作用，所以羅漢果泡水喝對喉嚨痛是有療效的。

2、對哪種喉嚨痛有療效

羅漢果泡水對煙酒過度而引起的聲音嘶啞、咽干口渴等症狀很有效果；老師、售貨員、演員等這種平時說話比較多而引起的喉嚨痛，也可以喝羅漢果泡水來改善症狀。而且，羅漢果性涼，所以對上火引起的喉嚨痛也有效。健康人群也可以喝羅漢果泡水來保養喉嚨。

3、羅漢果泡水喝上火嗎

不上火，羅漢果屬於涼性食物，所以喝羅漢果泡水是不上火的，如果喝羅漢果泡水出現牙齦發炎等上火的症狀，那是因為羅漢果中含有羅漢果甜苷，而羅漢果甜苷的甜度是蔗糖300倍，而人口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況。

4、羅漢果泡水怎麼泡

羅漢果泡水的比例一般是每500ML水泡1/4個羅漢果，將羅漢果洗凈，掰成小塊，放入干凈的茶壺中（果殼也是可以放進去的），注入沸水，注意水溫不要超過80度C，最佳的溫度在60度C到80度C。將壺蓋蓋上，燜泡15分鍾左右，就可以飲用了。如果是嗓子不舒服的人群，每天可以每天喝1.5L到2L，而如果是普通人群想保養嗓子，一天500ML到1L的量就可以了。但羅漢果性涼，所以體寒的人群不適宜喝羅漢果泡水。

5、怎麼泡水喝

1、羅漢果茶

食材：干制羅漢果一個，開水適量。

做法：

1、羅漢果用刀切去四分之一，放在茶壺里。

2、用80度水沖泡，蓋上蓋子燜15~20分鍾即可。

功效：清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。

2、羅漢糖果飲

食材：羅漢果250克，白砂糖適量。

做法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲之。羅漢果紅棗茶

食材：羅漢果2枚、蓮藕1節、干紅棗7粒、糖45克、清水600ml。

做法：蓮藕洗干凈，削去外皮，切成一厘米厚的圓片，干紅棗在溫水中浸泡15分鍾至發起，沖洗干凈。

將清水和糖放入鍋中，大火燒開後放入羅漢果和紅棗，改小火慢慢熬煮約20分鍾。然後將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鍾即可。

3、羅漢雪梨飲

食材：羅漢果一個，雪梨，水。

做法：將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，放在火上，先用大火，待其開鍋後，改微火，煮20～30分鍾，將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。

功效：羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，其養陰清熱止咳的作用更強。適用於急慢性咽炎、咳嗽等病。

