怎樣治療脫發掉頭發的簡單方法

A. 解決脫發的方法

試試下面的幾招：

1 少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。

2 每日在放鬆時進行頭部按摩，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭發，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。

3 保持頭發的濕潤。日曬、空調房都容易造成發絲缺水、乾燥、斷裂。我們的頭發也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在發絲上噴一些補水噴霧，隨時保持發絲的濕潤和彈性。

4 妥善舒解工作壓力，盡可能多做運動，保持身體血液循環正常。

5 減少燙發、染發的次數。如果要燙、染頭發盡量選用高品質的美發產品，在燙染後做好頭發的深層修復和護理，減少發絲受損情況。

6 勤洗發，油性頭發可以一天一洗，而中性和乾性頭發兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂;又能促進頭皮健康，強韌發絲。

7 多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的'食物，為頭發生長提供充足的水分和養分。

脫發治療的最佳方法

脫發治療的最佳方法，其實脫發是分為很多種類型的，針對不同類型的脫發是有不同治療，當出現脫發時我們先要知道是哪種類型脫發，然後再針對治療。

1.脂溢性脫發：脂溢性脫發被稱為脫發中的"癌症"，其治療是個世界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療葯物。目前西醫治療男性脂溢性脫發，因為男性脫發與體內雙氫睾酮濃度有關。有研究指出女性脂溢性脫發與頭皮睾酮水平增高有關，而與二氫睾酮水平升高無關，這說明女性的脂溢性脫發應以抗雄激素葯物治療為主。解決方法：經常洗發，控制頭油，葯物治療(發飈組合套裝)。

2.病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性的傳染病、長期服用某種葯物等。解決方法：多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。

3.化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

4.物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5.營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7.遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳

當出現脫發時，我們首先要知道自己是哪種類型的脫發，然後積極的進行去治療，對症下葯。

B. 如何緩解脫發

如何緩解脫發

如何緩解脫發，脫發是很常見的，不但年紀大的人會脫發，很多年輕人也會出現脫發，如果脫發不及時緩解，很可能會導致嚴重的後果，感興趣的離開如何緩解脫發及相關資料。

如何緩解脫發1

1、注意飲食的營養，保持健康的頭發必須要保證飲食營養，經常脫發的人要食用對頭發健康有好處的食物，人的頭發生長需要大量營養，如果缺乏營養頭發將很容易脫落。黑芝麻糊、牛奶、核桃飲、黑豆湯、豬肝湯、羊骨粥等都對頭發生長都有很大好處。

2、保持情緒開朗，心情和頭發健康也是有很大關系的，因為壓力過大，很多人會出現焦慮抑鬱的情緒，如果一個人的心情總是很緊張，很容易會出現脫發，如果想防止脫發，有必要學會減壓，保持好心情。

3、在洗頭水裡面加一些酒，添加少量的白蘭地或者啤酒，一邊洗一邊按摩，酒富含營養，可以滋養頭發，讓發質韌性加強，輔以按摩可以使頭發吸收更多營養，有效防止脫發。

4、頭部按摩可以減輕脫發，把雙手的手指按住頭皮，做一個小圓圈式的按揉，這將使頭皮更加健康，有利於頭發生長，減輕脫發現象。對於壓力大導致脫發的人，這種方法也可以緩解壓力。

5、頭發脫落變得稀疏，可以把蜂蜜、生蛋黃、蓖麻油、洗發水混合拌勻，然後塗在頭皮上，然後包上保鮮膜，一個小時後用水清洗干凈。

上面這些小方法可以有效幫助我們防治脫發，掉頭發嚴重的朋友可以試試這些方法，其實只要不是遺傳或者疾病引起的脫發，因為生活壓力掉頭發的人，只要學會減壓，脫發很快可以緩解，如果是疾病引起的脫發，要及時進行治療。

如何緩解脫發2

1、早晚梳發

每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。

2、補充植物蛋白

脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒。所以可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、補充碘質

頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、適合的洗發水

在選擇洗發用品的時候，一定要注意不要選擇鹼性的洗發水，否則很容易就會對頭發造成傷害。要選擇柔和無刺激的產品，還要注意用水清洗干凈，不要讓洗發用品殘留在頭皮和發絲上。