6. 如何快速擺脫咽喉痛 4種方法來快速擺脫咽喉痛

目錄方法1：減輕嗓子痛的家庭療法1、通過漱口緩解腫脹和不適。2、利用非處方潤喉糖緩解症狀。3、用咽喉噴劑緩解疼痛。4、通過熱敷止痛。5、利用甘菊茶制熱敷葯。6、用海鹽和水做葯膏。7、利用加濕器或者水蒸氣療法緩解嗓子痛。8、服用醋氨酚或布洛芬。方法2：緩解喉嚨疼痛的常規健康護理1、多多休息。2、勤洗手，認真洗干凈手。3、多喝東西，尤其要多喝水。4、每天早晚沖澡。5、服用維生素C。6、製作大蒜茶。方法3：喉嚨疼痛症狀不褪時忌食的東西1、忌食乳製品，如牛奶、黃油，和冰淇淋。2、避免過多食用甜食，如杯子蛋糕或其他蛋糕。3、避免冷食和冷飲。4、盡量不要吃柑橘類的水果。方法4：喉嚨疼痛需要進一步治療的跡象1、如果你喉嚨疼痛持續三天以上，就應該去看醫生。2、注意喉嚨是否出現鏈鎖狀球菌症狀。3、查看是否有單核細胞增多症的跡象。咽喉痛通常是由喉嚨發炎上火，由細菌感染、病毒感染、或者傷痛引起的。許多時候，嗓子痛伴隨有普通感冒，吃點感冒葯，休息一兩天就好了，可有的時候嗓子痛持續的時間更久，這就是病毒或細菌感染的徵兆，例如單核細胞增多症或者鏈球菌性喉炎。閱讀以下內容，你可以獲得一些基礎性建議、家庭療法，以及醫護人員推薦的治療步驟。
方法1：減輕嗓子痛的家庭療法
1、通過漱口緩解腫脹和不適。將一茶勺鹽和約200毫升溫水混合，然後讓液體流入喉嚨深處，輕輕仰起頭漱口，漱口完畢後吐出。大約每小時漱口一次。步驟完成後可用清水漱口以去除口中的異味可選：也可以加一茶勺檸檬汁或醋進去，不過記得可別咽下去！
2、利用非處方潤喉糖緩解症狀。許多你可以直接在櫃台上買到的草葯潤喉糖都含有止痛劑成分，口味有檸檬、蜂蜜等。有的潤喉糖安全而且有效，並且含有葯物成分，如局部麻醉劑，可以通過麻痹喉嚨緩解疼痛。
盡量不要超過三天連續服用含有麻醉劑成分的潤喉糖，因為麻醉劑有可能會掩蓋真正嚴重的細菌感染問題，像是鏈球菌性喉炎，此類病症急需進行醫務治療。
3、用咽喉噴劑緩解疼痛。和潤喉糖一樣，咽喉噴劑也可以通過麻痹咽喉內壁幫助緩解疼痛。遵循標簽上的指示，按照一定劑量服用。如果需要知道是否可以和某些治療或者葯物同時使用，就要像醫生或葯劑師咨詢。
4、通過熱敷止痛。你可以喝熱茶、服用潤喉糖、用噴劑等內服方法緩解疼痛，那麼再試試從外部對付嗓子痛怎麼樣？用溫熱的外敷工具圍繞喉嚨一圈包裹起來，可以用熱敷墊、盛熱水的瓶子，或者熱水浸過的毛巾。
5、利用甘菊茶制熱敷葯。泡一份甘菊茶（或者將一茶勺乾的甘菊花浸泡在250-500毫升的沸水中）。等到茶的溫度用手觸碰可以承受的時候，將一條干凈的毛巾浸泡在茶里，然後擰干，浮在脖頸上。如果需要的話，可以重復這么做。
6、用海鹽和水做葯膏。將500毫克海鹽和5至6茶勺溫水混合，製作出濕潤但同時不含過多水分的混合物。將鹽放在一條干凈的毛巾中央，沿較長的一邊捲起，然後圍繞脖頸一周敷在脖子上。用另一條干毛巾覆蓋，然後需要敷多久就敷多久。
7、利用加濕器或者水蒸氣療法緩解嗓子痛。讓溫熱的或者涼的霧氣在加濕器中流通，可以讓嗓子更舒服一些，不過要注意不要把房間弄得過冷或過濕。使用溫水和毛巾進行蒸汽療法。將500-750毫升水煮到微微沸騰，然後關火(也可以在水裡浸泡甘菊、生薑，或者檸檬茶），放置大約5分鍾。可以把手放在從水表面升起的蒸汽上，看水是不是太燙。將水倒入一個大碗里，將一條干凈的毛巾綁在頭上，然後把頭放在碗的上方和蒸汽接觸。用嘴和鼻子深呼吸5-10分鍾。如需要，重復以上步驟。
8、服用醋氨酚或布洛芬。為了止痛服用醋氨芬或者布洛芬是可以的，只是要避免給20歲以下的青少年服用阿司匹林，因為兩者一同服用可能導致嚴重的病症，叫做雷氏綜合症。記得遵照標簽上的劑量指示服用。
方法2：緩解喉嚨疼痛的常規健康護理
1、多多休息。如果可能，在白天也盡量睡一覺，同時要保證安排好晚上的正常睡眠。如果喉嚨痛的症狀持續不退，就安排比平時更多的時間用來睡覺，大約每天睡11-13個小時。
2、勤洗手，認真洗干凈手。眾所周知，我們的手是傳播病菌的一大途徑。我們用手碰自己的臉，也碰別的東西，這樣一來就增加了傳播病菌的風險。如果你喉嚨痛或者感冒了，就要經常洗手，以防止過多的細菌傳播。
3、多喝東西，尤其要多喝水。水可以有助於稀釋喉嚨中的分泌物，溫熱的液體則有助於緩解喉嚨不適。給身體補充水分，可以幫助你對抗感染，同時盡快清洗喉嚨疼痛的部位。男性每天喝13杯水，女性喝大約9杯水。
喝一杯溫熱的洋甘菊或生薑茶可以舒緩喉嚨。
如果你感冒了或者表現出脫水症狀，就要避免喝太多咖啡，如一天5杯以上。咖啡有利尿功能，這就意味著咖啡有讓身體脫水的作用。但是最新研究表明，正常的咖啡攝入不會損害身體儲存水分的能力，也就是說，一天喝5杯咖啡以下是沒問題的，不用擔心脫水問題。
飲用電解質含量豐富的運動飲料，像是佳得樂之類，可以幫助你的身體補充鹽分、糖，以及其他治療嗓子疼痛需要的礦物質。
4、每天早晚沖澡。勤洗熱水澡，最好讓蒸汽充滿浴室，可以不僅洗干凈身體，讓你渾身覺得神清氣爽，而且蒸汽還可以讓你的喉嚨覺得更舒服一些。
5、服用維生素C。維生素C作為一種抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的傷害。自由基是在我們的身體將食物轉化為能量的過程中產生的化合物。至於維生素C是否有利於治療嗓子疼痛，科學研究的結果目前還存在爭議，不過至少它一定不會讓喉嚨疼痛的症狀惡化。還是服用一些的好。其他富含抗氧化劑的食物包括綠茶、藍莓、越橘、豆類（黑白斑豆、四季豆和黑豆）、洋薊、西梅、蘋果，和山胡桃等。
6、製作大蒜茶。大蒜本身就是天然的抗生素，因此大蒜茶有利於緩解此症狀。 將新鮮的大蒜切成小塊
將大蒜塊放入一個馬克杯里，加入水
將杯子放入微波爐里，加熱2分鍾
將杯子拿出。趁熱取出杯中的大蒜
將你喜愛的茶的茶包放入杯中（可加入能去除大蒜味道的茶，例如香草口味）
加入一些蜂蜜或甜味劑（用來提升口感）
享用此茶吧（由於加入了茶和蜂蜜等甜味劑，味道會很不錯）。這個茶你想喝多少都可以。
方法3：喉嚨疼痛症狀不褪時忌食的東西
1、忌食乳製品，如牛奶、黃油，和冰淇淋。研究表明，攝入的乳製品數量與痰液的多少並沒有實際關系。但有些喉嚨痛或感冒的人在吃了乳製品後會感覺呼吸更加不暢。試著吃某一種乳製品，比如酸奶、乳酪或一杯牛奶。要是吃了之後沒什麼不舒服的感覺，那你就可以繼續吃奶製品。如果之後喉嚨疼得更厲害或者感覺呼吸更加不暢，那麼在生病期間還是要少吃這類食物。
2、避免過多食用甜食，如杯子蛋糕或其他蛋糕。糖和低營養價值的加工食品不會為身體補充有助於病情恢復的維生素和礦物質。較乾的甜食，比如蛋糕和紙杯蛋糕，甚至會讓病情變得更糟，因為它們會讓喉嚨發癢，並且難以下咽。要是你確實想吃甜食，可以選擇水果或蔬菜冰沙。早餐時，可以吃些溫熱的燕麥片。
加了奶油的湯或溫熱的湯也能緩解不適。
3、避免冷食和冷飲。不要讓冷飲帶來的冰涼的感覺愚弄了你。你需要保持一定的體溫。試著多喝溫水，即使溫水喝起來並不是最可口的。
4、盡量不要吃柑橘類的水果。橙子、檸檬、酸橙和西紅柿等水果會讓喉嚨更不舒服。應該改為吃葡萄或蘋果汁，果味清爽但又不酸。
方法4：喉嚨疼痛需要進一步治療的跡象
1、如果你喉嚨疼痛持續三天以上，就應該去看醫生。保險起見總比事後後悔要好。你的醫生可以查看一下喉嚨的情況，和你討論症狀，並對症施行可能會讓你盡快康復的一些醫療測試。
2、注意喉嚨是否出現鏈鎖狀球菌症狀。你的喉嚨可能只是覺得腫痛而已，但是同時也有可能有鏈鎖狀球菌感染，或者其他極大有潛在危險的情況存在，一定要注意這些暗示你可能有鏈鎖狀球菌感染的現象：嚴重且常常突然發生的喉痛疼痛，並且沒有普通感冒的症狀，如咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等。
發燒超過38.3攝氏度。低燒則預示著可能有病毒感染，而不是鏈鎖狀球菌感染。
脖子上出現淋巴結腫大現象。
咽喉或扁桃體附近出現白色或黃色的斑。
喉嚨呈鮮紅色或者嘴裡接近咽喉的口腔上壁出現深紅色斑點。
脖子附近或身體的其他部位出現猩紅色斑點。
3、查看是否有單核細胞增多症的跡象。單細胞增多症是由巴二氏病毒引起的，通常發生在青少年身上，因為成熟的成年人對這種病毒有免疫力。巴二氏病毒感染的症狀有：高燒，通常在38.3-40攝氏度之間，並且會覺得很冷。
喉嚨疼痛，扁桃體出現白色斑點。
扁桃體和全身淋巴結腫大。
頭痛，乏力，感覺沒有精力。
靠近脾臟的左上腹部疼痛。如果你的脾臟也疼痛，就要立即尋求醫務治療，因為這意味著脾臟破裂。
小提示盡量不要說太多話，有助於嗓子休息。
喝湯是驅逐任何病魔的良方之一。
嗓子疼時，每過24小時就測一下體溫。如果高於38.3攝氏度，就去看醫生，因為這可能是病毒或細菌感染的徵兆，如單細胞增多症。
每隔一會就吃一些止咳糖。
早上喝鮮榨橙汁，裡面記得加鹽和蜂蜜。
如果你不喝茶，可以喝咖啡，咖啡會幫助你的喉嚨康復，讓你覺得舒服些。
切記不要說話太多，不然會給你的聲音和嗓子增加額外負擔。
警告避免汽水、含糖過高的食物和飲料。唯一可喝的飲料是薑汁汽水， 研究表示姜有助於緩解喉嚨痛等症狀。