5、改變生活習慣

正確的生活習慣包括，睡眠充足、勞逸結合、精神飽滿也能夠在一定程度防止脫發，現代生活壓力巨大，要及時調整好自己的工作時間，做到不熬夜、不長期疲勞工作，勞逸結合，這樣能夠有效避免因為精神壓力導致的大量掉頭發。

如何緩解脫發3

怎麼防止脫發

在中醫學中認為，「人體的肝臟中藏有血液，而頭發是血液的靈魂，當身體的血液不充足的時候那麼頭發就會枯萎，掉落。而身體的腎臟是先天直奔，人體的精血是其根源，這樣才能夠養發。」所以，我們對於脫發以及發質差等等這一系列的問題，最根本的方法就是把身體的血腎養好。

頭發的生長有賴於血，血液把營養輸送到毛發，因此血氣旺盛則毛發也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛發失以濡養，導致毛發枯萎、稀少和脫落。

而對於女性來說，無論是月經周期、產後抑或是更年期，血氣的變化都比較明顯。女性月經周期，特別是月經不調，一般是由血氣虧虛引起;女性生產時出血較多，對血氣也有一定的影響，如果恢復得不好，甚至產生長遠影響;更年期血氣則開始衰敗，中醫說的「天葵竭」即是與血氣有關系。由於這幾個因素讓女性更容易產生氣血兩虧，從而帶來脫發的煩惱。

「身體的腎原本是先天的，而她的精華的部分則是在其頭發上面」，身體的毛發生長和掉落，都是能夠反映一個人的身體衰弱和肝腎旺盛的，腎臟好的人則是頭發烏黑有光澤的。腎臟衰弱的，則是精氣血都不足的，這樣就會導致我們的頭發接收的營養不良，就會出現頭發變白脫發的症狀。

中醫治療方法：養發先補腎。中葯材的制首烏、生地黃、熟地黃、桑葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補肝腎，益精血;黃芪、大棗補氣;當歸補血和血;羌活祛風潤燥。諸葯合用糍補肝腎、養血生精、扶正固本，調節內分泌，平衡代謝，全面增強體內免疫功能，從而達到補腎生發治標治本的雙重功效。

最簡單的辦法---常梳頭

古語雲：發宜常梳，經常梳頭發可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡;同時梳頭還可以梳掉附著在頭發上的頭皮屑和臟污，從而起到防止脫發的效果。但是選擇什麼樣的梳子，用什麼樣的方法梳頭才能達到防止脫發的目的呢?

1、如何挑選梳子

經常地按摩頭皮，梳理頭發，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮發根，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒增加。這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強。

分裂加快，將有利於將有利於毛發順利生長，有效改善脫發，它還可以去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤而不掛發;可以防止因天氣乾燥產生的靜電，去除頭皮屑;可以加速頭皮血液的循環，促進頭發的生長，不脫發等獨有的保健作用。

2、如何梳頭發防脫發

我們在梳頭發的'時候梳頭發的前發際的時候主要是針對那些平時腸胃不太好的人。這部分的人需要經常的多去梳頭部的前發際線，在我們頭部的前發際線下面的一寸左右的部位驚醒頭發的梳理不能夠少於100下，這樣能夠對我們的腸胃起到很好的保護左右，同時也能夠起到很好的防止脫發的效果。

梳頭的兩側這種方法主要是針對有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現斑禿。所以我們在梳理時，也不能忽視，對兩側經常梳理，也會達到防止脫發的效果。

1、不用塑料梳

最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

2、勤洗發

2~3天洗發一次為宜，夏季也可每天洗發，但應注意洗發方法。

3、不用脫脂性強或強鹼性洗發劑

這類洗發劑易使頭發乾燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用中性、或弱酸性天然洗發劑。

4、戒煙

吸煙使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發的生長發育。

5、節制飲酒

長期白酒過量可引起脫發。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟「休息」兩日。

6、消除精神緊張

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。

7、燙發吹風要慎重

吹風機的熱度會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發影響較大，使頭發大傷「元氣」。

C. 最近掉頭發很厲害怎麼辦治療方法簡單給大家介紹

1、可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服，頭皮毛發種植術也是重要的選擇之一。
2、病理性脫發應治療基礎疾病，身體康復後頭發會重新長出。
3、化學性脫發不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
4、物理性脫發不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脫發應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

D. 脫發正確的治療方法

當今社會，越來越多的人遭遇脫發現象，有的不嚴重對生活也沒有什麼影響，但是有的人卻很嚴重，影響了人們的身心發展，而有人稱生薑治療脫發，這是真的嗎？生薑治療脫發小竅門是什麼呢？下面我們就來和大家探討一下治療脫發的食物。

脫發其實是很常見的一件事，但是如果能夠及時預防和治療，相對來說更好一點。下面我們就來看看生薑是怎麼治療脫發的吧。

方法一

將生薑和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然後把水抹在洗干凈的頭發上，再把頭發盤起來大約半小時後放下，自然晾乾，大約半天後再洗凈。持續1個月。此外，洗的時候還放些鹽，是去頭屑最簡單的方法了。

方法二

在燒洗頭水的時候放進幾片生薑，或者在熱水瓶里放幾片生薑讓它泡著，洗頭的時候拿出來用就可以促進頭皮的備查液循環，洗完後很輕松。

方法三

這種方法和上面的有點不一樣。是將沒有幹掉的生薑切成薄片，揉擦脫發的部位，每次大概20分鍾左右，每日1-2次，7天為1個療程。

生薑隨用隨切，不宜切好備用，用生薑揉擦，可增加局部血液循環和刺激毛囊，能促使毛發再生

另外一個生薑治療脫發小竅門是用生薑在頭發脫落較多的地方摩擦，有可能讓脫掉的頭發重新長出來。其實還可以用生薑水洗頭，也可以讓頭發變多變密。取生薑二塊，洗凈後切碎，放在熱水中熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，具有生發護發的效果。

生薑的汁液具有辛辣刺激性，外塗在頭皮部位能夠刺激局部皮膚血管擴張、充血，使得局部的供應增加，毛囊的營養得到改善，促進毛發生長，生薑生發是偏方當中非常常見的一種方法，常見的用生薑擦脫發部位能夠起到生發的作用，目前使用生薑為原料生產的洗發水種類也是非常多的，不過從真正的效果來說，不要將生薑當成是葯物來看待，畢竟這不屬於葯物，主要起到的是輔助作用。

很多的外用生發葯物製成的酊劑也是利用酒精，能夠刺激皮膚血管充血、增加葯物的滲透作用，隨著對各種脫發病因的認識不斷的加深，一些具有刺激皮膚充血、擴張血管、免疫抑製作用的西葯也能夠用於脫發的治療。

以上就是有關生薑治療脫發小竅門的相關介紹，希望以上介紹能夠幫助到您。對於一些脫發的患者最好進行一段時間的健康生活方式，看情況是否有所改善，若是無法改善的話那麼可以試著用中葯調理的方式調理身體，可以有效抑制脫發的情況。

導致脫發的不良習慣

每個人都希望有一頭烏黑濃密的秀發，這樣給外在形象加不少分，尤其是那些追求美麗的女性朋友，但不知道什麼原因，導致很多人都出現了大量的掉發，這是讓人們郁悶不已的。下面，我們看看常見導致脫發病因。

病因一 葯物的影響

通過臨床診斷觀察，發現某些疾病長期在使用免疫抑制劑、抗腫瘤葯物過程中，毛囊的活性受到影響，也會造成毛發的.脫落。但這種引起掉發的原因的影響是暫時的，停葯後幾周之內可以開始恢復。

病因二 不良習慣

在平時生活中，如果經常由於工作壓力過大，精神長期而處於高度緊張狀態，不能做到勞逸結合，導致神經功能障礙，血管舒縮功能紊亂，毛囊血液供應不足而使毛發生長不良。

病因三 不良飲食

經過調查，我們能夠發現患者通常都比較喜歡吃一些油脂類、糖類、辛辣食物，卻很少攝入青菜、水果等，或經常食用粳米、白面等細糧而糙米、豆類等雜糧攝入過少，導致維生素及微量元素的缺乏，這都有可能造成掉發。

病因四 燙染頭發

如果在平時，經常燙發或者染發，這樣很容易損害頭皮，這樣也很容易造成頭發不斷的脫落，希望大家最好保持半年燙染頭發一次。

對於造成脫發的病因相信大家都有所認識了，造成該現象的因素不僅是單方面，有很多誘發此病的因素，因此，希望大家可以做出綜合的預防措施，避免掉發。

醋可以治脫發嗎?對於醋大家肯定是不陌生的，在平時的生活中醋的效果是很多的，也常備用作一些治療的偏方，那對脫發的患者來說，是否可以採取醋進行治療呢?在本文中，就來詳細為您進行具體的介紹吧!