7. 巧治喉嚨痛的九種方法

相信每個人都經歷過喉嚨痛，那麼我們該怎麼治療喉嚨痛呢，下面我為大家介紹治療喉嚨痛的方法，歡迎大家閱讀。

巧治喉嚨痛的九種方法

一、增加室內的濕度

有時，睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然後才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在卧房使用濕氣機，以提高周圍環境的濕度。

二、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應設法使鼻子恢復通暢。可使用去充血劑的鼻腔噴液(例如Afrin)。但勿持續用兩天以上。並應依照說明使用，以免上癮。

三、增加水分的攝取

多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨;含咖啡因的.飲料有利尿作用，使體內流失水分。

四、服用止痛葯

大部分人的喉嚨痛不至於像身體其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。(未滿21歲者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群，這是一種致命性的神經疾病。)

五、敷喉嚨

以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鍾後，過濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。必要時可重復。

六、服用蒜油膠囊

“大蒜是最佳的天然抗生素及殺菌劑。”一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果，應停止使用。

七、服用維他命 C

維他命C有助於強化組織，以對抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

八、更換牙刷

牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細菌侵人體內組織。“當你一感到不舒服，應立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷上的細菌侵入。假使，你還是生病了，應在病況逐漸復原時，再換一次牙刷，以免再度感染。”醫師說。就預防的觀點，專家建議每個月換一次牙刷，並將牙刷存放在乾燥處。

九、墊高床頭

睡醒發生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食道的壓力，使問題更嚴重。另外，睡前1一2小時內，勿吃東西及喝飲料。

8. 10個小方法緩解喉嚨痛有哪些

10個小 方法 緩解喉嚨痛有哪些?我們不但要了解緩解喉嚨痛、治療咽喉炎的方法，還應該認真遵照這些方法實踐。一起來看看10個小方法緩解喉嚨痛有哪些，歡迎查閱!