醋可以治脫發嗎

依據中醫的相關的理論，醋性溫，能夠活血化瘀、消腫止痛，通過現代醫學的研究，發現醋對皮膚有柔和的刺激作用，可擴張毛細血管，改善血液循環。醋還能中和肥皂和自來水中的鹼性物質，有利於清除頭發上的沉積物。

每次在洗完頭發之後，可以取陳醋20～30毫升，加上1倍的熱水，很均勻的倒在頭皮上，同時用雙手手指按摩頭皮1～2分鍾，再用清水反復沖洗干凈，擦乾即可。應該提醒大家注意的是，中醫入葯使用的醋指的是用米、高粱等釀造出來的“米醋。而其他各種醋，特別是用食用冰醋酸加水和著色料配成的調配醋，是不宜作為葯物使用的。

另外，除了醋外，一些食療對於脫發也是有幫助的哦，常吃的穀物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。對付脫發食療方法如下。

1.選擇海帶兩百克，然後用水發好，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。

2.黑芝麻、核桃仁各100克，然後洗凈先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。

3.黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合，每餐酌情食用。

醋可以治脫發嗎?在民間對於醋治療脫發，通過介紹也可見也是有偏方的，當時對於脫發這種並以復雜的疾病來說，在治療上不要太過於依賴偏方治療，畢竟患病情是不同的，務必要對症的治療哦!

怎樣才能擺脫脫發困擾

怎樣才能擺脫脫發困擾?脫發，男性多見，愛美的女性也佔有一定比例。頭發健康是形象的一種表達，所以尤其是女性更注重脫發的存在，而男性與女性脫發的症狀的病因也有差異，防治方法不可一概而論。

男性脫發的防治

男性在預防脫發問題上要注意的事情很多，尤其是那些腦力勞動的人群，避免過度用腦造成勞累，哪些有這些現象的人要及時的改正，如經常熬夜、生活不規律、飲食不健康等，減少脫發因該注意休息，勞逸結合起來，使精神得到放鬆保證充足的睡眠，還要減少刺激，不管是心理還是飲食上的，脫發在飲食上的要求高，不能吃辣的、刺激的、煙酒、咖啡、油炸物品都要禁食，可以適當的吃些芝麻、大棗等利於頭發生長的食物。

女性脫發的防治

很多女性都要靠頭發增加自己的魅力，是自己在外形上佔有優勢，導致女性脫發的原因有生產，產後往往會有大量的脫發，再者就是長期的服用避孕葯物，停用後也會出現嚴重掉發，而處在更年期的婦女，脾氣不僅暴躁、易怒，更是多發脫發的人群，節食減肥的女性容易導致營養不良，使頭發生長缺少養分，逐漸衰老，女性對外形要求高，所以時不時去理發館整理頭發，今天染成這樣明天燙成那樣，所以很容易傷害頭皮和毛發，壓力大也能導致女性脫發出現。

專家指出頭發的健康是很重要的，為了減少脫發就要對廢物進行清潔，注意頭發的保護，為頭發的生長創造舒適干凈的環境，總之一切有利於頭發生長的因素都是可行的，我們要在生活中不斷嘗試，積極行動來減少脫發的發生，健康快樂的生活。

結語： 以上就是我為大家介紹的生薑治療脫發小竅門的相關內容，從文中的介紹中，我們知道了生薑治療脫發的一些方法，同時文中還介紹了其他治療脫發的食物，參考文中的方法，去緩解脫發吧。

E. 解決脫發的8個方法

解決脫發的8個方法

解決脫發的8個方法。很多人都希望自己有一頭靚麗的秀發，而脫發是我們不能容忍的，但很多人不知道該怎麼解決脫發這個問題。那麼接下來就由我帶大家一起詳細了解下解決脫發的8個方法。

解決脫發的8個方法1

1、首先，要排除相關的內科疾病，例如肝腎疾病、內分泌疾病，並且要積極控制。第二，還要防止勞老累，同時要有充分的休息和睡眠，那麼這對頭發的生長是很重要的。第三，還要多吃含維生素以及微量元素豐富的食物，要少吃辛辣油膩的食物。如果脫發嚴重，建議及時到皮膚科就診，明確具體原因，再制定治療方案。

2、脫發患者應調整心態，注意休息，經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等，精神放鬆有利於頭發生長。建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，這樣有助於改善脫發。脫發患者應注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，增加對頭發有「滋補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

3、適度洗發。洗發太勤或太少對頭發的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗發水溫以40℃左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環，洗發劑要選用無刺激性的;洗發後，比較好讓頭發自然干，如用吹風機，要注意吹出的風溫度不能太高，過高溫度不僅對頭發不好，而且損傷頭皮。

4、勤洗頭、溫風吹頭皮、頭發濕的時候別梳頭、洗頭前先梳順、洗完後用涼水沖一下、盡量散著頭發、使用絲綢枕套、用棉質舊T恤擦乾等，平時飲食上也可以多吃一些黑豆之類的，這也是可以以生長毛發，同時也要注意休息，不要出現熬夜的情況。

5、養成規律健康的生活習慣。經常熬夜，喜歡呆在家裡，不喜歡運動等不規律的生活習慣，影響人體的新陳代謝，導致油腺體不能正常分泌油脂，不利於毛發生長，就會導致脫發，大家應該記住的一點是，規律健康的生活習慣需要長期堅持。

6、學會解壓。女人是敏感的'動物，很多時候都會因為一點小事而影響心情，這樣是不行的。精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

7、補充鐵質和植物蛋白。對於頭發稀少的朋友要多吃一些鐵質豐富和高植物蛋白的食物，比如黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能夠及時補充鐵質和植物蛋白，促進頭發的生長，使頭發變得更加濃密。

8、治療脫發的方法有外用葯物、口服用葯以及毛發移植術治療，不同程度的脫發治療方案是不一樣的。對於脫發程度較輕者，可局部使用外用葯物治療，同時配合著口服用葯。口服生血養發膠囊，外用1%~2%的米和定溶液塗抹。使用葯物治療不好，脫發又比較嚴重者，可採取毛發移植術治療。

解決脫發的8個方法2

6個小訣竅輕松解決脫發煩惱

1、緩解壓力

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利於頭發的養護。

2、注意補充營養

多吃一些含礦物質、維生素、蛋白質較多的食品，如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉、海藻類、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處。

3、戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。

4、保持清潔

選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

5、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

6、燙發吹風要慎重

吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。

預防脫發的方法有哪些呢

1、飲食清淡少油膩

男人預防脫發，就要注意飲食習慣。過多地進食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞，使得頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊，造成脫發。應多食蔬菜、穀物和水果，另外何首烏、黑芝麻、豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質的食物，能強健發質，補充頭發營養，對脫發能夠起到緩解和改善的作用。

2、勤洗頭多按摩頭皮

頭發的清潔問題需重視，保持一定的洗頭頻率，最好間隔2-5天洗頭一次，在洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。另外，在睡覺前，把手指插入脫發根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從發際開始向頭頂按摩，循環數次。可強健發質，預防失眠。

3、拒絕熬夜學會減壓

肝腎功能受損就會使頭發營養提供不足，從而出現脫發的症狀。腎臟的排毒是在11點後，如果經常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，導致脫發，建議男性朋友最好在晚上11點前睡覺，盡量當天事當天做完，不熬夜加班，工作壓力大時，散步、跑步、打球，通過進行一些簡單的運動進行減壓，充足的睡眠和輕松的生活、工作環境才能防止脫發。

脫發可以多吃這些食物

1、多吃低脂乳製品

男人脫發該吃什麼好？常吃低脂牛奶。脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包里帶上一盒。

2、堅果

嚮往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、補充維生素E

維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞代謝，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

5、補充鐵質

經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

6、補充碘質

頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

F. 脫發嚴重怎麼辦 解決的簡單辦法

一、葯物治療：
1、脂溢性脫發：針對男女患者治療的葯物存在一定差異，男性患者可口服非那雄胺等葯物，女性患者可口服螺內酯、環丙孕酮等葯物，外用葯物均可選擇米諾地爾、二硫化硒洗劑、復方硫磺洗劑等葯物，可抑制油脂分泌、改善脫發；

2、斑禿：可局部外用米諾地爾、地蒽酚等葯物進行治療，嚴重者還可配合口服糖皮質激素、免疫抑制劑等葯物，如潑尼松、環孢素等；

3、產後脫發：產後脫發患者可補充雌激素類葯物，如雌二醇片、乙烯雌酚片等，以及米諾地爾等治療脫發的葯物幫助改善症狀。

二、物理治療：
包括紫外線照射、光動力療法、準分子激光，以及點陣二氧化碳激光等，可在醫生指導下進行選擇。

三、其他治療：
可選擇中醫治療，根據具體病情、病因進行辨證論治，通常也具有一定效果。另外對於保守治療效果較差、毛囊萎縮退化，以及嚴重脫發的患者，也可選擇植發，可有效緩解脫發所造成的頭發稀疏的現象。