10個小方法緩解喉嚨痛1

1、消炎葯

最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的葯箱，非甾體類抗炎葯，例如布洛芬。這些止痛葯和消炎葯葯物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹。專家表示，如果你有發燒，這也是喉嚨痛造成的症狀，消炎葯可以幫助你避免引發其他症狀。

2、含潤喉糖

嗓子疼的時候，可以含片潤喉糖來緩解症狀，尤其是薄荷糖和桉葉糖，清涼潤喉效果很不錯，對防治傷風咳嗽也有一定幫助。

3、多喝水

喉嚨發炎紅腫時，就提醒人體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由於感冒引起的時候，多喝水有助緩解症狀。

4、喝茶

綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草葯茶一般都有鎮痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。

5、喝雞湯

雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。

6、鹽水漱喉

研究表明，鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發炎。具體做法是在一碗溫水裡加入小半匙食鹽，待食鹽充分溶解後就可以用來漱喉，沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎症的作用。如果喉嚨有刺痛感，還可以再加點蜂蜜來潤滑，能加強殺菌效果。

7、止咳糖漿

即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。

8、川貝枇杷膏

小時候喉嚨不舒服的時候使用的神器，現在喉嚨不舒服喝的時候都能回憶起小時候奶奶喂自己喝葯的畫面。

9、棉花糖

雖然沒有確鑿的證據，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。據了解，現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因為明膠大衣的舒緩。如果你的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。

10、休息

它可能不是最快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，確保你的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒，因此你可以恢復得更好更快。

10個小方法緩解喉嚨痛2

雖然喉嚨痛一年四季都會出現，但是多發於寒冷季節，病症也更加嚴重，需要我們從各個方面去重視。

(1)休息。喉嚨痛的治療和良好的休息有著密切的關系。休息好了，不但能讓人精神充沛，還能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢復健康。

(2)睡眠。古人雲：「不覓仙方覓睡方，一覺熟睡百病消」。睡眠是人體最好的滋養品，對咽喉有著非常好的保健作用。所以要早睡早起，適當午休，保持充足的睡眠。

(3)運動。包括跑步、競走、爬山、 游泳 、打球、踢毽子、跳舞等，適量運動，控制好運動量和運動時間，有利於提高身體抵抗力。

(4)保暖。早晚出門添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等裝備也必不可少，晚上蓋被子要蓋嚴實，防止咽喉再次被「凍傷」。

(5)衛生。保持室內衛生和口腔衛生。少去人群密集空氣不流通的地方，經常開窗通風，堅持打掃衛生。一天兩次或三次刷牙，飯前飯後都要用淡鹽水漱口。

(6)喝水。水是生命之源，是喉嚨的最佳滋養品。經常喝白開水潤喉，給咽喉補充充足的水分。

(7)代茶飲。喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶、胖大海茶等代茶飲，不但能夠緩解咽喉痛，還能起到提高咽喉免疫力的作用。

(8)喝粥湯。包括冰糖雪梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯、薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等，滋陰清熱，利咽解毒，幫助受損咽粘膜快速修復。

(9)霧化。用白醋和熱水霧化治療，每日一次，每次半個小時左右，對咽喉炎的治療有一定的幫助。

(10)常備養護咽喉的葯物。在這里推薦慢嚴舒檸復方青橄欖利咽含片，選用天然青橄欖，溫和不刺激，滋陰清熱，能夠快速舒緩咽喉灼熱、喉嚨痛等症狀。

10個小方法緩解喉嚨痛3

1、中葯飲片

每當我們失聲或者上火的時候，都會泡胖大海、羅漢果、胎菊、黃菊等有清熱下火作用的中葯來喝。所以如果對待一般的喉嚨疼痛，這些中葯飲片不但能緩解喉嚨腫痛，還能起到提高喉嚨免疫力的作用。

2、雪梨湯

雪梨是潤肺止咳的效果，雪梨湯是喉嚨痛的朋友最適合的一道菜。它清潤涼爽的口感，能很大程度舒緩我們緊張的喉嚨，還能潤澤我們的肺部，避免喉嚨痛發展嚴重以後變成咳嗽，牽扯到肺部。

3、多喝水

水是人體最多的組成部分，白開水不但能滋潤我們的喉嚨，還能為我們的身體補充水分。多喝水不單單對身體機能好，皮膚也會變得水潤有彈性。

4、枇杷露

枇杷露這類的中成葯糖漿，對治療喉嚨痛其實是非常有效果來的。但是很多人喝了枇杷露以後，受不了它甜糊糊的口感，便立刻喝水。導致枇杷露的葯性被沖淡了，所以效果很慢。

5、含片

如西瓜霜、鐵笛片、草珊瑚含片，是市面上比較老一批的含片，治療起喉嚨痛，比新的鐵盒狀的含片更有效果。

6、少說話

經常說話 唱歌 的人，喉嚨都會比較負擔，所以少說話讓喉嚨充分休息，是治療喉嚨腫痛的一個辦法。

7、飲食配合

喉嚨痛的時候，一定要少吃辛辣上火及生冷的東西，這會刺激喉嚨，導致喉嚨更加嚴重。

8、多睡覺

睡眠是人體自我修復的時間，多睡覺能讓身體自己調節到最佳的狀態，喉嚨也是一樣。

9、食療粥

如薄荷粥、綠豆粥、南瓜粥之類的蔬菜粥，對潤滑食道，及清熱解毒有療效。雖然很慢，但是卻會保養你的喉嚨。

10、西葯

如果實在疼的太厲害，影響了正常的作息和工作，沒有時間等待它自動好轉。那隻有建議你去吃強有力的西葯，或者打一針了。

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9. 喉嚨痛怎麼辦 這些方法有效緩解喉嚨痛

喉嚨對我們來說很重要，如果喉嚨不在了我們就無法講話，無法與人溝通。我們有時候喉嚨痛的連水都喝不下去。那麼喉嚨痛怎麼辦呢？喉嚨痛吃什麼好呢？喉嚨痛的原因有哪些呢？下面一起和51養生網我了解下吧。

喉嚨痛怎麼辦

1、將山豆根旱災口中，將產生的唾液慢慢的小口小口咽下，這樣腫痛的情況自然而然就會恢復了。

2、將野生蕎麥的新鮮葉子摘下，然後慢慢的剁碎出汁水來，然後加入適量的米醋。然後用干凈的羽毛沾上汁水掃我們的咽喉不也，這樣自然就可以不葯而愈了。

3、選擇適量的龍膽草，然後用水沖服，這樣治療咽喉腫痛效果很好。

4、選擇適量的食鹽、枯礬，然後分開細細的研磨成為粉末，然後攪拌均勻，然後倒入一點放入咽喉部位，這也是一種常見的咽喉腫痛偏方，效果很好。

5、取適量的生黑豆和蜀葵心，在加入適量的食鹽，然後一起搗碎擯棄製作成為膏狀，然後敷在腫痛的部位，每天用兩三次。

6、將麵粉和食醋混合並且攪拌均勻，然後塗抹在咽喉腫痛部位。

7、如果咽喉腫痛已經不能夠吞咽葯液了，那麼將蛇床子然後，收集產生的煙在瓶子中，然後嘴巴含住瓶子口，吸入煙並且咽下。

喉嚨痛吃什麼好

第一：烏梅飲

將烏梅打爛之後用開水沖泡大約十五分鍾，取出渣滓之後就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對於治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。

10. 有哪些快速解決嗓子疼的小妙招

1、用嗓前後多養護。用嗓前後應多喝溫開水保持咽喉濕潤，也可採用水蒸汽霧化吸入或自行給喉部周圍推拿按摩等，使喉部肌肉放鬆。

2、避免或少食刺激性食物。辛辣食品，瓜子、花生等乾果，過酸、過咸、生冷食品等，含有碳酸或咖啡因的飲料等都應少吃。

3、保持空氣清新。外出戴口罩阻隔灰塵，少去空氣不流通的場所。

4、多運動。加強身體鍛煉，提高機體免疫抗病能力，擴大肺活量，增強發聲器官活動能力。

(10)有什麼方法解決喉嚨痛擴展閱讀：

有利嗓子疼的食物

1、金橘：金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助於消除喉嚨發炎。嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。

2、生薑：生薑可以發汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來煎水，效果會更好，適合由於上火引起的發燒、喉嚨痛。