此外，日常生活中需要注意盡量減少染燙發，降低對於發根的損傷，定時洗頭，保持頭皮衛生。養成良好的睡眠習慣，保持心情舒暢，適當補充營養，有助於改善脫發症狀。

G. 掉頭發應該怎麼治療

1、食物療法
食物療法可以說是最自然最健康的方法了，因為身體的各部分元素都是通過吃東西來補充的，而讓頭發更強健的營養元素同樣是通過吃出來的，比如黑芝麻，何首烏等健發養發的食物都是日常生活中的首選的健發養發的好食材。

2、葯物療法
葯物療法其實不是特別的推薦，因為葯物療法會對身體所產生一些不好的影響，所以葯物療法一般只適合重度脫發的患者，脫發數量非常多，已經達到地中海或是全禿的狀態，那麼這種狀態再進行食物療法的效果已經不大了，所以需要進行一些生發類葯物來進行輔助治療年前文也說了，這種對於身體的傷害而是比較大的，因為葯物治療包括口服和洗發水，而部分洗發水為了讓生發效果強，會在裡面添加一些有危害的物質。
3、物理療法
物理療法氣死就是一張治標不治本的方法，這種方法適合脫發症狀已經無法緩解的朋友，葯物和食物都已經不會產生任何的影響，所以建議可以使用假發或者植發來進行脫發的治療，但是這種方法的根本還是無法根治，所以以後在進行一次這種物理的方式的治療會變得很頻繁。從上面的方法看來，租好的方法就是通過改變生活方式以及食物療法最健康安全，而現代人的脫發很多也正是這兩個方面做得不夠，所以養成好的生活習慣，從源頭阻止脫發情況的發生，從而有一頭修理的黑發。

H. 治療脫發的方法有哪些

概述

以前我頭發很多 ，也很黑很好。最近半月突然開始掉頭發了，掉好多。現在一次掉的都有我以前 一周掉的多了，明顯感覺自己頭發變少了，最近一段時間休息足夠的，每天我幾乎全休息8小時到10小時的，我也正常補充營養的`，經常吃新鮮蔬菜水果。就是最近有點點心裡壓力，來自工作上的 ，但不是很嚴重。現在情況也穩定了一些，那麼治療脫發小竅門你知道嗎？我們一起來談談治療脫發小竅門。

治療脫發小竅門

1 方法一：取適量側柏葉、桃樹枝、柳樹枝、槐樹枝、艾葉、藿香，放入清水中煎煮，然後濾去渣滓，用葯汁淋洗頭發，也可做局部濕敷。本外用方對發蛀脫發及油風脫發都有良好的治療效果。

2 方法二：將適量硫黃、大黃、苦參共研為細末，裝瓶備用。洗發時，先用溫水淋濕頭發，將以上細末調成糊狀，均勻塗抹在頭發及頭皮表面，10～15分鍾後洗凈粉末，然後在於洗發劑清洗即可。本方具有止癢、祛脂、活血的作用，尤其適用於脂溢性脫發患者。

3 方法三：取適量透骨草、側柏葉、皂角，放入清水中煎煮，然後濾去渣滓，用葯汁淋洗頭發即可。本方中透骨草，其味辛濕，有祛風除濕，舒筋活血止痛的功效，尤其適用於油風脫發。

注意事項

這個疾病需要注意：那些含碘比較高的食物，可以促進我們的腦神經細胞的新陳代謝，這樣可以有利於頭發的生長，含碘比較高的食物有海帶、紫菜和牡蠣等。維生素E是可以抵抗毛發衰老的，促進細胞的分裂，使得我們毛發生長，可以用來治療脫發，比較常見的食物有芹菜、菠菜、莧菜、枸杞菜和薺菜等。

I. 治掉頭發的方法如何改善掉頭發

1、多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的效能。
2、常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環。
3、發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭發不宜多燙。
4、晚間歪告時，發夾應去掉，長發應放鬆。早晨梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起掉頭發。
5、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向後地揉擦頭發，約十分鍾即可。